FOBU ή φόβος να σπάσει με το ζευγάρι 8 κλειδιά για να καταλάβει

Οι ερωτικές σχέσεις μπορούν να περάσουν από καλές εποχές, αλλά και κακές. Σε πολλές περιπτώσεις, οι συγκρούσεις που εμφανίζονται μπορούν να λυθούν με αποτελεσματική επικοινωνία ή με τη θεραπεία ζευγαρώματος, η οποία φέρνει πολλά οφέλη, όπως μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο μας "Πώς να γνωρίζετε πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι ".

Αλλά υπάρχουν θρησκείες ή γάμοι που ζουν σε μια τοξική σχέση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα στα μέλη της. Σε αυτές τις περιπτώσεις όπως αυτές και στην οποία γνωρίζουμε ότι είναι καλύτερο ότι κάθε μέλος του ζευγαριού ακολουθεί ξεχωριστά το δικό του μονοπάτι, μπορεί να εμφανιστεί η FOBU (ο φόβος της διάσπασης) ή ο φόβος να σπάσει το ζευγάρι.

• Σχετικό άρθρο: "23 σημάδια ότι έχετε μια" τοξική σχέση "ενός εταίρου"

Πώς φανερώνεται ο φόβος της διάσπασης με το ζευγάρι

Και αυτό είναι που αφήνει μια σχέση δεν είναι εύκολο, επειδή οι μνήμες μπορούν να πλημμυρίζουν το μυαλό μας ξανά και ξανά και η εμμονή μπορεί να μας ζητήσει για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Όπως εξηγείται στο άρθρο μας «Η χημεία του έρωτα: ένα ισχυρό φάρμακο», αφήνοντας μια σχέση είναι μια διαδικασία πένθους, στην οποία αφήνουμε πίσω από ένα αγαπημένο πρόσωπο και, επιπλέον, δεν είναι μια γραμμική διαδικασία, αλλά υπάρχουν σκαμπανεβάσματα.

Ο φόβος να σπάσει το ζευγάρι μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως:

• Πιστεύετε ότι η ζωή σας δεν έχει μέλλον, αλλά δεν μπορείτε να πείτε αντίο
• Πιστεύετε ότι ο συνεργάτης σας είναι το μόνο άτομο που μπορείτε να είστε με το να γνωρίζετε ότι δεν σας κάνει ευτυχισμένους.
• Υπάρχουν συνεχείς συγκρούσεις και συχνές μάχες.
• Πιστεύετε ότι η σχέση πρέπει να τελειώσει, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε.
• Αισθάνεστε μια ισχυρή μνησικακία έναντι του συντρόφου σας, παρά το γεγονός ότι συνεχίζετε μαζί του.
• Είστε συναισθηματικά εξαρτημένος άνθρωπος.

Γιατί φοβόμαστε να διαλύσουμε το ζευγάρι

Η διαδικασία της πτώσης από την αγάπη είναι αργή και συχνά είναι δύσκολο να πάρουμε το βήμα της αποχώρησης από το ζευγάρι, ακόμη και γνωρίζοντας ότι η σχέση δεν είναι στο σωστό δρόμο. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να παραμείνει σε αυτή τη σχέση παρά τον πόνο, δεν είναι σε θέση να κάνει το απαραίτητο βήμα για να αλλάξει.

Αλλά, Γιατί φοβόμαστε να διαλύσουμε το ζευγάρι? Υπάρχουν διάφοροι τύποι φόβου που μας κάνουν να μείνουμε μαζί όταν στην πραγματικότητα είναι καλύτερο να χωριστούν.

1. Φόβος αβεβαιότητας

Ένας από τους συνηθέστερους φόβους που μπορεί να αντιμετωπίσει ο άνθρωπος είναι ο φόβος της αβεβαιότητας, που συνήθως εμφανίζεται όταν πρέπει να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις ή να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας. Χωρίς να γνωρίζει τι μπορεί να δημιουργήσει το μέλλον μπορεί να δημιουργήσει κάποιο άγχος και φόβο, τόσοι πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να παραμείνουν σε μια σχέση αντί να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλουν, δηλαδή να αφήσουν το ζευγάρι.

• Για να ξεπεραστεί ο φόβος της αβεβαιότητας, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Φόβος αβεβαιότητας: 8 κλειδιά για να το ξεπεράσουμε"

2. Φόβος να φύγετε από τη ζώνη άνεσης

Ένας φόβος που σχετίζεται στενά είναι ο φόβος της αποχώρησης από τη ζώνη άνεσης, δηλαδή να αφήσουμε εκείνο τον ψυχικό χώρο στον οποίο αισθανόμαστε σταθερό και ασφαλές. Αυτό ταιριάζει με τη φράση "καλύτερα κακό γνωστό από το καλό να γνωρίζουμε". Η παραμονή στη ζώνη άνεσης δεν μας επιτρέπει να μεγαλώνουμε ως άνθρωποι, και αυτό περιλαμβάνει την έξοδο από μια τοξική σχέση όταν είναι απαραίτητο.

3. Φόβος για το τι λένε οι άλλοι για εμάς

Υπάρχει συνήθως κοινωνική επιβολή ή η κοινή πεποίθηση ότι για να είναι ευτυχισμένη πρέπει να έχουμε έναν σύντροφο και ως αποτέλεσμα να παντρευτούμε. Ωστόσο, μπορείτε να είστε χαρούμενοι που είστε μόνοι. Στο άρθρο μας "Είναι δυνατόν να είμαστε ενιαίοι και να είμαστε ευτυχείς; Τα 8 οφέλη της μη ύπαρξης συνεργάτη "σας το εξηγούμε.

Υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται πολύ ανήσυχοι για να σκεφτούν τι θα σκεφτούν οι άλλοι όταν γνωρίζουν ότι δεν έχουν συνεργάτη. Κάτι που βλάπτει την ευημερία τους και μπορεί να τους οδηγήσει να κάνουν λανθασμένες αποφάσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς"

4. Φόβος αποτυχίας

Ένας άλλος από τους πιο συνηθισμένους φόβους των ανθρώπων είναι ο φόβος της αποτυχίας. Χαρακτηρίζεται από την πρόβλεψη της ήττας ή τις συνέπειες της ήττας. Η αίσθηση ότι αποτύχαμε είναι μια πνευματική παγίδα, γιατί στην πραγματικότητα η αποτυχία μπορεί να είναι μια μεγάλη ευκαιρία για ανάπτυξη. Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να μας κάνει να παραμείνουμε σε μια τοξική σχέση για να αποφύγουμε να αισθανθούμε σαν χαμένους.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Φόβος αποτυχίας: όταν η πρόβλεψη για την ήττα μας ακινητοποιεί"

5. Φόβος του πόνου

Κανείς δεν θέλει να υποφέρει, και η έλλειψη αγάπης χαρακτηρίζεται από μεγάλο πόνο. Ωστόσο, αυτό το βάσανο μας επιτρέπει να μαθαίνουμε και να μεγαλώνουμε και αφήνοντας κάποιον, πέρα ​​από τον πόνο, μπορεί να προσφέρει εξαιρετικές ευκαιρίες για να ζήσει μια πλήρη ζωή στο μέλλον. Όλοι βιώνουμε τον φόβο του πόνου, ειδικά σε αυτή την περίπλοκη κατάσταση.

6. Φόβος να αντικατασταθεί

Η απόρριψη είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις για να ζήσει, επειδή μπορεί να μας βλάψει και να προκαλέσει την αυτοεκτίμησή μας να επηρεαστεί. Ωστόσο, είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στη ζωή και πρέπει να το δεχτούμε. Ακριβώς όπως θα βρούμε ένα νέο ζευγάρι, το exprareja μας θα είναι επίσης.

7. Φόβος να μην πάει λάθος

Ο φόβος να κάνει λάθη είναι ότι ο φόβος που προκύπτει από τη μετάνοια, δηλαδή από τη μετάνοια της λήψης απόφασης. Αυτός ο φόβος είναι ανίκανος, οπότε πρέπει να το δεχτούμε ως μέρος της ζωής. Κάποιος δεν μπορεί να λυπηθεί διότι έκανε κάτι, αλλά δεν το έκανε.

8. Φόβος να είσαι μόνος

Στο άρθρο μας "Ανυποφοβία: ο παράλογος φόβος της ύπαρξης ενιαίας" μιλάμε για αυτόν τον παράλογο φόβο που καθορίζει τη ζωή πολλών ανθρώπων και ότι τους κάνει να ζουν ως ζευγάρι χωρίς να τους επιτρέπουν να ζήσουν μια περίοδο αυτο-αντανάκλασης. Ο φόβος να είναι κανείς μόνος μπορεί να μας κάνει να μην μπορούμε να κόψουμε μια σχέση που φέρνει μόνο πόνο. Η υπέρβαση του φόβου της ύπαρξης ενός ατόμου είναι απαραίτητη για την ανάκτηση της ευημερίας.