7 διδασκαλίες του Walter Riso

Όταν γνώρισα τον Walter Riso ήταν 17 χρονών. Θυμάμαι ότι περνούσα μια περίπλοκη σκηνή αγάπης και ότι το βιβλίο "τα όρια της αγάπης" έπεσε στα χέρια μου, κάτι που με βοήθησε να ανοίξω τα μάτια μου σε πολλές πτυχές της προσωπικής μου ζωής και να συνειδητοποιήσω τις μυριάδες των λαθών που έκανα, τόσο με τον σύντροφό μου εκείνη τη στιγμή όσο και με τον εαυτό μου.

Είχα απορροφήσει πλήρως τις υπερμαρωτικές ιδέες που μας πωλούν και έμαθα ότι στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό προκάλεσε περισσότερο πόνο από οτιδήποτε άλλο. Ο Walter Riso, καθώς και συγγραφέας, είναι κλινικός ψυχολόγος. Ειδικός στη γνωστική ψυχολογία, διανομέας και εκπαιδευτής θεραπευτών.

"Αν δεν μπορείτε να με αγαπάτε όπως αξίζω, καλύτερα να πάτε, θα υπάρξει κάποιος που θα μπορέσει να απολαύσει αυτό που είμαι"

-Walter Riso-

Αφού διάβασα τα όρια της αγάπης, μου αρέσει να ακολουθώ τα έργα του - περίπου είκοσι δημοσιευμένα βιβλία - και σήμερα είναι ένας από τους συγγραφείς που με επηρέασε περισσότερο. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσω να συνοψίσω μερικές από τις διδασκαλίες που μου έδωσαν περισσότερα προσωπικά και επαγγελματικά, παρόλο που σας ενθαρρύνω να συνεχίσετε να διερευνούμε στους προβληματισμούς σας.

1. Απελευθερώστε από την προσάρτηση

Το Riso μας διδάσκει αυτό Το συνημμένο είναι ένα ιδεαστικό συνημμένο σε κάποιον ή κάτι τέτοιο. Όταν επισυνάπτουμε, έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι αυτό το πρόσωπο ή αντικείμενο θα μας κάνει εντελώς χαρούμενους, θα μας δώσει ασφάλεια και είναι επίσης αυτό που θα φέρει νόημα στη ζωή μας.

Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια ψεύτικη ιδέα, ένα προϊόν υπερμαρωτισμού, που μπορεί να οδηγήσει το άτομο να υποφέρει από παθολογική ζήλια, συναισθηματική εξάρτηση, έλλειψη ταυτότητας ... Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να γνωρίζουμε αν είμαστε προσκολλημένοι σε κάποιον ή κάτι τέτοιο:

• Γνωρίζοντας εάν η επιθυμία σας είναι ακόρεστη ή όχι: αν ποτέ δεν κορεσθείτε και χρειάζεστε περισσότερα, υποφέρετε από προσκόλληση.
• Εάν χάσατε τον αυτοέλεγχο: αν δεν έχετε πλέον τη δική σας συμπεριφορά, αλλά είστε σκλάβος αυτής της προσκόλλησης.
• Τη στιγμή που είστε χωρίς αυτό το αντικείμενο της επιθυμίας σας προκαλεί έντονη δυσφορία.
• Αν επιμείνετε να συνδεθείτε με αυτό, γνωρίζοντας ότι είναι επιβλαβές για σας.

2. Διαχωρίστε το όντας από το να έχετε

Ένα από τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη είναι να γνωρίζουμε πώς να εκτιμούμε τον εαυτό μας για αυτό που είμαστε, για τις αξίες μας, τις αρχές μας, την ουσία μας και όχι για αυτό που έχουμε. Όταν εκτιμούμε τον εαυτό μας σύμφωνα με αυτό που έχουμε βάλει στην ευτυχία στο εξωτερικό, έτσι θα είμαστε πάντα εξαρτημένοι. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι είμαστε περισσότερο από ό, τι έχουμε και ότι έχουμε αξία για το ποιοι είμαστε.

"Πάρε ερωτευμένος με τον εαυτό σου, με τη ζωή, με αυτό που σου περιβάλλει, με αυτό που κάνεις, με το ποιος είσαι"

-Walter Riso-

3. Διαχωρίστε τον ιδανικό Εαυτό από τον πραγματικό Εαυτό

Η ανασφάλεια μας προέρχεται πάντα από την απόσταση μεταξύ του πραγματικού εαυτού και του ιδανικού εαυτού. Το πραγματικό εγώ είναι αυτό που είμαι, ενώ το ιδανικό εγώ είναι αυτό που θέλουμε να γίνουμε. Το πρόβλημα είναι ότι πολλές φορές ο πραγματικός εαυτός είναι παραμορφωμένος και έχουμε την τάση να βγάζουμε έξω.

Επομένως, βλέπουμε μόνο τις αδυναμίες μας χωρίς να μπορούμε να αντιληφθούμε τις αρετές μας. Από την άλλη πλευρά, επίσης έχουμε την τάση να δημιουργούμε μη ρεαλιστικούς και πολύ απαιτητικούς στόχους, οπότε η απόσταση μεταξύ του πραγματικού και του ιδανικού εαυτού γίνεται υπερβολικά μεγάλη.

4. Μη συγχέετε την αγάπη με την εμμονή

Το "σκέφτομαι μόνο σε σας", "όλα μυρίζουν σαν εσένα" ή "δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα" υποδηλώνουν εμμονή και όχι αγάπη, και όταν υπάρχει εμμονή, η αγάπη σταματάει να λειτουργεί.

Είναι απαραίτητο οι εραστές να καταλάβουν ότι πρέπει να απολαμβάνουν με το άλλο, να τους ενθουσιάζουν, αλλά χωρίς να εξαρτώνται από αυτό και φυσικά, χωρίς να χάσουν την δική μας ταυτότητα. Είμαστε άτομα που έχουν αποφασίσει να κόβουν με ένα άλλο άτομο και αύριο μπορούμε να ξεμπερδεύουμε.

5. Να είναι παρόμοια για να πετύχετε στην αγάπη

Το ρητό "αντίθετοι πόλοι έλκουν" έχει περισσότερο μύθο από την αλήθεια. Η αλήθεια είναι ότι η ομοιότητα μεταξύ των μελών του ζευγαριού είναι απαραίτητη για να εργαστεί η σχέση. Φυσικά, είναι μια ομοιότητα στα βασικά, τον τρόπο σκέψης, τις αξίες, τις πεποιθήσεις και την ουσία και όχι τα επιφανειακά πράγματα όπως τα προσωπικά γούστα ή τα χόμπι μπορεί να είναι.

"Θα γνωρίζετε ότι σε αγαπούν πραγματικά όταν μπορείτε να σας δείξουμε πώς είστε και χωρίς φόβο να τραυματιστείτε"

-Walter Riso-

6. Εμπιστευθείτε πρώτα τον εαυτό μας

Η κοινωνία μας διδάσκει ότι πρέπει να θυσιάσουμε τους εαυτούς μας και να φροντίσουμε τους άλλους παρά τους εαυτούς μας και Ο Riso μας πληροφορεί ότι είμαστε πραγματικά το σημείο αναφοράς.

Πρέπει να μάθουμε να έχουμε αυτοεκτίμηση και γι 'αυτό χρειαζόμαστε τα τέσσερα σκέλη του τραπέζι: μια καλή αυτο-ιδέα, χωρίς autolatigarnos, να τιμωρεί μας υπερβολικά ή να επιβάλλουμε ανέφικτους στόχους? μια θετική εικόνα για τον εαυτό σας, σύμφωνα με τα δικά σας κριτήρια και όχι σύμφωνα με όσα επιβάλλει η κοινωνία. παρέχουν ενισχύσεις για επιτεύγματα και επιτυχίες και μεγάλη αυτοπεποίθηση.

7. Γίνετε φίλοι με τη συναισθηματική μοναξιά

Ήθελαν να μας πουλήσουν ότι το να είσαι μόνος είναι σαν να είσαι ελλιπής και ακόμη κι εγώ ήμασταν λυπημένοι όταν είχαμε δει ανθρώπους να πηγαίνουν μόνο στις ταινίες ή να έχουν καφέ. Αλλά η μοναξιά δεν είναι κακή, η μοναξιά μας επιτρέπει να είμαστε με τους εαυτούς μας, έχουν νέες ιδέες, έχουν απόλυτη ελευθερία ...

Η μοναξιά, στην πραγματικότητα, Μπορεί να βλάψει μόνο όταν νομίζετε ότι η προσωπική σας εκπλήρωση εξαρτάται από την ύπαρξη ενός συνεργάτη από την πλευρά σας και αυτή είναι απλώς μια ψεύτικη ιδέα, διαιωνισμένη από την κοινωνία. Ως εκ τούτου, είναι καλό να περάσουμε από στιγμές που είμαστε η μόνη μας εταιρεία, ακόμα κι αν έχουμε έναν εταίρο, να την εφαρμόσουμε και να κάνουμε φίλους μαζί του, χωρίς φόβο.

"Η μοναξιά που επιβάλλεται είναι ερήμωση, η μοναξιά που επιλέγεται είναι η απελευθέρωση"

-Walter Riso-

5 μαθήματα που θα σας κάνουν πιο δυνατού Να είστε ισχυροί είναι ενδεικτικοί της συνέχισης της μάχης παρά τις καταιγίδες, για να ξεπεράσετε τα εμπόδια που μας προσφέρει η ζωή και να μάθουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε. Σας προσφέρουμε 5 διδάγματα που έχουν να κάνουν με δύναμη, να τις ανακαλύψετε! Διαβάστε περισσότερα "