Γιατί θέλω να κλαίω για κανένα λόγο

¿Νιώθεις λυπημένος? ¿Βρίσκεστε καταθλιπτικός? ¿Αισθάνεσαι να κλάψεις και δεν ξέρεις γιατί; Πολλά πράγματα ή για λόγους που μπορεί να μας συμβεί στην καθημερινότητά μας και προκαλούν ένα αίσθημα θλίψης ή μήπως βρισκόμαστε απαθείς και απαθής για λίγο, αλλά όταν ξαφνικά και σταθερά, θα εισβάλει μια επιθυμία να θρηνήσουν ανεπανόρθωτη και χωρίς ένα συγκεκριμένο λόγο, ¿Τι συμβαίνει σε εμάς; και ¿γιατί αυτό συμβαίνει σε εμάς?

Για να βρείτε την απάντηση, είναι σημαντικό να ακούσουμε τον εαυτό μας για να προσπαθήσει να εντοπίσει αυτό το γεγονός ή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει αυτή η ανεξήγητη παρόρμηση να θρηνήσουν, αλλά είναι επίσης σημαντικό να δοθεί προσοχή σε άλλα συμπτώματα που εκδηλώνονται ως θλίψη χωρίς λόγο είναι προφανές επίσης ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης. Για να καταργήσουμε όλες τις αμφιβολίες σχετικά με αυτό, σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, θα απαντήσουμε στο ερώτημα γιατί νιώθω σαν να κλαίω για κανένα λόγο.

1. Γιατί φωνάζουμε όταν είμαστε λυπημένοι
2. Θέλετε να κλάψετε χωρίς λόγο: θλίψη ή κατάθλιψη?
3. Πώς να γνωρίζετε εάν έχω κατάθλιψη: συμπτώματα

Γιατί φωνάζουμε όταν είμαστε λυπημένοι

Παρά το γεγονός ότι τα δάκρυα έχουν μια βιολογική λειτουργία και είναι απαραίτητο να κρατήσει τα μάτια καλά ενυδατωμένο είναι σημαντικό να γίνει διάκριση αυτού του είδους τα δάκρυα που σχετίζονται με τα συναισθήματα, όπως αυτά που εκκρίνουν όταν αισθανόμαστε λυπημένοι. Στην περίπτωση αυτή, τα δάκρυα είναι α αμυντικού μηχανισμού του σώματος για να απελευθερώσει το στρες και να βοηθήσει στην ισορροπία των συναισθημάτων.

Όταν αισθανόμαστε λυπημένοι, ο εγκέφαλός μας δρα με διαφορετικό τρόπο και υπάρχουν κάποιες αλλαγές στο σώμα μας που συχνά δεν γνωρίζουμε: αισθανόμαστε πιο κουρασμένοι, έχουμε περισσότερη όρεξη, θέλουμε να είμαστε μόνοι και να κλάψουμε. Η θλίψη προκαλεί στον εγκέφαλο να συσσωρεύσει πολλή ένταση και να εξαλείψει αυτό το άγχος, χρησιμοποιεί δάκρυα, έναν μηχανισμό μέσω του οποίου επιτυγχάνεται η ανακούφιση.

Μετά το κλάμα, εκκρίνονται ενδορφίνες, που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα και πολύ πιο χαλαροί. Γι 'αυτό συνιστάται κραυγή κάθε φορά που το χρειαζόμαστε και ότι δεν καταπιέζουμε αυτήν την ανάγκη. Επιπλέον, τα συναισθηματικά δάκρυα έχουν μερικές ορμόνες, όπως η εγκεφαλίνη λευκίνης, που είναι ένα φυσικό παυσίπονο που παράγει το δικό μας σώμα.

Αλλά, επιπλέον, είναι επίσης δυνατό να φωνάζουμε χωρίς λόγο, δηλαδή να μην κατανοήσουμε ακριβώς ποια είναι η προέλευση του πόνου μας και, παρ 'όλα αυτά, να μην μπορούμε να ελέγξουμε τα δάκρυα.

Θέλετε να κλάψετε χωρίς λόγο: θλίψη ή κατάθλιψη?

"Νιώθω σαν να κλάψω και δεν ξέρω γιατί", ¿Μήπως η φράση αυτή σας ακούγεται; Εάν πρόσφατα αισθάνεστε ότι έχετε επιθυμία να κλαίει συνεχώς και θέλετε να μάθετε γιατί αυτό συμβαίνει σε εσάς για να αποκαταστήσετε αυτή την κατάσταση, είναι σημαντικό, πρώτον, να προσδιορίσετε αν πρόκειται για ένα επεισόδιο προσωρινής θλίψης ή ψυχολογικής διαταραχής, όπως η κατάθλιψη. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτοί οι όροι τείνουν να είναι συγκεχυμένοι και αν και μπορεί να έχουν κοινά σημεία, είναι πολύ διαφορετικές έννοιες που πρέπει να διευκρινιστούν για να βρεθούν οι σωστές απαντήσεις.

Το Κυριότερες διαφορές ανάμεσα στη θλίψη και την κατάθλιψη Είναι τα εξής:

• Η θλίψη Είναι α προσωρινή συναισθηματική κατάσταση και συνηθισμένη στους ανθρώπους, καθώς είναι μια ψυχολογική αντίδραση σε ένα γεγονός που μας έχει καταστραφεί ή μια σειρά περίπλοκων περιστάσεων που φαίνονται πολύ δύσκολο να ξεπεραστούν. Όταν υπάρχει κάτι που μας κάνει να αισθανόμαστε λυπημένοι, είναι φυσιολογικό να εμφανίζεται το κλάμα και να αισθανόμαστε να κλάψουμε.
• Αντίθετα, την κατάθλιψη Δεν είναι κάτι πέρασμα, είναι α ψυχοπαθολογία στην οποία το άτομο πάσχει χρόνια καταθλιπτική εικόνα και μια παρατεταμένη ταλαιπωρία. Λόγω διαφορετικών αιτιών, ο ασθενής με κατάθλιψη έχει μια σειρά από συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα, μεταξύ των οποίων είναι η θλίψη, το κλάμα και η επιθυμία να κλαίει για κανένα λόγο.
• Σε αντίθεση με τους λυπημένους ανθρώπους που δεν παρουσιάζουν σημαντικές αλλαγές στη δυναμική ενεργοποίησης του εγκεφάλου τους, οι ασθενείς με κατάθλιψη αντιμετωπίζουν αυτές τις αλλαγές και μπορούν να τις δουν χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης, μεταξύ πολλών άλλων σωματικών λειτουργιών.
• Τα άτομα με κατάθλιψη δείχνουν απάθεια που διαρκεί για εβδομάδες ή και μήνες. Αυτή η απάθεια μεταφέρεται σε όλους τους τομείς της ζωής και μπορεί να καταστήσει ανίκανο το άτομο να αναπτύξει τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητές του, όπως το να βγαίνει στο δρόμο, να είναι με τους φίλους του, να πηγαίνει να δουλεύει, να ψωνίζει, κλπ..

Μερικές φορές, η αίσθηση της θλίψης με παρατεταμένο τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε μια σεροτονίνη χαμηλότερης γενιάς και να καταλήξει στην ανάπτυξη μιας καταθλιπτικής εικόνας. Ωστόσο, εκτός από την ποσοτική διαφορά μεταξύ θλίψη (προσωρινή) και η κατάθλιψη (παρατεταμένη και / ή χρόνια), υπάρχει μια ουσιαστική ποιοτική διαφορά που μπορεί να σας βοηθήσει να απαντήσει στο ερώτημα γιατί ήθελα να θρηνήσουν και δεν ξέρω γιατί. Και αυτό είναι όταν αισθανόμαστε λυπημένοι είναι κάτι συγκεκριμένο ή για ένα γεγονός που συνέβη σε εμάς και εμείς γνωρίζουμε, όμως, όταν πάσχουν από κατάθλιψη, πολλές φορές, μπορούμε να θρηνούμε χωρίς λόγο, γιατί κανείς δεν έχει τη δυνατότητα να εντοπίσει τι προκαλεί ότι η ταλαιπωρία παρατείνεται στο χρόνο.

Πώς να γνωρίζετε εάν έχω κατάθλιψη: συμπτώματα

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, η κατάθλιψη είναι μια ψυχολογική διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει το άτομο που έχει προσβληθεί επιθυμία να φωνάξει για κανένα λόγο και σε μια ξαφνική και σταθερή, αλλά εκτός από αυτό, είναι μια ψυχοπαθολογία που εκδηλώνεται μέσω άλλων συμπτωμάτων, τα οποία μπορούν να είναι ψυχικά και σωματικά. Στη συνέχεια, θα αναφέρουμε τι όλα τα συμπτώματα κατάθλιψης έτσι μπορείτε να αξιολογήσετε αν θέλετε να κλάψετε για κανένα λόγο δεν θα μπορούσε να είναι επειδή υποφέρετε από μια καταθλιπτική.

Συναισθηματικά συμπτώματα

• Καταθλιπτική διάθεση για μεγάλο μέρος της ημέρας με διάρκεια όχι μικρότερη από δύο εβδομάδες.
• Απώλεια ενδιαφέροντος ή εξαφάνιση του ίδιου πριν από τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες.
• Απώλεια της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης.
• Αδικαιολόγητο σύνθεμα κατωτερότητας.
• Αίσθημα ενοχής και αυτοπεποίθησης.
• Επαναλαμβανόμενες σκέψεις αυτοκτονίας ή θανάτου.
• Τα συναισθήματα της άχρηστης και της απελπισίας.
• Απουσία συναισθηματικών αντιδράσεων σε καταστάσεις που συνήθως δημιουργούν κάποιο είδος συναισθηματικής αντίδρασης σε άλλους.
• Δυσκολία συγκέντρωσης.
• Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων.
• Απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας.
• Μείωση ή απώλεια της όρεξης.
• Διαταραχές ύπνου.

Φυσικά συμπτώματα

• Απώλεια ή αύξηση του βάρους.
• Κόπωση και κόπωση.
• Πονοκέφαλοι.
• Μυϊκοί πόνοι.
• Πεπτικά προβλήματα.
• Προβλήματα για φαγητό κανονικά.
• Ζάλη ή λιποθυμία.
• Στρες του μυός.

Μόλις όλα τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι γνωστά, είναι σημαντικό, εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να αναπτύξετε μια καταθλιπτική εικόνα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας επειγόντως. Η κατάθλιψη απαιτεί πρώιμη ιατρική θεραπεία και για να την ξεπεράσει, η φαρμακολογική θεραπεία πρέπει να συνδυάζεται με ψυχολογική θεραπεία και βοήθεια.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί θέλω να κλαίω για κανένα λόγο, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία των Συναισθημάτων.