Το έντερο και ο εγκέφαλος πώς σχετίζονται;

Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι το έντερο και ο εγκέφαλος συνδέονται στενά. Αλλά μέχρι τώρα θεωρήθηκε ότι αυτή η σχέση ήταν σε μία κατεύθυνση του εγκεφάλου-εντέρου. Αυτό που πολλοί γιατροί και ερευνητές αποδεικνύουν τώρα είναι αυτό αυτή η σχέση θα μπορούσε να καθοριστεί και προς τις δύο κατευθύνσεις.

Το εντερικό μικροβιακό θα μπορούσε να είναι η πηγή διαταραχών όπως το άγχος ή το Alzheimer's. Ο γαστρεντερολόγος και συν-διευθυντής του Κέντρου για την Πεπτική Έρευνα του Λος Άντζελες, ο Δρ. Emeran Mayer υποστηρίζει ότι η σύνδεση του εντέρου-εγκεφάλου είναι πολύ μεγαλύτερη από ό, τι ήταν έμπνευση. Μέχρι να φθάσει στο συμπέρασμα ότι μπορεί να δημιουργηθεί σωματική και συναισθηματική δυσφορία στο έντερο.

Πώς λειτουργεί η σχέση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου?

Το νευρικό πνεύμα είναι το κανάλι που συνδέει το έντερο και τον εγκέφαλο. Είναι ένα από τα δώδεκα κρανιακά ζεύγη και είναι υπεύθυνο για την ένωση του φάρυγγα, του οισοφάγου, του λάρυγγα, της τραχείας, των βρόγχων, της καρδιάς, του στομάχου, του παγκρέατος κλπ. Συνδέει επίσης άλλα στοιχεία του πεπτικού συστήματος που έχουν μεγάλο αριθμό νευρώνων.

Τα πεπτικά μικρόβια έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν την αποστολή σημάτων στον εγκέφαλο μέσω του νεύρου του πνεύμονα. δημιουργούν απαντήσεις που προωθούν ορισμένες συμπεριφορές τροφίμων. Αυτό βοηθά στην απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Έτσι, επί του παρόντος, υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες που σχετίζονται με την εντερική μικροβιακή ουσία με τη διατροφική συμπεριφορά.

Πόσο σημαντική είναι η εντερική μικροχλωρίδα?

Αυτές οι έρευνες αποδεικνύουν ότι το μικροβιακό έντερο έχει θεμελιώδη ρόλο. Μεταξύ άλλων, σε βάρος, και πιο συγκεκριμένα στους λόγους που κάνουν τους ανθρώπους λίπους ή να χάσουν βάρος. Πειράματα με ποντίκια έχουν προκαλέσει εκπληκτικά συμπεράσματα. Έχει αποδειχθεί ότι με την εισαγωγή στη διατροφή των βακτηρίων που βρίσκονται συχνά στο έντερο των παχύσαρκων ανθρώπων, τα ποντίκια λιπαίνονται. Εάν αντίθετα η ίδια διατροφή περιέχει βακτήρια λεπτών ανθρώπων, τα ποντίκια είναι λεπτές.

Σε ένα άλλο πείραμα χρησιμοποιήθηκαν ποντίκια που εκτράφηκαν σε αποστειρωμένο περιβάλλον. Σε αυτά τα περιβάλλοντα δεν υπάρχει καμία πιθανότητα ότι ορισμένα βακτήρια μπορούν να αποικίσουν το πεπτικό σας σύστημα. Αργότερα αποδείχθηκε αυτό αυτά τα ποντίκια παρουσίασαν συμπτώματα παρόμοια με αυτά του αυτισμού σε ανθρώπους.

Ψυχολογικές διαταραχές και νευροεκφυλισμός

Όταν υπάρχουν καταστάσεις πίεσης που διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου, το έντερο μειώνει τις λειτουργίες του έτσι ώστε ο εγκέφαλος να έχει κάποια επιπλέον ενέργεια. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση στην οποία η ροή του αίματος μειώνεται στο έντερο. Υπάρχει επίσης μείωση του προστατευτικού βλεννογόνου που κατευθύνει τους τοίχους του, γίνεται λεπτότερη.

Τα βακτήρια έρχονται τότε πολύ κοντά στα εντερικά τοιχώματα και παράγουν χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή. Αυτό μπορεί προκαλούν μια αλλαγή στην εντερική μικροβιακή παραγωγή που στη συνέχεια παράγει διαφορετικούς μεταβολίτες που αποστέλλονται στον εγκέφαλο.

Το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ ξεκίνησε μια άλλη από τις τελευταίες ανακαλύψεις γύρω από αυτή τη σχέση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου. Έδειξαν πώς, κάτω από ορισμένες διατροφικές συνήθειες, τα μικρόβια του εντέρου παράγουν μόρια που ταξιδεύουν στον εγκέφαλο. Αυτά τα μόρια δρουν στα αστροκύτταρα. Αυτή η ενέργεια Φαίνεται να εμποδίζει τις διαδικασίες φλεγμονής που προκαλούν νευροεκφυλισμό που προκαλούν ασθένειες όπως η νόσος Alzheimer ή η νόσος του Πάρκινσον.

Ένας φαύλος κύκλος

Λόγω της στενής σχέσης που μας δείχνει η επιστήμη μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου, φαίνεται ότι τώρα μπορούμε να δράσουμε καλύτερα από δύο διαφορετικά σημεία στη θεραπεία και την πρόληψη των καταστάσεων άγχους και στρες. Θα μπορούσαμε ακόμη να επιτύχουμε σε αυτή τη γραμμή έρευνας καλύτερα αποτελέσματα στην πρόληψη φρικτών νευροεκφυλιστικών ασθενειών, δεδομένου ότι οι αλλαγές στην μικροχλωρίδα αρχίζουν πριν ξεκινήσουν τα νευρολογικά συμπτώματα.

Νέες μελέτες φαίνεται επίσης να επιβεβαιώνουν ότι οι πρακτικές της προσοχής ή Οι τεχνικές μείωσης του στρες έχουν ισχυρή επίδραση στο έντερο και στο μικροβιοτικό του, διευκολύνοντας έτσι την φυσική ευεξία. Με τον ίδιο τρόπο, οι σωστές διατροφικές συνήθειες βοηθούν στη διατήρηση της μικροβιολογίας του εντέρου ικανής να στηρίξει, μεταξύ άλλων, τη σωστή ψυχολογική ευημερία του ανθρώπου.

Νέες ευεργετικές συνήθειες για την υγεία μας

Οι ανακαλύψεις που γίνονται σχετικά με τη σύνδεση του εγκεφαλικού εντέρου μας δίνουν ήδη πολλές ενδείξεις για το πώς μια ολιστική προσέγγιση της υγείας φαίνεται να διαμορφώνει το μέλλον των θεραπειών και προγράμματα πρόληψης που πρόκειται να αναπτυχθούν.

Η σύνδεση του σώματος του νου φαίνεται τώρα πιο πιθανή από ποτέ από την επιστήμη. Φαίνεται ότι ήρθε η ώρα να επανασυνδεθείτε με το σώμα μας. Είναι απαραίτητο να φροντίζουμε το μυαλό μας και τις διατροφικές μας συνήθειες. Θα αρχίσουμε να ακούμε πόσο το σώμα πρέπει να πει στον εγκέφαλο?

Μην σκεφτείτε αλλά αισθανθείτε: το εντερικό νευρικό σύστημα ("δεύτερος εγκέφαλος") Το εντερικό νευρικό σύστημα ρυθμίζει περισσότερο από τις πεπτικές μας διαδικασίες. Είναι επίσης σημαντικό στην παραγωγή πολλαπλών νευροδιαβιβαστών. Διαβάστε περισσότερα "