5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια κατά των εθισμών

Ένα άτομο με προβλήματα εθισμού, Στα πρώτα στάδια, δεν μπορείτε να το δείτε αυτό καθαυτό. Επομένως, δεν συνειδητοποιεί την ανάγκη να ζητήσει καθοδήγηση, περιορισμό και βοήθεια. Μπορεί να αισθάνεστε απογοήτευση, αδυναμία, σύγχυση, απόγνωση, αλλά ακόμα κανένα αίτημα για βοήθεια ή την πρόθεση να αλλάξει, επειδή δεν υπάρχει επίγνωση του προβλήματος ή αντίληψη των κινδύνων που αυτό μπορεί να συνεπάγεται.

Μόλις το άτομο παίρνει εθισμένος ορατό και να αναγνωρίσει την ύπαρξη του προβλήματος, και συμφωνείτε ότι χρειάζεστε βοήθεια είναι πολύ σημαντική αρχή και ένα συγκρότημα δρόμο της ανάκαμψης για να σταματήσει η διασπαστική συμπεριφορά, μεταξύ άλλων ...

Στη συνέχεια θα δούμε ποια είναι η λογική της κατανάλωσης πίσω από τους εθισμούς, γιατί είναι καλό να ζητήσουμε βοήθεια για να βγούμε από αυτές το συντομότερο δυνατό, και από πού να ξεκινήσετε.

• Σχετικό άρθρο: "Εθισμός: ασθένεια ή διαταραχή μάθησης;"

Λόγοι για την αναζήτηση βοήθειας κατά των εθισμών

Παρακάτω μπορείτε να δείτε γιατί είναι απαραίτητη μια επαρκής απόσυρση της κατανάλωσης μιας ουσίας για να βγείτε από το σοβαρό πρόβλημα του εθισμού.

1. Η διακοπή της χρήσης είναι η αρχή

Όταν σταματήσετε να καταναλώνετε, αρχίζετε να αλλάζετε τις διαφορετικές καταστάσεις της καθημερινής ζωής με νέο τρόπο, με την επανενεργοποίηση των δικών σας πόρων και χωρίς να απαιτείται η κατανάλωση ουσιών. Είναι απαραίτητο να εμπλακούν πραγματικά στην εξειδικευμένη θεραπεία, η οποία ξεκινά με την κατανάλωση στάση (στάδιο αποτοξίνωσης και τον εθισμό) και συνεχίζει με την κατασκευή ενός υγιεινού τρόπου ζωής, την ανάπτυξη του έργου προσωπική ανάπτυξη, βελτιωμένους τρόπους για να συνδέσει με άλλους, νέους τρόπους για την επίλυση ενδοκοινοτικών συγκρούσεων και διαπροσωπικές.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 8 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πάτε στον ψυχολόγο"

2. Προσδιορίζονται παράγοντες προστασίας

Σε μια εξειδικευμένη θεραπεία σε εθισμούς, Οι εργασίες γίνονται για την ενίσχυση των δυνατοτήτων και των δυνατοτήτων. Για παράδειγμα, θα παρατηρήσουν και να ενισχύσει σημαντικά αν το άτομο έχει την ικανότητα λήψης αποφάσεων, τον έλεγχο των συναισθημάτων και των παρορμήσεων της αυτο-παρατήρησης, (μάθετε περισσότερα και καλύτερα). Επιπλέον, βελτιώνεται η αυτοεκτίμηση και η ύπαρξη δικτύων περιορισμού που συνοδεύουν το άτομο αυτό και το κίνητρο για μελέτη και / ή εργασία συνιστούν επίσης άλλους πολύτιμους παράγοντες προστασίας.

Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο προσπαθήστε να οικοδομήσετε με τη θεραπεία μια γνώση για την ταλαιπωρία του, να είναι σε θέση να περιορίσει τις καταναγκαστικές, επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και να καταλάβει ποιες πιθανές έννοιες και λειτουργίες έχουν τον εθισμό τους.

Σε γενικές γραμμές, ο κύριος παράγοντας προστασίας βρίσκεται μέσα στο άτομο και έγκειται στην συνειδητοποίηση του προβλήματος και της επακόλουθης προδιάθεσης για τη δημιουργία αλλαγών και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "15 συνέπειες της χρήσης ναρκωτικών (στο μυαλό σας και στο σώμα σας)"

3. Οι παράγοντες κινδύνου είναι ορατοί

Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου και τα μοναδικά τρωτά σημεία. Εξετάζεται σε προσωπικές και κοινωνικές απόψεις, εντοπίζοντας την κατανάλωση στην ιστορία τόσο ατομική όσο και οικογενειακή.

Έτσι, σε αντίθεση με τους παράγοντες προστασίας, την έλλειψη υποστήριξης και περιορισμού από την πλευρά της οικογένειας, τους φίλους και τα ιδρύματα, την έλλειψη κινήτρων, την ανδεονία και την απάθεια και, ειδικότερα, την έλλειψη συνειδητοποίησης του προβλήματος υγείας αποτελούν ισχυρούς παράγοντες κινδύνου.

4. Υπάρχουν αλλαγές

Είναι έμπειροι τροποποιήσεις στην πράξη, τη σκέψη και το συναίσθημα, ώστε να μπορείτε να πάρετε για να αντιμετωπίζουν ορισμένες κρίσεις, ενώ οι αλλαγές αυτές παράγουν αντιφάσεις ή αίσθηση του παράξενου κατά την εφαρμογή των ιδίων πόρων που είναι νέα και πολύ διαφορετικές από εκείνες που εφαρμόζονται σε περιόδους κατανάλωσης. Επομένως, αυτές οι κρίσιμες στιγμές μπορούν να θεωρηθούν ως κατάλληλες και εγγενείς σε αυτό το στάδιο και ακόμη και αναμενόμενες και απαραίτητες.

Πιθανότατα πριν από τη θεραπεία ήταν κοινή αποφύγουν ή να απαλύνει το άγχος, ο θυμός, η θλίψη, η μοναξιά, ο φόβος, η ντροπή, η ανικανότητα, (μεταξύ άλλων τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τα προβλήματα της καθημερινής ζωής) με τη χρήση ουσιών, ερμηνεύοντάς την ως διέξοδο, καταφύγιο ή υποστήριξη για να ξεφύγετε ή να ξεχνάτε μια αφόρητη κατάσταση.

5. Δημιουργούνται νέοι πόροι

Κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας, μπροστά σε οδυνηρές αισθήσεις ή συγκρούσεις, δημιουργούνται και υλοποιούνται νέοι πόροι, τα οποία αναμένεται να συνεχίσουν να αναπτύσσονται και να ενισχύονται στην μεταγενέστερη θεραπεία.

Ένα παράδειγμα είναι η επίλυση των συγκρούσεων μέσα από το λόγο, ίσως κάτι αδιανόητο στην κατάσταση του καταναλωτή, όπου η πράξη (συνήθως βίαια απέναντι στους άλλους και / ή για τον εαυτό του) αντικατέστησε τη λέξη.

Άλλα παραδείγματα περιλαμβάνουν την ενσωμάτωση συνήθειες της υγειονομικής περίθαλψης και του σώματος, όπως η υγιεινή διατροφή και η σωματική άσκηση, η προώθηση ευκαιριών για την ακρόαση και την οικογένειά του διαλόγου, με λόγια αυτό που προηγουμένως ήταν σιωπηλός και χτυπημένος αναλάβει, το τρένο και να επιδιώξει την ανάπτυξη προσωπικό με πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης.