Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να μιλήσω στους ανθρώπους

Κανένας άνθρωπος δεν είναι γραμμικός καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του στις συμπεριφορές του και στον τρόπο του που σχετίζεται με τους άλλους. Για το λόγο αυτό, ακόμα και οι πιο κοινωνικοί άνθρωποι έχουν καιρούς που δυσκολεύονται να συνδεθούν με άλλους. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές καταστάσεις στις οποίες ένα άτομο μπορεί να αναρωτηθεί: ¿γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να μιλήσω στους ανθρώπους? Στην ηλεκτρονική ψυχολογία, εξετάζουμε το ερώτημα αυτό από διάφορες πιθανές προοπτικές.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Γιατί έχω έναν σκληρό χρόνο που σχετίζονται με το δείκτη ανθρώπων

1. Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να μιλήσω με ανθρώπους - 4 αιτίες
2. 6 συμβουλές για να μιλήσετε στους ανθρώπους
3. Πότε να ζητήσω ψυχολογική βοήθεια αν δυσκολεύομαι να μιλήσω στους ανθρώπους

Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να μιλήσω με ανθρώπους - 4 αιτίες

Υπάρχουν τέσσερις πιθανές καταστάσεις που μπορεί να σας δυσκολευτούν να συνδεθείτε με τους ανθρώπους:

Αισθάνεστε εκτός τόπου

Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες το άτομο έχει μια συγκεκριμένη δυσκολία με συγκεκριμένο τομέα της ζωής του. Ένα περιβάλλον στο οποίο αισθάνεστε κυριολεκτικά εκτός τόπου, δεν συνδέεται με τους ανθρώπους σε γενικό επίπεδο και αυτό δείχνει στον τρόπο τους να τοποθετηθούν σε αυτό το περιβάλλον. Καταλαμβάνει μια δευτερεύουσα θέση επειδή πιστεύει ότι δεν έχει τίποτα ενδιαφέρον να συμβάλει σε άλλους.

Έλλειψη κατάρτισης

Όταν για κάποιο λόγο ξοδεύουμε μια πιο εστιασμένη περίοδο της ζωής μας στο έργο μας και αφήνουμε στην άκρη την κοινωνική ζωή, μπορούμε να παρατηρήσουμε πως οι δικές μας κοινωνικές δεξιότητες φαίνεται να ήταν κάπως μπερδεμένες. Εμφανίζεται επίσης όταν ένα άτομο απολαμβάνει μια ζωή στην οποία ο κύκλος του περιορίζεται σε μια ρουτίνα εργασίας και στο σπίτι. Στην περίπτωση αυτή, το άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει περισσότερες δυσκολίες στην ιδέα να συναντήσει νέους ανθρώπους εάν αισθάνονται κολλημένοι στη ζώνη άνεσής τους, αλλά ούτε και αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να αλλάξουν κάτι στο σενάριο ζωής τους.

Άγχος

Ανησυχείτε για την εντύπωση που μπορείτε να κάνετε σε άλλους και δίνετε μεγάλη σημασία σε αυτή την ερώτηση. Κάποιος που ζει τόσο εστιασμένη σχετικά με το σκοπό να κάνουμε μια καλή εικόνα, αλλά δεν φοβούνται, είναι διαρκώς βυθισμένο σε μια ψυχική διάλογο υπόθεση, παραδοχές, τις ιδέες και τις αντιφάσεις που μπλοκάρουν το πραγματικό βήμα δράση.

Έχετε επανειλημμένα επαναλάβετε πολλές φορές τις ιδέες σας για τον τρόπο που είστε εσείς πιστεύετε ότι έχετε καταριέται σε ένα ρόλο που ανταποκρίνεται στο πώς νομίζετε ότι πρέπει να συμπεριφέρεστε σύμφωνα με τον τρόπο ύπαρξής σας. Για παράδειγμα, ένας πολύ ντροπαλός που έχει λάβει αυτό το μήνυμα συσχέτισης για χρόνια καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, ίσως χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να συνειδητοποιήσει ότι η συστολή δεν τον καθορίζει με απόλυτο τρόπο.

Περνάς έναν κακό χρόνο

Όταν ένα άτομο αισθάνεται αδύναμο σε ψυχικό επίπεδο, έχει επίσης περισσότερες δυσκολίες να κάνει την προσπάθεια που συνοδεύει τις προσωπικές σχέσεις που χαρακτηρίζονται από συγκέντρωση, προσοχή, ακρόαση, συνεργασία. Δηλαδή, όταν ένα άτομο προτιμά να είναι μόνο του συχνά, επειδή περνάει μια στιγμή που η διάθεσή του συνδέεται με αυτή τη συχνότητα, τότε έχει και περισσότερες δυσκολίες να μιλήσει και να συνδεθεί με άλλους.

6 συμβουλές για να μιλήσετε στους ανθρώπους

Παρακάτω, σας δίνουμε βασικές συμβουλές για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στους δεσμούς σας με τους άλλους και να είστε σε θέση να επικοινωνείτε καλύτερα με τους ανθρώπους:

1. Βρείτε υποστήριξη στους ανθρώπους που σας μεταδίδουν την περισσότερη εμπιστοσύνη. Ακόμη και όταν φτάσετε σε μια νέα ομάδα, με την πρώτη ματιά, υπάρχουν ήδη άνθρωποι που, μέσω της μη λεκτικής τους γλώσσας, εμπνέουν ένα μεγαλύτερο επίπεδο εγγύτητας. Όπου και αν βρίσκεστε, ενισχύστε την επαφή σας με εκείνους τους ανθρώπους που σχετίζονται περισσότερο με εσάς, διότι, με αυτόν τον τρόπο, αισθάνεστε πιο ολοκληρωμένοι στη θέση.
2. Σεβαστείτε τη διάθεσή σας. Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να δώσει μια ορισμένη εικόνα σε άλλους επειδή το πραγματικό κέντρο σας γεννιέται από την ισορροπία του να είστε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση στις σχέσεις με άλλους, πρέπει επίσης να ενθαρρύνετε έναν υγιή δεσμό μαζί σας. Επιδιώξτε να βελτιωθεί ως άνθρωπος (η εσωτερική ανάπτυξη είναι ένας καθολικός στόχος), αλλά ποτέ δεν υποτιμάτε τον εαυτό σας.
3. Επιλέξτε θέματα συνομιλίας με τα οποία αισθάνεστε άνετα. Εάν επιλέγετε ομοϊδεάτες, τότε αυτά τα κοινά σημεία που έχετε με αυτούς τους ανθρώπους μπορούν να σας δώσουν μια ανεξάντλητη πηγή πιθανών κινήσεων για πιθανά θέματα διαλόγου.
4. Οι προσωπικές σχέσεις είναι σταδιακές. Αποδεχτείτε το δικό σας ρυθμό και παρατηρήστε τη θετική πλευρά του χρόνου ως βάση που ενθαρρύνει την ανάπτυξη δεσμών εμπιστοσύνης. Επομένως, το πλαίσιο μέσα στο οποίο βρίσκεστε επηρεάζει. Είναι λογικό, όταν μόλις συναντήσατε ένα νέο άτομο, είναι πιο δύσκολο για εσάς να μιλήσετε με αυτούς παρά όταν έχετε ζήσει περισσότερες συναντήσεις.
5. Μην μετατρέπετε τις εικονικές σχέσεις σε καταφύγιο για να δείξετε τον αληθινό σας εαυτό Η ηλεκτρονική επαφή είναι πολύ θετική, εφόσον δεν αποτελεί δικαιολογία για την κάλυψη άλλων κενών.
6. Σεβαστείτε τους κανόνες της κοινωνικής ευγένειας, αυτά που αποτελούν ένα κοινό πλαίσιο αναφοράς καλών τρόπων και εκπαίδευσης.

Πότε να ζητήσω ψυχολογική βοήθεια αν δυσκολεύομαι να μιλήσω στους ανθρώπους

Εάν αυτή η δυσκολία έχει γίνει ένα μπλοκάρισμα στη ζωή σας αυτό σας εμποδίζει να αναπτύξετε ως άνθρωπο, Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε ότι αυτό το φρένο παρεμβαίνει συνεχώς αρνητικά στον ζωτικό σας σκοπό να φτιάξετε νέους φίλους και να οικοδομήσετε σχέσεις, τότε η βοήθεια μιας εξειδικευμένης θεραπείας μπορεί να σας δώσει νέα εργαλεία για να δημιουργήσετε νέες δεξιότητες. Αυτό σημαίνει ότι τώρα νομίζετε ότι με αυτόν τον τρόπο δεν σημαίνει ότι η κατάσταση αυτή επαναλαμβάνεται πάντα επειδή μπορείτε να εξελιχθείτε ως άνθρωπος. Και, μερικές φορές, το κλειδί για μια τέτοια προσωπική πρόοδο είναι η πρωτοβουλία να ζητήσουμε υποστήριξη.

Όταν αυτή η απόφραξη αντιπροσωπεύει ένα βάρος της συνήθης ταλαιπωρίας, τότε, ζητήστε βοήθεια επειδή είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε την αιτία για να κάνουμε μια αποτελεσματική θεραπεία.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να μιλήσω στους ανθρώπους, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.