10 ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την απιστία

Τα περισσότερα ζευγάρια θεωρούν την πίστη ως μια από τις βάσεις πάνω στις οποίες είναι χτισμένη μια σχέση αγάπης. Ως εκ τούτου, δεν είναι παράξενο αυτό ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα ζευγάρια πηγαίνουν στην ψυχολογική θεραπεία είναι να ξεπεράσουν μια απιστία.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να γνωρίζετε πότε να πάτε στη θεραπεία του ζευγαριού; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Η γνώμη των ψυχολόγων: ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την απιστία

Σήμερα έχουμε τη συνεργασία της Rosario Linares και Ειρήνη Gómez, δύο ψυχολόγοι El Prado Ψυχολόγοι, ένα από τα σημαντικότερα κέντρα της Ψυχολογίας της Μαδρίτης, για να μας βοηθήσει να καταλάβουμε γιατί συμβαίνουν απιστίες, τι επίπτωση έχει αυτό το γεγονός στη σχέση του ζευγαριού και των μελών του, και ποια είναι η ψυχολογική θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις. Θα διερευνήσουμε αυτό το θέμα από ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την απιστία.

1. Για ποιους λόγους είστε άπιστοι;?

Πίσω από την απιστία πάντα συνήθως δείχνει ότι υπάρχει ένα αδύνατο σημείο στη σχέση, είτε λόγω της δυσαρέσκειας με το ζευγάρι (συγκρούσεις, κακή επικοινωνία και να μην αισθάνονται αγαπούσε, η έλλειψη πάθους, ο φόβος της δέσμευσης, κλπ), αν και υπάρχουν και περιπτώσεις ότι το πρόβλημα δεν είναι με το ίδιο το ζευγάρι, αλλά με το πρόσωπο που είναι άπιστο.

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι ψυχαναγκαστικοί απίστοιχοι, είναι αυτό που είναι, λόγω ενός προσωπικού προβλήματος, είτε η έλλειψη αυτοεκτίμησης (μπορεί να αναζητήσει η ίδια επαναβεβαιώσει μέσω κατάκτησης) ή μπορεί να είναι εθισμένος στο σεξ ή άτομα που έχουν παραφιλίες (παράξενη σεξουαλική συμπεριφορά) προσπαθεί να καλύψει εκτός της εταίρο. Υπάρχουν, επίσης, τα άτομα με ναρκισσιστική για τα οποία δεν υπάρχει η έννοια της προσωπικότητας προδοσία, δεν αισθάνονται συμπάθεια για το σύντροφό ή τους ανθρώπους των οποίων η συναισθηματική ανωριμότητα δεν θέλουν να εγκαταλείψουν τα πάντα και να θέσει πριν η ίδια η δέσμευση απόλαυση με το σύντροφό σας.

2. Οι αθώοι πάντα αισθάνονται ένοχοι?

Μεταξύ των άπιστοι άνθρωποι υπάρχουν δύο τύποι, οι οποίοι αισθάνονται ένοχοι, και όχι ο βαθμός συνειδητοποίησης του γιατί ήταν άπιστος ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά τι θα συμβεί σε εκείνους που αισθάνονται ένοχοι είναι ότι Παρά τη γνώση του λόγου για τον οποίο ήταν απίστευτοι, αναρωτιούνται γιατί, επειδή δεν καταλαβαίνουν πώς θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο τη σχέση τους.

Υπάρχει ένα μέρος αυτών που ήθελε να είναι άπιστος και ένα άλλο που δεν το κάνει, το μέρος που δεν θέλει να είναι άπιστος είναι αυτό που ρωτά γιατί το έκανα? Στη δεύτερη περίπτωση αυτοί δικαιολογούν και έχουν σαφείς λόγους, και δεν δημιουργεί ενοχή, ανησυχούν μόνο ότι ο σύντροφός τους δεν τις ανακαλύπτει. Στην τελευταία αυτή περίπτωση, η ενοχή μπορεί να εμφανιστεί όταν ανακαλυφθούν, όταν συνειδητοποιήσουν τις συνέπειες των πράξεών τους και τη ζημία που προκάλεσαν στο άλλο πρόσωπο.

3. Πώς αλλάζει μια σχέση αφού γνωρίζει μια απιστία?

Μετά τη συνάντηση η απιστία είναι μια πριν και μετά. Στην αρχή υπάρχει ένα συναισθηματικό τσουνάμι, μετά την οποία η σχέση μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή το άτομο μπορεί να αποφασίσει να πάει με το άλλο πρόσωπο, αλλά αν η σχέση δεν έχει ακόμη συγχωρήσει τον άλλο, πιο πιθανό είναι ότι αργά ή γρήγορα η σχέση να επιδεινώνεται δύο άκρα σπάσιμο. γνωρίζοντας την απιστία επηρεάζει πάνω απ 'όλα την εμπιστοσύνη που έχετε από εκείνη την εποχή στο άλλο άτομο και στην εικόνα που είχε γι 'αυτό και πολλές φορές ο άνθρωπος που ανακάλυψε την απιστία, ακόμα κι αν αποφασίσει να ακολουθήσει, απομακρύνεται συναισθηματικά από τον άλλο. Μπορείτε επίσης να αποκαταστήσετε τη ζήλια και τον έλεγχο του ζευγαριού από αυτή τη στιγμή.

4. Μπορούν όλα τα ζευγάρια να ξεπεράσουν την απιστία;?

Το 94% των θεραπευτών ζευγαριών πιστεύει ότι τα ζευγάρια μπορούν να ξεπεράσουν την απιστία σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο. Πολλά ζευγάρια μπορούν να ξεπεράσουν μια απιστία, αν και όχι όλα, εξαρτάται από τη στάση που λαμβάνεται από τη γνώση της απιστίας. Αν μετά από μια πρώτη φάση θυμού προσκολληθούμε στον πόνο και αυτό που κάνουμε είναι να χρησιμοποιήσουμε την απιστία ως όπλο και να εκφράσουμε δυσαρέσκεια προς το άλλο πρόσωπο η σχέση επιδεινώνεται και είναι εύκολο να τελειώσει σε ρήξη.

Υπάρχουν πολλά ζευγάρια ξεπεράσει την απιστία, απιστία, αλλά συχνά δεν ξεπερνούν έξω από το ζευγάρι και εμείς δεν το γνωρίζουν αυτό, αλλά υπάρχουν περισσότερα ζευγάρια από ό, τι νομίζουμε. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν θα συγχωρήσει την απιστία, όταν αυτό συμβεί θα αλλάξει το μυαλό τους, επειδή εκτιμούν τις θετικές πτυχές της σχέσης και ζυγίζει περισσότερο από την αγάπη που έχετε για το άλλο άτομο ή τα παιδιά που έχουν από κοινού, για παράδειγμα,.

5. Τι κοινά έχουν τα ζευγάρια σε όσους, αφού ανακάλυψαν μια απιστία, αποφασίζουν να πάνε σε έναν θεραπευτή για να το ξεπεράσουν;?

Η πλειοψηφία των ζευγαριών που έρχονται για απιστία έρχονται σε διαβούλευση με μια πολύ φτωχή συναισθηματική κατάσταση, Σε πολλές περιπτώσεις, ένα από τα μέλη ή αμφότεροι αμφιβάλλουν για το κατά πόσο το καλύτερο θα ήταν ένας πιθανός διαχωρισμός και θα δούμε τη θεραπεία ως έσχατη λύση ή ως διαδικασία λήψης αποφάσεων σχετικά με το αν θα συνεχιστεί η σχέση ή όχι..

6. Ποια είναι η διαδικασία για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στο άλλο?

Για να μπορέσετε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη, πρέπει πρώτα να ζητήσετε ειλικρινά τη συγχώρεση. Η διαδικασία της ζητούμενης συγχώρεσης συνεπάγεται την αναγνώριση ότι αυτό που προκάλεσε ζημιά ή προσβάλλει το άλλο, να αισθανθεί πραγματικά τον πόνο του άλλου, να αναλύσει τη δική του συμπεριφορά, να καθορίσει ένα σχέδιο δράσης ώστε να μην ξανασυμβεί, δεσμεύονται να ξαναφτιάξουν το ζευγάρι, να ζητήσουν ρητά τη συγχώρεση από την άλλη και να αποκαταστήσουν τη ζημία που προκλήθηκε. Στη θεραπεία, είναι σημαντικό να έχουμε μια βαθιά κατανόηση του ιστορικού της σχέσης προκειμένου να αναλύσουμε όλους τους παράγοντες που επηρέασαν την εμφάνιση της απιστίας. Είναι σημαντικό το ζεύγος να φτάσει σε συμφωνίες ανταλλαγής προκειμένου να αποφευχθούν πιθανές καταστάσεις κινδύνου για το ζευγάρι

7. Τι δυναμική δουλεύουν στις διάφορες συνεδρίες?

Στη θεραπεία ζευγάρια δουλεύουμε πολύ συμπάθεια. Μια τεχνική για παράδειγμα θα ήταν η αντιστροφή ρόλων όπου και οι δύο μέλη της κάνουν την προσπάθεια να μπει στο δέρμα του άλλου. Σε όλα τα ζευγάρια θεραπεία, την επικοινωνία, θετικές ανταλλαγές και οι διαπραγματεύσεις είναι σημαντικές πτυχές.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση απιστίας, όταν και τα δύο μέλη του ζευγαριού έχουν υποστεί απογοητεύσεις, είναι χρήσιμο να δημιουργηθεί ένας κατάλογος παραπόνων, όπου κάθε μέλος του ζευγαριού καταγράφει καταστάσεις όπου αισθάνθηκαν θύματα του άλλου. Δίπλα σε κάθε παράπονο, είναι γραμμένο ποια συγκεκριμένη πράξη αποκατάστασης από τον συνεργάτη του θα χρησίμευε για τη μετατροπή της σελίδας, κατά την επόμενη σύνοδο συζητούνται οι δύο λίστες και γίνονται σχέδια για την πραγματοποίηση της ανακούφισης.

8. Ποια ζητήματα πρέπει να εργαστούν / να ενισχύσουν το καθένα, τόσο εκείνο που είναι άπιστος όσο και εκείνος που έχει εξαπατηθεί?

Είναι σημαντικό ότι και οι δύο μέλη δεσμεύονται να κάνουν το καθήκον τους να ξεπεράσουν την κατάσταση, από το πρόσωπο που έχει εξαπατηθεί, είναι σημαντικό να αφήσουμε το άλλο άτομο να αποκαταστήσει τις ζημιές και να ξεκινήσει τις αλλαγές, το πρόσωπο που εξαπάτησαν πρέπει να δεσμευτούν ακολουθώντας τη διαδικασία ανάκτησης της εμπιστοσύνης του άλλου προαναφερθέντος.

9. Είναι εξίσου περίπλοκο να περάσετε από τη διαδικασία αυτή ως ζευγάρι ο ένας για τον άλλον;?

Κανονικά είναι δύσκολο και για τους δύο, για το πρόσωπο που έχει εξαπατηθεί είναι δύσκολο να βγούμε από την επίπληξη και την κατηγορία και να ξανακερδίσετε, ενώ για το άτομο που έχει εξαπατήσει μπορεί να είναι δύσκολο να επιδιορθωθεί η σχέση και να αντιμετωπιστεί η ευθύνη.

10. Πραγματικά μπορείτε να συγχωρήσετε και να «ξεχάσετε» μια απιστία?

Δεν είναι ποτέ δυνατή η παραχάραξη, η συγχώρηση των ζημιών και η αποκατάσταση είναι δυνατή, αλλά είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και δέσμευση και των δύο μελών του ζευγαριού