Γιατί δεν πρέπει να υποτιμάτε την Συναισθηματική Νοημοσύνη

Πριν από χιλιάδες χρόνια, ο άνθρωπος άρχισε να συνειδητοποιεί ότι υπάρχει κάτι σε αυτό που τώρα ονομάζουμε νοημοσύνη. Αυτό το σύνολο των νοητικών δεξιοτήτων είναι μια ιδιαίτερη πτυχή και άλλα πολύ αφηρημένα, πράγμα που σημαίνει ότι το πλάσμα σε μια ενέργεια κάθε μέρα με τη μέρα, όπως και το λογιστικό, αλλά και επισημαίνει πέρα ​​από κάθε ένα από αυτά. Παρουσιάζεται με έναν λανθάνοντα τρόπο σε εμάς, με τρόπο που να αντικατοπτρίζει τις τάσεις της συμπεριφοράς μας: ποιος είναι ικανός να εκτελεί μια μαθηματική πράξη τείνει να κάνει και άλλα.

Αλλά το γεγονός ότι η νοημοσύνη είναι ένα λανθάνον αφηρημένο χαρακτηριστικό έχει προκαλέσει μια μεγάλη συζήτηση που πρέπει να δημιουργηθεί όταν καθορίζουμε τα όριά της και ορίζουμε την έννοια. Τι ακριβώς σημαίνει έξυπνος;? Η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης μας βοηθά να συλλάβουμε νέες διαστάσεις της ευφυούς συμπεριφοράς.

• Σχετικό άρθρο: "Ανασκόπηση των κυριότερων εξηγήσεων για το ανθρώπινο πνεύμα και τους διαφορετικούς τύπους του."

Ανακαλύπτοντας συναισθηματική νοημοσύνη

Πιθανώς λόγω των πιέσεων στην αγορά εργασίας, η οποία δίνει μεγαλύτερη αξία σε ορισμένα καθήκοντα σε σχέση με άλλες, ανάλογα με την ικανότητά τους να παράγουν κερδοφόρα προϊόντα, αυτές οι δεξιότητες που σχετίζονται με τα μαθηματικά και τη χρήση της γλώσσας ήταν ο κεντρικός πυλώνας της ό, τι αντιλαμβανόμαστε ως νοημοσύνη.

Αλλά τις τελευταίες δεκαετίες εμφανίστηκαν ιδέες που αμφισβητούν αυτό το όραμα του ευφυούς, θεωρώντας τον περιορισμένο. Η νοημοσύνη είναι ένα σύνολο διαφορετικών "δεσμών" πνευματικών ικανοτήτων, Ναι, αλλά μερικά από αυτά δεν μπορούν να μετρηθούν με την επίλυση ασκήσεων με μια προκαθορισμένη σωστή απάντηση που πρέπει να γραφτεί σε ένα φύλλο χαρτιού. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένα παράδειγμα αυτού, επειδή βασίζεται στη ρύθμιση και την ερμηνεία συναισθηματικών καταστάσεων.

Για να ρίξουν περισσότερο φως στη φύση αυτού του είδους νοητικές ικανότητες, αυτή τη φορά πήραμε συνέντευξη Mª Teresa Mata Massó, γενική ψυχολόγος υγείας Mensalus Ινστιτούτο της Βαρκελώνης, ειδικός σε θέματα Συναισθηματική Νοημοσύνη.

Πώς θα εξηγήσατε συνοπτικά τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη;?

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι εκείνο το τμήμα της νοημοσύνης που δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη λειτουργικότητα του συστήματος σκέψεων, συναισθημάτων και ενεργειών μας, προκειμένου να διασφαλιστεί η βιωσιμότητά της. Αν αυτό που νιώθω δεν είναι σύμφωνο με αυτό που σκέφτομαι, αν αυτό που κάνω δεν είναι αλήθεια σε ό, τι πιστεύω, αν τελειώσω εξωτερίκευση απέχει πολύ από το ποιος νομίζω ότι είμαι σχεδόν σε θέση να αισθάνονται καλά για τον εαυτό μου και τους άλλους (αυτό είναι που ονομάζουν συναισθηματική ευημερία).

Στατιστικά, ποιες πτυχές της ζωής μας μας βοηθούν να προβλέψουμε το γεγονός ότι έχουμε υψηλότερη ή χαμηλότερη συναισθηματική νοημοσύνη; Για παράδειγμα, η βαθμολογία σε υψηλό επίπεδο μας κάνει πιο πιθανό να ...

Έχοντας την Συναισθηματική Νοημοσύνη, μας δίνουν οι άνθρωποι που έχουν την ευκαιρία να επιλέξουν ανάλογα με τις συνθήκες, τις πεποιθήσεις τους, τις αξίες τους, τη διάθεσή τους κλπ. Τίποτα δεν καθορίζεται και, ως εκ τούτου, η απόφαση είναι πάντοτε δυνατή. Αυτό προσφέρει ελευθερία στο άτομο, του επιτρέπει να κινείται με ένα συνεκτικό και ρευστό τρόπο. Έτσι, εάν απολαμβάνουμε τη συναισθηματική νοημοσύνη, είναι πιο πιθανό να εργαστούμε καλύτερα και να επιτύχουμε τους στόχους μας και όχι σε καμία τιμή.

Πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την κατάρτιση στην Συναισθηματική Νοημοσύνη στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας;?

Στην ψυχοθεραπεία συνεχώς αναλύουμε και εκπαιδεύουμε τη Συναισθηματική Νοημοσύνη του ατόμου. Για να γνωρίζουμε με ακρίβεια τα στοιχεία που το συνθέτουν θα μας βοηθήσουν να έχουμε σαφέστερους θεραπευτικούς στόχους.

Για παράδειγμα, μπορούμε να επιδιώξουμε να δουλέψουμε με βεβαιότητα, καθώς ο ασθενής επικοινωνεί από παθητικό επικοινωνιακό ύφος και δυσκολεύεται να θέσει όρια. Λοιπόν, τι θα εκπαιδεύσουμε με βεβαιότητα; Οι λόγοι για τους οποίους το άτομο αυτό έχει πρόβλημα να πει ότι όχι; Τα ισχυρά σας δικαιώματα και, μαζί με αυτό, την ιδέα σας και την αυτοεκτίμησή σας; Η δυσκολία σας να δεχτείτε την κριτική και την τάση σας να προσωποποιήσετε; Η δυνατότητα ανάλυσης από μια πιο αντικειμενική θέση (ο θεατής);.

Εάν γνωρίζουμε σε βάθος τα στοιχεία που αποτελούν αυτό το τμήμα της νοημοσύνης μπορούμε να δημιουργήσουμε στρατηγικές παρέμβασης που επιδιώκουν πολύ συγκεκριμένους στόχους και δεν παραμένουν στην επιφάνεια.

Σε ποια ψυχολογικά προβλήματα βοηθάει να έχει εργαστεί με αυτό το είδος πνευματικών δεξιοτήτων;?

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα ψυχολογικά προβλήματα για τα οποία η συναισθηματική νοημοσύνη είναι πιο απαραίτητη, αφού είναι πάντοτε απαραίτητη. Σύμφωνα με το πρόβλημα, θα δουλέψουμε περισσότερες δεξιότητες ή άλλες. Για το λόγο αυτό, από τους σχηματισμούς στην Ψυχοθεραπεία και Συναισθηματική Νοημοσύνη τονίζουν τη σημασία της διεξαγωγής διαγνωστική υπόθεση και δημιουργούν κλινικές υποθέσεις που μας επιτρέπουν να εργαστούν και να ακολουθήσουν συγκεκριμένους στόχους, όπως εξήγησα στην προηγούμενη ερώτηση.

Θα μπορούσατε να μας δώσετε ένα παράδειγμα που δείχνει πώς η Συναισθηματική Νοημοσύνη μας βοηθά να αλλάξουμε την προοπτική των προβλημάτων μας;?

Η ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης σημαίνει αμφισβήτηση ορισμένων «ζωνών άνεσης» από τις οποίες αισθανόμαστε ασφαλείς (αλλά όχι άνετες) και ανακαλύπτουμε τι υπάρχει έξω. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να εξετάσουμε νέες απόψεις, να εφαρμόσουμε νέους τρόπους να κάνουμε, να δημιουργήσουμε νέες σκέψεις, να νιώσουμε νέους τρόπους ύπαρξης κ.λπ..

Αυτό είναι εφικτό μόνο αν απολαμβάνουμε ψυχική ευελιξία ή, όπως θέλω να το ορίσω: συναισθηματική πλαστικότητα.

Η συναισθηματική νοημοσύνη επιτρέπει την αύξηση της ικανότητας δημιουργίας και αναδιάρθρωσης. Το επιβεβαιώνουμε με τεχνικές που δείχνουν τη συναισθηματική πλαστικότητα από τη δημιουργία μη δοκιμασμένων λύσεων. Ένα παράδειγμα είναι η δυναμική με τα κατασκευαστικά μέρη του LEGO. Το έργο του χειρισμού τεμαχίων ως απάντηση σε μια κινητοποιητική ερώτηση (που εκτελείται από το θεραπευτή) ξυπνά αυθόρμητες γνωστικές αποκρίσεις και λιγότερο βασίζεται στο "γνωστό" ή "επαναλαμβανόμενο". Αυτοί οι τύποι ασκήσεων προσφέρουν χρήσιμες και εξαιρετικά γραφικές πληροφορίες στον ασθενή.

Για να εκτιμήσουμε πώς η ψυχολογική θεραπεία μπορεί να επωφεληθεί από παρεμβάσεις που βασίζονται στη Συναισθηματική Νοημοσύνη, πρέπει να είμαστε σαφείς αν σε γενικές γραμμές όλοι μπορούν να εκπαιδεύσουν αυτές τις δεξιότητες. Είναι έτσι; Και από ποια ηλικία μπορούν να επιλυθούν αυτές οι δεξιότητες σε ασθενείς?

Πρέπει να διευκρινίσουμε ότι η συναισθηματική νοημοσύνη γίνεται, δεν γεννιέται, έτσι ώστε να μπορούμε όλοι να την εκπαιδεύσουμε καθ 'όλη τη ζωή, δεν υπάρχει ηλικία. Όταν πρόκειται να ασχοληθούμε με αυτό, το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τις συγκεκριμένες ανάγκες αυτού του ατόμου και, φυσικά, να γνωρίζουμε ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος για να καταλάβει πώς έχει διαμορφωθεί το σύστημα σκέψεων και συναισθημάτων του. Οι ζωτικές εμπειρίες, η συναισθηματική κληρονομιά, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και η τρέχουσα στιγμή τους θα μας δώσουν ενδείξεις για να καταλάβουμε πώς να οικοδομήσουμε την πραγματικότητα και ποια στοιχεία μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργικότητάς της.

Τέλος ... Με ποιον τρόπο οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά το συναίσθημα της θλίψης;?

Αποδοχή ότι είναι ένα χρήσιμο συναίσθημα, όπως και τα υπόλοιπα συναισθήματα. Χρειαζόμαστε το συναίσθημα για να καταλάβουμε ποιοι είμαστε και ποιοι είναι οι άνθρωποι που ζουν γύρω μας. Δεν μπορούμε να ζήσουμε καλά χωρίς αυτό το GPS, θα χάσαμε εντελώς. Η θλίψη, ο φόβος, ο θυμός ... είναι οδηγοί της ζωής.

Πώς να εκπαιδεύσετε στην Συναισθηματική Νοημοσύνη?

Μία από τις θετικές πτυχές της κατάρτισης στην Συναισθηματική Νοημοσύνη είναι ότι οι δεξιότητες που αποκτούμε γυαλίζοντας αυτό το είδος ψυχικών διεργασιών ισχύουν σε οποιοδήποτε χώρο της ζωής. Ανεξάρτητα από τις συνθήκες στις οποίες ζούμε, η τελειοποίησή τους θα επιφέρει μια σημαντική αλλαγή, καθώς τα συναισθήματά μας και τα συναισθήματα των άλλων είναι εγγενή στη ζωή.

Εάν ενδιαφέρεστε για αυτού του είδους προγράμματα εκμάθησης, η ηλεκτρονική σειρά μαθημάτων εμπειρογνωμοσύνης συναισθηματικής νοημοσύνης του Ινστιτούτου Mensalus μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες σας. Η πορεία έχει την έναρξή του στις 17 Σεπτεμβρίου, 2018 και λήγει στις 17 Νοεμβρίου του ίδιου έτους, και αποτελείται από θεωρητικά και πρακτικά μαθήματα, τα υλικά οπτικοακουστικό μάθηση, εικονική αίθουσα διδασκαλίας και εποπτεία από ένα δάσκαλο. Οι εγγραφές είναι πλέον ανοικτές, οπότε αν ενδιαφέρεστε να εγγραφείτε ή να λάβετε περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να το κάνετε μέσω της ιστοσελίδας του Mensalus ή μέσω των στοιχείων επικοινωνίας που θα βρείτε κάνοντας κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.