Η σχέση μεταξύ αβεβαιότητας και αλλαγής σύμφωνα με την Pema Chodron

Οι διδασκαλίες της Pema Chodron μας δείχνουν πώς, αν και είναι δύσκολο να αφομοιωθεί, η ζωή μοιάζει περισσότερο με ένα γρήγορο και ταραγμένο ποτάμι από τη λιτή λίμνη που φανταζόμαστε μερικές φορές. Μερικές φορές, ως φοβισμένα όντα, προσκολλώνται σταθερά στην άκρη της όχθης του ποταμού, από φόβο να εισέλθουν στα ταραχώδη νερά. Και ακριβώς αυτός ο φόβος είναι ένα εμπόδιο για να αισθανθείς εντελώς ζωντανός.

Αυτός ο βουδιστικός δάσκαλος, συγγραφέας πολλών βιβλίων, μας δίνει τρία κλειδιά για να μάθουμε να μπαίνουμε στον ταραγμένο ποταμό της ζωής, διαρκής χάος, αβεβαιότητα και αλλαγή. Αυτά τα πλήκτρα είναι γνωστά ως οι τρεις δεσμεύσεις και μπορούν να είναι ένας καλός οδηγός για "να είναι παρόντες με έναν πλήρη τρόπο" και γενναίοι σε αυτόν τον κόσμο που φαίνεται να θέλουν να μας πνίξουν μερικές φορές..

Αυτό το πηδάλιο κάλεσε την βεβαιότητα

Πόσο εκτιμούμε τις βεβαιότητες;? Ζούμε σε έναν κόσμο όπου η αλλαγή είναι σταθερή, λίγο ή τίποτα δεν παραμένει και όλα βρίσκονται σε κίνηση. Μερικές φορές προσκολλώνται σφιχτά στην ουτοπία μιας ασφαλούς, ελεγχόμενης και αξιόπιστης ζωής.

Η αβεβαιότητα είναι ικανή να προκαλέσει τρομερό άγχος, Αγκυρώντας τον άνθρωπο σε ιδέες ανικανότητας να ξεπεράσει τα εμπόδια και να κάνει τον φυλακισμένο από τις σκέψεις του για αυτόν τον φόβο. Το χάος στο οποίο αναπτύσσεται η ζωή μπορεί να συνοψιστεί σε τρεις πολύ απλές ιδέες:

• Η αβεβαιότητα, ή μη γνωρίζοντας τι συμβαίνει.
• Η απρόβλεπτη, ή δεν ξέρω τι θα συμβεί αύριο.
• Η πολυπλοκότητα ότι όλα είναι τόσο αλληλένδετα.

"Η ζωή είναι σαν να φτάνουμε σε μια βάρκα που πρόκειται να πετάξει στη θάλασσα και να βυθιστεί".

-Shunryu Suzuki Roshi-

Αντιμετωπίζοντας το χάος

Ένα μεγάλο μέρος της δυσφορίας του ανθρώπου έγκειται στην τάση αυτή να θέλει να νιώσει το έδαφος ασφαλές κάτω από τα πόδια του και να κρατήσει το όνειρο της σταθερής ευημερίας. Συχνά, οι άνθρωποι αντιστέκονται στις αλλαγές επειδή οι αλλαγές καταργούν ότι το έδαφος είναι το ίδιο αστείο που μπορεί να μεταδώσει η ασφάλεια.

Αυτή η αντίσταση στην αλλαγή προκαλεί πολλά βάσανα και μας στερεί την ελευθερία να ξυπνήσουμε και να ανακαλύψουμε την αληθινή φύση μας. Αλλά τι θα συνέβαινε αν, αντί να χάσουμε από αμφισημία και αβεβαιότητα, απλά το δεχθήκαμε ως γεγονός ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε και να χαλαρώσουμε; Τι θα συμβεί αν σταματήσουμε να αντισταθούμε στις αλλαγές? Τι θα συνέβαινε εάν αποφασίσαμε να καθίσουμε και να απολαύσουμε το ταξίδι?

Pema Chodron και τις τρεις δεσμεύσεις

Οι διδασκαλίες του Θιβέτ βουδιστές που διδάσκονται από τον καθηγητή Pema Chodron έχουν κλειδιά με τη μορφή ψήφων ή δεσμεύσεων με τον εαυτό του. Είναι απλές οδηγίες στη βάση τους που βοηθούν να αγκαλιάσουν τη χαοτική φύση, δυναμική, προκλητική και μεταβαλλόμενη ζωή. Αυτές είναι οι τρεις δεσμεύσεις:

• Pratimoksha Fow: αυτή η πρώτη δέσμευση μας λέει κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να μην προκαλέσουμε βλάβη στις πράξεις, τα λόγια ή τις σκέψεις μας. Είναι μια σειρά από διδασκαλίες με τις οποίες κάποιος μαθαίνει να δουλεύει με σκέψεις και συναισθήματα και να αποφεύγει να μιλάει ή να ενεργεί από σύγχυση. Είναι η βάση για προσωπική απελευθέρωση.
• Ο όρκος της Μποντισάτβα: σε δέσμευση αφιερώστε τη ζωή μας για να κρατήσετε ανοιχτές τις καρδιές και τα μυαλά μας και να προωθήσουμε τη συμπόνια μας με την επιθυμία να ανακουφίσουμε τα δεινά του κόσμου.
• Samaya όρκος: το ψήφισμα να αγκαλιάσει τον κόσμο όπως είναι, χωρίς προκαταλήψεις. Είναι δέσμευση να βλέπουμε όλα όσα βρίσκουμε, καλά και κακά, ευχάριστα και επώδυνα, ως εκδηλώσεις αφύπνισης ενέργειας. Είναι δέσμευση να δούμε τα πάντα και τα πάντα ως ένα μέσο με το οποίο μπορούμε να ξυπνήσουμε περισσότερο.

Διαχειριστείτε το χάος

Αυτές οι διδασκαλίες της Pema Chodron στην πραγματικότητα είναι εργαλεία για τη διαχείριση του χάους, την απρόβλεπτη κατάσταση που μπορεί να συμβεί στη ζωή. Διδάσκουν να διαχειρίζονται την αβεβαιότητα ότι δεν ξέρουν τι θα ακολουθήσει, να ξέρουν πώς να διαχειρίζονται τις αλλαγές. Μας βοηθούν στην απόκτηση ορισμένων δεξιοτήτων για να μάθουμε πώς να χειριστούμε τον μεγάλο αριθμό προκλήσεων που έχει προετοιμάσει η ζωή για εμάς.

Μπορούμε να χειριστούμε το χάος μαθαίνοντας να μεταμορφώσουμε το μυαλό μας καθώς φθάνουν οι αλλαγές. Μπορείτε να μάθετε να αυτοσχεδιάζετε και να εμπιστεύεστε ότι θα έχουμε όλα τα χρώματα στο κουτί των δεικτών. Μπορούμε να υπερβούμε την αβεβαιότητα αποδεχόμενοι την αντί να αγωνιζόμαστε εναντίον της. Και μόλις ξεπεραστούν αυτά τα εμπόδια, θα απολαύσουμε ένα πολύ πιο όμορφο όραμα της ζωής, το όραμα του τι είναι πραγματικά: μια συνεχής περιπέτεια.

Αβεβαιότητα, αυτός ο σιωπηλός δολοφόνος Η ανεκτική αβεβαιότητα δεν είναι εύκολη υπόθεση, διότι σημαίνει ότι δέχονται ότι υπάρχουν περιστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε ή να κλείσουμε. Διαβάστε περισσότερα "