Ξέρετε πώς λειτουργεί η ορμόνη των αγκαλιωμάτων;

Σίγουρα έχετε ακούσει για την ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που σχετίζεται με πολλές από τις χειρονομίες αγάπης μας, όπως αγκαλιές. Η φήμη του αξίζει καλά. Πρόκειται για ένα πολύτιμο επιστημονικό εύρημα, το οποίο επιβεβαιώνει κάτι που όλοι γνωρίζουμε από καιρό: αγκαλιάζει την άνεση, θεραπεύει και κάνει τη ζωή πιο ευτυχισμένη.

Πριν από μερικές δεκαετίες ανακαλύφθηκε ότι όταν οι γυναίκες γεννιούνται, εκκρίνουν ισχυρές ποσότητες οξυτοκίνης. Αυτή η ορμόνη εξασθενεί τον πόνο του τοκετού και, με τη σειρά του, διευκολύνει ένα έντονο συναίσθημα στο νεογέννητο.. Μεταφράζεται σε μια επιθυμία να αγκαλιάσει, να φιλήσει, να χαϊδεύει.

Το καλύτερο ήρθε αργότερα. Με διαφορετικά πειράματα που πραγματοποιήθηκαν σε όλο τον κόσμο, θα μπορούσε να επιβεβαιωθεί ότι υπήρχαν πολλές περισσότερες καταστάσεις που ενεργοποίησαν την παραγωγή αυτής της ορμόνης. Ανακαλύφθηκε, για παράδειγμα, ότι μια αγκαλιά 5 δευτερολέπτων την διεγείρει. αλλά ένα από τα 20 δευτερόλεπτα το ενεργοποιεί και ισοδυναμεί με ένα μήνα θεραπείας. Θαυμάσια, σωστά; Αλλά το πράγμα δεν σταματά εκεί. Τα φιλιά που θεωρούνται ως εκδήλωση αγάπης απελευθερώνουν επίσης ωκυτοκίνη.

"Αγκαλιάζω εσείς και οι μανταρίνι τρέχουν? Σας φιλάω και όλα τα σταφύλια απελευθερώνουν το κρασί που κρύβεται από την καρδιά σας πάνω από το στόμα μου "

-Gioconda Belli-

Η συναισθηματική ευεξία δεν είναι η μόνη θετική συνέπεια του διαχωρισμού αυτής της ορμόνης. Έχει επίσης αποφασιστική επίδραση στη σωματική ευεξία. Σας βοηθά να αρρωστήσετε λιγότερο και να γίνετε καλύτερος γρηγορότερα, σε περίπτωση που κάτι σας επηρεάζει. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς σας. Είναι ένα μικρό χημικό θαύμα που εμπλουτίζει τη ζωή σας.

Πώς να ενεργοποιήσετε την ορμόνη αγκαλιά?

Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη που ενεργοποιείται κυρίως μέσω φυσικής επαφής. Απελευθερώνεται εύκολα μέσα από αγκαλιές και φιλιά, αλλά ανταποκρίνεται και σε άλλα ερεθίσματα όπως μια στοργική λέξη ή ακόμα και ένα απλό κτύπημα στον ώμο.

Όλοι έχουμε υποδοχείς στο δέρμα μας που ονομάζονται corpuscles Meissner. Αυτά τα στοιχεία μας επιτρέπουν να αντιλαμβανόμαστε τη θερμοκρασία, την υφή των πραγμάτων, τα χάδια, τις τσιμπήματα κλπ. Μόλις λάβουν το ερέθισμα, στέλνουν ένα σήμα στον εγκεφαλικό φλοιό σας που ερμηνεύει το είδος του ερεθίσματος που είναι. Λοιπόν, έχουμε περισσότερα από αυτά τα σωμάτια στα χέρια μας και στα χείλη μας.

Σε ένα πείραμα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, η λειτουργία του εγκεφάλου μιας ομάδας εθελοντών παρακολουθήθηκε μέσω λειτουργικών μαγνητικών συντονισμών. Έτσι βρέθηκε ότι μια αγκαλιά διέγειρε σημαντικά την παραγωγή ωκυτοκίνης. Στην ομάδα που μελετήθηκε, η αγκαλιά θα πρέπει να προέρχεται από ένα άτομο που δεν αισθάνεται σεξουαλική έλξη ή αγάπη. Αυτή η μελέτη το απέδειξε επίσης περισσότερη οξυτοκίνη, λιγότερη κορτιζόλη, η οποία είναι η ορμόνη του στρες.

Στοιχεία που ίσως δεν γνωρίζετε για την ορμόνη των αγκαλιώσεων

Για να κατανοήσουμε καλύτερα τη λειτουργία της ορμόνης αγκαλιά, παρακάτω μοιραζόμαστε μερικές πληροφορίες που ίσως δεν γνωρίζετε και που θα σας επιτρέψουν να καταλάβετε γιατί Η οξυτοκίνη έχει γίνει το επίκεντρο πολλών μελετών.

• Η ορμόνη αγκαλιάδων παράγεται στον αδένα της υπόφυσης. Ρυθμίζεται από τα κύτταρα του υποθάλαμου, τα οποία με τη σειρά του επηρεάζουν όλους τους αδένες του σώματος. Όπως λέει: έχει να κάνει με ολόκληρο το σώμα.
• Όταν παράγεται ωκυτοκίνη, εμφανίζεται στο αίμα. Εάν συμβεί αυτό, η αμυγδαλή προκαλεί μια σειρά αντιδράσεων που οδηγούν σε μια πιο γενναιόδωρη και ήρεμη συμπεριφορά.
• Το 1998 ανακαλύφθηκε ότι τα αυτιστικά παιδιά έχουν χαμηλότερα επίπεδα ωκυτοκίνης. Το 2003, πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα στο οποίο η ορμόνη αυτή χορηγήθηκε ενδοφλεβίως και παρατηρήθηκε μείωση της αυτοματοποιημένης συμπεριφοράς αυτών των παιδιών..
• Η οξυτοκίνη είναι ένα εξαιρετικό αντίδοτο στους κοινωνικούς φόβους και τις φοβίες. Με άλλα λόγια: εάν βρίσκεστε σε μια κοινωνική κατάσταση που σας προκαλεί φόβο, ίσως μια αγκαλιά από κάποιον εκείνη την στιγμή που είστε κοντά θα σας παρηγορήσει.
• Οι αγκαλιές βοηθούν στη μείωση της θλίψης και στη βελτίωση της λειτουργίας της αρτηριακής πίεσης. Από την άλλη πλευρά, τα φιλιά έχουν μια επίδραση παρόμοια με εκείνη ενός αναλγητικού, αλλά επίσης συμβάλλουν στην καύση θερμίδων και τη μείωση των ρυτίδων.
• Η ορμόνη των αγκιστριών συμβάλλει επίσης στην παραγωγή περισσότερης σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Με πιο συνηθισμένα λόγια, μειώνει το στρες και σας βοηθά να έχετε μια πιο θετική στάση απέναντι στη ζωή.

Η φαρμακευτική βιομηχανία μας επιτρέπει να αυξήσουμε τα επίπεδα της ωκυτοκίνης μέσω των ναρκωτικών. Αλλά γιατί να στερήσετε τον εαυτό σας από αγκαλιές και φιλιά? Δεν χρειάζεται να τα ψάχνετε σε κανένα φαρμακείο, είναι δωρεάν και σας βοηθούν να σπάσετε τα εμπόδια της μοναξιάς. Φραγμοί που συχνά είναι οι ενισχυτές των αγωνιών σας.

"Η αρσενική ορμόνη" (τεστοστερόνη) και οι γυναίκες Αλλά τι κάνει η τεστοστερόνη στις γυναίκες; Και τι συμπεριφορές προκαλεί; Διάφορες μελέτες μας προσφέρουν περισσότερα από ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Διαβάστε περισσότερα "