Τοξικές εργασίες 11 σημάδια που υποδεικνύουν ότι έχετε μια εργασία σκουπιδιών

Οι άνθρωποι περνούν πολλές ώρες στην εργασία, επομένως αυτή η δραστηριότητα καταλαμβάνει ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας. Η ευτυχία στη δουλειά βελτιώνει την αυτοεκτίμησή μας και επηρεάζει θετικά την ικανοποίηση της ζωής μας.

Ωστόσο, πολλές φορές, μπορούμε να ζήσουμε μια τοξική δουλειά, μια δουλειά που δεν μας γεμίζει, στην οποία οι εργαζόμενοι κάνουν τη ζωή μας αδύνατη ή στις οποίες οι όροι που επιβάλλονται από την εταιρεία καταλήγουν σε καύση ή τήξη.

Σημάδια ότι είστε σε μια τοξική εργασία

Γι 'αυτό, Στις παρακάτω γραμμές παρουσιάζουμε έναν κατάλογο σημείων που δείχνουν ότι βυθίζεστε σε τοξική εργασία, και σας προειδοποιούν ότι πρέπει να λάβετε μέτρα ώστε αυτό να μην επηρεάζει τη γενική σας ευημερία.

Τα σημάδια που σας λένε ότι είστε σε μια τοξική εργασία είναι τα εξής.

1. Δεν αισθάνεστε μέρος της εταιρείας

Οι οργανωτικοί ψυχολόγοι είναι εμπειρογνώμονες για τη μέτρηση του επιπέδου ικανοποίησης των εργαζομένων εντός της επιχείρησης και γι 'αυτό χρησιμοποιούν διαφορετικές μεταβλητές που τους επιτρέπουν να ερμηνεύουν τον τρόπο που αισθάνεται ο εργαζόμενος για την οργάνωση και το έργο που γίνεται..

Οι εργαζόμενοι που είναι πιο ικανοποιημένοι εκτελούν περισσότερα και ως εκ τούτου η εταιρεία κερδίζει επίσης επειδή τα αποτελέσματα θα βελτιωθούν επίσης. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί επιχειρηματίες ή διευθυντές εταιρειών που έχουν μόνο αριθμούς στο μυαλό τους, έτσι δίνουν λίγη σημασία στο ανθρώπινο κεφάλαιο της οργάνωσης και στην ευημερία των εργαζομένων της..

Μία από τις μεταβλητές που συσχετίζεται θετικά με την ικανοποίηση από την εργασία είναι ο βαθμός στον οποίο ένας εργαζόμενος αισθάνεται αφοσιωμένος στην επιχείρηση. Μην ξεχνάτε ότι οι άνθρωποι είναι συναισθηματικά όντα και όταν αισθανόμαστε την απόρριψη προς τις αξίες της οργάνωσης, τη λειτουργία της ή τις πολιτικές μέσα σε αυτήν, δεν θα είμαστε άνετοι στην εταιρεία που μας έχει μισθώσει. Η χαμηλή δέσμευση της εταιρείας και η ιδέα της εγκατάλειψής της συσχετίζονται με υψηλά επίπεδα άγχους και καψίματος, καθώς και με δυσαρέσκεια εργασίας.

2. Κακή επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι το κλειδί σε κάθε εταιρεία όχι μόνο για να λειτουργούν καλύτερα μέσα σε αυτό, Αντίθετα, η κακή επικοινωνία μπορεί να δημιουργήσει υψηλά επίπεδα άγχους και, ως εκ τούτου, δυσαρέσκεια των εργαζομένων.

Η επικοινωνία δεν αναφέρεται μόνο στην επικοινωνία με προμηθευτές, πελάτες ή άλλες εταιρείες, αλλά η επικοινωνία εντός αυτής, για παράδειγμα, με τις εντολές που οι ανώτεροι δίνουν στους υφισταμένους (τόσο σε λεκτική όσο και μη λεκτική γλώσσα) και πώς τα λαμβάνουν. Η κακή επικοινωνία είναι συνώνυμη με την τοξική εργασία.

3. Συγκρούεται με το ρόλο σας

Και είναι αυτό Η κακή επικοινωνία μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα όπως η σύγκρουση ρόλων ή η ασάφεια των ρόλων, τα οποία είναι φαινόμενα που προκαλούν μεγάλη δυσφορία στον εργαζόμενο, καθώς αισθάνεται συγκεχυμένη για τον ρόλο που έχει στην επιχείρηση και τα καθήκοντα που εκτελεί μέσα του.

Για παράδειγμα, όταν ένας εργαζόμενος μόλις προσλαμβάνεται και δεν ενημερώνεται σωστά για το τι πρέπει να κάνει. Αυτή η κατάσταση θα κάνει τον εργαζόμενο να αισθάνεται μια μεγάλη δυσαρέσκεια.

4. Κακή σχέση με το αφεντικό

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που μπορούμε να βρούμε στις επιχειρήσεις είναι η κακή σχέση μεταξύ υπαλλήλων και ανωτέρων, η οποία, στην πραγματικότητα, είναι μία από τις μεγάλες γεννήτριες στρες.

Αυτό συμβαίνει επειδή ένα άτομο (υψηλότερης βαθμίδας) ασκεί μεγάλη επιρροή σε μια ομάδα ανθρώπων, έτσι τα προβλήματα δεν είναι μόνο σε ατομικό επίπεδο αλλά και σε ομαδικό και οργανωτικό επίπεδο. Το κακό ηγετικό στυλ θα δημιουργήσει ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας, στο οποίο, για παράδειγμα, ένα ολόκληρο τμήμα μπορεί να υποστεί τις συνέπειες.

• Αν θέλετε να εμβαθύνετε στις τάξεις ηγεσίας που υπάρχουν, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Τύποι Ηγεσίας: Οι 5 πιο συνηθισμένες τάξεις ηγέτη"

5. Προβλήματα με τους συναδέλφους και έλλειψη ομαδικής εργασίας

Αλλά η σχέση με τους ανώτερους δεν είναι ο μόνος τύπος τοξικής σχέσης που μπορεί να συμβεί σε μια εταιρεία, αλλά μάλλον Η σχέση με τους υπαλλήλους μπορεί επίσης να είναι πραγματικότητα για πολλές εταιρείες.

Παρόλο που είναι αλήθεια ότι οι συνεργάτες μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη μείωση και μείωση του εργασιακού άγχους, μπορούν να δημιουργήσουν και αντιφατικές καταστάσεις και ως εκ τούτου είναι μια μεταβλητή που λαμβάνεται πάντα υπόψη κατά τη μέτρηση του επιπέδου εργασίας. ικανοποίηση των εργαζομένων από εμπειρογνώμονες στον τομέα της επαγγελματικής υγείας.

6. Φόρεμα

Σε μερικές περιπτώσεις, επιπλέον, τέτοια αρνητικά φαινόμενα μπορεί να συμβούν σε οργανισμούς όπως η κινητικότητα, η οποία είναι η ψυχολογική παρενόχληση που συμβαίνει μέσα σε μια εταιρεία. Με άλλα λόγια, είναι ο εκφοβισμός στην εργασία. Οι φοβισμοί μπορούν να εμφανιστούν σε διάφορα επίπεδα: ανάμεσα σε συναδέλφους, από υποκείμενο σε ανώτερο (όπου το τελευταίο είναι το θύμα) ή από ανώτερο σε υποδεέστερο.

• Υπάρχουν διάφοροι τύποι φονιάς, μπορείτε να τις γνωρίσετε στο άρθρο μας: "Οι 6 τύποι μαζικού ή παρενόχλησης στην εργασία"

7. Δεν σας αρέσει αυτό που κάνετε

Ενώ έχω μιλήσει στα προηγούμενα σημεία μερικά σημάδια που προέρχονται από τη δομή της εταιρείας και το κλίμα που υπάρχει σ 'αυτήν, Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον επειδή δεν σας αρέσει αυτό που κάνετε ή το κάνετε για χρήματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ίσως είναι καλύτερο να επανεξετάσουμε την κατάσταση για να έχουμε μεγαλύτερη επαγγελματική υγεία. Μερικές φορές είναι το γεγονός ότι δεν θέλουμε να αφήσουμε τη ζώνη άνεσης που μας κρατάει στον ίδιο χώρο εργασίας, παρόλο που δεν μας αρέσει τίποτα.

8. Απεξάρτηση

Ένα από τα συμπτώματα που δεν σας αρέσει η δουλειά σας ή ότι κάτι αποτυγχάνει στην εταιρεία είναι η αποθάρρυνση. Όταν δεν θέλετε να πάτε στη δουλειά, μισείτε να βλέπετε τους συναδέλφους σας, δεν αισθάνεστε ταυτισμένοι με την εταιρεία ή οι ώρες περνούν σιγά-σιγά, δεν είστε κινητοποιημένοι. Η υποκίνηση μπορεί να έχει πολλές αιτίες, από το άτομο που δεν είναι στο σωστό μέρος για να εργαστεί υπερβολικά που πρέπει να αντέξει.

9. Κακές συνθήκες εργασίας

Και δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από τις κακές συνθήκες εργασίας, οι οποίες έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια λόγω της κρίσης. Υπάρχουν πολλοί εργαζόμενοι που υποφέρουν από κακές συνθήκες εργασίας (υπερβολική εργασία, επισφαλείς συμβάσεις κ.λπ.), ώστε να μην χάσουν τη δουλειά τους. Αυτή η πρόσθετη πίεση και ο φόβος να εκτοξευθούν ανά πάσα στιγμή μπορεί να προκαλέσουν ευερεθιστότητα, δυσκολία συγκέντρωσης και μεγάλη ανησυχία, μεταξύ άλλων επιβλαβών συμπτωμάτων.

10. Προβλήματα με τη δομή της οργάνωσης και την αδυναμία ανάπτυξης

Πολλοί εργαζόμενοι αισθάνονται δυσαρεστημένοι στην εργασία λόγω των κακών πολιτικών για τους ανθρώπινους πόρους του οργανισμού ή την αδυναμία ανάπτυξης και ανάπτυξης στην εταιρεία. Όταν κάποιος έχει βρεθεί στην εταιρεία για 7 χρόνια και βλέπει ότι δεν υπάρχει δυνατότητα βελτίωσης, μπορεί να αισθανθεί ότι είναι σε μια τοξική εργασία.

11. Άγχος και εξάντληση

Αναμφισβήτητα, ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν περισσότερο τους εργαζομένους τους τελευταίους και που πληροί όλα τα παραπάνω σημεία είναι το άγχος της εργασίας ή η εξάντληση. Και είναι αυτό οι αιτίες μπορεί να ποικίλουν: από παρατεταμένη υπερβολική εργασία, κακή σχέση με ανώτερους ή εργασία Αυτό που δεν σας αρέσει δεν σας παρακινεί, δηλαδή είναι σε λάθος δουλειά.

Το άγχος προκαλεί πολλά προβλήματα για τους εργαζόμενους και για τον ίδιο τον οργανισμό. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το στρες και την εξάντληση που σχετίζεται με την εργασία σε αυτά τα δύο άρθρα:

• 8 βασικές συμβουλές για τη μείωση του εργασιακού άγχους