Αν το μυαλό σας βρίσκεται στο μυαλό σας, αρχίστε να σχεδιάζετε

Ίσως τώρα περνάτε μια εποχή που όλα είναι χάος. Η ζωή σας, οι διαπροσωπικές σας σχέσεις, η δουλειά σας, φαίνεται ότι τίποτα δεν πηγαίνει καλά και δεν μπορείτε να βρείτε μια εξήγηση για όλα αυτά. Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση που γίνεται περίπλοκη επειδή πολλές φορές δεν γνωρίζουμε πώς να ορίσουμε ή να περιορίσουμε. Έτσι, μπροστά σε αυτό, ξέρατε ότι το σχέδιο θα μπορούσε να βάλει μια σειρά σε όλη αυτή την καταστροφή?

Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να γράψουν για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να απελευθερώσουν τα συναισθήματά τους. Λένε ότι με αυτόν τον τρόπο εξαερίζουν και αισθάνονται πολύ καλύτερα. Άλλοι, επιλέγουν να μιλήσουν με τους αγαπημένους τους. Με αυτόν τον τρόπο, βρίσκουν άνευ όρων υποστήριξη και λίγη βοήθεια για να τους καθοδηγήσουν σε αυτή τη σύγχυση.

"Το σχέδιο είναι η αυταπάτη που καλύπτεται σε μια πιρουέτα".

-Claude Serre-

Αλλά σήμερα δεν μιλάμε για συγγραφή ή άλλες στρατηγικές που μπορείτε να εκτελέσετε για να απαλλαγείτε από την απογοήτευσή σας και να αρχίσετε να οργανώνετε το ζευγάρι στο οποίο βρίσκεστε εμπλεκόμενοι.. Σήμερα θα επικεντρωθούμε στο σχέδιο, μια δραστηριότητα που μπορεί να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος σε αυτές τις δύσκολες στιγμές.

Η Draw σάς επιτρέπει να ανακαλύψετε τον εαυτό σας

Στις πιο αντίξοες συνθήκες. ένα από τα βασικά μας προβλήματα είναι η αδυναμία αντιμετώπισης μιας κατάστασης με τον σωστό τρόπο. Με αυτό, όχι μόνο δεν είμαστε σε θέση να το λύσουμε το συντομότερο δυνατόν, αλλά σε πολλές περιπτώσεις το χειροτερεύουμε.

Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να σταματήσουμε και να ανακαλύψουμε και πάλι μας. Διότι ακόμα κι αν νομίζετε ότι γνωρίζετε τα πάντα για τα πάντα, δεν συμβαίνει αυτό. Υπάρχουν ακόμα πολλές καταστάσεις που πρόκειται να αντιμετωπίσετε και είναι καινούργιες. Υπάρχουν πολλές περιστάσεις που δεν έχετε ζήσει και ότι δεν ξέρετε πώς να τις αντιδράτε.

Το σχέδιο θα σας επιτρέψει να ανακαλύψετε όλα όσα δεν γνωρίζετε για τον εαυτό σας, εκτός από την έκφραση όσων αισθάνεστε και την εκκαθάριση όλου αυτού του τόπου που φαίνεται τώρα μπερδεμένο και χαοτικό. Το χάος, όπως όλα, έχει τις ημέρες του αριθμημένες.

"Η τέχνη έχει το μοναδικό προνόμιο να εκθέτει το ενεργό μέρος και την αποτελεσματικότητα του τι συμβαίνει στους ανθρώπους".

-Emilia Pérez La Rotta-

Μπορεί να νομίζετε ότι δεν είστε μεγάλος καλλιτέχνης και ότι αυτή η τεχνική δεν είναι καλή για σας. Αυτό δεν είναι παρά μια δικαιολογία, διότι δεν έχει σημασία αν αυτό που παίρνετε είναι ακανόνιστες λωρίδες ή σχέδια που δεν έχουν καμιά σχέση. Δεν σκεφτόμαστε να σχεδιάζουμε καλά, είμαστε επικεντρωμένοι στην απελευθέρωσή μας και σε ένα χαρτί που αισθανόμαστε.

Όταν αντιμετωπίζετε ένα κενό φύλλο χαρτιού και παίρνετε ένα μολύβι ή άλλο στυλογράφο για να αφήσετε όλα όσα σας απογοητεύουν, μην σκεφτείτε το αποτέλεσμα, Μην σκεφτείτε τίποτα Απλά αφήστε τον εαυτό σας να πάει και αφήστε το χέρι σας να ρέει χωρίς πίεση και χωρίς κατεύθυνση. Θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα.

Η τέχνη του να μην σκεφτόμαστε Μερικές φορές πρέπει να αποσυνδέουμε, να μην σκεφτόμαστε τίποτα. Η χαλάρωση του νου μας είναι καλό για την υγεία και τίποτα καλύτερο από το να αφήνουμε τις σκέψεις μας στην άκρη. Διαβάστε περισσότερα "

Σχεδιάστε ως θεραπευτικό τέλος

Με όλα όσα αναφέρθηκαν μέχρι τώρα, το συνειδητοποιούμε το σχέδιο μπορεί να έχει μεγάλα θεραπευτικά οφέλη που μπορεί να μας βοηθήσει να θεραπεύσουμε το εσωτερικό μας, να είμαστε λίγο πιο ευτυχισμένοι και, φυσικά, να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.

Αλλά αν είστε αρχάριος σε όλα αυτά και θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το σχέδιο, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε διαφορετικές τεχνικές στην πράξη σχετικά με το πρόβλημα που μας επηρεάζει. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με την κατάστασή σας.

• Σχεδιάστε γραμμές και έπειτα κύκλους: αυτή η τεχνική έρχεται στο χέρι αν αυτό που συμβαίνει γύρω σας σας κάνει να θυμώσει. Αυτή η επιθετικότητα πρέπει να απελευθερωθεί με γραμμές που δείχνουν την ακαμψία και τη σκληρότητα της κατάστασής σας, μέχρι να τελειώσει σε μαλακούς και χαλαρωτικούς κύκλους.
• Σχεδίασε στοιχείαΕάν ανησυχείτε, μια τεχνική για να απελευθερωθείτε από όλες αυτές τις σκέψεις που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε ειρηνικά είναι να κάνετε στοιχεία όπως κύκλους ή τρίγωνα. Επίσης, μπορείτε να σχεδιάσετε ανθρώπους, ζώα ή τοπία, εξαρτάται από το πώς αισθάνεστε για τις ανησυχίες σας.
• Σχεδιάστε mandalas: Οι μαντάλες χρησιμοποιούνται σε θρησκείες όπως ο Ινδουισμός και ο Βουδισμός για την επίτευξη εσωτερικής ειρήνης. Είναι μια πολύ καλή τεχνική αν πρέπει να καταλάβετε τον εαυτό σας, να καταλάβετε το χάος γύρω σας ή να ξεπεράσετε μια απογοήτευση.
• Σχεδίαση μονοπατιώνΣε μερικές στιγμές, η απόγνωση έρχεται πάνω μας και δεν μπορούμε να βρούμε μια διέξοδο για τα προβλήματά μας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι διαδρομές σχεδίασης μπορούν να είναι μία από τις καλύτερες επιλογές μας. Μετά από έναν τρόπο και τον άλλο, θα συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν οι δυνατότητες και ότι μπορείτε να ανοίξετε περισσότερες πόρτες από ό, τι νομίζατε.
• Σχεδιάστε ουράνια τόξα, λουλούδια και καταπράσινα τοπία: το πράσινο είναι το χρώμα της ελπίδας και των χρωμάτων που μας γεμίζουν με χαρά. Το σχέδιο αυτό θα μας επιτρέψει να ξεπεράσουμε μια περίοδο θλίψης ή ακόμα και κατάθλιψης που περνάμε. Το σκοτάδι αντισταθμίζεται από το φως, ώστε να δώσετε στα σχέδια σας περισσότερο χρώμα.
• Σχεδιάστε σπείρεςΜερικές φορές δεν είναι ότι δεν βρίσκουμε έξοδο, αλλά πιστεύουμε ότι όλα μπορούν να πάνε μόνο προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Σχεδιάστε σπείρες θα σας επιτρέψει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν επίσης άκρα, δεξιά, αριστερά, πάνω, κάτω ... Δεν είναι πάντα πάντα πρέπει να πάει σε μια ευθεία γραμμή. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος να σταματήσετε να κολλήσετε και να αρχίσετε να κινείστε.

"Οι άνθρωποι πρέπει να μιλούν λιγότερο και να αντλούν περισσότερα. Προσωπικά, θα ήθελα να αποκηρύξω απόλυτα την ομιλία και, όπως η οργανική φύση, να ανακοινώσω όλα όσα πρέπει να πω οπτικά ".

-Johann Wolfgang von Goethe-

Αυτές είναι μόνο μερικές ιδέες που μπορείτε να εφαρμόσετε στην πράξη εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, λυπημένοι, κολλημένοι ή θυμωμένοι. Αλλά, μπορείτε να επινοήσετε τη δική σας, αυτή που λειτουργεί για σας και σας ωφελεί. Σκεφτείτε ότι στον κόσμο του σχεδίου υπάρχει ακόμα πολλά να ανακαλύψετε. Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι είναι πιο εύκολο για εσάς να σχεδιάσετε σημεία ή να κάνετε ένα αντίγραφο μιας ζωγραφικής.

Ναι, κάθε φορά που σχεδιάζετε δεν σκέφτεστε, μην τροφοδοτείτε ακόμη περισσότερο τις ανησυχίες σας, τα προβλήματά σας. Απλά, αφήστε τον εαυτό σας να πάει μέχρι να φτάσετε εκείνη την απελευθέρωση τόσο λαχταριστή για αυτό εξαλείφει το χάος που κατοικεί γύρω σας.

Χρωματικό άγχος χρωμάτων, ένας νέος τρόπος χαλάρωσης Χρωματίζοντας το άγχος είναι ένας τρόπος να χαλαρώσουμε μέσω του οποίου μπορούμε να αποσυνδέσουμε το μυαλό μας και τον εγκέφαλό μας όταν πρέπει να "απενεργοποιήσουμε" Διαβάστε περισσότερα "