Τα 5 προβλήματα της αγάπης breakups, και πώς να τα αντιμετωπίσουμε

Οι αποσπάσεις αγάπης είναι συχνά ένα δράμα. Μπορείτε να δείτε πώς τελειώνει η ιστορία αγάπης που είχε ζήσει και όχι μόνο αλλάζει την προοπτική μας για το πώς θα είναι το μέλλον μας, αλλά και μας κάνει να ξανασκεφτούμε ποια ήταν η πραγματική φύση της σχέσης που έχουμε μοιραστεί με το άλλο άτομο.

Φυσικά, οι συναισθηματικές επιπτώσεις της διάσπασης με το ζευγάρι μπορεί να είναι συντριπτική. Είναι ένα είδος τοίχου από νέα συναισθήματα που μας χτυπά σχεδόν ξαφνικά, αν εμείς αποφασίσουμε να κόψουμε ή σε μια στιγμή, αν είναι το άλλο πρόσωπο που κόβει μαζί μας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε αρκετές προκλήσεις και προβλήματα (τόσο ψυχολογικά όσο και υλικά) που πρέπει να αντιμετωπίσετε σε μια διάλυση ζευγαριού.

Ανακτήστε από ένα διάλειμμα αντιμετωπίζοντας τα προβλήματά σας

Λαμβάνοντας αυτό το χτύπημα στα συναισθήματά μας και αναγνωρίζοντας σε αυτό διάφορα προβλήματα σχετικά ξεχωριστά το ένα από το άλλο μπορεί να είναι χρήσιμο όταν ανακάμπτει από ένα διάλειμμα.

Ας δούμε τι είναι μερικές από αυτές τις προκλήσεις που περιλαμβάνουν συναισθηματικές καταστροφές, και πώς να τις αντιμετωπίσουμε για να προχωρήσουμε με τις ζωές μας.

1. Η διακοπή επηρεάζει την εικόνα του εαυτού

Βλέποντας τον εαυτό σας τόσο επηρεασμένο από το διάλειμμα αγάπης μπορεί να βλάψει την αυτο-εικόνα. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου που μπορεί να διαρκέσει ημέρες ή εβδομάδες, παρατηρούμε πως γινόμαστε περισσότερο συναισθηματικά ευάλωτοι, πιο επιρρεπείς στο κλάμα και, μερικές φορές, πιο απομονωμένοι και μοναχικοί.

Αν έχετε συνηθίσει να ζουν με μια αυτοεκτίμηση που μας δίνει μια πολύ εξιδανικευμένη άποψη για τον εαυτό μας (και τις αξίες και τα χαρακτηριστικά πιο πολύτιμα από τον πολιτισμό μας, έχουμε την τάση να έχουν μεγάλη εκτίμηση για τη σκληρότητα του χαρακτήρα και την αυτονομία) αυτή η εμπειρία μπορεί να μας βλάψει και με τον τρόπο αυτό.

Ο τρόπος για να ξεπεραστεί αυτό είναι να μάθουμε να δεχόμαστε αυτή την πτυχή της προσωπικότητάς μας ως δική μας και ανθρώπινη, κάτι που επίσης μας καθορίζει. Η συμφιλίωση με το πιο συναισθηματικό πρόσωπο μας είναι απαραίτητη.

2. Η φιλία με το άλλο άτομο μπορεί να χαθεί

Οι αποσπάσεις ζευγαριών μας κοστίζουν επίσης επειδή μας υποχρεώνουν να δημιουργήσουμε ένα οδυνηρό δίλημμα: Πώς συνδέουμε από τώρα και στο άλλο πρόσωπο?

Η αναποφασιστικότητα μεταξύ του να μην γνωρίζουμε εάν θα αποκόβουμε οριστικά την επαφή ή να διατηρούμε φιλική μεταχείριση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι δεν γνωρίζουμε αν θα είμαστε σε θέση να πραγματοποιήσουμε οποιαδήποτε από αυτές τις δύο επιλογές. Και, φυσικά, πρέπει να προσθέσουμε ότι πρέπει να σεβαστούμε τις αποφάσεις που ο πρώην εταίρος φτάνει σε αυτή την πτυχή.

Το ενδεδειγμένο είναι ότι, από προεπιλογή, μετά από μια σύντομη περίοδο κατά την οποία η επαφή δεν διατηρείται, θα έχετε και πάλι κάποια εβδομαδιαία επαφή με το άλλο άτομο (αν συμφωνούν και οι δύο) και να αποφασίσει πώς θα συνεχιστεί η σχέση ανάλογα με το τι κάθε άτομο έχει εμπειρία. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα υπαχθούν σε κοινωνικές συμβάσεις και θα προσαρμόσουμε τη σχέση με αυτό το άτομο σε αυτό που κάθε ένας αισθάνεται αισθαντικά..

Σχετικό άρθρο: "6 προβλήματα και 6 πλεονεκτήματα της επιστροφής στον πρώην συνεργάτη σας"

3. Φαίνεται πολύς χρόνος για να γεμίσετε με κάτι

Ένα από τα πράγματα που κάνει οπωσδήποτε την αποτυχία των χρονολογιών είναι αυτό η ρουτίνα στην οποία είχαμε συνηθίσει τα σπασίματα. Εάν το διάλειμμα είναι συνολικό και δεν διατηρούμε επαφή με τον πρώην συνεργάτη, η αίσθηση της μοναξιάς μπορεί να κυριαρχεί σε μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας αν δεν κάνουμε κάτι γι 'αυτό.

Ένα από τα κλειδιά για την άμβλυνση του προβλήματος αυτού και τα πόδια σιγά-σιγά προς την εξομάλυνση των αγαμία η ίδια είναι υποχρεωμένη να συναναστρέφονται με άλλους ανθρώπους, ακόμα κι αν είναι δυσάρεστη για μας. Είναι καλό να στηρίζονται σε φιλίες, αλλά δεν πρέπει κατ 'ανάγκη να στηρίζονται σε αυτά: το ζήτημα είναι έξω από την ζώνη άνεσης και χάνουν το φόβο τους για περαιτέρω συζητήσεις με νέους ανθρώπους. Αν δεν το κάνουμε αυτό-υποχρεώνουν, είναι πολύ πιθανό ότι θα παραμείνει για πολύ σε μια κατάσταση αδράνειας σε μικτές μελαγχολία, την πλήξη και ίσως έμμονες συμπεριφορές.

Η εύρεση νέων χόμπι είναι επίσης πολύ θετική, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε αυτά να μην μας απομονώσουν όλο και περισσότερο.

4. Οι αμοιβαίοι φίλοι θα μπορούσαν επίσης να χαθούν

Αν η σχέση έχει διαρκέσει αρκετό καιρό και έχει συνδεθεί με μια περισσότερο ή λιγότερο πλούσια κοινωνική ζωή, οι πιθανότητες είναι ότι και οι δύο πλευρές έχουν φτάσει στενότερους δεσμούς με κοινούς φίλους, το ζευγάρι και τον εαυτό του. Κοπή με τη σχέση μπορεί να θέσει υπό έλεγχο αυτούς τους δεσμούς εάν επιλέξετε την ολική ή μερική απομόνωση με το άλλο πρόσωπο. Ωστόσο, αξίζει να εκτιμηθεί ότι πολλές από αυτές τις φιλίες έχουν αξία για τον εαυτό τους και όχι μόνο μέσα στην κοινότητα που διαμορφώνεται γύρω από τη σχέση από την οποία έχουμε έρθει.

Όπως πάντα, εδώ η επικοινωνία και η ειλικρίνεια είναι απαραίτητες. Αλλά πρέπει επίσης να ερευνήσουμε τον εαυτό μας και να αναρωτηθούμε αν πραγματικά είναι να διατηρήσουμε μια φιλία ή να έχουμε ένα κανάλι επικοινωνίας με το πρώην ζευγάρι.

5. Η βελτίωση μπορεί να θεωρηθεί ως κάτι κακό

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θλίψη που σχετίζεται με τη διάλυση της αγάπης τείνει να εξαφανιστεί με το πέρασμα του χρόνου. Αυτό φαίνεται καλό, και σε πολλές περιπτώσεις είναι, αλλά μπορεί επίσης να έχει ένα διπλό άκρο από τότε Μας κάνει να αναρωτιόμαστε τι σημαίνει πραγματικά η σχέση που έχουμε περάσει.

Αν αντιλαμβανόμαστε ότι έχουμε ανακτηθεί «πολύ γρήγορα» ρήξη, αυτό μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα, δεν βλέπουμε έναν τρόπο για να δείτε πόσο σημαντική ήταν αυτή η σχέση και πιστεύουμε ότι η απώλεια χρόνου ή έχει ζήσει ένα ψέμα . Είναι ένας πολύ λεπτός πόνος, που σχετίζεται με υπαρξιακές κρίσεις.

Δεν υπάρχει ένας απλός τρόπος αντιμετώπισης αυτής της πρόκλησης που προκύπτει όταν κοιτάμε πίσω και αναδιατυπώνουμε αυτό που βιώσαμε κατά τη διάρκεια της ζωής του με τον άλλο άνθρωπο: ο καθένας πρέπει να βρει έναν τρόπο να συμφιλιωθεί με το παρελθόν τους. Και αυτό είναι κακό και καλό ταυτόχρονα.