Πώς να διαχειριστείτε συναισθηματικά μια απιστία

Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για τη διαβούλευση με άτομα που πηγαίνουν σε θεραπεία ζευγαριών είναι η απιστία. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει σχετικά συχνά στην κοινωνία και τα ζευγάρια στρέφονται όλο και περισσότερο στο Ινστιτούτο Psicode με αυτόν τον λόγο για διαβούλευση.

Ανακαλύψτε μια απιστία μπορεί να προκαλέσει καταστροφικές επιπτώσεις στα ζευγάρια: προβλήματα εμπιστοσύνης, ζήλια, συχνά επιχειρήματα, επιλήψεις, απειλές διαχωρισμού, απώλεια επικοινωνίας κ.λπ. Δημιουργούνται διαφορετικές δυναμικές σχέσεων που αποσταθεροποιούν τα μέλη του ζευγαριού, το ίδιο το ζευγάρι και ακόμη και το οικογενειακό περιβάλλον.

• Σχετικό άρθρο: "Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για την απιστία;"

Η πρόκληση: ξεπεράστε την απιστία

Όταν ένα ζευγάρι σε αυτή την κατάσταση ζητά βοήθεια, η κρίση προκάλεσε ακόμη και να δημιουργήσει αμφιβολίες για το σπάσιμο της σχέσης. Σε άλλες περιπτώσεις, αν και είναι βέβαιοι ότι θέλουν να παραμείνουν μαζί, δεν μπορούν να πλησιάσουν συναισθηματικά. Και εδώ έρχεται το έργο του επαγγελματία.

Ο ψυχολόγος είναι ειδικός, συναισθηματικά αποστάσεις πρόβλημα, το οποίο έχει ως στόχο να βοηθήσει στην ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης στη σχέση και το αίσθημα της συντροφικότητας και της συνενοχής που ξέσπασε με την απιστία.

Ο θεραπευτής ζευγαριού έχει μια αντικειμενική άποψη του προβλήματος, δεν κάνει ηθικές κρίσεις ή ψάχνει για ένοχοι. Αναλύστε την κατάσταση και χρησιμοποιήστε επιστημονικά υποστηριζόμενες τεχνικές για να βοηθήσετε το ζευγάρι.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να γνωρίζετε πότε να πάτε στη θεραπεία του ζευγαριού; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Γιατί είμαστε άπιστοι?

Οι αιτίες της απιστίας είναι πολύ διαφορετικές. Σε πρόσφατη έρευνα που διεξήγαγε η IPSOS, μεταξύ των λόγων που ανέφεραν οι ερωτηθέντες ήταν: δοκιμάστε κάτι διαφορετικό, έχοντας μια περιπέτεια, να εκδικηθείτε για μια προηγούμενη απιστία του συντρόφου σας, να πείσετε τον εαυτό σας ότι πραγματικά θέλετε να είστε με τον σύντροφό σας ή να αναφλέξετε τη σπίθα στη δική σας σχέση.

Αλλά ο κύριος λόγος που δήλωσαν ήταν "Κερδίστε αυτοπεποίθηση." Αυτός είναι ο πιο σημαντικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι είναι άπιστοι, συχνότερα από την πλήξη της ρουτίνας μιας σταθερής σχέσης.

Στην κοινωνία μας, η αποπλάνηση και το γεγονός ότι αρέσκονται σε άλλους είναι πολύτιμες. Η απιστία Καλύπτει την ανάγκη για θαυμασμό που πολλοί άνθρωποι έχουν. Τους βοηθά να έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους.

Το παιχνίδι της παγίδευσης παγιδεύει και εμπλέκει το άτομο. Αρχικά το άτομο αρχίζει το παιχνίδι της "ανόητης", χωρίς να σκεφτεί ότι δεν θα προκύψει κάτι σοβαρό. Αλλά σιγά-σιγά παίρνει γαντζώθηκε στη δόση της ενίσχυσης που παρέχει η άλλη. Αισθάνεται πολύ καλά γνωρίζοντας ότι του αρέσει και αποπλανάει και δεν θέλει να σταματήσει να τον αισθάνεται, γι 'αυτό συνεχίζει με το παιχνίδι, το οποίο όλο και γίνεται πιο εθιστικό.

Αυτή η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης δεν παράγεται μόνο από την αμοιβαιότητα του άλλου, αλλά δημιουργείται σε μεγάλο βαθμό από τον εαυτό του. Αποπλανεί περιλαμβάνει την εμφάνιση του πιο όμορφο κομμάτι του εαυτού μας και αυτό είναι που πέφτουμε στην παγίδα: θα γαντζώθηκε στην αίσθηση του να είναι μια «γόη / a“ μπορείτε να πάρετε το καλύτερο από εσάς να αιχμαλωτίσει το άλλο άτομο και στη συνέχεια”πουφ! "Η συντριβή προκύπτει, αγαπάς τον εαυτό σου. Είναι μια αίσθηση ότι είχατε ξεχάσει με τον συνηθισμένο σύντροφό σας, γιατί δεν χρειάζεται πλέον να την κατακτήσετε.

Τα λανθάνοντα προβλήματα αγάπης

Άλλες φορές, βρίσκουμε την απιστία ως μέσο για ένα τέλος. Δηλαδή, μέσω αυτού, ο τρόπος με τον οποίο το άτομο του Εκφράστε μια δυσφορία στη σχέση σας.

Υπάρχουν ζευγάρια που έχουν προβλήματα και δεν μιλάνε γι 'αυτό, γιατί φαίνεται ότι "αν δεν μιλάς γι' αυτά είναι σαν να μην υπήρχαν". Απομακρύνονται με το πέρασμα του χρόνου και δεν κάνουν τίποτα για να το λύσουν, απλώς αφήνονται να παρασυρθούν. Το γεγονός ότι ένας από τους δύο ανθρώπους είναι άπιστος είναι συνήθως το σημείο εκκίνησης για να αρχίσουμε να μιλάμε για τα προβλήματα και να τα λύσουμε. Θα ήταν κάτι σαν "χτύπημα κάτω" για να επανεμφανιστεί στη συνέχεια.

Αυτοί οι άνθρωποι πηγαίνουν στη θεραπεία ζευγαριών και ο πρώτος λόγος διαβούλευσης είναι να ξεπεράσουν την απιστία, αλλά αυτό είναι μόνο το σημείο εκκίνησης. Όταν αυτό επιτευχθεί και υπάρχει συμφιλίωση, είναι καιρός να αρχίσουμε να εργαζόμαστε σε όλες τις πτυχές που αποτυγχάνουν στο ζευγάρι και εκείνοι που οδήγησαν έναν από αυτούς να είναι άπιστος.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματικά μπλοκ: τι είναι αυτά και πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε;"

"Θα μπορέσω να συγχωρήσω μια απιστία;"

Αυτό είναι ένα από τα θέματα που τίθενται συχνότερα από ανθρώπους που έχουν προδοθεί όταν πηγαίνουν στη θεραπεία την πρώτη μέρα. Λένε πράγματα όπως: "Θα ήθελα να συγχωρήσω, αλλά δεν ξέρω αν θα είμαι ικανός επειδή πάντα υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι ποτέ δεν θα συγχωρώ κάτι τέτοιο".

Είναι φυσιολογικό να έχουμε αμφιβολίες για το αν θα είναι σε θέση να συγχωρήσουν και ότι όλα θα είναι όπως πριν. Η απιστία αποσταθεροποιεί τη σχέση του ζευγαριού, δημιουργεί συγκρούσεις, προκαλεί την απώλεια της εμπιστοσύνης στο άλλο και σπάει το αίσθημα της συνείδησης και της οικειότητας. Ευτυχώς, όλα αυτά μπορούν να ανακτηθούν με τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Το άτομο που έχει εξαπατηθεί αισθάνεται ταπεινωμένο, προδομένο και ανυπεράσπιστο μπροστά στην κατάσταση. Συχνά αισθάνεται πολύ θυμό, οργή και εκδικητικότητα προς το άλλο και πιστεύει ότι αυτά τα συναισθήματα δεν θα αλλάξει ποτέ, έτσι αισθάνεται δεν θα είναι σε θέση να συγχωρήσει.

Όλοι οι άνθρωποι είναι σε θέση να συγχωρήσουν. Μερικοί άνθρωποι συγχωρούν εύκολα και άλλοι κοστίζουν περισσότερο. Η ευκολία της συγχώρεσης Σχετίζεται επίσης με το τι πρέπει να συγχωρήσει ο "άπιστος", τη σοβαρότητα της απιστίας και τον τρόπο με τον οποίο αποκαλύφθηκε η απιστία (είτε ομολογείται είτε όχι). Στην κλινική βρίσκουμε πάντα εμπόδια που εμποδίζουν την επανένωση.

Πηγαίνετε πέρα ​​από την οργή

Ένα από τα βασικά στοιχεία της θεραπείας των ζευγαριών είναι να αφομοιώσουν τη δυσαρέσκεια του ατόμου που αισθάνθηκε προδομένος, διότι ενώ διακυβεύεται αυτό το συναίσθημα είναι δύσκολο να προχωρήσει.

Οι συνεδρίες δεν είναι εύκολη. Δεν πρόκειται να μας πει θετικά πράγματα ή να θυμόμαστε ότι αγαπάμε ο ένας τον άλλον και πιστεύουμε ότι αυτό θα λύσει. Είναι μια πολύ βαθύτερη δουλειά, συναισθηματικό ξεκλείδωμα, σύνολο των πεποιθήσεων, εγκατάσταση νέων ερμηνειών για να αναδημιουργήσει τη σύνδεση, έτσι ώστε η δυσαρέσκεια δίνει τη θέση συγχώρεση και να εγκαταστήσετε ξανά την εμπιστοσύνη. Κάθε σύνοδος είναι διαφορετική, σε λίγες συνεδρίες που εργάζεστε ταυτόχρονα με τα δύο μέλη του ζευγαριού και σε άλλους ξεχωριστά.

Ο απώτερος στόχος είναι να περπατήσετε πάλι μαζί και ότι το ζευγάρι «επανεφεύρεση» μετά από αυτή την κρίση, έτσι ώστε στο τέλος της θεραπείας, τόσο την αίσθηση ότι δεν ξεπεράσει μόνο την απιστία, αλλά έχουν επουλωθεί οι πληγές του παρελθόντος και έχουν αυξηθεί ως άτομα και ως ζευγάρι.

Από το Instituto Psicode, μετά από 12 χρόνια εργασίας βοηθώντας ζευγάρια, τους ενθαρρύνουμε να βιώσουν τα οφέλη της θεραπείας των ζευγαριών πριν αποφασίσουν να διαλύσουν τη σχέση τους. Το 90% των ζευγαριών που έρχονται σε μας καταφέρνουν να σώσουν τη σχέση τους και είναι ευτυχείς να συνεχίσουν μαζί. Αν βρίσκεστε σε μια τέτοια κατάσταση, θα βρείτε τα στοιχεία επικοινωνίας του Ινστιτούτου Psicode σε αυτόν τον σύνδεσμο.