Ενημερωτική παχυσαρκία η αντανάκλαση μιας υπερσυνδεδεμένης κοινωνίας

Ο σημερινός κόσμος μας προσφέρει τη δυνατότητα να είμαστε συνδεδεμένοι ανά πάσα στιγμή. Έτσι, καθημερινά λαμβάνουμε τεράστιο όγκο πληροφοριών που είναι εντελώς δυσανάλογες προς τις πραγματικές μας ανάγκες. Από αυτή την περίσσεια μιλάμε για ενημερωτική παχυσαρκία.

Είναι προφανές ότι είναι δύσκολο να αφομοιώσουμε όλες τις πληροφορίες που μας έρχονται, έτσι μπορούμε να γίνουμε θύματα της υπερκινητικότητας της σημερινής κοινωνίας.

Θα παρατηρήσουμε σε αυτό το άρθρο ποια είναι η ενημερωτική παχυσαρκία, πώς να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα και τέσσερα βήματα ώστε να υπάρξει ισορροπία όσον αφορά την εξερεύνηση του ψηφιακού κόσμου. Ας ξεκινήσουμε με αυτόν τον προβληματισμό:

"Έχουμε δημιουργήσει μεγάλες αυτοκινητοδρόμους πληροφόρησης, αλλά έχουμε ξεχάσει να διδάξουμε πώς να οδηγούμε".

-Francisco Pérez Latre-

Τι είναι η πληροφοριακή παχυσαρκία;?

Επί του παρόντος, λόγω της ταχύτητας και της αποτελεσματικότητας των νέων τεχνολογιών, έχουμε διάφορες πηγές πληροφοριών που είναι πάντοτε μέσα μας. Ως εκ τούτου, η σημερινή κοινωνία αξίζει το όνομα της "κοινωνίας της πληροφορίας".

Τώρα καλά, αυτές οι πληροφορίες έχουν τέτοιο βάθος ώστε πλημμυρίζει όλες τις γωνίες μας, συμπεριλαμβανομένου του ψυχολογικού. Το γεγονός αυτό καθιστά την παχυσαρκία πληροφοριών στενά συνδεδεμένη με την ψυχική μας ευεξία.

Αντιμετώπιση της παχυσαρκίας των πληροφοριών: ψηφιακή διατροφή

Για να βασιστείτε σε μεγαλύτερη ευημερία, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε την ενημερωτική κοινωνία. Πώς; Μέσω μιας ψηφιακής διατροφής. Δηλαδή, από μια κριτική και επικερδή χρήση των νέων τεχνολογιών.

Για αυτό, Είναι σημαντικό να επιλέξετε υγιεινές συνήθειες. Έτσι, θα μπορούσε να γίνει η διαχείριση της χιονοστιβάδας των πληροφοριών στις οποίες είμαστε εκτεθειμένοι:

• Ξανασκεφτείτε τη σχέση που έχουμε με τις νέες τεχνολογίες. Συνίσταται να συνειδητοποιούμε καλύτερα ποιος είναι ο σύνδεσμός μας με τον ψηφιακό κόσμο: εξαρτάται από αυτό; Ξοδεύουμε το μεγαλύτερο μέρος της περιήγησης στο χρόνο;?
• Μάθετε πώς να εκμεταλλευτείτε τις δυνατότητες του ψηφιακού κόσμου. Πρόκειται για την καλύτερη συνειδητοποίηση του τρόπου με τον οποίο δημιουργούμε τις πληροφορίες που λαμβάνουμε.
• Ανάκτηση, όταν είναι απαραίτητο, της ψηφιακής αποσύνδεσης. Υπάρχουν στιγμές που μπορούμε πραγματικά να αισθανόμαστε κορεσμένοι από την ύπαρξη στον ψηφιακό κόσμο. Για το λόγο αυτό, μπορούμε να κάνουμε ένα διάλειμμα, ειδικά αν διαπιστώσουμε ότι η σχέση με αυτόν εξαρτάται.
• Χρησιμοποιήστε την ίδια την τεχνολογία για να λύσετε την υπερφόρτωση πληροφοριών. Για παράδειγμα, βάλτε φίλτρα στις πληροφορίες που μας έρχονται. Γι 'αυτό, πρέπει να γνωρίζουμε τι πραγματικά θέλουμε να λάβουμε.

Για να υπολογίζουμε σε μεγαλύτερη ευημερία, καλό είναι να κάνουμε μια ψηφιακή διατροφή. Μπορούμε να ξεκινήσουμε με ένα καλό σύστημα φιλτραρίσματος πληροφοριών, έτσι ώστε το επίκεντρο της προσοχής μας να μην βομβαρδίζεται και έχουμε γνωστική σπατάλη.

Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που ενεργοποιούμε τον υπολογιστή και το κινητό, συμμετέχουμε σε ένα οικοσύστημα τεχνολογιών διακοπής. Ως εκ τούτου, Javier Serrano-Puche στο άρθρο του για το Διεθνής Εφημερίδα της Επικοινωνίας, προτείνει να δοθεί προσοχή στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο καταναλώνεται η πληροφορία μας.

Πώς συνδέουμε τις νέες τεχνολογίες; Ποιες πληροφορίες είναι σημαντικές και συνεπείς με αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε; Τι πληροφορίες θέλουμε στη ζωή μας; Τι περιεχόμενο έχει μεγαλύτερο βάρος για εμάς και γιατί; Πώς φιλτράρουμε τα περιεχόμενα; Ποιες πηγές χρησιμοποιούμε για να μας ενημερώσετε?

Όλα αυτά τα ερωτήματα είναι χρήσιμα για να μεταμορφώσουμε τη σχέση μας με πληροφορίες και με τα μέσα από τα οποία την αποκτούμε. Έτσι, μπορούμε να κατευθυνθούμε προς αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε, χωρίς να παραμεριστούμε και να είμαστε πιο αυτοευθυνόμενοι.

4 βήματα για την επίτευξη ισορροπίας σε σχέση με τον ψηφιακό κόσμο

Η ψηφιακή διατροφή σημαίνει ότι έχουμε και πάλι τον έλεγχο της ζωής μας. Έτσι, έχουμε χρόνο για τους αγαπημένους μας και για εμάς, καθώς αφήνουμε πίσω μας την εξάρτηση από τον ψηφιακό κόσμο. Για να ξεφύγουμε από αυτόν τον κόσμο ή να το χρησιμοποιήσουμε σωστά, ο Daniel Sieberg, ένας εκτελεστικός της Google, προτείνει:

• Σκεφτείτε. Αποτελείται από την ανάλυση του τρόπου με τον οποίο η τεχνολογία επηρεάζει τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία μας.
• Υποστήριξη. Ανακεφαλαιώστε την κατανάλωσή μας στον ψηφιακό κόσμο, βάσει των δεδομένων που δείχνουν οι συσκευές μας.
• Συνδεθείτε. Πρόκειται για την αποκατάσταση σχέσεων που έχουν επηρεαστεί ή έχουν καταστραφεί από την τεχνολογία.
• Ενίσχυση. Μάθετε πώς να ζείτε με την τεχνολογία με υγιεινό τρόπο.

Αυτά τα τέσσερα βήματα γίνονται σε ένα σχέδιο 28 ημερών. Ωστόσο, αυτό θα εξαρτηθεί από κάθε χρήστη, αφού ανάλογα με το επάγγελμά τους, τον τρόπο ζωής και τα χόμπι, θα επικεντρωθούν σε ορισμένες υπηρεσίες που προσφέρονται από την τεχνολογία.

Τότε, για να παραμερίσουμε την ενημερωτική παχυσαρκία, πρέπει να εκμεταλλευτούμε τον ψηφιακό κόσμο. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να αποτοξινωθεί από αυτή την εκτίμηση πόσο εξαρτάται από αυτό και εφαρμόζοντας στρατηγικές που μας επιτρέπουν να ασκούμε δυναμικά σύμφωνα με τη στιγμή της ζωής στην οποία βρισκόμαστε και τα προσωπικά μας χαρακτηριστικά.

Το πρόβλημα δεν έγκειται στο ποσό των πληροφοριών που φτάνουν αλλά στον τρόπο με τον οποίο το αναλαμβάνουμε. Επομένως, πρέπει να εντοπίσουμε τι χρειαζόμαστε και πώς να το φέρουμε με τον καλύτερο τρόπο, για παράδειγμα, μέσω φίλτρων.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πολύ καλά τις συνήθειες μας σε σχέση με τον ψηφιακό κόσμο και πώς επηρεάζουν την ψυχική, συναισθηματική, σωματική και κοινωνική μας υγεία.

Πώς να αυξήσετε την παραγωγικότητα με τη χρήση νέων τεχνολογιών Ανακαλύψτε τα εργαλεία των νέων τεχνολογιών που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν την παραγωγικότητα που, καλά χρησιμοποιημένο, θα σας επιτρέψει να είστε πιο παραγωγικοί και ευτυχισμένοι. Διαβάστε περισσότερα "