Ευαισθητοποίηση για την εφαρμογή των παιδιών στα εκπαιδευτικά κέντρα

Τις τελευταίες δεκαετίες, η έκρηξη στο Η χρήση τεχνικών ευαισθησίας έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά της στο πλαίσιο της κλινικής ψυχολογίας, επιτυγχάνοντας ευνοϊκά αποτελέσματα στην παρέμβαση ψυχοπαθολογιών όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή ο χρόνιος πόνος.

Στα παιδιά, έχουν παρατηρηθεί αυξήσεις επίπεδο με εμπειρία σε σχολεία του στρες (Currie et al, 2002, Lohausy Ball, 2006 ;. κάρτα και Hodges, 2008) και οι δείκτες του επιπολασμού ορισμένων σοβαρών ψυχοπαθολογίες που βρίσκονται γύρω από το 20% στις ΗΠΑ (Merikangas et al., 2010).

Τόσο πολύ ώστε όχι μόνο η Mindfulness συνέχισε να χρησιμοποιείται για τα παιδιά με αυτόν τον σκοπό, αλλά έχει επεκταθεί και σε προληπτικούς σκοπούς με την χρήση αγοριών και κοριτσιών ενισχυτή της ακαδημαϊκής επίδοσης και της συναισθηματικής ευημερίας. Τα αποτελέσματα πρόσφατων ερευνών αποκαλύπτουν τη συσχέτιση μεταξύ της αύξησης της προσοχής και της ικανότητας συγκέντρωσης και της συνήθους πρακτικής των τεχνικών ευαισθητοποίησης..

Προέρχεται από όλα αυτά, είναι γνωστό απαραίτητη για να καθοριστεί σε ποιο βαθμό οι αναλαμβάνοντας (και σε ποιο βαθμό) οι εν λόγω επιστήμονες, τόσο σε εθνικό εκπαιδευτικό πλαίσιο και διεθνή ευρήματα και, ως εκ τούτου, πώς είναι η εφαρμογή της σε εκπαιδευτικά ιδρύματα σε διάφορες χώρες.

Η νοοτροπία για τα παιδιά και τα εκπαιδευτικά κέντρα

Στην Almansa et al (2014) επισημαίνεται ότι η αύξηση των ελλείψεων προσοχής στον σχολικό πληθυσμό τις τελευταίες δεκαετίες είναι πολύ σημαντική.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της FEDAH, ADHD επηρεάζει μεταξύ 2 και 5% του παιδικού πληθυσμού, το 50% του κλινικού πληθυσμού σε αυτήν την ζωτική περιοχή. Επομένως, οι παρατηρήσεις των εκπαιδευτικών ή των μελών της οικογένειας σχετικά με την αύξηση της κατάστασης νευρικότητας, απόσπασης της προσοχής και αποσυγκέντρωσης στα παιδιά είναι πολύ συνηθισμένες σήμερα..

Η πρακτική της ευαισθητοποίησης των παιδιών στον εκπαιδευτικό τομέα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη βελτίωση αυτής της δυσκολίας, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να αναλύσουμε τα αποτελέσματα της έρευνας που έχει αφιερωθεί στη μελέτη της σχέσης μεταξύ των δύο φαινομένων. Σε προηγούμενες έρευνες έχει παρατηρηθεί πως η ευσυνειδησία φέρνει οφέλη σε ψυχολογικό επίπεδο στο άτομο σε σχέση με τις αλλαγές στην ψυχική δραστηριότητα που εμφανίζονται μετά από την επίμονη πρακτική της ευαισθητοποίησης.

Μέχρι σήμερα, φαίνεται να υπάρχει μια γενική συναίνεση για τα επιτυχή αποτελέσματα Η απασχόληση της νοοτροπίας μπαίνει στον εκπαιδευτικό τομέα. Πιο συγκεκριμένα, τα οφέλη δείχνουν βελτίωση της ακαδημαϊκής επίδοσης, της αυτοσυνείδησης και των διαπροσωπικών σχέσεων, σε συνδυασμό με τη μείωση της επιθετικότητας και της βίας.

Οι τρεις τομείς στους οποίους έχουν βρεθεί τα πιο ικανοποιητικά αποτελέσματα αντιστοιχούν στη βελτίωση της σωματικής και ψυχολογικής υγείας, στην ενίσχυση της ικανότητας προσοχής και στην προαγωγή της αίσθησης προσωπικής ευεξίας εν γένει..

Εφαρμογή προγραμμάτων ευαισθητοποίησης στην εκπαίδευση

Μια ενδιαφέρουσα έκθεση είναι η έκθεση του Mañas et al. (2014) σε μια επιλογή των προγραμμάτων Mindfulness με σημαντικό επίπεδο επιστημονικής αυστηρότητας που υποστηρίζει, οι οποίες έχουν ήδη σημαντική εμπειρία σε πρακτικό επίπεδο στον τομέα της εκπαίδευσης, τόσο σε εθνικό όσο και σε διεθνές επίπεδο. Είναι τα εξής:

Σε εθνικό επίπεδο

Στο ισπανικό πλαίσιο, αυτά είναι τα βασικά προγράμματα Ευαισθητοποίησης για τα αγόρια και τα κορίτσια στο σχολικό περιβάλλον.

1. Πρόγραμμα TREVA Πειραματικές τεχνικές χαλάρωσης που εφαρμόζονται στην τάξη (López González 2009)

Αποτελείται από δώδεκα μονάδες περιεχομένου, μία από τις οποίες είναι η Ευαισθησία. Τα αποτελέσματα δείχνουν πως η εφαρμογή του προγράμματος συσχετίζεται θετικά με η χαλαρωτική ικανότητα των μαθητών, το κλίμα της τάξης, η συναισθηματική ικανότητα και η ακαδημαϊκή απόδοση.

2. Πρόγραμμα Happy Classrooms (Arguis, Bolsas, Hernández και Salvador 2010)

Επικεντρώνεται στο θετικό περιεχόμενο ψυχολογίας για μαθητές της πρώιμης παιδικής ηλικίας, της πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. Δουλεύουμε με πλήρη συνειδητή προσοχή για να ενισχύσουμε τη συνειδητή ικανότητα, την ηρεμία, τη μείωση των αυτοματισμών και την ενίσχυση της συναισθηματικής ανάπτυξης.

3. Εκπαιδεύστε με το Co-Razón (Toro 2005)

Πρόκειται για ένα σύνολο διαδικασιών που, παρότι δεν χρησιμοποιούν απευθείας τεχνικές ευαισθησίας, η φιλοσοφία πάνω στην οποία βασίζεται απορρέει από αυτό το φαινόμενο (αναπνοή ή ευαισθητοποίηση του σώματος).

4. PINEP - Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Συναισθηματικής Νοημοσύνης Plena (Ramos, Recondos και Enríquez 2008)

Ένα πρόγραμμα που έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητα της ευαισθησίας ως εργαλείου για τη βελτίωση της ικανοποίησης από τη ζωή και η συναισθηματική πραγματικότητα, η ενσυναίσθηση, η προσοχή και η μείωση των ενοχλητικών σκέψεων σε προακουστικούς.

Στον διεθνή τομέα

Πέρα από την Ισπανία, ξεχωρίζουν τα ακόλουθα προγράμματα.

1. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ (ΗΠΑ, 2002)

Για παιδιά πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης Ονομάζεται Νέοι ABC (Προσοχή, Ισορροπία και Συμπόνια). Οι προτεινόμενοι στόχοι που αποσκοπούν στην προώθηση της ευαισθητοποίησης της εσωτερικής εμπειρίας (σκέψεις, συναισθήματα και σωματικές αισθήσεις), εξωτερική εμπειρία (ανθρώπους, τόπους και πράγματα) και την ευαισθητοποίηση των διαδρομών εμπειρίες μαζί, αλλά χωρίς την ανάμιξη.

Το πρόγραμμα αποτελείται από 2 εβδομαδιαίες συνεδρίες των 30 λεπτών και έχει διάρκεια 8 εβδομάδων. Οι ηλικιωμένοι εκτελούν το πρόγραμμα για 12 εβδομάδες και με περιόδους 45 λεπτών. Μεταξύ των μεθοδολογικών ιδιαιτεροτήτων χρησιμοποιείται κυρίως το παιχνίδι και άλλες δραστηριότητες και πρακτικά μαθήματα.

Η Susan Kaiser, συγγραφέας του βιβλίου The Mindful Kids και συνιδρυτής του Ίδρυμα Inner Kids δημοσίευσε το 2010 ένα άρθρο που ονομάζεται Μια συνειδητή επανάσταση στην εκπαίδευση όπου αναφέρει μια σειρά πτυχών που σχετίζονται με την εφαρμογή της ευαισθησίας στην τάξη.

Σύμφωνα με τον Kaiser υπάρχουν ορισμένες απαιτήσεις που πρέπει να πληρούνται, δηλαδή: να αντιμετωπίζονται με σαφήνεια οι εσωτερικές και εξωτερικές εμπειρίες, να ανέχεται τη συναισθηματική ενόχληση που δημιουργεί και να παρατηρεί την αγκαλιά των ίδιων των κρίσεων, να είναι σε θέση να ανταποκρίνεται με ευσπλαχνία και ευγένεια στους εαυτούς μας και στους άλλους, κυρίως. Αυτός ο συγγραφέας προτείνει επτά αρχές που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την εφαρμογή στην πράξη της ευαισθητοποίησης στην τάξη: κίνητρο, προοπτική, απλότητα, παιχνίδι-διασκέδαση, ολοκλήρωση, συνεργασία, στρατηγική.

2. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ (ΗΠΑ 2004)

Προορίζεται για μαθητές και καθηγητές δημοτικών σχολείων, γονείς και διαχειριστές. Το πρόγραμμα αυτό επικεντρώνεται στην εκμάθηση της κοινωνικής και συναισθηματικής μάθησης μέσω των στοχαστικών πρακτικών. Περιλαμβάνει εκδρομές, εργαστήρια προσωπικής ανάπτυξης, συνεδρίες μείωσης του στρες και εργαστήρια για γονείς.

Σε αυτό, η φροντίδα για τους άλλους έμφαση γίνεται με το θέμα της νευροπλαστικότητα, δηλαδή, οι αλλαγές στο επίπεδο των κυκλωμάτων του εγκεφάλου και της ανατομίας από προσοχής εκπαίδευση δεξιοτήτων, τη συναισθηματική ηρεμία, την ευαισθητοποίηση, τη διορατικότητα και.

3. ΜΑΘΗΣΗ ΣΤΗΝ ΑΝΑΔΡΟΜΗ (ΗΠΑ 2007)

Ο κύριος σκοπός του είναι η πρόληψη σε εφήβους όπου το περιεχόμενο του κοινωνική και συναισθηματική μάθηση μέσω του προγράμματος Μείωση του στρες που βασίζεται στην ευαισθησία(MBSR) σε εφήβους. Περιλαμβάνει επίσης τα συστατικά της Θεραπείας Αποδοχής και Δεσμεύσεως, Βασισμένη στη νοημοσύνη γνωστική θεραπεία (MBCT) και Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία.

Οι ειδικότεροι στόχοι της στόχο: την παροχή κατάρτισης σε Mindfulness και τη γενική ευημερία? βελτίωση της συναισθηματικής αυτορρύθμισης. ενίσχυση της προσοχής. να αποκτήσουν δεξιότητες διαχείρισης στρες, και να ενσωματώσει την Ευαισθησία στην καθημερινή ζωή.

Το πρόγραμμα διαρκεί 6 συνεδρίες μεταξύ 30 και 45 λεπτών. Το περιεχόμενο που απαρτίζουν το πρόγραμμα είναι να εργαστεί: συνειδητοποίηση του σώματος, την κατανόηση σκέψεις, κατανόηση των συναισθημάτων, την ένταξη των σκέψεων, των συναισθημάτων και των αισθήσεων του σώματος, μειωμένη κρίσεις και την ένταξη της προσεκτικοί ευαισθητοποίησης στο καθημερινή ζωή.

4. ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΣΤΑ ΣΧΟΛΙΚΑ ΕΡΓΑ (MiSP) (Αγγλία 2008)

Εστίασε καιστον έφηβο πληθυσμό μεταξύ 14 και 18 ετών. Η πρωτοβουλία αυτή βασίζεται στα πρότυπα MBSR και MBCT-C και περιλαμβάνει ως κύρια συστατικά: Mindfulness της respitración, Mindflness σώματος (Bodyscan), εξάσκηση νου φαγητό, λαμβάνοντας υπόψη τις κινήσεις του σώματος, τις κινήσεις και ήχους και έχοντας κατά νου τις σκέψεις γραπτών μηνυμάτων.

Έχει διάρκεια 9 εβδομάδων και έχει πρόσφατα χειροκίνητο να παρεμβαίνει με παιδιά με ιδιαίτερα ανήσυχη λειτουργία (Semple και Lee 2011). Στο πρόγραμμα αυτό δίδονται σαφείς ενδείξεις και προσανατολισμός στους γονείς ώστε να συμμετέχουν στην ανάπτυξη του προγράμματος. Οι γονείς συμμετείχαν στη θεραπεία.

Η MBSR-Τ είναι μια προσαρμογή του MBSR για εφήβους, οι οποίες έχουν αλλάξει πτυχές όπως η συχνότητα και η διάρκεια των συνεδριών και κάποιο συγκεκριμένο περιεχόμενο να αυξήσουν την αποτελεσματικότητά του, λαμβάνοντας υπόψη το στάδιο especificicdad της εφηβείας σε όρους διαπροσωπικές προκλήσεις και της απόδοσης. (Biegel κ.ά. 2009, Biegel 2009).

5. ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΑ ΣΧΟΛΕΙΑ (ΗΠΑ 2007)

Προορίζεται για φοιτητές πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης εφαρμόζεται στην Καλιφόρνια δομικά σε 41 σχολείοs, κυρίως με περιορισμένους πόρους. Αποτελείται από 15 συνεδρίες για 8 εβδομάδες και αποτελείται από τα στοιχεία: προσοχή των ήχων, αναπνοή, σώμα, συναισθήματα, γενναιοδωρία, εκτίμηση, καλοσύνη και φροντίδα. Το περιεχόμενο διατίθεται επίσης στους γονείς (σεμινάρια πρόσωπο με πρόσωπο και υλικό εγχειρίδιο).

6. MINDUP (ΗΠΑ 2003)

Ο στόχος της είναι η ομάδα των στοιχειωδών φοιτητών και ενσωματώνεται στο σχολικό πρόγραμμα σπουδών. Αποτελείται από 15 μαθήματα στα οποία εργαζόμαστε: κοινωνική και συναισθηματική συνείδηση, βελτίωση της γενικής ευημερίας, προώθηση της ακαδημαϊκής επιτυχίας του σχολείου.

Ως ιδιαιτερότητα, επικεντρώνεται στην πρακτική της συνειδητής αναπνοής, έτσι απαιτεί την πραγματοποίηση ασκήσεων που είναι αφιερωμένες σε αυτόν τον τομέα 3 φορές την ημέρα.

7. STAF HAKESHEV "Η γλώσσα της νοημοσύνης" (Ισραήλ 1993)

Αυτή η πρωτοποριακή πρωτοβουλία Θεωρήθηκε για μαθητές ηλικίας 6 έως 13 ετών, γονείς και δασκάλους. Οι στόχοι της παρέμβασης στοχεύουν στο έργο της ευαισθητοποίησης του σώματος και των πρακτικών του σώματος-μυαλού για να ενισχυθεί: η ανάπτυξη γνωστικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων, η ενίσχυση της προσοχής και η συνειδητοποίηση της εμπειρίας και η απόκτηση ως συνήθεια για μια ξεκούραστη ξεκούραση για τη βελτιστοποίηση της γνωστικής μάθησης.

Το συγκεκριμένο περιεχόμενο αποτελείται από δραστηριότητες που σχετίζονται με την αναπνοή, τη γνώση των φυσικών ορίων του σώματος, τις σωματικές αισθήσεις, τις στάσεις και τις κινήσεις των ήχων, των συναισθημάτων και των διαδικασιών απεικόνισης.

8. ΑΚΟΥΣΤΙΚΗ ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ (ΗΠΑ 2001)

Προορίζεται για πρωτοβάθμια, δευτεροβάθμια εκπαιδευτικούς και γονείς. Το πρόγραμμα αυτό επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της ευαισθητοποίησης για την ευαισθητοποίηση να μάθουν να ανταποκρίνονται με συνειδητό τρόπο (αντί να αντιδρούν), να προάγουν την ειρήνη και την ευτυχία.

Περιλαμβάνει αναπνοή, κίνηση του σώματος, σκέψεις, συναισθήματα, αγάπη καλοσύνη, περπάτημα, ασκήσεις γιόγκα, προσεγμένη πρακτική στην καθημερινή ζωή και στρατηγικές για να αποκτήσουν την ικανότητα να ανταποκρίνονται συνειδητά. Έχει διάρκεια 8 εβδομάδων, οι οποίες είναι δομημένες εβδομαδιαίως με διάρκεια μεταξύ 45 και 90 λεπτών.

9. ΕΞΑΓΩΓΗ ΤΕΝΤΕΣ (ΗΠΑ 2004)

Έχει προταθεί για εφήβους ηλικίας μεταξύ 13 και 18 ετών. Αποτελείται από μια προσαρμογή του MBSR προσαρμοσμένου στον έφηβο πληθυσμό MBSR για τους έφηβους. Τα βασικά στοιχεία του σχετίζονται με τον διαλογισμό του σώματος, τον διαλογισμό με τα πόδια, τον διαλογισμό καθισμάτων, τον διαλογισμό καθιστικής με καρδιακότητα, τη γιόγκα, τη συνετή στάση και τη φροντίδα για εργασία στο σπίτι. Καλύπτει 8 εβδομάδες πρακτικής και ασκείται για 1,5 ή 2 ώρες την εβδομάδα.

10. ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ (ΗΠΑ 2004)

Αυτό γίνεται με έφηβους μεταξύ 13 και 18 ετών. Στόχοι: διαχείριση άγχους, ψυχική υγεία, συναισθηματική ισορροπία, συμπεριφορά, προθυμία μάθησης. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα μεταξύ 8-15 συνεδριών, 45-50 λεπτών το καθένα. Λειτουργεί η εξερεύνηση συναισθημάτων, προθέσεων, στόχων, ανθεκτικότητας, δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων.

11. ΔΙΑΔΡΟΜΗ - ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΥΨΗ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Κολομβία)

Οι κεντρικοί της στόχοι συνδέονται με την ενίσχυση της την κοινωνικο-συναισθηματική μάθηση και την παιδεία και την ευημερία των σπουδαστών και να αποκτήσουν βελτίωση της ειρηνικής συνύπαρξης των νέων και των παιδιών που έχουν πέσει θύματα ένοπλης βίας. Πρόκειται για ένα πολυσύνθετο πρόγραμμα που εστιάζει στη δουλειά με τους δασκάλους, έτσι ώστε στη συνέχεια να το μεταδίδουν στην τάξη. Επίσης παρεμβαίνει στις οικογένειες της κοινότητας.

Το πρόγραμμα RESPIRA βρίσκεται στην πιλοτική φάση και αξιολόγηση στην Μπογκοτά και στο Tumaco, επομένως υπάρχουν λίγες πληροφορίες ακόμη και σε επιστημονικά επικυρωμένα τελικά αποτελέσματα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Gallego, J., Aguilar, J. Μ., Cangas, Α. J., Langer, Α. And Mañas, Ι. (2014). Η επίδραση ενός προγράμματος ευαισθητοποίησης στο άγχος, το άγχος και την κατάθλιψη στους φοιτητές. Η Ισπανική Εφημερίδα Ψυχολογίας, 17, 1-6.

• J. Davidson, Richard. Dunne, John; Eccles, Jacquelynne S.; Engle, Adam; Greenberg, Mark; Jennings, Patricia. Jha, Amishi; Jinpa, Thupten. Lantieri, Linda. Meyer, David. Roeser, Robert W .; Vago, David (2012). "Στοχαστικές πρακτικές και ψυχική κατάρτιση: Προοπτικές για την αμερικανική εκπαίδευση". Προοπτικές Ανάπτυξης Παιδιού (2): 146-153.

• Mañas, Ι., Franco, C., Gil, Μ. D. and Gil, C. (2014). Συνειδητή εκπαίδευση: Ευαισθητοποίηση στον εκπαιδευτικό τομέα. Συνειδητοί εκπαιδευτικοί που σχηματίζουν συνειδητά ανθρώπινα όντα. Στη Συμμαχία των Πολιτισμών, των Μεταναστευτικών Πολιτικών και της Εκπαίδευσης (197-233). Σεβίλλη: Βιβλία Aconcagua.

• Mañas, Ι., Franco, C., Cangas, Α. J. and Gallego, J. (2011). Αύξηση των ακαδημαϊκών επιδόσεων, βελτίωση της αυτοσυνείδησης και μείωση του άγχους στους μαθητές γυμνασίων μέσω ενός προγράμματος κατάρτισης σε συνείδηση. Συναντήσεις στην Ψυχολογία, 28, 44-62.

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. and Walach, Η. (2014). Οι παρεμβάσεις με βάση την ευαισθησία στα σχολεία - μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-αναλύσεις. Ινστιτούτο Μελετών Διαπολιτισμικής Υγείας, Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Viadrina, Frankfurt Oder (Γερμανία). Ιούνιος 2014 | Τόμος 5 | Άρθρο 603, Σύνορα στην Ψυχολογία.

• Zoogman, Goldberg S., Hoyt, W. T. & Miller, L. (2014) Παρεμβάσεις ευαισθητοποίησης με τη νεολαία: μια μετα-ανάλυση. Ευαισθητοποίηση, Springer Science (Νέα Υόρκη).