Ευαισθητοποίηση στα σχολικά οφέλη τόσο για τους δασκάλους όσο και για τους μαθητές

Η πρακτική του Πλήρης προσοχή ή Ευαισθησία, περισσότερο από ένα σύνολο τεχνικών που πρέπει να είναι στην παρούσα στιγμή, είναι μια στάση απέναντι στη ζωή. Είναι ένα στυλ αντιμετώπισης που προάγει τα προσωπικά δυνατά και μέσα στην τάξη, προσφέρει οφέλη τόσο για τους μαθητές όσο και για τους δασκάλους.

Ο στόχος της Ευαισθησίας στο εκπαιδευτικό πλαίσιο είναι ότι οι συμμετέχοντες αποκτούν μια κατάσταση συνείδησης και ηρεμίας που τους βοηθά να αυτο-ρυθμίζουν τη συμπεριφορά τους και να γνωρίζουν καλύτερα, εκτός από τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος ευνοϊκού για τη μάθηση.

Η διδασκαλία με την ευαισθησία ενθαρρύνει την παιδαγωγική κοινότητα, στην οποία οι σπουδαστές ακμάζουν ακαδημαϊκά, συναισθηματικά και κοινωνικά. και στην οποία οι εκπαιδευτικοί αξιοποιούν πλήρως το κλίμα που δημιουργείται μέσα σε αυτό το εκπαιδευτικό περιβάλλον. Mindfulness είναι μια συνειδητή και σκόπιμη τρόπος για να συντονιστείτε στο τι συμβαίνει μέσα μας και γύρω μας, και επιτρέπει αποκαλύπτουν την αυτοματοποίηση και την προώθηση της ολοκληρωμένης ανάπτυξης.

Η νοοτροπία είναι όλο και πιο δημοφιλής στα σχολεία

Mindfulness έγινε δημοφιλής στη Δύση, χάρη στο γιατρό Jon Kabat-Zinn, Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, η οποία το 1978 άρχισε να χρησιμοποιεί Mindfulness με τους ασθενείς που πάσχουν από χρόνιο στρες. Από τότε, η ευαισθησία εφαρμόζεται σε διάφορους τομείς, όπως η κλινική, η εργασία ή ο αθλητισμός.

Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι Οι τακτικοί επαγγελματίες με πλήρη προσοχή έχουν μεγαλύτερη νευρωνική πυκνότητα, μεγαλύτερη ευημερία, είναι πιο αποτελεσματικές στην εργασία τους και είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν κατάθλιψη ή άγχος Τα τελευταία χρόνια, η Google δίνει εκπαίδευση στους υπαλλήλους της στο πρόγραμμα Mindfulness Αναζήτηση μέσα στον εαυτό σας, και πολλές κορυφαίες εταιρείες ακολούθησαν στα βήματά του.

Στο εκπαιδευτικό πλαίσιο, η προσοχή έχει επίσης τεθεί σε εφαρμογή σε πολλά σχολεία και ινστιτούτα. Στην Ισπανία, υπάρχουν αρκετές αυτονομίες που συμμετέχουν στην ανάπτυξη αυτής της πρακτικής. Η κυβέρνηση των Καναρίων Νήσων εισήγαγε για πρώτη φορά ένα υποχρεωτικό θέμα που ονομάζεται Συναισθηματική Εκπαίδευση, το οποίο περιλαμβάνει την Πλήρη Προσοχή ως μέρος της ατζέντας της. Στην Ανδαλουσία, ο εκπαιδευτής και ερευνητής στον τομέα της Mindfulness και Συναισθηματική Νοημοσύνη, Ολίβια Recondo, διδάσκει μαθήματα Συναισθηματική Νοημοσύνη με τους εκπαιδευτές Mindfulness σε συνεργασία με την Junta de Andalucía. Στην Αραγονία πραγματοποιείται το Πρόγραμμα Happy Classrooms στην Καταλονία το πρόγραμμα Treva και στην κοινότητα της Βαλένθια το πρόγραμμα Conscious Schools.

Μόνο ένας συνειδητός εκπαιδευτικός μπορεί να εκπαιδεύσει συνειδητά

Οι δάσκαλοι είναι άνθρωποι που διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο στην κοινωνία, καθώς είναι υπεύθυνοι για τον σημαντικό ρόλο της εκπαίδευσης των μελλοντικών γενεών. Το έργο του δεν επικεντρώνεται μόνο στη διδασκαλία της θεωρητικής γνώσης, αλλά επίσης Είναι επίσης υπεύθυνοι για την προώθηση μιας σειράς αξιών και δεξιοτήτων στους μαθητές για την ανάπτυξή τους μέσα στην κοινωνία.

Το να είσαι δάσκαλος δεν είναι πάντα εύκολο έργο και οι υψηλές απαιτήσεις του να είσαι δάσκαλος μπορεί να προκαλέσει χρόνιο στρες, συναισθηματική κόπωση και προβλήματα σχέσεων με τους μαθητές. Η προσοχή έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά της σε αυτές τις καταστάσεις. Για παράδειγμα, μείωση του διδακτικού στρες, άδεια ασθενείας, κατάθλιψη, άγχος ή Burnout.

Η τακτική πρακτική της ευαισθητοποίησης δίνει στους δασκάλους εργαλεία που τους επιτρέπουν να αντιμετωπίζουν προβληματικές καταστάσεις και να συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και ευεξίας τους. Αυτό, με τη σειρά του, έχει αντίκτυπο στις επιδόσεις τους και στη σχέση τους με τους μαθητές τους, γεγονός που δημιουργεί ένα βέλτιστο εκπαιδευτικό περιβάλλον για μάθηση.

Οφέλη από την ευαισθησία στους εκπαιδευτικούς

Ορισμένα από τα οφέλη που φέρνει η Δισκομανία στους εκπαιδευτικούς είναι τα εξής:

• Βελτιώνει την εστίαση και την ευαισθητοποίηση

• Αυξήστε την δεκτικότητα στις ανάγκες των μαθητών

• Ενισχύει τη συναισθηματική ισορροπία

• Υποστηρίζει τη διαχείριση και τη μείωση του στρες

• Προωθεί την καλή υγεία των προσωπικών σχέσεων στην εργασία

• Βελτιώνει το κλίμα στην τάξη και ενθαρρύνει ένα βέλτιστο μαθησιακό περιβάλλον

• Προωθεί τη γενική ευημερία και την αυτοεκτίμηση

Οφέλη της ευαισθησίας στους μαθητές

Η ικανότητα να προβληματιστούν σχετικά με τον εσωτερικό κόσμο, και για τα συναισθήματα και τις σκέψεις με τη στάση της συμπόνιας προς τον εαυτό του αποφέρει οφέλη για την ευημερία των μαθητών, και είναι ένα ουσιαστικό μέρος της εκπαίδευσης στη γνώση και συναίσθηση.

Μια μετα-ανάλυση που πραγματοποιήθηκε το 2011 από τον Joseph Durlak, και στην οποία 270.000 μαθητές από όλα τα ακαδημαϊκά στάδια συμμετείχε, διαπίστωσε ότι οι φοιτητές που είχαν κάνει socioemotional προγράμματα εκπαίδευσης στην πρωτοβάθμια, όχι μόνο έδειξε σημαντικές βελτιώσεις ήταν έφηβοι σε θέματα συμπεριφοράς ( παράδειγμα, είναι λιγότερο βίαιη), αλλά αυτό κατάφεραν επίσης να βελτιώσουν τα ακαδημαϊκά τους αποτελέσματα σε σύγκριση με εκείνα που δεν έλαβαν αυτή την κατάρτιση.

Αλλά όχι μόνο η συναισθηματική ρύθμιση είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι της κατάρτισης της ευσυνειδησίας και υπάρχουν πολλές μελέτες που συνέβαλαν επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τη θετική επίδραση της ευαισθησίας στις λεγόμενες εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως η προσοχή, η μνήμη ή η διανοητική ευελιξία, όλα απαραίτητα για την καλή προσωπική και ακαδημαϊκή απόδοση.

Η συνήθης πρακτική της ευαισθητοποίησης είναι ευεργετική για τους μαθητές για πολλούς λόγους. Παρακάτω είναι τα οφέλη που φέρνει η προσοχή στους μαθητές:

• Βελτιώνει την ακαδημαϊκή απόδοση

• Βελτιώστε την αυτο-ιδέα

• Μειώνει την επιθετικότητα και τη βία

• Αυξήστε τη δημιουργικότητα

• Βελτιώστε τη συμμετοχή στην τάξη προωθώντας τον έλεγχο της ώθησης

• Βελτιώστε τη μνήμη

• Βελτιώστε τη συγκέντρωση και την προσοχή

• Μειώνει το άγχος της δοκιμής

• Ευνοεί την προθυμία να μάθει

• Προωθεί την αυτο-αντανάκλαση και την αυτοπεποίθηση

• Ενισχύστε την ενσυναίσθηση και την κατανόηση προς τους άλλους

• Προωθεί τις κοινωνικές συμπεριφορές και τις υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις

• Βελτιώνει την κοινωνική και συναισθηματική μάθηση

• Βελτιώστε τη συνολική υγεία

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Durlak, J. Α., Weissberg, R. Ρ., Dymnicki, Α. Β., Taylor, R. D. & Schellinger, Κ. Β. (2011). Ο αντίκτυπος της ενίσχυσης της κοινωνικής και συναισθηματικής μάθησης των μαθητών: Μια μετα-ανάλυση των καθολικών παρεμβάσεων που βασίζονται στο σχολείο. Child Development, 82 (1): 405-432.
• Frank J. et αϊ. (2015): «Η αποτελεσματικότητα της μείωσης της πίεσης με βάση την ευαισθητοποίηση σχετικά με το άγχος και την ευημερία των εκπαιδευτικών: αποτελέσματα μιας πιλοτικής μελέτης». Mindfulness 6, 208-216.
• Hassed Craig και Chambers, Richard (2014). Εκπαιδευτική μάθηση: μειώνει το άγχος και βελτιώνει την απόδοση του εγκεφάλου για αποτελεσματική μάθηση. Exisle Publishing.