Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να κάνω πράγματα

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων έχει τουλάχιστον κατά νου, μια σειρά σχεδίων και στόχων που θέλουμε να επιτύχουμε. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που ακόμα κι αν τα σχέδιά τους είναι βραχυπρόθεσμα, έχουν έναν σκληρό χρόνο να πάρει τα κάτω για να εργαστούν και να αρχίσει τη διεξαγωγή τι θέλουν και αυτό όχι μόνο να επηρεάζει το γεγονός ότι τα όνειρα και τις επιθυμίες τους Είναι απογοητευμένοι, αλλά επηρεάζεται και η αυτοεκτίμησή τους και η συναισθηματική ευημερία γενικά. Αλλά, ¿Γιατί συμβαίνει αυτό; Εάν αισθάνεστε ταυτιστεί με αυτή την κατάσταση, δεν νομίζω ότι είσαι παράξενος και όλοι οι άλλοι, αν μπορούν να το κάνουν και δεν το κάνετε, στην πραγματικότητα αυτό είναι πολύ κοινό στην κοινωνία, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκατασταθούν για αυτό και αφήστε εκτός από τους προσωπικούς σας στόχους

Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα απαντήσουμε στην ερώτησή σας: ¿γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να κάνω πράγματα? Σας ενημερώνουμε ποιοι είναι οι συνηθέστεροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό και θα σας δώσουμε κάποιες συμβουλές για να παραμερίσετε την αδράνεια.

1. Κύριοι λόγοι για τους οποίους έχουμε πρόβλημα να κάνουμε πράγματα
2. Δεν νιώθω να κάνω τίποτα, έχω κατάθλιψη;?
3. Κλειδιά για προσωπικά κίνητρα

Κύριοι λόγοι για τους οποίους έχουμε πρόβλημα να κάνουμε πράγματα

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν άνθρωποι που, χωρίς δισταγμό, αρχίζουν να εκτελούν εκείνες τις ενέργειες που απευθύνονται σε αυτούς στόχους και σχέδια, Αν και γνωρίζουν ότι τα αποτελέσματα θα αποκτηθούν μακροπρόθεσμα, αποφασίζουν να αρχίσουν να το κάνουν και όταν συνειδητοποιήσουν ότι έχουν ήδη επιτύχει τους στόχους τους. Ωστόσο, υπάρχουν και αντίθετες περιπτώσεις ανθρώπων που, για διάφορους λόγους, δυσκολεύονται να εφαρμόσουν τα σχέδιά τους και να επιτύχουν οποιοδήποτε στόχο.

Στη συνέχεια, ας αναφέρουμε τι είναι τους πιο συνηθισμένους λόγους γιατί οι άνθρωποι έχουν συνήθως δύσκολο να κάνουν πράγματα.

Χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν έναν σκληρό χρόνο να αρχίζουν να κάνουν κάτι νέο ή ακόμα και πράγματα που πρέπει να κάνουν σε καθημερινή βάση επειδή δεν μπορούν να αντέξουν ότι κάτι δεν πηγαίνει στον δρόμο τους. Δεν μπορούν να αντέξουν να βιώσουν ακόμη και ένα ελάχιστο επίπεδο ενόχλησης, αφού είχαν συνηθίσει να λυθούν από κάθε δυσάρεστη κατάσταση. Αυτό μακροπρόθεσμα, ειδικά στον κόσμο των ενηλίκων, δημιουργεί πολλά προβλήματα δεδομένου ότι είναι όταν αναγκάζονται να εκτελούν κάθε είδους καθήκοντα που μπορεί να μην είναι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Έτσι, υπάρχει κάποια αντίσταση για την πραγματοποίηση τέτοιων δραστηριοτήτων και, ως εκ τούτου, μια εμπειρία αυξανόμενη ενόχληση με το πέρασμα του χρόνου.

Φόβος

¿Πόσες φορές σταματήσατε να κάνετε κάτι που θέλετε από φόβο; Ο φόβος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες με τους οποίους οι άνθρωποι σταματούν να κάνουν τα πράγματα που θέλουμε. Δεν είναι μόνο για την πραγματοποίηση των ονείρων μας ή / και προσωπικών στόχων πραγματικότητα, επειδή μερικές φορές η ίδια φόβος σταματά μας ακόμα και να εκτελέσει καθημερινές πράξεις που δεν έχουν μεγάλη σημασία για εμάς, αλλά είναι αναγκαία για την κάλυψη βασικών αναγκών μας. Πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι συχνά ο φόβος μπορεί να μεταμφιεστεί ως άλλα πράγματα όπως η τεμπελιά και η τεμπελιά, για παράδειγμα. Το κλειδί για να προχωρήσουμε σε αυτές τις περιπτώσεις θα είναι προσανατολισμένο να ξέρει πώς να θεραπεύσει το φόβο.

Έλλειψη κινήτρων

Η έλλειψη κινήτρων είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους ένα άτομο έχει τόσο δύσκολο χρόνο να κάνει πράγματα. Όταν συναντιόμαστε υποβαθμισμένη αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα πράγματα που κάνουμε ή σε αυτήν την περίπτωση που σκοπεύουμε να κάνουμε, δεν έχουν πραγματικό νόημα για εμάς και απλά θέλουμε να τα κάνουμε “για κάτι”. Για παράδειγμα, εάν είναι δύσκολο για εμάς να πάμε στη δουλειά ή να εκτελέσουμε τα καθήκοντα που μας ζητείται να κάνουμε εκεί, ίσως επειδή δεν μας αρέσει αυτή η δουλειά και επειδή είναι πολύ δυσάρεστο να πρέπει να είμαστε εκεί. Επομένως, είναι φυσιολογικό ότι σε αυτή την περίπτωση κοστίζει τόσο πολύ να κάνουμε πράγματα, αφού αυτή η δουλειά δεν σημαίνει τίποτα για εμάς και είμαστε εκεί μόνο για να βγάλουμε τα απαραίτητα χρήματα για να καλύψουμε τις ανάγκες μας.

Αναποφασιστικότητα

Πότε δεν είμαστε σίγουροι τι θέλουμε στη ζωή, δεν γνωρίζουμε πού πηγαίνουμε και δεν έχουμε στο μυαλό μας κανένα προσωπικό σχέδιο ή στόχο, είναι φυσικό να περάσουμε από μία ή περισσότερες περιόδους αναποφασιστικότητας. Σίγουρα όταν προσπαθεί να κάνει κάτι που δεν είστε σίγουροι αν πραγματικά θέλετε να κάνετε, να σταματήσει απλά να σκεφτόμαστε το ίδιο πραγματικά είναι κάτι που θέλετε, αν κάνετε να κάνουμε και / ή άλλους λόγους που δεν ταιριάζουν με τι θέλεις; Αυτό συμβαίνει πολύ συχνά όταν δεν γνωρίζουμε καλά τους εαυτούς μας, γεγονός που αντανακλάται στη μετάβαση στη ζωή χωρίς να γνωρίζουμε ακριβώς πού θέλουμε να πάμε και επομένως πάντα βρίσκεται σε αναποφασιστικότητα.

Δεν νιώθω να κάνω τίποτα, έχω κατάθλιψη;?

Όταν ένα άτομο πάσχει από κάποιο είδος ψυχικής ή ψυχολογικής διαταραχής, είναι το πιο συνηθισμένο σε αυτές τις περιπτώσεις, άγχος, κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου κλπ. Η χημεία του εγκεφάλου επηρεάζεται, έτσι ώστε να μην παράγεται η ίδια ποσότητα νευροδιαβιβαστών που να βρίσκεται σε μια βέλτιστη και φυσιολογική κατάσταση υγείας.

Για παράδειγμα, μια διαταραχή όπως την κατάθλιψη, μπορεί να προκαλέσει το πρόσωπο να αντιμετωπίσει ακραία κόπωση συνοδευόμενη από εξαιρετικά αρνητικές σκέψεις που σε συνδυασμό τον εμποδίζουν να σηκωθεί και να αρχίσει να πραγματοποιεί τους προσωπικούς του στόχους και ακόμη και τις καθημερινές του δραστηριότητες.

Σε περίπτωση άγχους Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο πάσχει από κοινωνική φοβία και πρέπει να μιλήσουμε για ένα θέμα σε μια ομάδα ανθρώπων για την επίτευξη των προσωπικών τους στόχων ή απλά για να κάνουν τη δουλειά τους σωστά, είναι φυσιολογικό να δημιουργεί μια μάλλον έντονη δυσφορία η μόνη έκανε να σκέφτεται ότι πρέπει να το κάνει έτσι ώστε να θέλει να αναβάλει όσο το δυνατόν περισσότερο αυτή τη στιγμή τόσο απειλητική γι 'αυτόν (αυτήν).

Εάν έχετε ένα διαταραχή ύπνου και δεν είναι σε θέση να κοιμηθεί όλη τη νύχτα και την επόμενη μέρα είναι απαραίτητο για την εκτέλεση των καθημερινών δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια του πρωινού, το άτομο θα αισθάνεται πολύ κουρασμένος και θα κοστίσει πολύ ακόμα για να σηκωθώ από το κρεβάτι. Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν πρόκειται για τεμπελιά και δεν είναι κάτι που το άτομο μπορεί να ελέγξει τόσο εύκολα, αφού η ασθένεια απαιτεί συγκεκριμένη θεραπεία να θεραπεύσει και να το διορθώσει.

Κλειδιά για προσωπικά κίνητρα

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να κάνω πράγματα, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία των Συναισθημάτων.