Θεωρία της συναισθηματικής νοημοσύνης από τον Daniel Goleman περίληψη και δοκιμή

Παραδοσιακά, έχουμε ορίσει τον εαυτό μας ως ένα ορθολογικό είδος, με ισχυρή ικανότητα να ελέγχει τα συναισθήματα μέσω συνειδητών και ορθολογικών διαδικασιών. Ωστόσο, οι πιο σύγχρονες θεωρίες της ψυχολογίας επιβεβαιώνουν ότι πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη σημασία στα συναισθήματα και τις ικανότητες όπως η ενσυναίσθηση και η συναισθηματική διαχείριση. Μια από τις πιο διαδεδομένες θεωρίες είναι αυτή της συναισθηματική νοημοσύνη. Σε αυτό, πρωτοπόροι όπως ο Daniel Goleman επιβεβαιώνουν ότι οι ορθολογικές μας ικανότητες δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα στην πορεία προς την προσωπική ανάπτυξη και την ψυχολογική ανάπτυξη.

¿Ποιο είναι το πραγματικό κλειδί για την επιτυχία?

Αν το Η θεωρία της συναισθηματικής νοημοσύνης από τον Daniel Goleman Ξυπνήστε με το ενδιαφέρον σας και θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις ικανότητές σας πέρα ​​από τη λογική και την ορθολογικότητά σας, σας συνιστούμε να διαβάσετε το ακόλουθο άρθρο της Ψυχολογίας-Online.

1. Συναισθηματική νοημοσύνη: ορισμός και χαρακτηριστικά
2. Ο Daniel Goleman και οι θεωρίες του
3. Δοκιμή συναισθηματικής νοημοσύνης

Συναισθηματική νοημοσύνη: ορισμός και χαρακτηριστικά

Ορίζουμε την Συναισθηματική Νοημοσύνη ως την ικανότητα να κατανοήσουμε τα συναισθήματα των άλλων, να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας και να διαχειριστούμε τις συναισθηματικές μας καταστάσεις. Ιδιότητες, όπως η ενσυναίσθηση, συναισθηματική ελέγχου, τα κίνητρα ή τις κοινωνικές δεξιότητες αποτελούν μέρος ενός φάσματος δυνατοτήτων μεταξύ άλλων στο κόγχη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης.

Ορθολογικός εγκέφαλος εναντίον συναισθηματικού νου

Αν υπάρχει κάτι που ορίζει το ανθρώπινο ον είναι η ικανότητά του να σκέφτεται και να σκέφτεται τα πάντα που τον περιβάλλει, δεν είναι πάντοτε έτσι. Μερικές φορές, τα συναισθήματά μας αναλαμβάνουν, προκαλώντας καταστάσεις προσωπικής και κοινωνικής δυσφορίας. Μπορούμε να πούμε ότι ο καθένας μας έχει δύο τύπους νοημοσύνης: το λογικό και το συναισθηματικό. Και οι δύο νοοτροπίες τείνουν να αλληλεπικαλύπτονται και, αν και εργάζονται ανεξάρτητα, δεν μπορεί κανείς να ενεργήσει χωρίς την επιρροή του άλλου.

• Ας πούμε, για παράδειγμα, κάνοντας μια πολύ σημαντική απόφαση: αυτή η διανοητική διαδικασία χαρακτηρίζεται από την τοποθέτηση σε κλίμακα των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων των επιλογών επιλογής. Αν και αρχικά είμαστε πεπεισμένοι ότι κάναμε μια απόφαση που βασίζεται σε μια ορθολογική διαδικασία, όταν σκεφτόμαστε τις επιπτώσεις θα είναι αυτή η απόφαση, η συναισθηματική μας εγκέφαλο ξεκινά, καθιστώντας έτσι κάθε επιλογή έχει μια ισχυρή συναισθηματική συνιστώσα.

Συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης

Ο Goleman ορίζει την Συναισθηματική Νοημοσύνη ως έναν τρόπο κατανόησης των γνωστικών διαδικασιών πέρα ​​από τη λογική και την ορθολογική σκέψη. Το περιγράφει μέσα από πέντε αρχές ή στοιχεία της Συναισθηματικής Νοημοσύνης:

1. Συναισθηματική αυτογνωσία: την ικανότητα να κατανοήσουμε τις διαθέσεις μας.
2. Συναισθηματική αυτορρύθμιση: η ικανότητα να ελέγχει τη συμπεριφορά με βάση τις συναισθηματικές παρορμήσεις και, με αυτόν τον τρόπο, να προσαρμόζεται καλύτερα στην κοινωνική δυναμική.
3. Κίνητρο: την ικανότητα να κατευθύνουμε τις ενέργειές μας προς έναν στόχο ή έναν στόχο.
4. Εμπάθεια: την ποιότητα της κατανόησης και να ζουν ως δικές τους τις συναισθηματικές καταστάσεις των άλλων ανθρώπων.
5. Κοινωνικές δεξιότητες: η τάση να δίνεται πάντα η πιο κατάλληλη απάντηση στις κοινωνικές απαιτήσεις του περιβάλλοντος.

Ο Daniel Goleman και οι θεωρίες του

Πριν μιλήσουμε για τον Goleman, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι δεν εφευρέθηκε αυτός ο όρος, "μόνο" το έπλασε. Ορίστηκε μια θεωρία βασισμένη στη συναισθηματική νοημοσύνη με την οποία μπορούμε τώρα να εργαστούμε τις ψυχολογικές μας ικανότητες. Σχεδόν εκατό χρόνια πριν, δεν υπήρχε λόγος για τις συναισθηματικές πτυχές της νοημοσύνης, ωστόσο, χάρη σε αυτό το νέο κύμα των θεωριών, και με τη βοήθεια της νευροεπιστήμης, μπορούμε να πούμε ότι η συναισθηματική νοημοσύνη έχει τεράστια δύναμη στη ζωή μας και στην προσωπική επιτυχία.

Η εξέλιξη της συναισθηματικής νοημοσύνης

Ο Daniel Goleman μιλάει για μας τη φυσική και δομική εξέλιξη που βιώνει τον εγκέφαλό μας. Δηλώνει ότι στην προϊστορία λειτουργίες επιβίωσή μας ήταν πρωτόγονη και βασίζονται σε απλές απαντήσεις για να μας κρατήσει στη ζωή, είναι για το λόγο ότι η περιοχή του εγκεφαλικού στελέχους (η πιο πρωτόγονη περιοχή του εγκεφάλου) είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση λειτουργίες, όπως η αναπνοή, η πέψη και τη θερμοκρασία του σώματος.

Κατά τη διάρκεια των γενεών, μάθαμε νέους τρόπους που αφορούν και το μυαλό μας εξελίχθηκε, έτσι προσαρμογή στον τρόπο ζωής μας πιο προηγμένες. Λέγεται ότι το μεταιχμιακό σύστημα (το ένα στο τέλος της ρύθμισης συναισθηματική μας συμπεριφορά) υπέστη μια τεράστια εξέλιξη. Σήμερα, το ανθρώπινο νευρικό σύστημα είναι εξαιρετικά περίπλοκη, γεμάτη από τις συνδέσεις και έχει μια συγκεκριμένη περιοχή για τη διαχείριση σκέψεις μας συνειδητά.

Η σημασία των συναισθηματικών ικανοτήτων

Ενώ είναι αλήθεια ότι η ικανότητά μας στη λογική μας επιτρέπει να λύνουμε αποτελεσματικά τα προβλήματα και τις καταστάσεις, δεν είναι το μυστικό της ανθρώπινης ευτυχίας ή της προσωπικής επιτυχίας. Ο Goleman λέει ότι ο Πνευματικός Συντελεστής προβλέπει μόνο το 10 με 20% της επιτυχίας στη ζωή. Φαίνεται να είναι πρακτικά άσχετο στις σχέσεις μας, πράγμα που, μετά από όλα, δεν έχει σημασία για τις πνευματικές μας ικανότητες αλλά για τις προσωπικές μας ικανότητες.

Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι σταθερή, ταλαντεύεται καθ 'όλη τη ζωή μας και χάρη σε αυτό μπορούμε να αναπτύξουμε νέες ικανότητες και κοινωνικές δεξιότητες, βελτιώνοντας τα τελευταία χρόνια.

Συνοπτικά, Η θεωρία της συναισθηματικής νοημοσύνης από τον Daniel Goleman επιβεβαιώνει ότι κάτι πέρα ​​από τη διάνοια πρέπει να «πηγαίνει καλά στη ζωή» και ότι η Συναισθηματική Νοημοσύνη είναι το κλειδί για την προσωπική επιτυχία.

Δοκιμή συναισθηματικής νοημοσύνης

Για να μετρήσουμε όλες αυτές τις δυνατότητες που αναφέραμε, ήταν απαραίτητο να δημιουργηθεί μια κλίμακα ή δοκιμή για να ανακαλύψουμε το επίπεδο της Συναισθηματικής Νοημοσύνης μας. Μια υψηλή συναισθηματική ικανότητα μπορεί να αντανακλάται σε διαφορετικές περιοχές της καθημερινότητάς μας, είτε στην οικογένεια, είτε στις σχέσεις αγάπης και μπορούμε ακόμη και να εκτιμήσουμε Συναισθηματική νοημοσύνη στην εργασία.

Δοκιμή Goleman τεστ συναισθηματικής νοημοσύνης βασίζονται στο σημερινό επίπεδο μας (να θυμάστε ότι είναι μια ικανότητα που μπορεί να κυμαίνονται) βαθμολογίες σε σχέση με το σύνολο του πληθυσμού. Αποτελείται από 68 ερωτήσεις ή αντικείμενα που πρέπει να απαντήσουμε με απόλυτη ειλικρίνεια. Μπορεί να μεταφερθεί σε ενήλικες και παιδιά και οι ερωτήσεις είναι απλές.

Μπορείτε να εκτελέσετε το τεστ κάντε κλικ στο κουμπί στον παρακάτω σύνδεσμο: Δοκιμή συναισθηματικής νοημοσύνης

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Θεωρία της συναισθηματικής νοημοσύνης από τον Daniel Goleman: σύνοψη και δοκιμή, σας συνιστούμε να μπείτε στην κατηγορία των Συναισθημάτων.