Πώς να κόψετε τη διάρροια 7 αποτελεσματικές θεραπείες

Η διάρροια είναι μια μορφή που το σώμα μας πρέπει να επιτεθεί σε έναν μικροοργανισμό που έχει υποβληθεί στο πεπτικό σύστημα.

Μέσω διάρροιας το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από αυτόν τον εισβολέα και γι 'αυτό το λόγο εξαλείφει πλήρως την διάρροια μπορεί να είναι αντιπαραγωγική επειδή ο επιβλαβής παράγοντας δεν εγκαταλείπει το σύστημα και η λοίμωξη μπορεί να επιδεινωθεί.

Γι 'αυτό το λόγο είναι προτιμότερο να καταναλώνουμε κάποιο σπίτι θεραπεία ή αντιδιαρροϊκό φάρμακο μετά τη δεύτερη ημέρα που εμφανίζεται αυτή η αλλοίωση της πέψης. Σε αυτή την περίπτωση, Θα δούμε αρκετές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο μείωσης της διάρροιας.

• Σχετικό άρθρο: "Στυτική διατροφή: πώς να το κάνετε και να επωφεληθείτε"

Πώς να κόψετε διάρροια

Αν και αυτό το πρόβλημα μπορεί να διαρκέσει έως και 4 ημέρες, μπορεί να μειώσει την ταλαιπωρία και να μειώσει τη διάρροια με πάνω από τα φάρμακα μετρητών ή μερικές θεραπείες στο σπίτι. Εάν η διάρροια διαρκεί περισσότερες ημέρες ή συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος, πυρετό, εμετό ή ίχνη αίματος στο σκαμνί, θα πρέπει να δείτε αμέσως τον γιατρό.

Ωστόσο, σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις, η μείωση της διάρροιας μπορεί να είναι σχετικά απλή. Ας δούμε πώς.

1. Στυπτικό δίαιτα

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη της διάρροιας είναι η κατανάλωση τροφίμων που συμβάλλουν στη σύσπαση των εντερικών ιστών και στη μείωση της φλεγμονής. Αυτά τα στυπτικά τρόφιμα μπορεί να είναι το γκουάβα, η πατάτα, η κολοκύθα, το ρύζι και το μήλο μαγειρεμένα. Ένας καρπός που έχει επίσης αυτή την ικανότητα είναι η μπανάνα.

Ένας ζελέ, σούπα λαχανικών και νερό καρύδας είναι επίσης τρόφιμα που μπορούν να μας βοηθήσουν και επίσης να ενυδατώσουν το σώμα για να σταματήσουν τη διάρροια.

Θα πρέπει επίσης να καταναλώνετε πολλά υγρά και κατά προτίμηση έναν ορό. Μπορείτε να κάνετε ένα σπίτι ή να αγοράσετε ένα σε οποιοδήποτε κατάστημα. Μπορεί να είναι ένα ποτό για τους αθλητές, αλλά ο ορός θα είναι πιο αποτελεσματικός.

Ένα άλλο φαγητό που θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη διάρροια είναι ένα πιάτο με άμυλο καλαμποκιού. Ή μπορείτε να συνδυάσετε την πατάτα με ρύζι και μαγειρεμένο κοτόπουλο για να γοητευτείτε και να μην επιτεθείτε στο στομάχι σας πια, Είναι σημαντικό να μην καταναλώνετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, πόσο μάλλον ερεθιστικά.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ψυχολογία τροφίμων: ορισμός και εφαρμογές"

2. Φλούδα πορτοκαλιού

Η φλούδα πορτοκαλιού έχει φυτοθρεπτικά συστατικά και φλαβονοειδή, ακόμα περισσότερο από το ίδιο το πορτοκάλι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, βοηθά στην πέψη και επίσης έχει την ικανότητα να ανακουφίζει τα προβλήματα του εντέρου όπως καούρα, καούρα και ακόμα και φυσικό αέριο.

Επιπλέον, αυτό το σπίτι θεραπεία για την εξάλειψη της διάρροιας, είναι πολύ νόστιμο, ακόμη και χαλαρωτικό. Για να γίνει αυτό πρέπει απλώς να βράσετε το φλούδα πορτοκαλιού σε νερό για περίπου 5 λεπτά, αφήστε το να κρυώσει και προσθέστε μέλι για γεύση. Μπορείτε να το πάρετε όσες φορές θέλετε από την ημέρα.

3. Σκόρδο

Αν και η γεύση του είναι ισχυρή, οι βακτηριοκτόνες και απολυμαντικές ιδιότητές του θα σας βοηθήσουν να κόψετε τη διάρροια και να εξαλείψει τη μόλυνση. Αφαιρέστε το δέρμα σε δύο σκελίδες σκόρδου και προσθέστε καστανή ζάχαρη για να τα βράσετε σε μισό φλιτζάνι και να τα πιείτε δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Ίσως η γεύση δεν είναι η πιο ευχάριστη, αλλά είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για την ανακούφιση της διάρροιας.

4. Βραστά καρότα

Αυτή η θεραπεία στο σπίτι είναι αναμφίβολα η πιο πλήρης για την καταπολέμηση της διάρροιας και την εξάλειψη της λοίμωξης. Μια σούπα καρότου παρέχει νερό, νάτριο, κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο και άλλα μέταλλα που καταπολεμούν την αφυδάτωση, αλλά και αποκαθιστούν την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας.

Πρέπει μόνο να βράσετε τα καρότα, είτε σε φέτες ή κύβους και να τα φάτε με τα πάντα και το ζωμό που τους έχετε βάλει να μαγειρεύουν.

5. Τσάι χαμομήλι με γκουάβα

Το χαμομήλι είναι ένα εξαιρετικό απολυμαντικό και επίσης έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες. Το Guava είναι ένα στυπτικό φαγητό και συμβάλλει στη μείωση των συσπάσεων του εντέρου. Ο συνδυασμός αυτού του τσαγιού θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη διάρροια.

Βράζετε για 15 λεπτά, μια χούφτα χαμομήλι και 10 φύλλα γκουάβα μαζί, αφήστε τα να κρυώσουν και στη συνέχεια να το τεντώσετε. Συνιστάται να παίρνετε περίπου 250 ml όλη την ημέρα. Ίσως σας αρέσει η γεύση και θέλετε να πιείτε λίγο περισσότερο.

6. Προβιοτικά

Μια πρόσφατα ανακαλυφθείσα θεραπεία είναι τα προβιοτικά. Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των βακτηρίων του πεπτικού συστήματος όταν έχει τροποποιηθεί.

Βρίσκονται σε μερικά φάρμακα όπως γιαούρτι, κεφίρ και ποτά από σόγια. Ωστόσο, υπάρχουν εκείνοι που δεν τους αρέσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα σε μια κρίση διάρροιας. Είναι προτιμότερο να καταφύγετε σε προβιοτικά που μπορείτε να τα βρείτε εύκολα στα φαρμακεία. Υπάρχουν διάφορες μάρκες και όλα είναι ασφαλή.

7. Αντιδιαρροϊκή φαρμακευτική αγωγή

Υπάρχει φάρμακο πολύ αποτελεσματική για τη μείωση των κινήσεων του εντέρου που προκαλεί το έντερο να απορροφήσει το νερό στα κόπρανα και έτσι μειώνει τη διάρροια.

Η λοπεραμίδη και η ρακεκαδοτρίλη είναι ενώσεις που βρίσκονται σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για την εξάλειψη της διάρροιας. Ωστόσο, η κατανάλωση οποιουδήποτε από αυτά τα φάρμακα χωρίς την επίβλεψη ενός γιατρού διατρέχει κίνδυνο, καθώς η διάρροια λόγω λοίμωξης δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται με αυτά τα προϊόντα και μπορεί ακόμη και να επιδεινωθεί..

Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι καλύτερο να πάτε στο γιατρό, έτσι ώστε αυτός που επαληθεύει την αιτία της διάρροιας και να υποδείξει το ασφαλές φάρμακο για να το θεραπεύσει..

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Slattery, S.A .; Niaz, Ο.; Aziz, Q .; Ford, A.C. and Farmer, A.D. (2015). «Συστηματική ανασκόπηση με μετα-ανάλυση: ο επιπολασμός της δυσαπορρόφησης χολικού οξέος στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με διάρροια». Τροφική Φαρμακολογία & Θεραπευτική. 42 (1): σελ. 3 - 11.