Η τριγωνική θεωρία της αγάπης του Sternberg

Η τριγωνική θεωρία της αγάπης έχει ως στόχο να εξηγήσει το περίπλοκο φαινόμενο της αγάπης και αγαπώντας τις διαπροσωπικές σχέσεις. Προτάθηκε από τον ψυχολόγο Robert Sternberg και περιγράφει τα διάφορα στοιχεία που συνθέτουν την αγάπη, καθώς και τους πιθανούς συνδυασμούς αυτών των στοιχείων κατά τη διαμόρφωση διαφορετικών τύπων σχέσεων.

Θεωρείται χρήσιμη θεωρία, δεδομένου ότι μας βοηθά να κατανοήσουμε αυτό το πολύ περίπλοκο συναίσθημα η οποία, πέραν του ότι είναι πολύ σημαντική στη ζωή μας, είναι η βάση πολλών από τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.

• Συνιστώμενο άρθρο: "Οι 14 τύποι ζευγαριού: πώς είναι η σχέση σας;"

Ψυχολογία και αγάπη

Η αγάπη και η ερωτευμένη είναι ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα, επειδή είναι ένα από τα πιο έντονα συναισθήματα που μπορούμε να βιώσουμε. Η αγάπη μας επηρεάζει με όλες τις αισθήσεις και όταν συναντάμε αυτό το ιδιαίτερο πρόσωπο, αλλάζει εντελώς τη ζωή μας. Στην πραγματικότητα, τροποποιεί σημαντικά τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα και μας κάνει να αποφασίζουμε με διαφορετικό τρόπο από το συνηθισμένο, να προσανατολίζουμε τις σχέσεις μας με άλλους με διαφορετικό τρόπο και να αναδιοργανώνουμε τις προτεραιότητές μας για το τι έχει σημασία στη ζωή.

Όταν ερωτευόμαστε, τα έντονα συναισθήματα και το πάθος που μας περιβάλλει επηρεάζουν το μυαλό και το σώμα μας.

Ως εκ τούτου, οι ψυχολόγοι, οι κοινωνιολόγοι και οι γιατροί προσπάθησαν να το κατανοήσουν και να το εξηγήσουν από διαφορετικές απόψεις (βιολογικές, πολιτιστικές κλπ.). Τις τελευταίες δεκαετίες, Η έρευνα σε αυτόν τον τομέα έχει ποικίλη, επιδιώκει να κατανοήσει την ερωτευμένη αγάπη, την αγάπη, την έλξη ή την έλλειψη αγάπης.

• Αν θέλετε να μάθετε κάποια συμπεράσματα από αυτές τις μελέτες, σας προσκαλούμε να διαβάσετε την ανάρτησή μας: "Αγάπη και ερωτευμένη: 7 εκπληκτικές έρευνες"

Η θεωρία της αγάπης του Sternberg

Μία από τις πιο γνωστές θεωρίες της αγάπης είναι η τριγωνική θεωρία του Sternberg. Robert Sternberg, είναι Αμερικανός ψυχολόγος, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Yale, αναγνωρισμένος ευρέως για την έρευνά του. Όχι μόνο έχει ενδιαφερθεί για την αγάπη, αλλά η νοημοσύνη ή η δημιουργικότητα υπήρξαν επίσης αντικείμενα ενδιαφέροντος για την έρευνά του στον τομέα της Γνωσιακής Ψυχολογίας και των συναισθημάτων. Συγκεκριμένα, οι συνεισφορές του στον τομέα της μελέτης των πληροφοριών είναι γνωστές.

Ωστόσο,, αυτός ο χαρακτήρας είναι γνωστός για τη θεωρία του σχετικά με την αγάπη και τις διαπροσωπικές σχέσεις και πολλοί ειδικοί στον τομέα αυτό υποστήριξαν τις ιδέες τους.

Κατανόηση της θεωρίας σας

Για τον Sternberg, η αγάπη αποτελείται από 3 ιδιότητες που εκδηλώνονται σε οποιαδήποτε σχέση αγάπης: οικειότητα, πάθος και δέσμευση. Αυτά τα στοιχεία, στην πράξη, αλληλοσυνδέονται μεταξύ τους, αλλά γνωρίζοντας πώς να τα διακρίνουμε σε ένα θεωρητικό πλαίσιο μας βοηθά να κατανοήσουμε το φαινόμενο της αγάπης και να αναγνωρίσουμε καλύτερα τις αποχρώσεις και τις λεπτομέρειες του. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια σύντομη εξήγηση γι 'αυτά.

• Οικειότητα: Η οικειότητα αναφέρεται στο αίσθημα της εγγύτητας, στη σχέση μεταξύ των δύο ανθρώπων που αποτελούν μέρος της ιστορίας αγάπης, στην εμπιστοσύνη μεταξύ τους, στη φιλία και στην αγάπη.
• Πάθος: Αυτό το στοιχείο είναι ο ενθουσιασμός ή η ενέργεια της σχέσης. Τα συναισθήματα της σωματικής έλξης και της πίεσης ή της ανάγκης να είναι με το άλλο πρόσωπο και να έχουν στενές σχέσεις.
• Δέσμευση: Αναφέρεται στην απόφαση να συνεχιστεί η σχέση παρά τις διακυμάνσεις που μπορεί να προκύψουν. Περιλαμβάνει πτυχές όπως οι στιγμές που ζούσαν, η ιστορία της σχέσης κ.λπ..

Αυτά τα τρία στοιχεία αντιπροσωπεύουν τις γωνιές της πυραμίδας της θεωρίας του Sternberg, με οικειότητα στο υψηλότερο σημείο και δέσμευση και πάθος στις πλευρές. Ανάλογα με τους συνδυασμούς που συμβαίνουν μεταξύ αυτών των στοιχείων, οι σχέσεις αγάπης θα είναι διαφορετικές. Για παράδειγμα, σε μια νέα σχέση, το πάθος κυριαρχεί πάνω από την οικειότητα και τη δέσμευση.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι αγάπης: τι διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"

Πιθανοί συνδυασμοί ή τύποι αγάπης

Σύμφωνα με τους πιθανούς συνδυασμούς, η SΟ ternberg επιβεβαιώνει ότι υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι αγάπης. Αυτοί οι τρόποι αγάπης μπορούν να κατανοηθούν μεμονωμένα ή ως στάδια:

1. Η αγάπη

Η αγάπη αναφέρεται στην αληθινή φιλία. Υπάρχει μόνο οικειότητα, αλλά δεν υπάρχει πάθος ή δέσμευση. Τα μέλη της σχέσης αισθάνονται στενά και εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον, αλλά δεν υπάρχει καμία επιθυμία να έχουν στενές σχέσεις ή δέσμευση ως ζευγάρι.

2. Εμπλουτισμός

Με αυτόν τον τρόπο αγάπης υπάρχει μεγάλο πάθος, ωστόσο, δεν υπάρχει ούτε οικειότητα ούτε δέσμευση, τι κάνει αυτούς τους τύπους σχέσεων επιφανειακό. Θα ήταν ένα είδος ρομαντισμού, αλλά τελειώνει σύντομα ή την αρχή μιας σχέσης, στην οποία υπάρχει μεγάλη επιθυμία να έχουμε στενές σχέσεις αλλά δεν υπάρχει αρκετή εμπιστοσύνη ή δέσμευση.

3. Άδειασμα αγάπης

Η κενή αγάπη χαρακτηρίζεται από μια υψηλή δέσμευση, χωρίς πάθος ή οικειότητα. Αυτό είναι κοινό σε μακροπρόθεσμες ή ενδιαφέρουσες σχέσεις, όταν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη ή στενές σχέσεις, αλλά υπάρχει δέσμευση να είναι μαζί.

4. Ρομαντική αγάπη

Η ρομαντική αγάπη είναι ένας τρόπος αγάπης στον οποίο τα μέλη της σχέσης αισθάνονται έλξη και ενθουσιασμό, και, επιπλέον, έχουν εμπιστοσύνη και εγγύτητα. Η ρομαντική αγάπη έχει εμπνεύσει χιλιάδες μυθιστορήματα και ταινίες, είναι η αγάπη που αισθάνεται ο Ρωμαίος και η Ιουλιέτα. Εάν αυτό το στάδιο συνεχίζεται με μεγάλες εμπειρίες από κοινού, θα μπορούσε τελικά να προκαλέσει τη δέσμευση.

5. Συνωμένη αγάπη

Συνήθως συμβαίνει σε μακροχρόνιες σχέσεις. Υπάρχει οικειότητα και δέσμευση, αλλά όχι πάθος. Είναι το είδος της αγάπης που μπορεί να εκδηλωθεί όταν το ζευγάρι στερείται επιθυμίας και ενθουσιασμού απέναντι στο άλλο πρόσωπο, αλλά η συνύπαρξη, τα παιδιά και οι εμπειρίες μαζί τους κρατούν μαζί. Αυτή η σχέση μπορεί να φαίνεται ικανοποιητική για τα μέλη και να διαρκέσει πολύ καιρό.

6. Φωτεινή αγάπη

Στην παθιασμένη αγάπη, το πάθος και η δέσμευση κυριαρχούν, αλλά δεν υπάρχει καμία οικειότητα. Φτωχή αγάπη μπορεί να συμβεί επειδή τα μέλη του ζευγαριού θέλουν να είναι μαζί, επειδή υπάρχει η επιθυμία και ο ενθουσιασμός για να ζήσουν οικεία εμπειρίες, ωστόσο, δεν έχουν πολλά κοινά πράγματα.

7. Ολοκληρωμένη αγάπη

Αυτή είναι η πλήρης αγάπη. Αποτελείται από τα τρία στοιχεία της πυραμιδικής θεωρίας του Sternberg. Η απόλυτη αγάπη είναι το βασικό αρχέτυπο αγάπης, είναι η ιδανική αγάπη και λαμβάνει επίσης το όνομα της ώριμης αγάπης.

• Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ώριμη αγάπη; Επισκεφτείτε το άρθρο μας: "Ζευγάρι αγάπη: γιατί η δεύτερη αγάπη είναι καλύτερη από την πρώτη;"

Πρέπει να δουλέψετε τα τρία στοιχεία για να επιτύχετε την απόλυτη αγάπη

Ο Στέντερμπεργκ μιλάει για "καμία αγάπη" όταν αυτά τα τρία στοιχεία δεν υπάρχουν στη σχέση. Ο ίδιος συγγραφέας επιβεβαιώνει ότι τα ζευγάρια με άψογη ή πλήρη αγάπη συνεχίζουν να μοιράζονται την οικεία επιθυμία και πάθος σε όλα τα επίπεδα, ακόμα και μετά από πολλά χρόνια. Ωστόσο, ο Sternberg επισημαίνει ότι η διατήρηση της απόλυτης αγάπης είναι πιο περίπλοκη από την επίτευξη του, γι 'αυτό είναι απαραίτητο τα ζευγάρια να δουλέψουν στα τρία βασικά στοιχεία της θεωρίας τους. Μετά από όλα, οι ενέργειες μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια.

Η ισορροπία μεταξύ αυτών των τριών συστατικών μπορεί να αλλάξει καθώς εξελίσσεται μια σχέση. Ωστόσο, ο χρόνος από μόνος του δεν οδηγεί σε υψηλή οικειότητα, πάθος ή δέσμευση. Η γνώση αυτών των τριών συστατικών της αγάπης μπορεί να βοηθήσει τους ηθοποιούς να αναγνωρίσουν πότε πρέπει να βελτιώσουν ένα από τα στοιχεία ή μπορεί να τους βοηθήσει να αποφασίσουν να φύγουν. Ο Sternberg καταλήγει στο συμπέρασμα αυτό Χωρίς την έκφραση των τριών συστατικών, ακόμη και η πιο αυθεντική αγάπη μπορεί να πεθάνει.

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μας όταν ερωτευόμαστε?

Πολλοί ειδικοί λένε ότι η αγάπη είναι ένα περίπλοκο φαινόμενο και παρά τις πολλές έρευνες που έχουν διεξαχθεί μέχρι τώρα, δεν υπήρξε πάντα συναίνεση μεταξύ των ερευνητών. Η αγάπη, η έλξη και η αγάπη, είναι πολύπλοκες εμπειρίες στις οποίες αλληλεπιδρούν πολιτιστικοί και βιολογικοί παράγοντες.

• Αλλά, Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μας όταν ερωτευόμαστε? Απαντούμε σε αυτή την ερώτηση στο άρθρο μας "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο"