7 στρατηγικές για να αξιοποιήσετε τη δύναμη του νου σας

Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν για τη διατήρηση του σώματός τους υπό τις καλύτερες συνθήκες, χωρίς να ληφθεί υπόψη ότι η ψυχική κατάσταση είναι θεμελιώδης για τον ίδιο σκοπό. Εξ ου και η προέλευση πολλών από τις αποτυχίες στις ρουτίνες άσκησης ή τις δίαιτες που προφανώς ποτέ δεν ξέρουν γιατί αποτυγχάνουν. Μπορεί να υπάρχουν πολλά προσχήματα, αλλά ίσως όλα είναι απλούστερα από ό, τι φαίνεται. Θα φανεί προφανές, αλλά Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ελέγξετε τη δύναμη του μυαλού σας είναι να λάβετε υπόψη τη δική σας ύπαρξη.

"Με τη δύναμη του μυαλού σας, την αποφασιστικότητά σας, το ένστικτό σας και την εμπειρία σας, μπορείτε να πετάξετε πολύ ψηλά"

-Ayrton Senna-

1. Το μυαλό σας αξίζει όσο το σώμα σας

Δεν πρόκειται για μαγεία ή για χρήση υπερφυσικών δυνάμεων. Πρόκειται απλά για Ακολουθήστε τις συνήθειες που σας βοηθούν να ελέγξετε τις λειτουργίες του νου, τη συμπεριφορά σας, τα συναισθήματά σας και τις σκέψεις σας. Και πώς επιτυγχάνεται αυτό; Αυτές είναι μερικές από τις συνήθειες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε ένα ισχυρό μυαλό.

2. Κατευθύνετε την ενέργεια σας προς τους σκοπούς σας

Εάν σχεδιάζετε κάτι, αυτό το απροσδόκητο γεγονός προκύπτει ότι δεν είναι στα χέρια σας για να λύσετε, μην σπαταλήστε την ενέργειά σας σε καταραμένο τι συνέβη ή σε εκείνους που την προκάλεσαν. Καλύτερα προετοιμάστε το μυαλό σας για να διατηρήσετε μια θετική στάση. Μπορείτε να ελέγξετε τη στάση σας, και αυτό δεν μπορεί να εξαρτηθεί από κανέναν εκτός από τον εαυτό σας.

3. Ελέγξτε τα ηνία των συναισθημάτων σας

Εάν είστε ένας από τους ανθρώπους που διαμαρτύρονται για το ότι αισθάνεστε θυμωμένος, λυπημένος ή ξέφρενος, επειδή "κάποιος" σας έκανε να αισθανθείτε έτσι, έχετε πρόβλημα. Ένα πραγματικά ισχυρό μυαλό δεν μπορεί να υποκύψει στην κυριαρχία κανενός. Ένα ισχυρό μυαλό ξέρει ότι είναι σε θέση να ελέγχει τα συναισθήματά του και να μην κυριαρχείται από άλλους.

Χάρη στη δύναμη του μυαλού σας μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας με κατάλληλο και υγιεινό τρόπο

4. Θυμηθείτε ότι δεν είστε "μικρό χρυσό νόμισμα"

Η ευχαρίστηση όλων είναι αδύνατη. Ίσως οι περισσότεροι άνθρωποι σαν εσάς, αλλά ποτέ δεν θα είναι κάποιος που αισθάνεται άβολα με την παρουσία σας. Αλλά αυτό δεν είναι το πρόβλημά σας. Ένα ισχυρό μυαλό ξέρει να λέει όχι πότε να το κάνει ή να μιλήσει με όποιον θέλει, χωρίς να χρειάζεται να προσπαθεί να είναι ωραίο σε κάποιον που δεν είναι συμβατός.

5. Η ευελιξία διατηρεί το μυαλό σας σε καλή κατάσταση

Ο νους είναι ευέλικτος, αν θέλετε να επωφεληθείτε από τη δύναμη του μυαλού σας, πρέπει να αφήσετε στην άκρη όλα όσα το καθιστούν άκαμπτο.

Η ψυχική δυσκαμψία είναι για εκείνους που είναι γεμάτοι προκαταλήψεις. Καλωσορίζετε κάθε αλλαγή που δεν επηρεάζει την ακεραιότητά σας και είναι θετική για τη ζωή σας. Εξάλλου, η ζωή έχει εξελιχθεί από αμνημονεύτων χρόνων. Η κατανόηση ότι οι αλλαγές είναι συχνά αναπόφευκτες βοηθά το μυαλό να έχει μια καλή προσαρμοστικότητα.

6. Απολαύστε τις επιτυχίες σας και γιορτάστε τις επιτυχίες των άλλων

Εάν στο παρελθόν είχατε προβλήματα, σταματήστε "να τροφοδοτήσετε" τη μνήμη όλων των κακών εμπειριών και να καταλάβετε ό, τι σας κάνει να μεγαλώσετε ως άνθρωπος. Ένας ισχυρός νους αναλαμβάνει την ευθύνη για το ρόλο του στη ζωή και ξέρει με σιγουριά ότι η ζωή δεν είναι μέλι πάνω από νιφάδες. Αλλά πάνω απ 'όλα, ένας ισχυρός νους γνωρίζει ότι κάθε εμπειρία, καλή ή κακή, έχει μία ή περισσότερες διδασκαλίες στη ζωή.

7. Πάρτε πίσω το καλό από το παρελθόν και το σχέδιο για το μέλλον

Μόλις είστε σε θέση να κυριαρχήσετε το μυαλό σας και να το καταστήσετε όλο και πιο ισορροπημένο, πιθανότατα δεν θα είστε πλέον λίμνη τόσο εύκολα στο παρελθόν. Το αντίθετο, γνωρίζετε ότι ο καλύτερος τρόπος να επωφεληθείτε από τον χρόνο σας πολλές φορές έχει να κάνει με το σχεδιασμό του μέλλοντος, βασιζόμενος στη γνώση των κινδύνων και των εναλλακτικών επιλογών που συνεπάγονται οι δικές σας αποφάσεις.

Η κυριαρχία της δύναμης του νου σας είναι μια επιλογή που μόνο εσείς μπορείτε να πάρετε. Κυριαρχίστε και μην αφήστε κάποιον άλλο να το κάνει για σας.

Συναισθηματική νοημοσύνη: η σημασία της εφαρμογής της καθημερινής Συναισθηματικής νοημοσύνης είναι κάτι περισσότερο από ένα σύνολο προσεγγίσεων και στρατηγικών με τις οποίες: μιλάμε για την απόκτηση αυθεντικής συναισθηματικής συνείδησης. Διαβάστε περισσότερα "