Τα τρόφιμα και το ανθρώπινο πνεύμα είναι ενωμένα

Προτείνω ένα ωραίο ταξίδι για το καλύτερο φαγητό που μπορείτε να βρείτε για να είστε ευχαριστημένοι. Ίσως νομίζετε ότι μια υγιής ζωή δεν προσθέτει τίποτα στη διάθεσή σας και θα κάνετε λάθος με δραματικό τρόπο, επειδή ένα ισορροπημένο μυαλό είναι στενά συνδεδεμένο με αυτό που τρώτε.

Δεν είναι κάτι που εφευρίσκω, διότι αποδεικνύεται επιστημονικά. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που παρέχουν ουσιώδεις ουσίες που δρουν στον εγκέφαλό μας, βελτιώνοντας τη διάθεση, ανοίγοντας το μυαλό και διατηρώντας σαφές, και ενισχύοντας το ανθρώπινο πνεύμα, τόσο σημαντικό για να ξεπεραστεί η μέρα με τη μέρα με ένα χαμόγελο αισιοδοξίας.

"Το φαγητό μας πρέπει να είναι το φάρμακό μας και το φάρμακό μας πρέπει να είναι το φαγητό μας"

-Ιπποκράτης-

Το φαγητό που φέρνει την ευτυχία

Τώρα, ας αρχίσουμε μια λίστα με τα τρόφιμα που φέρνουν την ευτυχία στην καθημερινότητά σας. Θυμηθείτε ότι με την πρόσληψη ορισμένων προϊόντων, θα έχετε μια πιο υγιεινή και υγιεινή ζωή σε φυσική όψη, και αυτό θα συμβαδίζει πάντα με ένα σαφέστερο και θετικό μυαλό.

• Κοτόπουλο και γαλοπούλα: Ξέρατε ότι το κοτόπουλο και η γαλοπούλα είναι δύο από τα κρέατα με λιγότερες θερμίδες και περισσότερες πρωτεΐνες που υπάρχουν; Χάρη σε αυτόν τον εξαιρετικό συνδυασμό, θα επιτύχετε να δώσετε στο σώμα σας περισσότερη ενέργεια για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές αντιξοότητες.
• Σπανάκι: Σε οποιαδήποτε δίαιτα και ισορροπημένη διατροφή, το σπανάκι πρέπει να έχει μια αξιοσημείωτη παρουσία. Χάρη στη μεγάλη τους συμβολή του φολικού οξέος, καταφέρνουν να δράσουν στον εγκέφαλό σας, καταπολεμώντας τις καταθλιπτικές καταστάσεις, γι 'αυτό είναι σκόπιμο να τα καταναλώνετε κάθε εβδομάδα.
• Πορτοκάλια και εσπεριδοειδή. Ο κόσμος των εσπεριδοειδών είναι υπέροχος σε όλα τα είδη των τροφίμων. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες επιτρέπει την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα σωματικά, μειώνοντας την κακή διάθεση και την κατάσταση των νεύρων.
• Τόνος και σολομός. Τα ψάρια είναι πάντα ένα ιδανικό συμπλήρωμα σε όλα τα είδη τροφίμων. Είναι υγιεινό και θρεπτικό. Αλλά, επιπλέον, ο τόνος και ο σολομός είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 οξέα, ένα τέλειο συμπλήρωμα ώστε το πνεύμα σας να μην διασπάται ποτέ.
• Η κανέλα. Η κανέλα ήταν πάντα γνωστή για τα αφροδισιακά δώρα της. Στην πραγματικότητα, αυτό που κάνει αυτό το προϊόν είναι να αυξήσει τα πνεύματά σας, αυξάνοντας τα επίπεδα της ζάχαρης στο σώμα σας. Και, φυσικά, εάν είστε πιο πρόθυμοι για δραστηριότητα, το υπόλοιπο έρχεται μόνο του ...
• Η μπανάνα. Η μπανάνα έχει πολλές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Επίσης, μπορεί να μην γνωρίζετε ότι δρα ως φυσικό ηρεμιστικό. Χάρη στη συνηθισμένη σας πρόσληψη, θα κοιμηθείτε καλύτερα και πιο ξεκούραστα, όλα στη ζωή φαίνεται πολύ πιο θετικά.
• Η σοκολάτα. Ελάτε τώρα με ένα προϊόν που δημιουργεί πάθη και φόβους σε ίσα μέρη, σοκολάτα. Στην πραγματικότητα, είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα σε κάθε υγιεινή διατροφή, δεδομένου ότι παρέχει φαινυλαιθυλαμίνη, εξαιρετική για να ξεπεραστούν οι καταθλιπτικές και λυπημένες καταστάσεις. Επίσης, αν καταφέρετε να το καταναλώσετε χωρίς να αισθανθείτε ένοχος, θα είναι μια εξαιρετική πρόσληψη για την υγεία και το πνεύμα σας. Με την ευκαιρία, όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό καθαρότητας, τόσο πιο υγιεινό και πιο αποτελεσματικό είναι.

"Το φαγητό που τρώτε μπορεί να είναι η πιο ισχυρή μορφή φαρμάκου ή η πιο αργή μορφή δηλητηρίου"

-Άν Ουίγκμορ-

• Οι βρώμες. Τώρα πηγαίνουμε με ένα πλήρες φαγητό που αποτέλεσε τη βάση της διατροφής του ανθρώπου σε πολλές ιστορικές περιόδους, βρώμη. Σε αυτή την περίπτωση, δεδομένης της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, αποτελεί το τέλειο συμπλήρωμα για τη μείωση των υψηλών επιπέδων στρες και άγχους.
• Το μέλι. Το μέλι είναι ένα γλυκό νέκταρ που θα αυξήσουν τα επίπεδα σεροτονίνης σας, που έχετε να βελτιώσει τη διάθεσή σας, δεδομένου ότι σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα και να είναι πιο ξεκούραστα, ώστε να το προσθέσετε στη διατροφή σας χωρίς να υποστεί.
• Τα καρύδια: Ολοκληρώνουμε την επισκόπησή μας με το φαγητό που ενισχύει το ανθρώπινο πνεύμα τονίζοντας καρύδια, πλούσια σε λίπη και το σελήνιο, γεγονός που μειώνει τη χοληστερόλη και το άγχος εντελώς φυσικό, και αυξάνει την αντοχή, έτσι ώστε να αισθάνονται ότι τίποτα δεν μπορεί να σταματήσει.

Είναι προφανές ότι Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα για να είναι ευτυχισμένο και να αυξήσει το πνεύμα. Ωστόσο, όλα αυτά τα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, ακολουθώντας μια λογική διατροφή με κοινή λογική και πάντα συνοδεύονται από μια θετική στάση απέναντι στη ζωή.

Η ευτυχία σύμφωνα με τον Charles Chaplin, ένα παράδειγμα που ακολουθεί την ευτυχία δεν είναι μια φιλοδοξία για να είναι επιθυμητή. Είναι μια στάση που πρέπει να διατηρείται κάθε μέρα. Σας αφήνουμε μια μεγάλη σκέψη για τη ζωή του Charles Chaplin. Διαβάστε περισσότερα "

Χορηγία εικόνας από την Janet Broxon