Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τον πρώην μου; 4 πλήκτρα για να το καταλάβετε

Το κακές αγάπες είναι ένα από τα πιο οδυνηρά φαινόμενα που μπορούν να υποφέρουν οι άνθρωποι και ότι όλοι πρέπει να ζήσουμε.

Σίγουρα αυτή τη στιγμή υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν έναν κακό χρόνο και εξακολουθούν να πιστεύουν ότι το πρόσωπο που έχουν αγαπήσει και δεν μπορεί να είναι με.

Τι συμβαίνει όταν μας αφήνει ο ρομαντικός συνεργάτης μας?

Δυστυχώς, από κοινωνικής άποψης δεν φαίνεται καλά ότι ένα άτομο υποφέρει για ένα άλλο άτομο, επειδή πολλοί το συσχετίζουν με μια αδύναμη προσωπικότητα. Πραγματικά, ξεχνώντας ότι κάποιος ειδικός, που κάποιος αγαπάς, είναι μια διαδικασία που έχει τις φάσεις της και ότι πρέπει να ξεπεράσετε το χρόνο. Τώρα, η έλλειψη αγάπης δεν είναι γραμμική, διότι μπορούμε να υποτροπιάσουμε και να υποφέρουμε σε διαφορετικούς χρόνους της ζωής μας. Με τον καιρό, αλλά, όλα ξεπερνιούνται ή τουλάχιστον πονάει λιγότερο. Ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε, οι περισσότεροι άνθρωποι το φέρνουν μέσα.

Η αγάπη είναι σαν ένα φάρμακο

Η κατανόηση της έλλειψης αγάπης και η διακοπή της σκέψης για τον πρώην σας μπορεί να μην είναι πάντα εύκολη. Και για να καταλάβουμε ότι δεν είναι ένα γραμμικό φαινόμενο και ότι μπορεί να υπάρξουν υποτροπές, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η αγάπη, όπως τα φάρμακα, χρησιμοποιεί τα ίδια νευρωνικά κυκλώματα. Είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να εξηγήσουμε αυτό το φαινόμενο μόνο με βιολογικούς παράγοντες, αφού οι πολιτιστικοί παράγοντες έχουν αποφασιστική επιρροή.

Αλλά τι η αγάπη είναι σαν ένα φάρμακο Δεν το λέω, αλλά μια μελέτη του Κολλεγίου Ιατρικής του Albert Einstein, που ισχυριζόταν ότι ξέρει περισσότερα για την έλλειψη αγάπης, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όταν η αγάπη είναι σπασμένη, όπως συμβαίνει με έναν εξαρτημένο ναρκωτικό, ο διαχωρισμός του αγαπημένου προσώπου έχει σοβαρές συνέπειες στη συμπεριφορά μας, ως καταθλιπτικές και ενοχλητικές συμπεριφορές.

Τώρα, η αγάπη και η έλλειψη αγάπης είναι τόσο σύνθετα ζητήματα που δεν υπάρχει μεγάλη συναίνεση μεταξύ των επιστημόνων, αλλά με την πάροδο των χρόνων συνέβαλαν με συμπεράσματα από διαφορετικές έρευνες που βοήθησαν στην καλύτερη κατανόηση αυτών των φαινομένων.

Η ασθένεια της αγάπης πονάει ακριβώς όπως ο φυσικός πόνος

Αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν πέσουμε από την αγάπη; Ορισμένοι εμπειρογνώμονες λένε ότι ο πολιτισμός έχει μεγάλη επιρροή στις προτιμήσεις μας, για παράδειγμα, ότι μας αρέσει ένα πρόσωπο που κάνει surfing ή είναι sapiosexual. Αλλά και οι ειδικοί προειδοποιούν ότι υπάρχουν ανεξήγητα πράγματα και ότι, όπως έχετε δει σε όλη τη ζωή σας, ερωτευτείτε. Μερικές φορές δεν χρειάζεται να ψάξετε για μια εξήγηση.

Αλλά όταν ερωτευθήκαμε, ο εγκέφαλος υποφέρει από έναν νευροχημικό καταρράκτη στον οποίο εμπλέκονται διαφορετικοί νευροδιαβιβαστές και ορμόνες, όπως η σεροτονίνη, η νορεπινεφρίνη (νοραδρεναλίνη), η ντοπαμίνη ή η ωκυτοκίνη, μεταξύ άλλων, οι οποίες αποτελούν την αιτία της αλλαγής στην αντίληψή μας για τη ζωή. Όταν ερωτευόμαστε, είμαστε ευφητοί, σκεφτόμαστε συνεχώς το άλλο πρόσωπο, κοιμόμαστε λιγότερο, κλπ..

Αν θέλετε να μάθετε τι ακριβώς συμβαίνει όταν ερωτευόμαστε, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο"

Και φυσικά, Όταν η αγάπη ξεσπάσει, η νευροχημική δυσλειτουργία προκαλεί μια αλλαγή συμπεριφοράς που απαιτεί χρόνο μέχρι να σταθεροποιηθεί. Διαφορετικές έρευνες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ίδιο μέρος του εγκεφάλου που λειτουργεί ως φυσικός επεξεργαστής πόνου έχει επίσης το καθήκον να επεξεργάζεται τον συναισθηματικό πόνο.

Οι ψυχολόγοι συνιστούν να χάσουν την επαφή με το άλλο άτομο για να ξεπεράσουν τη διάσπαση ενός συνεργάτη. Με άλλα λόγια, σε αυτήν την κατάσταση είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί το "όλα ή τίποτα" έτσι ώστε οι εγκεφαλικές οδοί που σχετίζονται με την έλλειψη αγάπης (και τον εθισμό στο φάρμακο) να αποδυναμώσουν.

Θυμηθείτε το ζευγάρι σε εκείνες τις στιγμές ...

Εκτός από την ιδεοληπτική και καταθλιπτική συμπεριφορά που χαρακτηρίζει την έλλειψη αγάπης των πρώτων μηνών, Είναι συνηθισμένο να θυμάστε το ζευγάρι σε ορισμένες στιγμές που έχει περάσει ένας καιρός. Τα προγράμματα που παρακολουθήσατε μαζί, ένα αυτοκίνητο ίσο με αυτό των πρώην σας, εκείνα τα μέρη που πήγατε μαζί, αυτά τα τραγούδια ... μπορούν να φέρουν πίσω τις αναμνήσεις για το ποιος ήταν ο σύντροφός σας κάποια μέρα.

Για να το καταλάβουμε αυτό, απλά πρέπει να σκεφτούμε συνειρμική εκμάθηση της κλασικής κλιματισμού, το οποίο μπορεί να θυμίζουν τα δυο μήνες αργότερα και αυτό μπορεί να μας κάνει να πέσει και μας προκαλούν πόνο, όταν νομίζαμε ότι είχαμε ξεπεράσει. Κάτι που συμβαίνει επίσης στους τοξικομανείς στα ναρκωτικά. Στην περίπτωση της τοξικομανίας, το φαινόμενο αυτό καλείται συντηρημένο σύνδρομο αποχής.

Ανοίξτε τις πληγές και την αποδοχή τους

Αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να ξεχάσετε το πρόσωπο που αγαπάτε? Αυτό εξαρτάται από την κατάσταση του καθενός και την ένταση των συναισθημάτων τους. Αλλά αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι αν δε δεχτούμε το διάλειμμα, ο πόνος παραμένει. Οι πεποιθήσεις μας είναι να κατηγορήσουμε ότι κρατάμε το άτομο εκείνο που δεν αποτελεί πλέον μέρος της ζωής μας. Αν μας έχουν αφήσει, η απόφαση που έλαβε το άλλο πρόσωπο πρέπει να γίνει σεβαστή, παρόλο που δεν μας αρέσει.

Ίσως το διάλειμμα να είναι τραυματικό και χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο για να ξεχάσουμε αυτό το άτομο. Μπορεί να χρειαστεί να εργαστούμε για τον εαυτό μας και την αυτοεκτίμησή μας πριν συναντήσουμε ένα άλλο ειδικό άτομο. Αλλά το πρώτο βήμα για να ξεχάσετε τον πρώην σας είναι να δεχτείτε ότι έχει τελειώσει. Μετά την πρώην ζωή σας, η ζωή συνεχίζεται. Είναι στα χέρια σας να επιστρέψετε στο μονοπάτι της ζωής σας, αποστασιοποιώντας τον εαυτό σας συναισθηματικά από τον άνθρωπο που δεν είναι πια εκεί και τσιμεντώντας την ευτυχία σας στον εαυτό σας, στις δικές σας επιλογές και δυνατότητες.