Γιατί φοβόμαστε να αλλάξουμε τις πιο κοινές αιτίες

Καθ 'όλη τη ζωή μας είναι συνηθισμένο να βρισκόμαστε με στιγμές στις οποίες πρέπει να κάνουμε μερικές αλλαγή στη ρουτίνα μας: αφήστε τον σύντροφό μας, αλλάξτε την πόλη, τολμήστε σε μια νέα δουλειά και ούτω καθεξής. Σε αυτές τις στιγμές, στους περισσότερους από εμάς, υπάρχει ένα αίσθημα φόβου και φόβου που μπορεί να μας κάνει να μην τολμήσουμε να κάνουμε αυτό το βήμα και, συνεπώς, παραμένουμε αγκυροβολημένοι στο ζώνη άνεσης.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό το αίσθημα φόβου και σεβασμού είναι πολύ συνηθισμένο και ότι, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, καταλήγουμε όλοι στη ζωή του, αλλά ¿από πού προέρχεται; Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου θα σας ανακαλύψουμε γιατί φοβόμαστε την αλλαγή δίνοντάς σας τους πιο συνηθισμένους λόγους καθώς και τις τακτικές ώστε να μπορείτε να μάθετε να το ξεπεράσετε.

1. Οι πιο κοινές αιτίες φόβου για αλλαγή
2. Ο φόβος της αλλαγής της εργασίας
3. Ο φόβος της αλλαγής πόλεων
4. Ξεπεραστεί ο φόβος της αλλαγής με αυτές τις συμβουλές

Οι πιο κοινές αιτίες φόβου για αλλαγή

Όταν πρέπει να κάνουμε κάποια αλλαγή στη ζωή μας, είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε ένα είδος φόβου που μπορεί να μοιάζει με αίσθημα ίλιγγος και δυσφορίας. ¿Από πού προέρχεται αυτό το συναίσθημα; Υπάρχουν πολλά αίτια που μας κάνουν να φοβόμαστε και είναι σημαντικό να τα γνωρίζουμε για να τα αντιμετωπίσουμε και Πάρτε πίσω το τιμόνι της ζωής σας.

Ο φόβος είναι ένας από τους κύριους εχθρούς της ευτυχίας, διότι, φοβούμενος το άγνωστο, που δεν έχουμε έλεγχο, τελικά καταλήγουμε να ζήσουμε μια ζωή που δεν είναι κακή αλλά δεν μας ικανοποιεί πλήρως. Ξεπεράστε αυτόν τον φόβο είναι απαραίτητο για να μπορέσετε να ζήσετε τη ζωή σας πλήρως και πώς θέλετε πραγματικά.

Εδώ θα σας ανακαλύψουμε γιατί φοβόμαστε την αλλαγή αναφέροντας τα πιο κοινά αίτια και λόγους:

Φοβάστε να μην κυριαρχήσετε στην κατάσταση

Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους φοβόμαστε την αλλαγή. Σήμερα ζούμε σε μια πραγματικότητα που ελέγξουμε, είναι άνετη και εύκολη η διαχείριση: η πόλη μας, η δουλειά μας, οι φίλοι μας ... Αυτή είναι η λεγόμενη "ζώνη άνεσης" και, όπως υποδηλώνει το όνομά της, εδώ είμαστε πολύ άνετοι και σταθεροποιηθεί.

Ελέγουμε τα πάντα και μπορούμε να τον ελέγξουμε. Αλλά όταν κάτι τέτοιο αλλάζει, όταν αρχίζουμε να αισθανόμαστε ανασφαλείς, να αισθανόμαστε ότι όλα δεν είναι υπό τον έλεγχό μας και, ως εκ τούτου, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει άγχος, φόβο και δυσφορία.

Φοβόμαστε να κάνουμε λάθη

Ένας άλλος από τους βασικούς λόγους που φοβόμαστε να αλλάξουμε είναι ο φόβος να κάνουμε λάθη. Είναι σαφές ότι, μέσα στη ζώνη άνεσής μας, κυριαρχούμε σε όλα και συνεπώς δεν θα κάνουμε λάθη. αν αφήσουμε εδώ και διερευνήσουμε άλλους τομείς που είναι νέοι για εμάς, θα είναι ευκολότερο για μας να κάνουμε λάθη και, συνεπώς, να αισθανόμαστε πιο ευάλωτους και αδύναμους.

Επίσης, εάν κάνουμε μια απόφαση που είναι λίγο πιο δραστική, όπως η αλλαγή εταίρου ή εργασίας, είναι φυσιολογικό ότι αυτός ο φόβος είναι ακόμα μεγαλύτερος. Αλλά, όπως λέει και η παροιμία: «Ποιος δεν κινδυνεύει, δεν κερδίζει», οπότε είναι καλύτερο να διακινδυνεύεις παρά να μένεις σε ένα δεσπόζον σημείο και χωρίς 100% ικανοποίηση..

Φόβος από το άγνωστο

Και, τέλος, ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους φοβόμαστε την αλλαγή είναι ότι, γενικά, τα άγνωστα πάντα προκαλούν φόβο και ανασφάλεια στους ανθρώπους. Το περπάτημα μέσα από άγνωστο έδαφος σημαίνει να κατεβαίνουμε ένα μονοπάτι που δεν ελέγξουμε καθόλου και ότι εξάλλου δεν ξέρουμε τι μπορεί να μας φέρει.

Σε αυτό το άλλο άρθρο ανακαλύπτουμε τις σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις του φόβου.

Ο φόβος της αλλαγής της εργασίας

Ένας από τους πιο κοινούς φόβους σε σχέση με τις αλλαγές είναιΦοβούμαι να αλλάξω δουλειές. ¿Γιατί συμβαίνει αυτό; Βασικά, επειδή βρίσκεται στον εργασιακό χώρο όπου έχουν περισσότερα συναίσθημα που σχετίζονται με το Αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθησηα. Επομένως, σε περίπτωση πιθανής αλλαγής του εργατικού δυναμικού, είναι κοινό για εμάς να έχουμε αμφιβολίες για τον εαυτό μας, όπως για παράδειγμα "¿Θα είμαι σίγουρος γι 'αυτό; ","¿Είμαι έτοιμος για αυτή την αλλαγή; ", Et cetera.

Ο φόβος της αλλαγής θέσεων εργασίας είναι ένας κοινός φόβος αλλά πρέπει να ξεπεραστούν για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε και να αναπτυχθούμε στον εργασιακό χώρο. Αν αφήσουμε τον εαυτό μας να οδηγηθεί από αυτόν τον φόβο, στο τέλος μπορούμε να μείνουμε κολλημένοι σε ένα επάγγελμα ή σε μια κατηγορία που δεν τελειώνει με πείθει. Μπορούμε να δώσουμε περισσότερους από εμάς τους εαυτούς μας, αλλά γι 'αυτό είναι σημαντικό να πιστεύουμε στον εαυτό μας και πάνω απ' όλα να τολμήσουμε να κάνουμε το βήμα.

Σε αυτό το άλλο άρθρο ανακαλύπτουμε τους συχνότερους φόβους εξαιτίας της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Ο φόβος της αλλαγής πόλεων

Μπορεί επίσης να υπάρξει μια κατάσταση όπου έχετε ερωτηθεί γιατί φοβόμαστε την αλλαγή επειδή έχετε ανατραφεί για να αλλάξετε την πόλη σας. Είναι ο δεύτερος πιο κοινός φόβος ότι υπάρχει, μαζί με το έργο που αναφέραμε παραπάνω. η αιτία αυτού του φόβου εμφανίζεται επειδή στην πόλη μας είναι όπου αισθανόμαστε απολύτως ασφαλείς: κυριαρχούμε στις μεταφορές, τις γειτονιές, τα εστιατόρια ή τα μέρη, έχουμε τους φίλους μας, την εργασία μας κλπ..

Μια αλλαγή της πόλης μπορεί να σημαίνει μια ολική αλλαγή ζωής, Επανεκκίνηση από το μηδέν και έναρξη της ζωής σας ξανά. Και αυτό πάντα προκαλεί ίλιγγο. Αλλά αυτό το συναίσθημα δεν μπορεί να μας κυριαρχήσει, πρέπει να το δεχτούμε και μετά να το ξεπεράσουμε. Είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί αυτή η κατάσταση σας συμβαίνει αλλά ότι, επίσης, εσείς οπλίστε με αξία και κάνετε την απόφαση που πραγματικά θέλετε. Μην αφήστε το φόβο να το πάρει για σας.

Ξεπεραστεί ο φόβος της αλλαγής με αυτές τις συμβουλές

Τώρα που ξέρετε γιατί φοβόμαστε την αλλαγή, είναι σημαντικό να γνωρίζουμετον καλύτερο τρόπο να το ξεπεράσεις τότε, με αυτόν τον τρόπο, θα είμαστε σε θέση να αποφύγουμε να είμαστε ιδιοκτήτες των αποφάσεών μας. Πρέπει να μάθουμε να είμαστε οι ίδιοι που καθοδηγούν τη ζωή μας, ο φόβος είναι ένα φυσικό συναίσθημα αλλά ποτέ, ποτέ, δεν πρέπει να είναι ο σύμβουλός μας.

Ακούστε το, αναλύστε το αλλά, αργότερα, ξεπεράστε το και τολμούν να ζήσουν όπως θέλετε πραγματικά να το κάνετε. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να απολαύσετε μια πλήρη και ικανοποιητική ζωή.

• Σκεφτείτε θετικά: Για να ξεπεραστεί ο φόβος της αλλαγής είναι απαραίτητη, αντί να ακούει μόνο αρνητικό που μπορεί να πειραματιστείτε με αυτήν την κατάσταση, να σας δώσει μια επιστροφή στο μυαλό σας και σκεφτείτε όλα όσα μαθαίνουν, την αίσθηση της άνεσης και της ικανοποίησης που θα ... Είναι σημαντικό να γυρίσετε το κέρμα έτσι ώστε να τολμήσετε να πάρετε το βήμα. Το θετικό πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το αρνητικό, ¡Μην ξεχνάτε!
• Καλλιεργήστε το θάρρος σας: είναι μια ποιότητα που κανονικά δεν δουλεύουμε για να βρεθούμε σε ένα οικείο περιβάλλον και ότι κυριαρχούμε. Ωστόσο, σε αυτή τη ζωή είναι πολύ σημαντικό να είμαστε γενναίοι, να τολμούμε να κάνουμε το βήμα που θέλουμε και ότι είμαστε εκείνοι που στέλνουμε στη ζωή μας. Μην αφήστε τον εαυτό σας να εκλείψει από το φόβο και να φέρει έξω την πιο τολμηρή πλευρά σας.
• Δείτε βήμα προς βήμα: δεν χρειάζεται να αναγκάσετε τον εαυτό σας Αυτό είναι απαραίτητο επειδή η ίδια η κατάσταση σας προκαλεί ήδη άγχος, οπότε το λιγότερο που πρέπει να κάνετε είναι να ασκήσετε μεγαλύτερη πίεση. Εξετάστε αυτή την αλλαγή με μια ήρεμη και ήρεμη στάση, προσπαθήστε να δείτε όλα τα μέρη της διαδικασίας και encáralos μία προς μία. Αυτός είναι ένας απλός τρόπος για να μπορέσετε να προχωρήσετε μπροστά ήρεμα και χωρίς στρες.

Και θυμηθείτε: ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Όλοι φοβούνται την αλλαγή, αν και πολλοί άνθρωποι το θεωρούν ως μια νέα ευκαιρία, μια ψευδαίσθηση, μια πρόκληση. Προσπαθήστε να το δείτε και αυτό και, με αυτόν τον τρόπο, θα ζήσετε όπως θέλετε.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί φοβόμαστε την αλλαγή: τα πιο κοινά αίτια, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία των Συναισθημάτων.