Γιατί γίνεται κόκκινο όταν ντρέπομαι

Με ανασφάλεια, με το φόβο του τι θα πουν, με χαμηλή αυτοεκτίμηση ... Υπάρχουν πολλές αιτίες για τις οποίες μπορείτε να γίνετε κόκκινοι όταν αισθάνεστε ντροπή και η αλήθεια είναι ότι είναι μια πολύ κοινή κατάσταση στους περισσότερους ανθρώπους. Όλοι, σε κάποιο σημείο της ζωής μας, έχουμε βιώσει αυτό το συναίσθημα και αυτό το κοκκίνισμα είναι κάτι πολύ φυσιολογικό που συνήθως εμφανίζεται όταν αισθανόμαστε αμηχανία από ένα συγκεκριμένο ζήτημα. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου θα σας ανακαλύψουμε γιατί γίνεις κόκκινο όταν ντρέπεσαι αναφέροντας τους πιο συνηθισμένους λόγους και, επίσης, θα σας δώσουμε κάποιες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε το ρουζ.

1. Πηγαίνοντας κόκκινο: τα πιο κοινά αίτια
2. Είναι κόκκινο είναι μια ασθένεια; Όχι
3. Αρχική διορθωτικά μέτρα να μην πάρει κόκκινο

Πηγαίνοντας κόκκινο: τα πιο κοινά αίτια

Θα ξεκινήσουμε αυτό το άρθρο, αναλύοντας τις αιτίες για το λόγο που γίνεστε κόκκινο όταν ντρέπεστε με την ανάλυση των πιο συνηθισμένων. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το κόκκινο χρώμα εμφανίζεται επειδή το Τα τριχοειδή αγγεία του προσώπου γεμίζουν με αίμα και, για αυτό το λόγο, φαίνεται να κοκκινίζει.

Αλλά ¿Γιατί τα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται; Συμβαίνει για ένα εξωτερική αντίδραση, ένα ψυχικό ερέθισμα και αυτό μπορεί να προκληθεί από αυτά τα αίτια:

• Ντροπή ή συστολή
• Ασφάλεια
• Όταν κάποιος σας αρέσει: το πρόσωπο κοκκινίζει από φόβο ότι δεν βλέπετε ελκυστικό ή, επίσης, από φόβο ότι παρατηρείτε την έλξη που αισθάνεστε
• Ira
• Ενθουσιασμό
• Αίσθηση γελοίο Στην Ψυχολογία-Online ανακαλύπτουμε πώς να ξεπεράσουμε την αίσθηση γελοιοποίησης με ενδιαφέρουσες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στην περίπτωσή σας.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Υπερβολική κριτική για τον εαυτό μου

Αντιμέτωποι με αυτά τα συναισθήματα, το νευρικό σύστημα ενεργοποιείται και το κάνει με την επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που προκαλεί τη διάλυση των αγγείων και, επομένως, βλέπουμε τον εαυτό μας με πιο ογκώδη τόνο.

Είναι κόκκινο είναι μια ασθένεια; Όχι

Τώρα που ξέρετε γιατί γίνεστε κόκκινο όταν ντρέπεστε, είναι σημαντικό να αναλύσουμε κάτι: δεν είναι μια ασθένεια ούτε πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο. Όπως έχουμε ήδη πει, το ρουζ εμφανίζεται φυσικά και είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση που συμβαίνει όταν ζούμε σε μια δυσάρεστη κατάσταση ή στην οποία δεν αισθανόμαστε εντελώς ασφαλείς.

Δηλαδή: ο καθένας ξαπλώνει μια φορά στη ζωή. Αλλά, ναι, είναι αλήθεια ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που, λόγω του χρώματος του δέρματος τους, δεν παρατηρούν πάρα πολύ ότι έχει γίνει "κόκκινο". Αλλά για να μην δει κανείς δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει: το συναίσθημα υπάρχει.

Η φυσιολογική αιτία του κόκκινου είναι αυτό που έχουμε ήδη αναφέρει: το νευρικό μας σύστημα αντιδρά σε ένα εξωτερικό ερέθισμα που τον κάνει να ενεργοποιήσει την παραγωγή αίματος. Αυτό αναγκάζει τα τριχοειδή αγγεία να διασταλούν και, κατά συνέπεια, να κοκκινίζουν την περιοχή του προσώπου. Αυτή η αντίδραση λαμβάνει χώρα μέσα στο νευρικό σύστημα που είναι γνωστό ως "αυτόνομο", δηλαδή, ότι υπάρχει ανεξάρτητα και ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Πότε να πάτε σε ειδικό

Παρόλο που έχουμε ήδη υποδείξει ότι η μετατροπή του κόκκινου ΔΕΝ είναι ασθένεια, η αλήθεια είναι ότι συνιστάται να μεταβείτε σε ειδικό σε περίπτωση που αυτή η κατάσταση μας επηρεάζει άμεσα. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν θεράποντα σε περίπτωση που βρίσκεστε σε οποιαδήποτε από αυτές τις περιπτώσεις:

• Σας εμποδίζει να οδηγείτε μια κανονική ζωή
• Το ρουζ δημιουργεί μια κατάσταση άγχους και ανεξέλεγκτη αγωνία
• Κλείδεις τον εαυτό σου για το φόβο του κοκκινίσματος

Σε αυτό το άλλο άρθρο σας δίνουμε μια σειρά από συμβουλές για να είσαι λιγότερο εσωστρεφής σε περίπτωση που αυτό είναι το κύριο πρόβλημα σου.

Αρχική διορθωτικά μέτρα να μην πάρει κόκκινο

Μπορεί να είναι ότι το απλό γεγονός ότι γνωρίζετε ότι πρόκειται να κοκκινίζετε, παράγετε ακόμα περισσότερη ντροπή και, ως εκ τούτου, το χρώμα αυξάνεται περισσότερο στο δέρμα σας προκαλώντας έτσι, αισθάνεστε πιο ενοχλητικό. Πώς βλέπετε, είναι ένας φαύλος κύκλος που μπορείτε να σπάσετε λαμβάνοντας υπόψη μερικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν τον έλεγχο του άγχους και της ντροπής τι νιώθεις αυτή τη στιγμή.

Εδώ αφήνουμε κάποιες καλές θεραπείες στο σπίτι να μη γίνουν κόκκινες που μπορεί να σας βοηθήσουν στις στιγμές που αισθάνεστε ότι το ρουζ αυξάνεται στα μάγουλά σας. Είναι τα εξής:

• Πάρτε μια βαθιά αναπνοή: κάνοντας ασκήσεις αναπνοής σε καταστάσεις όπως αυτό μπορεί να είναι τέλειο για να χαλαρώσετε τα νεύρα σας και να αφήσετε την κυκλοφορία να φυσάει φυσικά. Μπορείτε να πάρετε βαθιές αναπνοές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να διαλύσετε το άγχος ή την ταλαιπωρία που αισθάνεστε τώρα..
• Ασκήσεις χαλάρωσηςΕίναι επίσης σημαντικό ότι, με συνήθη τρόπο, εκτελείτε ασκήσεις χαλάρωσης όπως γιόγκα, διαλογισμό κ.λπ. Αυτά θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε περισσότερο τις αντιδράσεις σας και να είστε περισσότερο πλοίαρχος των παλμών σας.
• Διευκολύνετε το μυαλό σας: Ένας άλλος τέλειος τρόπος να αποφύγετε το κόκκινο είναι να εστιάσετε την προσοχή σας και τη σκέψη σας σε κάτι εντελώς διαφορετικό από αυτό που ζείτε, με αυτόν τον τρόπο, θα μειώσετε το άγχος και θα ξεχάσετε την κατάσταση που αυτή η αντίδραση σας έχει προκαλέσει.
• Πίνετε κρύο νερό: αυτή η απλή συνήθεια θα σας βοηθήσει να δροσίσετε το σώμα και, ως εκ τούτου, θα μειώσει το ρουζ που εμφανίστηκε στο πρόσωπό σας. Είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος να αποκτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης.
• Δεν αλκοόλ ή πικάντικα τρόφιμα: αυτά τα δύο προϊόντα μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος και, επομένως, κάνουν το πρόσωπό μας πιο φυσικό κόκκινο. Επομένως, αν θέλετε να αποκρύψετε το φυσικό σας ξεπλύνετε, τίποτα καλύτερο για να αποφύγετε την κατανάλωση αυτών των προϊόντων.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί γίνεται κόκκινο όταν ντρέπομαι, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία των Συναισθημάτων.