Η αδυναμία να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας από μια απειλή

Έχετε ποτέ παραλύσει ή σοκαριστεί πριν από μια απειλή? Το φυσιολογικό πράγμα, πιστεύουμε, θα ήταν να αντιδράσουμε όταν αντιλαμβανόμαστε έναν σοβαρό κίνδυνο. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις δεν μπορούμε να προχωρήσουμε σε ένα μόνο μυ, προφανώς εκδηλώνοντας μια αδυναμία να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας. Σήμερα θα δούμε τι συμβαίνει σε εμάς σε αυτές τις καταστάσεις και γιατί οι μύες μας παραλύονται όταν θα ήταν λογικό να χρησιμοποιηθούν.

Κοιτάζοντας πίσω στον υπόλοιπο κόσμο των ζώων, ίσως είχαμε, για παράδειγμα, μια γάτα που, όταν φοβόταν ή πιάστηκε όταν δεν ήθελε, παραλύθηκε. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν είναι μικρές και είναι τεχνική επιβίωσης.

Οι "νεκροί" γίνονται, έτσι ώστε ο επιτιθέμενος να σταματά να εστιάζει σε αυτούς και να τους εγκαταλείπει. Λοιπόν, κάτι παρόμοιο συμβαίνει με ανθρώπους σε ορισμένες περιπτώσεις που μας κάνουν να αδυνατούμε να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας.

Ο ρόλος της αμυγδαλιάς ενάντια στις απειλές

Η αμυγδαλή βρίσκεται στον εγκέφαλο, συγκεκριμένα στο εσωτερικό μέρος του κροταφικού λοβού. Έχει μια πολύ σημαντική λειτουργία στο συναισθηματικό μας σύστημα, αλλά, πάνω απ 'όλα, είναι εκείνη που είναι υπεύθυνη να μας ειδοποιεί όταν βρισκόμαστε σε κίνδυνο.

Δεν έχει σημασία αν η απειλή είναι εσωτερική (υποφέρουμε από καρδιακή προσβολή) ή εξωτερική (κάποιος μας απευθύνεται με μια επιθετική στάση). Και στις δύο περιπτώσεις ενεργοποιείται η αμυγδαλή.

Αυτό που συμβαίνει στη συνέχεια είναι αυτό η αμυγδαλή στέλνει ορισμένους νευρικούς παλμούς σε διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου για να ενεργοποιήσετε ορισμένες λειτουργίες στο σώμα μας. Έτσι, ο καρδιακός μας ρυθμός θα αυξηθεί, περισσότερο οξυγόνο θα φτάσει στους μυς μας και θα προετοιμαστούμε να αντιδράσουμε και να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας ενάντια στην πιθανή απειλή, είτε φεύγουμε ή επιτίθεται.

Η αμυγδαλή ενεργοποιείται από το φόβο και προκαλεί μια αντίδραση που στέλνει ορμόνες στην κυκλοφορία του αίματος έτσι ώστε να είναι έτοιμη για δράση. Οι αισθήσεις είναι οξυμένες, η αναπνοή αναταράσσεται και η μνήμη είναι πιο ξύπνια.

Σε όλο αυτό το σοκ των αισθήσεων δεν θα μπορούσε να χάσει την αδρεναλίνη. Αυτό συμμετέχει ενεργά σε αυτή την απάντηση να φύγει ή να αντιμετωπίσει την απειλή, προκαλώντας τη σύμπτωση των αιμοφόρων αγγείων μας και των αεροδιαδρόμων μας να διασταλούν. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πολλές περιοχές που πρόκειται να ανασταλούν αυτή τη στιγμή. Αυτοί είναι οι υπεύθυνοι λήψης αποφάσεων.

Γιατί δεν μπορούμε να πάρουμε αποφάσεις σε μια επικίνδυνη κατάσταση? Αυτή είναι μια συνέπεια του άγχους που ενεργοποιεί όλη αυτή την ενεργοποίηση των συναγερμών στο σώμα μας και που αναγκάζει το νευρικό μας σύστημα να αποφασίσει να δράσει με ενστικτώδη τρόπο για να σώσει τη ζωή. Εδώ η αιτιολογία μπορεί να είναι ταλαιπωρία, διότι η προτεραιότητα είναι να αντιδράσει γρήγορα.

Γιατί εμφανίζεται η αδυναμία να αμυνθούμε;?

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω, μπορεί να φανεί περίεργο για μας ότι, κατά καιρούς, αυτό αδυναμία να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας από μια απειλή, αφού το σώμα μας κάνει τα πάντα για να το αντιμετωπίσει. Ωστόσο, πρέπει να λάβουμε υπόψη την κατάσταση που προκαλεί αυτή την ανάγκη να μας προστατεύσει.

Εάν μια περίσταση προκαλεί τραύμα από το παρελθόν ή είναι τόσο σοβαρή που οδηγεί σε κατάσταση πανικού, μπορεί να παράγει μια πλήρη αποσύνδεση στον εγκέφαλό μας. Αυτό σημαίνει ότι θα μπλοκάρουμε.

Αυτή η αποσύνδεση έχει πολλά να κάνει με αυτό που γνωρίζουμε ως αποπροσωποποίηση, ένα από τα συμπτώματα του άγχους. Ξαφνικά, αισθανόμαστε παράξενο στο σώμα μας, οι αισθήσεις και τα συναισθήματά μας είναι απατηλές και βρισκόμαστε εντελώς αποπροσανατολισμένοι, ενεργώντας αυτόματα, σαν να ήμασταν ρομπότ.

Μιλάμε για έναν τρόπο επιβίωσης που μας βοηθά να μειώσουμε τον πόνο και τον συναισθηματικό πόνο που μπορεί να μας προκαλέσει η κατάσταση. Σε αυτή την κατάσταση δεν τρέξαμε, δεν αντιδρούμε, δεν κάνουμε τίποτα.

Η διάσπαση είναι ένας μηχανισμός που ο εγκέφαλός μας θέτει σε κίνηση για να μας προστατεύσει από μια κατάσταση στην οποία καταλαβαίνει ότι δεν υπάρχει διέξοδος. Για να γίνει αυτό, «αποσυνδέει» το μυαλό μας από την πραγματικότητα, τοποθετώντας έτσι μια ορισμένη απόσταση ασφάλειας που μειώνει τις συναισθηματικές επιπτώσεις που μπορεί να μας προκαλέσει η περίσταση.

Αυτός ο τύπος αντίδρασης σε μια απειλή συχνά υποφέρει από πολλά παιδιά που έχουν πέσει θύματα κακομεταχείρισης ή ανθρώπους που έχουν πέσει θύματα συνεχιζόμενης επιθετικότητας. Στην πραγματικότητα, η διάσταση που βιώνετε μπορεί να δημιουργήσει αμφιβολίες για το τι συνέβη και ακόμη και να σας κάνει να σκεφτείτε ότι το έχετε φανταστεί.

Το η αδυναμία μας να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας από μια απειλή δεν θα πρέπει ποτέ να τιμωρείται ή να αμφισβητείται, αφού, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα εκτεθειμένα, είναι μια εντελώς φυσιολογική αντίδραση που μας επιτρέπει να είμαστε ασφαλείς με κάποιο τρόπο. Ανάλογα με την κατάσταση που αντιμετωπίζουμε, ενδέχεται να είμαστε σε θέση να αντιδράσουμε ή, λόγω της προσωπικής μας ιστορίας ή της σοβαρότητάς της, μπορεί να παραλύσουμε.

Γιατί μερικές φορές κατηγορούμε το θύμα; Όταν πιστεύουμε ότι η ευθύνη είναι του ατόμου που έχει υποστεί την επιθετικότητα, αισθανόμαστε πιο ασφαλείς επειδή έχουμε την πεποίθηση ότι το ίδιο δεν θα συμβεί σε εμάς. Αυτή η πίστη λειτουργεί ασυνείδητα και έτσι κατηγορούμε το θύμα, ακόμα και όταν το θύμα είναι ο ίδιος. Διαβάστε περισσότερα "