Πώς να συζητήσετε με τον συνεργάτη σας εποικοδομητικά 8 συμβουλές

Οι συζητήσεις για ζευγάρια είναι σχεδόν αναπόφευκτες. Αργά ή αργότερα, σε μια ρομαντική σχέση υπάρχουν στιγμές που υπάρχουν συγκρούσεις συμφερόντων ή προσδοκίες ή προκύπτουν παρεξηγήσεις..

Έτσι, το πρόβλημα δεν είναι αν θα συζητήσουμε ή όχι, αλλά πώς να το κάνουμε. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε κάποιες βασικές ιδέες για το πώς μπορείτε να συζητήσετε με τον συνεργάτη σας με τον πιο εποικοδομητικό τρόπο.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να γνωρίζετε πότε να πάτε στη θεραπεία του ζευγαριού; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Πώς να συζητήσετε με τον συνεργάτη σας που διαχειρίζεται την επικοινωνία καλά

Είναι σαφές ότι οι συζητήσεις είναι συχνές και σχεδόν όλοι τους έχουν περάσει. Ωστόσο, είναι επίσης αλήθεια ότι συνηθίζουμε να συσχετίζουμε τη λέξη "συζήτηση" με στιγμές μεγάλου θυμού, κατά τις οποίες δύο ή περισσότεροι άνθρωποι φωνάζουν και εκφράζουν την απογοήτευσή τους, αν και αυτό δεν συμβαίνει.

Στην πραγματικότητα, η συζήτηση μόνο σημαίνει την αντιμετώπιση ενός προβλήματος και οι λόγοι για ή κατά δύο τρόπων αντιμετώπισής του, ανεξάρτητα από το αν υπάρχουν αισθήματα θυμού ή όχι.

Φυσικά, όσο πιο προσωπική και προσωπική είναι μια προσωπική σχέση, τόσο πιο ευαίσθητες είναι οι συζητήσεις, επομένως είναι βολικό να γνωρίζουμε πώς να το διαχειριστούμε. Και το εύρος του ζευγαριού είναι ένα από τα παραδείγματα αυτού.

Ας δούμε, λοιπόν, μερικές συμβουλές για το πώς να συζητήσετε με τον συνεργάτη σας εποικοδομητικά και προσανατολισμένη στην επίλυση των συγκρούσεων μέσω του διαλόγου.

1. Εντοπισμός του θεμελιώδους προβλήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί

Αυτό είναι το πρώτο απαραίτητο βήμα για να συζητήσουμε εποικοδομητικά. Είναι κάτι που πρέπει να γίνει μεταξύ των δύο μελών του ζευγαριού και αυτό συμβάλλει στην επανέναρξη της συζήτησης και στην παροχή εργαλείων για μην αφήνετε το θέμα να αλλάξει.

2. Αντιμετωπίστε τη συζήτηση ως επικοινωνιακό ζήτημα

Υπάρχουν εκείνοι που μπαίνουν στον πειρασμό να μετατρέψουν τις συζητήσεις σε μια μάχη στην οποία πρέπει να είναι νικητές και ηττημένοι. Αυτή η λογική των συνόρων είναι εντελώς αντίθετη με τη φύση των εποικοδομητικών συζητήσεων, οι οποίες προσεγγίζονται ως επικοινωνιακό φαινόμενο.

3. Διαχωρίστε τα συναισθήματα από τα γεγονότα

Είναι σημαντικό, σε μια σχέση αγάπης, να διακρίνετε ανάμεσα σε αυτό που αισθάνεστε και σε αυτό που κάνετε μόνο το δεύτερο μπορεί να γίνει γνωστό από το άλλο από αντικειμενικά γεγονότα.

Έτσι, εάν σε μια συζήτηση υπάρχουν καταγγελίες για το πόσο κακό αισθάνεστε σε ορισμένες περιπτώσεις που σχετίζονται με την κοινή αγάπη, πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό από μόνο του δεν είναι κάτι που το άλλο πρόσωπο έχει κάνει. Αυτό που μπορεί να αντιμετωπιστεί με την απόδοση ευθύνης είναι αυτό που έχει γίνει από το άλλο άτομο και ήταν σε θέση να διευκολύνει την εμφάνιση αυτών των συναισθημάτων.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι τέσσερις τύποι αγάπης: τι διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"

4. Πρέπει να ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε τις παύσεις

Στις στιγμές που φαίνεται ότι μερικοί από τους ανθρώπους που συμμετέχουν στη συζήτηση του ζευγαριού αρχίζουν να αισθάνονται εμφανώς απογοητευμένοι και θυμωμένοι, πρέπει να φύγουμε μια σύντομη παύση που μειώνει τον τόνο και χαλαρώνει. Αυτό μπορεί να κοινοποιηθεί ρητά, δεδομένου ότι είναι ένας απόλυτα έγκυρος λόγος να αναβληθεί η ανταλλαγή επιχειρημάτων για λίγα λεπτά ή δευτερόλεπτα..

5. Μην απομακρύνετε παλαιές συγκρούσεις

Ένα άλλο ζήτημα σχετίζεται με την παραίτηση των συζητήσεων ως πλαισίων στα οποία «ξεπερνά» τον άλλο την άρνηση να χρησιμοποιηθούν αυτές οι στιγμές για να εξαερωθούν και θέλουν να κατηγορήσουν τον άλλο για οποιοδήποτε θέμα που δεν έχει σημασία, χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε δικαιολογία.

Οποιαδήποτε προσπάθεια αλλαγής του θέματος για να αποκαλύψει παλιές προσωπικές διαμάχες πρέπει να θεωρηθεί ως κόκκινη σημαία, ένας λόγος από μόνη της να μην δώσει εξηγήσεις σχετικά με αυτό το θέμα και να ανακατευθύνει τη συζήτηση προς το θέμα.

6. Μην διακόπτετε

Κάτι τόσο απλό όσο απαραίτητο. Εάν αυτή η αρχή δεν τηρηθεί, φυσικά ο τόνος της φωνής πρόκειται να αυξηθεί, αλλάζοντας επίσης τον τύπο της προσωπικής συμμετοχής που τυπώνεται στη συζήτηση και εισάγοντας στην ανταγωνιστική λογική ότι είναι αυτός που έχει την τελευταία λέξη.

7. Επαναφέρετε τι λέει ο άλλος

Σε βασικές στιγμές στις οποίες και οι δύο έχετε εκθέσει τις θεμελιώδεις ιδέες σας, καλό είναι να προσπαθήσετε να εξηγήσετε με τα λόγια σας τι έχει πει ο άλλος. Αυτό εξυπηρετεί τόσο το σεβασμό των ιδεών του άλλου όσο και την καλύτερη κατανόηση του άλλου προσώπου, δίνοντάς του την ευκαιρία να μας διορθώσει.

8. Πρακτική βεβαιότητα

Οι υπερβολές που σχετίζονται με την οργή και το θυμό δεν είναι το μοναδικό πρόβλημα που πρέπει να αποφευχθεί στο επιχείρημα ενός ζευγαριού. Επίσης,, υπάρχει ο κίνδυνος ένα από τα εμπλεκόμενα μέρη να μην πει όλα όσα σκέφτονται Όσον αφορά το θέμα, είτε λόγω της ανασφάλειας είτε λόγω της υιοθέτησης μιας παθητικής-επιθετικής στάσης.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Harvey, Η. Η., Ormarzu, J. (1997). "Βελτίωση της στενής σχέσης". Επισκόπηση της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας. 1: σελ. 223-239.
• Tennov, Dorothy (1979). Αγάπη και Limerence: Η εμπειρία της αγάπης. Νέα Υόρκη: Stein and Day.
• Townsend, J. (1998). "Τι θέλουν οι γυναίκες, τι θέλουν οι άνδρες" Oxford University Press, Ηνωμένο Βασίλειο.