«Τα μαγικά ελιξίρια», μια πολυεπιστημονική συνταγή για συναισθηματική ευεξία

Μάικλ Χάντελ Έχει διδακτορικό δίπλωμα στα Οικονομικά - με ειδίκευση στην Κοινωνιολογία, Ψυχολογία και Κίνητρα - με συμπληρωματικές μελέτες στις Επιστήμες της Διατροφής. Ο σύμβουλός του Dr. Handel Consulting συμβουλεύει τα στελέχη και τις ομάδες επιτυχημένων διεθνών εταιρειών τους εδώ και 30 χρόνια. Σήμερα κατοικεί μεταξύ Στουτγάρδης (Γερμανία) και Αλικάντε (Ισπανία).

Η ευτυχία είναι το κλειδί για την υγεία, την επιτυχία και τη μεγάλη ζωή. Η ευτυχία είναι ο καλύτερος γιατρός και σύμβουλος. -Michael Handel

Συνέντευξη με τον Michael Handel, συγγραφέα του "Τα μαγικά ελιξίρια"

Με τη νέα συντακτική του πρόταση, "Los élixires mágicos", από τον Ediciones Urano, ο Handel συνδυάζει τις γνώσεις του σε διάφορους επιστημονικούς κλάδους για να μιλήσει για την ευημερία και την ευτυχία.

Bertrand Regader: Τι φέρνει ένα βιβλίο για την ευτυχία στους ανθρώπους?

Michael Handel: Πολύ. Η ευτυχία μπορεί να κάνει αληθινά θαύματα. Ποιος είναι ευτυχισμένος έχει ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, αρρωσταίνει λιγότερο συχνά και θεραπεύει πιο γρήγορα. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν μια πιο θετική αύρα, είναι πιο ικανοποιημένοι και προσελκύουν επιτυχία. Η ευτυχία επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, έχει θετικές επιπτώσεις στο βάρος μας και μας κρατά διανοητικά σε φόρμα. Έτσι, υπάρχει κάτι καλύτερο από ένα βιβλίο που μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους;?

B. R .: Τα μαγικά ελιξίρια κυκλοφόρησαν στην Ισπανία τον Μάρτιο από τον διάσημο Editorial Uranus και έχουν μεγάλη επιτυχία. Τι πιστεύετε ότι το ενδιαφέρον αυτό έχει προκαλέσει στους αναγνώστες?

Μ.Χ .: Ίσως είναι απλά επειδή είναι ένα βιβλίο γραμμένο για όλους όσους θέλουν να απολαύσουν τη ζωή και, σύμφωνα με τους αναγνώστες μου, κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους κατά την ανάγνωση. Ένας από τους αναγνώστες μου μου είπε ότι: "Αυτό το βιβλίο είναι σαν να τρώει σοκολάτα. Λιώνει ευχάριστα στο στόμα και σας κάνει να θέλετε περισσότερα. Περισσότερη ευτυχία, περισσότερη υγεία, περισσότερη ζωή ». Αυτό έχει μεταδοτική επίδραση και η λέξη εξαπλώνεται γρήγορα.

B. R .: Αλλά μπορεί κανείς να είναι ευτυχισμένος;?

Μ. Χ.: Φυσικά το κάνω. Επειδή το σώμα μας έχει την απίστευτη ικανότητα να βρει ισορροπία και ευτυχία για τον εαυτό του, αν έχουμε μια θετική στάση απέναντι στη ζωή και τρώμε σωστά. Και αυτό είναι ακριβώς αυτό που ξεχωρίζει αυτό το βιβλίο από τα υπόλοιπα παραδοσιακά βιβλία αυτοβοήθειας: ο συνδυασμός της σοφίας της ζωής και των συμβουλών διατροφής από το Magical Elixies είναι μια αλάνθαστη φόρμουλα, εύκολη στην εφαρμογή, όχι θεωρητική και με πολύ κοινή λογική.

Επιστήμη και φιλοσοφία στην αναζήτηση της ευτυχίας

B. R .: Με ποιον στόχο έχει το βιβλίο αυτό;?

Μ.Χ .: Για όποιον θέλει να είναι ευτυχισμένος, χωρίς στρες ή πίεση, που θέλει να βρει τελικά μια λύση για τα προβλήματα υγείας και θέλει να αισθάνεται πραγματικά καλά. Σε όποιον δεν θέλει να κάνει τη ζωή πικρή και να ζητήσει συμβουλές που πραγματικά λειτουργούν. Με αυτό το βιβλίο, όλοι μπορούν να μάθουν την τέχνη της ζωής. Και ξαφνικά τα πράγματα που πριν φάνηκαν αδύνατο θα συμβούν.

B. R .: Είστε σύμβουλος επιχειρήσεων. Πώς σκέφτεστε να γράψετε ένα βιβλίο για την ευτυχία και την υγεία;?

Μ. Η απάντηση είναι πολύ απλή. Η ευτυχία είναι το σημάδι ότι είμαστε στο σωστό δρόμο, τόσο στην ιδιωτική όσο και στην επαγγελματική ζωή. Σε όλα τα έργα μου ως σύμβουλος έχω πάντα δει ότι μπορούν να επιτευχθούν πολύ περισσότερα με χαρούμενους ανθρώπους απ 'ό, τι με τους άγχους και τους άγχους. Με τους ανθρώπους που είναι ευτυχείς μπορούν κυριολεκτικά να «μεταφέρουν τα βουνά». Για περισσότερα από 30 χρόνια έχω ερευνήσει τα μυστικά των ανθρώπων που είναι ιδιαίτερα ευτυχισμένοι και έχουν εξαιρετική υγεία σε όλο τον κόσμο. Έγραψα αυτό το βιβλίο έτσι ώστε όλοι οι αναγνώστες μου, και όχι μόνο οι πελάτες μου, να μπορούν να επωφεληθούν από τις γνώσεις που έχω αποκτήσει.

B. R: Ποια είναι η τέχνη της ευτυχίας;?

Μ.Χ .: Από τη μία πλευρά συνίσταται στην απόλαυση των καλών πραγμάτων της καθημερινής ζωής και στη συνεχή ανακάλυψη νέων αισθήσεων και δραστηριοτήτων και, από την άλλη πλευρά, να δεχτούμε τις προκλήσεις, τις δυσκολίες και τις κρίσεις της ζωής και να την θεωρούμε πρόσκληση για την προσωπική μας ανάπτυξη. Η ευτυχία εξαρτάται επίσης από το τι κάνουμε για την προσωπική μας ευημερία και πώς λύνουμε τις ασθένειές μας. Και η ευτυχία μπορεί ακόμη και να καταναλωθεί. Είναι εκπληκτικό ό, τι η φύση μας προσφέρει να είμαστε πιο ευτυχισμένοι μέσα από τα τρόφιμα.

B. R .: Έτσι, η ευτυχία γεννιέται στο μυαλό και στο στομάχι?

Μ. Χ: Αυτό είναι σωστό. Η στάση μας απέναντι στη ζωή και στη διατροφή μας είναι αποφασιστικοί παράγοντες για την επίτευξη της ευτυχίας. Και, όσον αφορά την υγεία μας, δεν είμαστε στο έλεος των γονιδίων. Μόνο το 30% περίπου του μέλλοντός μας καθορίζεται γενετικά. Το υπόλοιπο έχουμε στα χέρια μας.

B. R .: Και περιγράψτε σε αυτό το βιβλίο πώς να το πάρετε?

Μ.Χ .: Ναι Το βιβλίο χωρίζεται σε τρία διασκεδαστικά μέρη που δείχνουν τον τρόπο και παρέχουν παραδείγματα και εκπληκτικές ιδέες που ο καθένας μας μπορεί να εφαρμόσει στην πράξη. Το πρώτο μέρος αφορά την ευτυχία. Εδώ μαθαίνουμε τι πραγματικά μας κάνει ευτυχείς και πώς μπορούμε να αυξήσουμε την αίσθηση της ευτυχίας μέσα από τα τρόφιμα. Η υγεία είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που πρέπει να είναι ευτυχισμένοι. Έτσι, το δεύτερο μέρος είναι αφιερωμένο σε θέματα όπως η παχυσαρκία, οι διαταραχές του ύπνου, οι πονοκέφαλοι και ο πόνος στην πλάτη, το στομάχι και τα εντερικά προβλήματα, η κατάθλιψη, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ακόμη και ο καρκίνος. Πολλές από αυτές τις ασθένειες μπορούν να αποφευχθούν με απλά μέτρα, να ανακουφιστούν σημαντικά ή και να θεραπευτούν. Το τρίτο μέρος αφορά την ευημερία, την αισιοδοξία και τους εχθρούς του: άγχος και άγχος. σχετικά με το πώς να παραμείνετε δραστήριοι και να μεγαλώνετε, παραμένοντας νέοι. Και όλα χωρίς χημεία. Κάθε κεφάλαιο έχει ένα μέρος αφιερωμένο στο μυαλό και ένα άλλο μέρος στο στομάχι, δηλαδή στο φαγητό. Και στο τέλος κάθε θέματος υπάρχει μια σύντομη και σαφής περίληψη για να βρείτε τις πληροφορίες γρήγορα όποτε χρειάζεται, έτσι ώστε το βιβλίο να γίνει καλός φίλος που μας συνοδεύει στα διάφορα στάδια της ζωής μας.

B. R .: Και εσείς, ως συγγραφέας του βιβλίου, βρήκατε ευκολότερο να βρείτε τη δική σας ευτυχία μετά τη σύνταξη του?

Μ. Χ.: Χωρίς αμφιβολία. Η ανάγνωση και η αντανάκλαση της ευτυχίας, και η παρατήρηση άλλων ανθρώπων, έφεραν πραγματικά και την ευτυχία σε μένα. Κάθε ένας από εμάς είναι υπεύθυνος για τη δική μας ευτυχία και μπορούμε να αποφασίσουμε αν θα δώσουμε μια ευκαιρία στην ευημερία μας ή όχι. Είμαι ευτυχισμένος και εκτός από (ή ίσως ακριβώς εξαιτίας αυτού) είμαι υγιής. Αλλά ξέρω πόσο γρήγορα μπορεί να αλλάξει. Αν συνέβαινε αυτό, θα έλεγα το δικό μου βιβλίο και θα βρω σίγουρα τη συνταγή για τη σωστή ευτυχία.