Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο του γάμου, σε 5 συμβουλές

Ο φόβος του γάμου είναι ένα πιο κοινό φαινόμενο από ό, τι φαίνεται, και οι βλαβερές επιπτώσεις της στην ποιότητα ζωής αυτών που την υποφέρουν μπορούν να παρατηρηθούν εδώ και χρόνια.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αρκετές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο του γάμου και μην το αφήσετε να προσθέσει μια δόση αγωνίας στη ζωή σας.

• Σχετικό άρθρο: "Ανυποφοβία: ο παράλογος φόβος της ύπαρξης ενιαίας"

Φόβος του γάμου: τι να κάνει?

Τόσο οι ανησυχίες όσο και τα νεύρα πριν από το γάμο είναι πολύ συνηθισμένα, αλλά εξακολουθούν να είναι φαινόμενα που έχουν να κάνουν περισσότερο με το ίδιο το τελετουργικό και με τον εορτασμό αυτής της ιδιαίτερης στιγμής. Ωστόσο,, πέρα από αυτά τα επεισόδια της μικρής ταλαιπωρίας, υπάρχουν εκείνοι που δεν φοβούνται την ημέρα του γάμου, αλλά την παντρεμένη ζωή, τη φάση της ζωής που αρχίζει από εκείνη τη στιγμή.

Ωστόσο, πριν από την αντιμετώπιση του προβλήματος της ανησυχίας που υπάρχει για να αντιμετωπίσετε το φόβο του γάμου πρέπει να είναι σαφές ότι το φαινόμενο αυτό δεν πρέπει να είναι κάτι που εμφανίζεται μεμονωμένα σε κάθε άτομο: η κοινωνική επιρροή μετράει και πολλά.

Σε κάποιο βαθμό, ο φόβος του γάμου μπορεί να βασίζεται στην κοινωνική πίεση. Κανείς δεν μπορεί να αγνοήσει το γεγονός ότι ακόμη και σήμερα υπάρχει μια ισχυρή «αδράνειας» που μας οδηγεί να υποθέσουμε ότι ο γάμος είναι μέρος ενός αναπτύχθηκε η ζωή κανονικά, έτσι ώστε οι άνθρωποι μιας ορισμένης ηλικίας που δεν αποδεικνύουν αυτός ο σύνδεσμος είναι παράξενες περιπτώσεις, μερικές φορές ακόμη και να προκαλέσει περιφρόνηση ή γελοιοποίηση.

Έτσι, ο φόβος του γάμου μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της ενόχλησης του να αισθάνεται "προκαθορισμένο" να περάσει από το βωμό ακόμα κι αν δεν υπάρχει πραγματική βούληση να παντρευτεί ή να οδηγήσει μια ζωή σαν ζευγάρι. Επομένως, πριν εξετάσετε αν ο φόβος του γάμου είναι από μόνη της το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να δώσουμε προσοχή στο πλαίσιο στο οποίο ζούμε, να μάθουμε αν αυτό που μας κάνει να νιώθουμε άσχημα έχει να κάνει με τις προσδοκίες που έχουν καταθέσει οι υπόλοιποι άνθρωποι σε εμάς.

Τούτου λεχθέντος, και υποθέτοντας ότι είναι ένας πραγματικά προσωπικός φόβος και δεν βασίζεται στις πιέσεις του κοινωνικού μας κύκλου, μπορούμε τώρα να πάμε στα συμβούλια.

1. Εάν δεν έχετε συνεργάτη ...

Υπάρχουν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν το φόβο του γάμου παρά το γεγονός ότι δεν έχουν συνεργάτη. Στις περιπτώσεις αυτές, αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι ότι η επιρροή των υπολοίπων μας κάνει να υποθέσουμε ότι θα έρθει μια μέρα όταν θα πρέπει να δεσμευτούμε. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι αυτή η επιρροή δεν πρέπει να είναι πολύ προφανής και μπορεί να έρθει και μέσω συγκεκριμένων ανθρώπων (φίλων, οικογενειών, γειτόνων ...) αλλά μέσω της επιρροής της κουλτούρας στην οποία ζούμε βυθισμένη.

Λάβετε υπόψη ότι αν δεν έχετε συνεργάτη δεν έχει νόημα να φοβάσαι τον γάμο. Στην πράξη, πρέπει να προσαρμόσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τις καταστάσεις εκείνες που πραγματικά ζούμε, και όχι εκείνες που είναι φανταστικές ή υποθετικές. Όποια και αν είναι η κατάστασή σας, ο φόβος του γάμου θα σας δώσει μόνο μια πρόσθετη ανησυχία ότι απλά δεν πρέπει να είστε εκεί.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Απορροφήστε σχέσεις: τι να κάνετε και πώς να τις αναγνωρίσετε"

2. Μην υποθέτετε ότι θα πάει ξανά λάθος

Στον τομέα της αγάπης υπάρχουν πολλά συναισθήματα που διακυβεύονται και αυτό κάνει σχετικά εύκολο να περάσει από ψυχολογικά επώδυνες εμπειρίες. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν άνθρωποι που αναπτύσσουν φόβο για συναισθηματικές δεσμεύσεις και ο φόβος του γάμου είναι το σαφέστερο παράδειγμα τέτοιων δεσμών στους οποίους δύο άνθρωποι δεσμεύονται να εξασφαλίσουν το άλλο.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι καλό να τροποποιήσουμε αυτές τις πεποιθήσεις, δεδομένου ότι δημιουργούν δυσφορία, αφενός, και δεν μας κάνουν πιο ρεαλιστικές, από την άλλη. Το τελευταίο είναι έτσι γιατί η ερωτική ιστορία οποιουδήποτε ατόμου δεν είναι ποτέ τόσο ευρεία ώστε να έχουμε ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα που να επιτρέπει να γνωρίζουμε καλά τον «λαό» γενικά. Κάθε άνθρωπος είναι ένας κόσμος, και παρόλο που είναι αλήθεια ότι υπάρχουν ψυχολογικές κανονικοποιήσεις, αυτές δεν μπορούν να γίνουν γνωστές από το απλό γεγονός ότι είχαν προηγουμένως δώδεκα ζευγάρια..

3. Εξετάστε τις υλικές συνθήκες σας

Είναι πιθανό ότι οι συνθήκες έχουν κάνει την ιδέα του γάμου όλο και πιο κοντά και ότι δεν αισθάνεστε ικανός να μετακομίσετε σε αυτό το είδος ζωής. Ωστόσο, μέρος αυτής της ανησυχίας μπορεί να προέλθει από το γεγονός ότι η έλλειψη προετοιμασίας δεν είναι ψυχολογική αλλά ουσιαστική.

Εάν στερείται της οικονομικής σταθερότητας που σας επιτρέπει να ξεκινήσετε με ασφάλεια σε μια παντρεμένη ζωή, πρέπει πρώτα να ασχοληθείτε με τα θέματα που έχουν να κάνουν με τις συνθήκες διαβίωσής σας, βεβαίως σε συνεχή διάλογο με τον σύντροφό σας.

4. Αναλύστε αν είναι ένα μεγάλο ποιοτικό άλμα

Παρόλο που παντρεύεστε είναι κάτι συμβολικής και νομικής σημασίας, δεν πρέπει να υποθέσετε μια μεγάλη αλλαγή κατά τον καθορισμό του τύπου των συναισθηματικών συμμορφώσεων που σας ενώνει με τον σύντροφό σας. Το ιδανικό είναι να παντρευτείτε όταν ήδη βιώσετε ένα βαθμό οικειότητας και δέσμευσης παρόμοιο με αυτό του παντρεμένου ζευγαριού. Αν όχι, ο φόβος ότι κάτι θα αποτύχει μπορεί να σας προκαλέσει άγχος απλά λόγω της αβεβαιότητας.

5. Αγκαλιάζει νέες μορφές δέσμευσης

Τέλος, πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο ότι, αν αντιμετωπίσετε φόβο γάμου, αυτό συμβαίνει επειδή δεν έχει αρκετή προετοιμασία για να ζει συνεχώς ως ζευγάρι. Σε αυτή την περίπτωση, πάρτε σοβαρά το καθήκον να μάθετε τις συνήθειες που απαιτεί η ζωή.