Γιατί μας ζηλεύει ο σύντροφός μας

Η λέξη ζήλια προέρχεται από “κυττάρων”, να φροντίζουμε, να φροντίζουμε και να φροντίζουμε για ένα άτομο που για εμάς είναι το πιο σημαντικό, για να μην το χάσουμε και / ή να μην τον αρπάξουμε. A priori, ο ορισμός αυτός μπορεί να είναι ακόμα και ρομαντικό, αλλά συχνά ζήλια προκαλούν ένα αίσθημα δυσφορίας τόσο για τον πάσχοντα και το πρόσωπο που αποτελεί το αντικείμενο τους.

Όλοι μας έχουμε αποδείξει ζήλια σε κάποια στιγμή της ζωής μας. Το κατά πόσον ένα πρόσωπο με το οποίο έχουμε ένα πολύτιμο και ειδική σχέση, είτε ένα φίλο, το αφεντικό μας, συνάδελφο, γείτονα ... αποστασιοποιηθεί από εμάς και να αρχίσει να στρέφει την προσοχή σε κάποιον άλλο, μας δίνει την αίσθηση ότι η Χάνουμε και αυτό δημιουργεί φόβο. Σε αυτό το άρθρο PsychologyOnline, θα επικεντρωθώ στη ζήλια που εμφανίζεται στη σχέση και θα απαντήσω στο ερώτημα γιατί μας ζηλεύει ο σύντροφός μας.

1. Γιατί αισθάνομαι ζηλότυπος για τον σύντροφό μου?
2. Ποιες είναι οι συνέπειες της ζήλιας στη σχέση του ζευγαριού
3. Τι μπορούμε να κάνουμε για να ελέγξουμε τη ζηλοτυπία?

Γιατί αισθάνομαι ζηλότυπος για τον σύντροφό μου?

Φαίνεται ότι υπάρχουν μερικοί χαρακτηριστικά στην προσωπικότητα των ζηλιάρων που τους καθιστούν πιο ευάλωτους να τους υποφέρουν:

• Ασφάλεια και συναισθηματική εξάρτηση.
• Η έλλειψη εμπιστοσύνης προς τους άλλους.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων.

Όσον αφορά την επικράτηση της ζήλια στους άνδρες και τις γυναίκες, οι στατιστικές δείχνουν ότι συμβαίνουν και στα δύο φύλα εξίσου, το μόνο πράγμα που αλλάζει είναι ο τρόπος εκδήλωσής τους. Οι άντρες τείνουν να καταφεύγουν σε επιθετική συμπεριφορά και θυμό, ενώ οι γυναίκες τείνουν περισσότερο στην κατάθλιψη, τη θλίψη και τις αυτοκαθιεσίες.

Σύμφωνα με τους Enrique Echeburúa και Javier Fernández-Montalvo, σε ζήλια υπάρχουν πάντα τέσσερα στοιχεία: την αγάπη ενός συγκεκριμένου προσώπου, την αποκλειστικότητα που έχουν στην κατοχή τους, τη συμφωνία να είναι πιστές ο ένας στον άλλο και την κοινωνική απώλεια του κύρους που προκύπτει αν εφαρμόζεται η απιστία.

Αυτοί οι συγγραφείς εξηγούν τον μηχανισμό της ζήλια: ένα άτομο έχει κάποιες σκέψεις και συναισθήματα που ταιριάζουν στο ενδεχόμενο ότι ο σύντροφός του είναι άπιστος. Αυτός ο πόνος που αισθάνεστε για αυτή τη ζήλεια μπορεί να εκδηλωθεί μεταξύ οργή και θλίψη. Ως αποτέλεσμα αυτού, αρχίζει να εκτελεί Πράξεις για να ελέγξετε αν αυτό που νομίζετε είναι αληθές: καλέστε το ζευγάρι, ελέγξτε το τηλέφωνο, ζητήστε τον κωδικό πρόσβασης του facebook ... για να μειώσετε αυτή την αμφιβολία και τον συναισθηματικό πόνο. Αφού πραγματοποιήσει τους ελέγχους και δεν βρει κανένα αποδεικτικό στοιχείο, αισθάνεται μια προσωρινή χαλάρωση, αλλά μετά από λίγο, η ζήλια και πάλι αναδύεται και ως εκ τούτου, θα θέλει να εκτελέσει τις συμπεριφορές ελέγχου για να φτάσει αυτή την κατάσταση της ηρεμίας, έτσι ώστε δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

Ποιες είναι οι συνέπειες της ζήλιας στη σχέση του ζευγαριού

Η ζήλια έχει κάποια καταστροφικές συνέπειες στη σχέση του ζευγαριού και στη συναισθηματικά-σεξουαλική ζωή καθενός από τα συστατικά του.

Η διατήρηση μιας σχέσης με ένα ζηλότυπο άτομο γίνεται περίπλοκη, οι διαμάχες αυξάνονται και σιγά-σιγά, το ζευγάρι απομακρύνεται. Ταυτόχρονα, επηρεάζονται επίσης οι κοινωνικές σχέσεις, μαζί με το εργασιακό περιβάλλον, καθώς οι ανησυχίες και η έλλειψη συγκέντρωσης προκαλούν την παραίσθηση της απόδοσης στο έργο.

Αλλά μερικές φορές, αυτή η ζήλια μπορεί να έχει δικαιολογημένη βάση, υποψιάζοντας ότι ο συνεργάτης μας μπορεί να είναι άπιστος είναι ένα πραγματικό συναίσθημα που μπορούμε να έχουμε τότε ... ¿όταν η ζήλια γίνεται ασθένεια? Σύμφωνα με τους προαναφερθέντες συντάκτες, η ζήλεια είναι παθολογική όταν εμφανίζονται τρία χαρακτηριστικά:

1. Δεν υπάρχει πραγματική ένδειξη ότι υπάρχει μια απιστία από την πλευρά του ζευγαριού.
2. Το άτομο έχει έλλειψη αυτοέλεγχου και οι συμπεριφορές του είναι δυσανάλογες.
3. Η ζήλεια προκαλεί υψηλό συναισθηματικό πόνο στο άτομο.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να ελέγξουμε τη ζηλοτυπία?

Δεδομένου αυτού του προβλήματος, το πηγαίνετε στην ψυχολογική θεραπεία Παρουσιάζεται ως η πιο συνιστώμενη επιλογή. Οι πτυχές που θα εργαστούν θα είναι η αναδιάρθρωση των παραμορφωμένων και αυτόματων σκέψεων, μαζί με την τροποποίηση από άλλους, περισσότερο προσαρμοσμένες στην πραγματικότητα. Αλλάξτε και μειώστε τις συμπεριφορές ελέγχου, καθώς και να μάθετε να χαλαρώνετε και να αυξάνετε την αυτοεκτίμηση. Πιθανώς, είναι δυνατόν να εργαστούμε για τη σχέση του ζευγαριού, αφού ο τομέας της επικοινωνίας και της σεξουαλικότητας είναι αυτοί που επηρεάζονται περισσότερο σε αυτές τις καταστάσεις.

Εάν συμμετέχετε σε μια ζηλευτή σχέση, είτε επειδή υποφέρετε από ζήλια είτε είστε το πρόσωπο που κατηγορούν ότι είστε άπιστοι, σας προτείνω να παρακολουθήσετε μια θεραπεία. Με αυτό μπορείτε μάθετε να διαχειριστείτε αυτό το συναίσθημα, Αυτό συνήθως δεν εξαφανίζεται, αλλά βοηθά και σας διδάσκονται να το περιορίσετε έτσι ώστε να μην προκαλεί επιδείνωση της σχέσης. πιθανές καταστάσεις στις οποίες μπορούν να επιστρέψουν στην υποτροπή σε ζηλεύει συμπεριφορές, όπως η χαμηλή διαθέσεις (άγχος, άγχος, κατάθλιψη ...), το επέβαλε η μοναξιά, πλήξη, έλλειψη στόχων ... ανιχνεύονται επίσης με τη σειρά του, θα επιτρέψει επιτύχετε μια ζωή ενός ζευγαριού με βάση το σεβασμό, την εμπιστοσύνη και την αγάπη, καθώς και τη βελτίωση της συναισθηματικής σας ποιότητας. Θα ζήσετε πιο χαλαρή και θα απολαύσετε το πρόσωπο που αγαπάτε.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί μας ζηλεύει ο σύντροφός μας, σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της θεραπείας ζευγαριού.