Οι 5 φάσεις του διαζυγίου και τα χαρακτηριστικά του

Μια από τις χειρότερες εμπειρίες που μπορούν να περάσουν τα ανθρώπινα όντα είναι η διακοπή με το ζευγάρι και με το πρόσωπο που αγαπήσαμε τόσο πολύ. Ειδικά στην περίπτωση διαζυγίου, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες σε ψυχολογικό, οικογενειακό και οικονομικό επίπεδο.

Το διαζύγιο είναι ένα στάδιο μεγάλης δυστυχίας οι οποίες, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτούν ψυχολογική βοήθεια. Ειδικά όταν υπάρχουν διαφωνίες σχετικά με την επιμέλεια παιδιών ή περιουσίας. Αν και στην έλλειψη αγάπης και στο διάλειμμα με το ζευγάρι το άτομο περνάει μια φάση πένθους, οι υποτροπές είναι συχνές σε περιπτώσεις στις οποίες κάποιος έρχεται σε σύγκρουση με τον πρώην σύζυγό του ή την πρώην σύζυγό του.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα στάδια της καρδιάς και των ψυχολογικών της συνεπειών"

Δεν είναι εύκολο να ξεπεραστεί ένα διαζύγιο

Η αποδοχή ενός διαζυγίου δεν είναι εύκολη υπόθεση, διότι είχαμε έναν καλό χρόνο με τον πρώην σύζυγό μας, υπάρχει μεγάλη κοινωνική πίεση να παντρευτεί και είναι ένα χτύπημα στην αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Ο συναισθηματικός χείμαρρος δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο, και τα συναισθήματα που μπορεί να προκύψουν σε αυτή την κατάσταση είναι τόσο έντονα που μπορούμε να εκπλαγούμε με το πώς μπορούν να αντιμετωπίζονται δύο άνθρωποι που έχουν αγαπήσει ο ένας τον άλλον σε μια διαδικασία διαζυγίου.

Παρόλο που μπορεί να σκεφτούμε ότι το πρόσωπο που αποφασίζει να τερματίσει τη σχέση είναι εκείνο που υποφέρει λιγότερο, προσαρμόζοντας τη νέα κατάσταση ως ξεχωρίζει δεν είναι εύκολο και είναι πιο περίπλοκο όταν υπάρχει, για παράδειγμα, μια απιστία.

• Σας ενδιαφέρει να διαβάσετε: "Οι 6 δυσάρεστες αλήθειες για τη διάλυση ενός ζευγαριού"

Η διαδικασία αποδοχής του διαλείμματος

Και φυσικά, στο σημείο να αφήσουμε πίσω όλα όσα έχουμε βιώσει, υπάρχουν πολλές αναμνήσεις που μας έπληξαν ξανά και ξανά. Σίγουρα, δεν είναι εύκολο να δεχτούμε ότι η κατάσταση έχει τελειώσει, ότι ο άλλος θα επανεξετάσει τη ζωή του χωρίς εμάς και ό, τι έζησε θα μείνει πίσω για να μην επιστρέψει ποτέ.

Αλλά μερικές φορές, αυτή η κατάσταση είναι αναπόφευκτη και, στη συνέχεια, η υπέρβαση των φάσεων του διαζυγίου με τον σωστό τρόπο είναι ο καλύτερος τρόπος για να βρούμε και πάλι σταθερότητα. Πρέπει να κάνουμε το καθήκον μας και να αφήσουμε το χρόνο να κάνει τον δρόμο του εάν θέλουμε να προσαρμοστεί ξανά στην κατάσταση της αλλαγής.

Με την πάροδο του χρόνου, το διαζύγιο μπορεί να ξεπεραστεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υφίσταται κανένα πόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Στην πραγματικότητα, τα νευρικά κυκλώματα που εμπλέκονται στην αγάπη και την αδιαφορία είναι τα ίδια με τη χρήση ναρκωτικών, η οποία μπορεί να προκαλέσει πολύ έντονα συναισθήματα, υποτροπές που αυξάνουν το αίσθημα της αποτυχίας και μεγαλύτερες συγκρούσεις με τον πρώην εταίρο.

Έτσι, με το χρόνο και αν ξεπεράσουμε κάθε μία από αυτές τις φάσεις διαζυγίου κατάλληλα χωρίς να σταθούν σε αυτά, τα νευρωνικά κυκλώματα αποδυναμώνουν και τα νευροχημικά που μιλήσαμε στο άρθρο μας "η χημεία της αγάπης" σταθεροποιούνται. Το σώμα, τότε, προσαρμόζεται στην αλλαγή και είναι δυνατόν να ανακτήσει την κανονικότητα.

Φάσεις διαζυγίου: η εξέλιξη των συναισθημάτων

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν σοβαρές δυσκολίες να ξεπεράσουν το διαζύγιο, επειδή η χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι κακές κοινωνικές δεξιότητες και άλλοι λόγοι μπορούν να κάνουν την ανάκαμψη πιο περίπλοκη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία διαζυγίου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική.

Για μια πλήρη ανάκτηση, Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις φάσεις του διαζυγίου και να τους ξεπεράσετε. Αλλά ποια είναι αυτά τα στάδια?

1. Φάση άρνησης και απομόνωσης

Η αποδοχή ενός διαζυγίου εισόδου δεν είναι εύκολη και στην πραγματικότητα είναι σύνηθες να αρνούμαστε την πραγματικότητα και να κάνουμε προσπάθειες να ανακτήσουμε αυτό που υπήρχε. Δεν είναι ένα πολύ μακρύ στάδιο, στο οποίο το άτομο συνήθως ενεργεί με αυτόν τον τρόπο ως μορφή προστασίας.

Και είναι αυτό κανένας δεν θέλει να αισθανθεί απορριφθεί, και ο πόνος του γάμου είναι τόσο μεγάλος που είναι δύσκολο να καταλάβεις. Αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό το άτομο να κατανοεί τα συναισθήματά του και να γνωρίζει τι συνέβη στη σχέση γάμου. Είναι απαραίτητο να είμαστε αντικειμενικοί προκειμένου να αποκτήσουμε μια πιο ρεαλιστική εικόνα του τι συμβαίνει.

2. Φάση του θυμού

Μόλις το άτομο σταματά να αρνείται αυτό που συμβαίνει, μπορεί να αισθανθεί μια τεράστια οργή και μια έντονη οργή που προβάλλει προς το άλλο πρόσωπο ή προς τον εαυτό του. Εάν στην προηγούμενη φάση δεν ήθελε να δει τι συμβαίνει, τώρα η απογοήτευση μπορεί να πάρει το πρόσωπο από τα γεγονότα που έχουν λάβει χώρα και συνήθως κατηγορεί το άλλο πρόσωπο για αυτό που συνέβη. Η δυσαρέσκεια και η εκδίκηση είναι κοινά σε αυτή τη φάση, γι 'αυτό πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό το αίσθημα μίσους είναι μέρος αυτού του σταδίου και τελικά θα εξαφανιστεί..

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να ελέγξετε το θυμό: 7 πρακτικές συμβουλές"

3. Φάση διαπραγμάτευσης

Η φάση της διαπραγμάτευσης μπορεί επίσης να είναι πολύπλοκη εάν δεν τη διαχειριστεί σωστά, διότι το άτομο προσπαθεί να κατανοήσει τους λόγους του διαχωρισμού και μπορεί να προσπαθήσει να καταλάβει τον πρώην εταίρο. Με αυτή την έννοια, μπορεί να οδηγήσει σε μια προσέγγιση στην οποία προσπαθεί να ανακτήσει αυτό που ήταν μεταξύ των δύο. Εάν τα πράγματα δεν γίνουν καλά, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.

4. Φάση κατάθλιψης

Η θλίψη καταλαμβάνει το άτομο επειδή αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι η ανάκτηση της σχέσης δεν είναι πλέον δυνατή και πρέπει να αφήσει πίσω του το πρόσωπο που αγαπούσε τόσο πολύ. Ο λόγος αρχίζει να κυριαρχεί πάνω από τα συναισθήματα και το άτομο αρχίζει να είναι αντικειμενικό και ρεαλιστικό. Η θλίψη τον προκαλεί για να χάσει κάποιον τόσο ξεχωριστό γι 'αυτόν ή αυτήν.

• Σχετικό άρθρο: "Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης;"

5. Φάση αποδοχής

Με την πάροδο του χρόνου, το άτομο έχει συνηθίσει στην απώλεια και έχει αντανακλάσει σε ποια ήταν η σχέση του παρελθόντος. Τώρα μπορείτε να κοιτάξετε πίσω στο μέλλον με αισιοδοξία με την αποδοχή ότι όλα τελείωσαν και ότι αυτό που δεν θα μπορούσε να είναι δεν θα είναι. Δεν επιδιώκει πλέον να είναι με το άλλο άτομο και αισθάνεται καλός για τον εαυτό του. Είναι έτοιμος να συναντήσει νέους ανθρώπους.