Γιατί αισθανόμαστε αμηχανία

Το ντροπή των άλλων είναι ένα συναίσθημα που γεννιέται από την κοινωνική νοημοσύνη με βάση την ενσυναίσθηση. Δηλαδή, ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να θέτει τον εαυτό του στη θέση του άλλου ή να προβάλλει τον εαυτό του σε πιθανές μελλοντικές καταστάσεις παρόμοιες με αυτές που παρατηρεί σε άλλους ανθρώπους. Με αυτόν τον τρόπο, το αίσθημα γελοιοποίησης δεν μπορεί μόνο να υποφέρει από το δικό του γεγονός, αλλά και από την άλλη πλευρά (από την ερμηνεία του πώς θα ένιωθα αν ήμουν στον τόπο αυτό). ¿Γιατί αισθανόμαστε αμηχανία? Στην Psychology-Online απαντάμε σε αυτή την ερώτηση.

1. Πάρτε την πραγματικότητα των άλλων ως δικό σας
2. Επειδή οι φίλοι και η οικογένειά σας αντανακλούν
3. Πώς να ξεπεραστεί η ντροπή των άλλων

Πάρτε την πραγματικότητα των άλλων ως δικό σας

Το αίσθημα της ντροπής είναι πολύ εξαρτάται από την αντίληψη κάποιου και προσωπική άποψη του θέματος. Όταν αισθάνεστε ντροπιασμένοι από μια κατάσταση που ζείτε σαν να ήταν δική σας, δεν είστε τόσο εξαρτημένοι από αυτό το αντικειμενικό γεγονός που παρατηρείται από μόνο του αλλά από τις δικές σας πεποιθήσεις και προηγούμενες εμπειρίες. Θέλω να πω, Σχεδιάστε το δικό σας φόβο της γελοιοποίησης σε μια κατάσταση όπου νομίζετε ότι θα αισθάνεστε έτσι αν είστε ο πρωταγωνιστής εκείνης της σκηνής που παρακολουθείτε. Ωστόσο, σε πολλές στιγμές θα είστε σε θέση να παρατηρήσετε πώς η ελευθερία εκδηλώνεται επίσης σε αυτό το σημείο όταν, όταν νιώθετε ντροπή, παρατηρείτε αυτό το άτομο ελεύθερο και σίγουρο για τον εαυτό του, χωρίς να εξαρτάται από αυτό που λένε οι άλλοι..

Το μυαλό σας λαμβάνει σταθερά ερεθίσματα από τις πρακτικές εμπειρίες της ζωής. Με αυτόν τον τρόπο, όταν παρατηρείτε μια σκηνή που δημιουργεί μέσα σας αυτή την αίσθηση της ντροπής, μπορούν να επιστρέψουν σε σας συναισθήματα που σχετίζονται με παρόμοιες καταστάσεις του παρελθόντος που σας έχουν προετοιμάσει στο πρώτο πρόσωπο. Δηλαδή, δημιουργείτε μια συσχέτιση ιδεών μεταξύ του τι βλέπετε και της δικής σας ζωής. Μερικές φορές, αυτό το συναίσθημα προκύπτει επίσης από την κοινωνική μάθηση.

Μέσα από την εμπειρία της ντροπής των άλλων, ο άνθρωπος καταλήγει επίσης στο συμπέρασμα ότι θέλει να διαφοροποιήσει τον εαυτό του από αυτό που κάποιος κάνει από ό, τι κάνει ο άλλος και αυτός ο ίδιος θα αποφύγει. Ωστόσο, η ερμηνεία της πραγματικότητας δεν είναι έμφυτη αλλά προκύπτει από συγκεκριμένα φίλτρα, για παράδειγμα, κοινωνικά πρότυπα, εκπαίδευση και πολιτιστικά πρότυπα.

Όσο μικρότερη είναι η περιοχή της ζωτικής άνεσης ενός ατόμου, τόσο πιο πιθανό είναι να υποστεί αυτό το συναίσθημα επανειλημμένα. Αντίθετα, ποιος έχει μεγαλύτερη διανοητική ανοικτότητα, είναι λιγότερο ευάλωτος σε αυτήν την προετοιμασία. Τα ανθρώπινα όντα είναι διαφορετικά, αλλά επίσης, έχουμε κοινά σημεία. Αυτός ο κοινός χαρακτήρας καθορίζει το σημείο εκκίνησης για τη σύγκριση των διαπροσωπικών πραγματικοτήτων.

Σε αυτό το άλλο άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου ανακαλύπτουμε γιατί γίνεται κόκκινο όταν νιώθουμε ντροπή.

Επειδή οι φίλοι και η οικογένειά σας αντανακλούν

¿Γιατί νιώθουμε αμηχανία όταν είμαστε κοντά σε ανθρώπους που αγαπάμε; Υπάρχει μια κατάσταση στην οποία η αμηχανία των άλλων είναι ιδιαίτερα δυσάρεστη. Για παράδειγμα, όταν είναι κάποιος από την ομάδα φίλων ή την οικογένειά σας ο οποίος λέει κάτι που φαίνεται εκτός τόπου. Και, τότε, ανησυχείτε ότι η εικόνα που μπορεί να παράγει αυτός ο άνθρωπος μπορεί να επηρεάσει τον εαυτό σας.

Αυτή η περίσταση είναι σχετικά συχνή όταν είστε πολύ ανησυχούν για την επιθυμία να προκαλέσουν μια καλή εικόνα Σε μια στιγμή που είναι σημαντική για εσάς και αυτή η επιθυμία να έχετε τα πάντα υπό έλεγχο κάνει οποιαδήποτε χειρονομία αυθορμητισμού που σπάζει με τα κριτήρια του τι θα ήταν λογικό για σας είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο για εσάς.

¿Πώς είναι η δική σας αυτοεκτίμηση; Προσπαθήστε να σκεφτείτε το επίπεδό σας ασφάλειας όταν ζείτε μια στιγμή αυτών των χαρακτηριστικών, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα αυτό Πρέπει να αγαπάς λίγο περισσότερο και δεν δίνουν τόσο μεγάλη σημασία στο κριτήριο των άλλων. Αντί να ερμηνεύσετε αυτή την κατάσταση από την οπτική γωνία του άλλου, προσπαθήστε να συντάξετε ένα προσωπικό συμπέρασμα για το τι μπορεί να πει αυτό το συναίσθημα για τον εαυτό σας.

Πώς να ξεπεραστεί η ντροπή των άλλων

Εάν αυτό το συναίσθημα σας υποκύπτει επανειλημμένα, ¿πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε?

• Κάθε άτομο είναι μοναδικό και αναπάντεχο με την κυριολεκτική έννοια της έκφρασης. Επομένως, προσπαθήστε να παρατηρήσετε εκείνες τις καταστάσεις άλλων που προκαλούν κάποια αμηχανία χωρίς να κάνει τόσες πολλές εκτιμήσεις αξίας αρνητική Μερικές φορές, μπορεί να συμβεί ότι υπάρχουν κάποιες πληροφορίες που δεν γνωρίζετε για την κατάσταση αυτή που δεν σας επιτρέπει να την καταλάβετε στο σύνολό της.
• Γυρίστε, προσπαθήστε να μάθετε από αυτές τις καταστάσεις να εφαρμόσει στην πράξη την αίσθηση του χιούμορ όταν εκπαιδεύει την κόμικ πλευρά της πραγματικότητας. Η ζωή έχει επίσης τη δόση της κωμωδίας. Εάν εκτελέσετε την άσκηση σχολιασμού σε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις με το πλησιέστερο περιβάλλον σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει μία μόνη δυνατή ερμηνεία αυτού του εξωτερικού γεγονότος. Όπου αισθάνεστε ντροπιασμένοι, οι άλλοι θα παρατηρήσουν μια αστεία κατάσταση.
• Θεατρικές τάξεις. Η εμπειρία των διαφορετικών τεχνικών ερμηνείας είναι θεραπευτική για να βελτιώσει τη συναισθηματική διαχείριση και να ζήσει διαφορετικές καταστάσεις από μια μεγαλύτερη συναισθηματική απόσταση από την ευκαιρία να ερμηνεύσει έναν χαρακτήρα. Τα μαθήματα ερασιτεχνικού θεάτρου είναι παιδαγωγικά σε ένα ζωτικό επίπεδο.
• Μην αφήνετε τον φόβο της γελοιοποίησης να φρενάρει σταθερή στη ζωή σας, διότι τότε θα σταματήσετε να κάνετε πολλά σημαντικά πράγματα για σας πριν από την απλή πιθανότητα να ζήσετε κάποιες περιστάσεις αυτού του τύπου. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας βοηθάμε να μάθετε να ξεπεράσετε την αίσθηση γελοιοποίησης.

¿Γιατί νιώθουμε αμηχανία; Επειδή είμαστε άνθρωποι, συναισθηματικοί και κοινωνικοί.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί αισθανόμαστε αμηχανία, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία των Συναισθημάτων.