Πώς να αλλάξετε την προσωπικότητά σας 8 συμβουλές

Είναι φυσιολογικό και σχετικά συχνό για τους ανθρώπους να επιδιώκουν να βελτιωθούν και να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους. Ωστόσο, μερικές φορές η επιθυμητή αλλαγή είναι πολύ βαθιά, διαρθρωτική. Είναι η περίπτωση εκείνων που σκέπτονται να αλλάξουν εντελώς την προσωπικότητά τους. Είναι δυνατόν να γίνει ένα πολύ διαφορετικό άτομο από αυτό που υπήρχε πάντα?

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε κάποιες συμβουλές και συστάσεις Πώς να αλλάξετε την προσωπικότητά σας μέσω της εισαγωγής διαφορετικών συνηθειών στην καθημερινότητά σας.

• Σχετικό άρθρο: "Οι κύριες θεωρίες της προσωπικότητας"

Πώς να αλλάξετε την προσωπικότητά σας

Η προσωπικότητα είναι εξ ορισμού κάτι που διατηρείται με την πάροδο του χρόνου, το οποίο τείνει να είναι σταθερό. Συγκεκριμένα, είναι το σύνολο των ψυχολογικών διαθέσεων που μας καθοδηγούν προς ορισμένες δυναμικής συμπεριφοράς και όχι τους άλλους, και βασίζεται σε μια γενετική συνιστώσα και μια μαθημένη, που γεννήθηκε από την εμπειρία.

Ωστόσο, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα ψυχολογικά φαινόμενα, η προσωπικότητα δεν είναι ένα στοιχείο που μας επιβάλλεται με έναν αιτιοκρατικό τρόπο, αλλά μπορούμε να την επηρεάσουμε με εκπληκτικούς τρόπους. Είναι πρακτικά αδύνατο να του δώσετε μια συνολική στροφή και να γίνει κάτι στο οποίο δεν παρατηρείτε τίποτα καθόλου ότι μία μέρα πήγαμε αλλά οι ριζικές αλλαγές είναι δυνατές με προσπάθεια και χρόνο.

Έτσι, για να αλλάξετε την προσωπικότητά σας, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές.

1. Καθορίστε τους στόχους σας

Ο στόχος της "αλλαγής της προσωπικότητάς μου" είναι υπερβολικά αφηρημένος, πολύ διφορούμενος. Εάν δεν το χωρίζετε σε διαφορετικούς συγκεκριμένους στόχους, θα χάσετε τον εαυτό σας με ασάφεια και δεν θα κάνετε σημαντικές προόδους.

Επομένως, γράψτε σε ένα φύλλο χαρτιού ποιες είναι οι πτυχές του τρόπου σας που θέλετε να αλλάξετε, κάνοντας ένα φιλτράρισμα των προτεραιοτήτων και εστιάζοντας σε αυτό. Εξάλλου, είναι παράλογο να προτείνουμε να αλλάξετε εντελώς όλες τις πτυχές της προσωπικότητας του ατόμου. είναι απαραίτητο να επισημανθούν εκείνες οι περιοχές που δημιουργούν προβλήματα ή που θεωρούνται αδυναμίες.

2. Δημιουργήστε τη δέσμευση

Κάθε φορά που θέτουμε τον εαυτό μας έναν φιλόδοξο στόχο που απαιτεί προσπάθεια, καλό είναι να διασφαλίσουμε ότι είμαστε απόλυτα αφοσιωμένοι σε αυτό. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους, προκειμένου να δημιουργήσετε προσδοκίες και να έχετε περισσότερους λόγους να μην εγκαταλείψετε..

Η δημιουργία τέτοιων αυτοτελών υποχρεώσεων είναι πολύ θετική να φτάσει τους στόχους και να μην ρίξει την πετσέτα, παρόλο που προφανώς φαίνεται ότι περιορίζει την ελευθερία μας.

3. Αποστασιοποιήθηκε από τις προηγούμενες αποτυχίες σας

Σε πολλές περιπτώσεις, ένα από τα εμπόδια για την αλλαγή κάποιον να βελτιώσουν την προσωπικότητά του, είναι το γεγονός ότι πέφτει στην παγίδα του πιστεύοντας ότι η πτώση και πάλι στο είδος των βλαβών που έπεσαν στο παρελθόν.

Είναι αλήθεια ότι όλοι μας έχουμε αδυναμίες που μας χαρακτηρίζουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να αγωνιζόμαστε ενάντια σε τέτοια λάθη. Με αρκετή προσπάθεια και μάθηση, μπορούμε να αναπτύξουμε εξαιρετικές δεξιότητες. Ακόμα και αν δεν το κάνουμε, αυτό το απλό σκεπτικό βοηθά να πάψει να φοβάται τις πτυχές της ζωής που ποτέ δεν μας έχουν δώσει αρκετά καλά, το οποίο χρησιμεύει για να σταματήσουν να είναι τόσο ευάλωτη σε αυτούς.

4. Παραίτηση από αυτό που θα πει

Οι αλλαγές στην προσωπική σας ανάπτυξη πρέπει να αφορούν μόνο εσάς. Είναι σαφές ότι οι άνθρωποι έχουν πάντα λόγους να μιλούν πίσω από την πλάτη και να επικρίνουν, αλλά ακριβώς γι 'αυτό το λόγο οι άλλοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να μας εμψυχώσουν. κανείς δεν μας γνωρίζει τόσο καλά όσο γνωρίζουμε τον εαυτό μας και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συντριπτική πλειοψηφία των ηθικών κρίσεων και κρίσεων που λαμβάνουμε από τους άλλους δεν έχει αξία.

Έχοντας επίγνωση του γεγονότος αυτού και ότι όλοι έχουν τις ίδιες αδυναμίες που είμαστε σε θέση να μισούμε τους εαυτούς μας σε ορισμένες περιπτώσεις, βοηθάμε να βάλουμε τα πράγματα σε προοπτική και δεν αισθάνονται καταδικασμένοι να είναι πάντα το ίδιο: γύρω μας οι άνθρωποι αλλάζουν ριζικά για καλό και για κακό, και μπορούμε να κάνουμε το ίδιο. Το ερώτημα είναι να καθοδηγήσει αυτή την αλλαγή, έτσι ώστε να είναι για καλό.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για σας"

5. Περιπλανηθείτε με τους ανθρώπους που σας εμπνέουν

Μεγάλο μέρος της μάθησης συμβαίνει αυθόρμητα από το απλό γεγονός ότι περιβάλλουμε τους εαυτούς μας με εκείνους που μας δίνουν λόγους βελτίωσης και το περιεχόμενο για να δουλέψουμε για να γίνουμε καλύτεροι..

Εάν αποφύγουμε να πέσουμε στην παγίδα της διαρκούς σύγκρισης των εαυτών μας με αυτούς που θεωρούμε καλύτερο, θα αρχίσουμε να απορροφούμε και να προσαρμόζουμε στον τρόπο μας να είμαστε εκείνα τα στοιχεία που θεωρούμε θετικά: έχουν περισσότερη υπομονή, μαθαίνουμε να ακούμε και να βάζουμε τον εαυτό μας στα παπούτσια των άλλων, να είμαστε πιο δημιουργικοί, να μην αποκλείουμε τις πιο περίεργες ιδέες κλπ..

6. Μην αναλάβετε τη δική σας ταυτότητα, να τροποποιήσετε όσα έχετε ήδη

Είναι σημαντικό να μην καλύπτεστε τον εαυτό σας με τικ που καθορίζουν την προσωπικότητα των άλλων, αλλά να αναπτύξετε τη δική μας εκδοχή για το τι θέλουμε να γίνουμε. Για παράδειγμα, αν θέλουμε να εργαστούμε αυτοεκτίμηση να βασίζονται περισσότερο στις ικανότητές μας, δεν υπάρχει τρόπος να χρησιμοποιήσετε εκφράσεις impostada ή τη γλώσσα του σώματος κάποιου άλλου, αλλά να δούμε τι κάνουμε συνήθως και να κάνουν διορθώσεις.

Ο καθορισμός του εαυτού σας είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο για να αλλάξετε τη δική σας προσωπικότητα, δεδομένου ότι πρέπει να εργαστείτε με αυτό που έχετε. να μας κάνει να δούμε ότι είμαστε ένα κενό φύλλο θα δημιουργήσει μόνο απογοήτευση.

7. Εισάγετε μικρές αλλαγές καθημερινά

Περάστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να δείτε τι κάνετε και να το διορθώσετε για λίγο, για να τείνετε στον επιθυμητό στόχο. Το υπόλοιπο της ημέρας, μην ανησυχείτε. Με αυτό τον τρόπο θα κάνετε μια εργασία εντατικά, ενώ αργότερα δεν θα πρέπει να εργαστείτε σε αυτό και θα είστε σε θέση να ανακτήσετε (που σας εμποδίζει να τονίζετε πάρα πολύ).

Λίγο αργά, η επανάληψη εκείνων των στιγμών στις οποίες προσπαθείτε να αλλάξετε θα τις κάνει αυτοματοποιημένες, και θα είστε σε θέση να επεκτείνετε σιγά-σιγά το προσωρινό παράθυρο που αφιερώνετε για να αναπτύξετε μια βελτιωμένη προσωπικότητα.

8. Μετρώνει με τη βοήθεια ψυχολόγων

Εάν είναι απαραίτητο, οι ψυχολόγοι μπορούν να σας βοηθήσουν μέσω της ψυχοθεραπείας. Η επαγγελματική συνοδεία είναι συνήθως πολύ χρήσιμη να βρεθούν νέες στρατηγικές για τη βελτίωση και ανίχνευση σφαλμάτων που είχαν περάσει απαρατήρητα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Το εγχειρίδιο του Cambridge για την ψυχολογία της προσωπικότητας (1. publ. Ed.). Cambridge, UK: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Ψυχολογία της προσωπικότητας. Μαδρίτη: Νέα Βιβλιοθήκη.