Εθισμός στα συμπτώματα βιντεοπαιχνιδιών, αιτίες και θεραπεία

Ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια έχει γίνει ένα από τα θέματα που ανησυχούν περισσότερο πολλοί γονείς και μητέρες ανησυχούν από τη στιγμή που τα παιδιά τους ξοδεύουν αυτό τον τρόπο αναψυχής. Ενώ είναι σαφές ότι ο βαθμός εξάρτησης που μπορεί να δημιουργηθεί με αυτό το είδος της ψυχαγωγίας δεν είναι συγκρίσιμη με εκείνη εμφανίζεται με το φάρμακο, είναι αλήθεια ότι η εμμονή με τη δραστηριότητα αυτή μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής των νέων ανθρώπων.

Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τα χαρακτηριστικά του εθισμού στα video games, το οποίο το καθιστά περνούν συνήθεια σε μια παγίδα από την οποία η διαφυγή είναι δύσκολη, και τις μεθόδους που παρεμβάλλονται σε αυτό το πρόβλημα και να σπάσει αυτόν τον φαύλο κύκλο.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα βιντεοπαιχνίδια υποκινούν τη μάθηση και τη δημιουργικότητα"

Τι είναι ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια?

Σε όλο τον κόσμο, πολλοί νέοι έχουν μετατρέψει τα βιντεοπαιχνίδια σε ένα από τα κύρια χόμπι τους, όπως και άλλες περιπτώσεις είναι το ποδόσφαιρο ή το πατινάζ που καταλαμβάνουν μεγάλο μέρος του χρόνου που αφιερώνεται στην ψυχαγωγία.

Στην πραγματικότητα, αυτό που κάποτε ήταν ένα χόμπι με κακό Τύπο και αυτό δεν ήταν καλά αποδεκτό από κοινωνική άποψη, σήμερα έχει εξομαλυνθεί τόσο πολύ που υπάρχει μια υποκουλτούρα που υποστηρίζει ανοιχτά αυτό το είδος ψυχαγωγίας, και υπάρχουν ακόμη τουρνουά και παγκόσμια πρωταθλήματα επικεντρωμένα σε συγκεκριμένα βιντεοπαιχνίδια. αυτό είναι το γνωστό ως eSports).

Ωστόσο, το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι εκτιμούν πολύ θετικά την καθημερινή χρήση αυτής της μορφής ψυχαγωγίας δεν κάνει τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια να παύουν να υφίστανται.

Ο εθισμός video game είναι αυτό που συμβαίνει όταν η εξάρτηση από το παιχνίδι παιχνίδια γίνεται τόσο έντονη που αφιερώνει τουλάχιστον τέσσερις ώρες την ημέρα για αυτή τη δραστηριότητα, με την προϋπόθεση ότι η παραμέληση όλων των ειδών των καθηκόντων και των ευθυνών.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοπαιχνιδιών: είναι αποτελεσματικό;"

Συμπτώματα

Μεταξύ των συμπτωμάτων του εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια περιλαμβάνονται τα ακόλουθα.

1. Κοινωνική απομόνωση

Ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια ενισχύει την κοινωνική απομόνωση, με αποτέλεσμα την απώλεια επαφής με φίλους και οικογένεια. Με τη σειρά του, η κοινωνική απομόνωση μπορεί να είναι μια από τις αιτίες που οδηγεί στον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια, καθώς αυτά μπορούν να είναι και μοναχικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες με τις οποίες μπορεί να περάσει ο χρόνος να απολαύσει την ανταμοιβή και ένα μέσο με το οποίο να αλληλεπιδράμε έμμεσα με άλλους ανθρώπους (στην περίπτωση των online παιχνιδιών).

2. Απομείωση της ακαδημαϊκής επίδοσης

Ο χρόνος που παίζετε δεν επενδύει χρόνο και προσπάθεια στη μελέτη, η οποία επηρεάζει την ακαδημαϊκή απόδοση και καθυστερεί την εκμάθηση των δεξιοτήτων και ικανοτήτων που προωθούνται μέσω της εκπαίδευσης.

3. Ένα από τα παιχνίδια βιντεοπαιχνιδιών ως αντισταθμιστική συμπεριφορά

Τα παιχνίδια Udo μπορεί να είναι ένας πόρος για να διοχετεύσουν το στρες και το άγχος που προκύπτει από άλλα προβλήματα της καθημερινής ζωής, όπως το γεγονός της ζουν σε μια δυσλειτουργική οικογένεια ή πάσχουν κατάχρηση στο σπίτι ή εκφοβισμός στο σχολείο.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 5 τύποι εκφοβισμού ή εκφοβισμού"

4. Απώλεια της έννοιας του χρόνου

Ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια αναγκάζει τον έλεγχο της διαχείρισης του χρόνου να χαθεί, έτσι ώστε Η ικανότητα να γνωρίζετε τις ώρες που έχουν περάσει κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών επιδεινώνεται και το γεγονός ότι καθυστερεί άλλες δραστηριότητες χάνεται.

5. Πόνος και ασθένειες του σώματος

Το γεγονός ότι ξοδεύετε πολλές ώρες στη σειρά παίζοντας βιντεοπαιχνίδια μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει σε να αναπτύξουν προβλήματα οστών, αρθρώσεων ή κυκλοφορίας, ειδικά στην πλάτη, τους μηρούς και τα χέρια.

6. Εκρήξεις θυμού σε περιορισμούς για παιχνίδι

Όταν ορισμένες καταστάσεις προκαλούν το παιχνίδι να σταματήσει ή να παρεμποδιστεί, αυτό δημιουργεί ένα επίπεδο απογοήτευσης που μπορεί να οδηγήσει σε εκρήξεις θυμού ή ακόμα και σε φυσικές επιθέσεις εναντίον άλλων ανθρώπων, καθώς και σε χτυπήματα σε μέρη της περιουσίας ή των αντικειμένων.

Αυτό που μας κάνει να γαντζωθούμε στην οθόνη?

Είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα βιντεοπαιχνίδια έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιούνται σε σχετικά μεγάλα παιχνίδια ή να προσφέρουν τη δυνατότητα να παίζουν μερικά παιχνίδια στη σειρά με πολύ μικρή καθυστέρηση. Για παράδειγμα, αυτά που προσφέρουν βυθιζόμενες εμπειρίες, ως Ο παλαιότερος κύλινδρος V: Skyrim, Είναι πιθανό ότι το παιχνίδι διαρκεί όλο το απόγευμα, ενώ σε άλλα, όπως Hotline Μαϊάμι, κάθε παιχνίδι διαρκεί μεταξύ μερικών δευτερολέπτων και μερικών λεπτών, αν και μεταξύ του ενός και του άλλου πρέπει να περιμένετε λιγότερο από δύο δευτερόλεπτα φόρτισης.

Από την άλλη πλευρά, οι μηχανικοί των περισσότερων βιντεοπαιχνιδιών επικεντρώνονται στο να δώσουν ανταμοιβές για την πρόοδο και τη διέλευση των δοκιμών. Για παράδειγμα, να νικήσουμε συγκεκριμένες μάρκες ή να ξεπεράσουμε ορισμένους εχθρούς μας επιτρέπει να έχουμε πρόσβαση σε νέους τομείς για εξερεύνηση ή τρόπους παιχνιδιών που δεν είχαμε ξεκλειδώσει. Αυτό, σε συνδυασμό με την αυξανόμενη καμπύλη δυσκολία (είναι όλο και πιο δύσκολο να προχωρήσει, τόσο ανά μάθετε περισσότερα και περισσότερα για το πώς να ξεπεράσουν τις προκλήσεις του παιχνιδιού) κάνει τα πάντα γυρίσουν τηλεφωνητών.

Συνήθως μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτή τη συνήθεια, αλλά σε άλλες περιπτώσεις η επιθυμία να λάβετε περισσότερες ανταμοιβές μας οδηγήσει να θέλουν να παίξουν όλο και περισσότερο με τις επιλογές που προσφέρονται από αυτά τα παιχνίδια, χωρίς να παίρνουν το χρόνο να σκεφτούμε άλλα πράγματα.

Από την άλλη πλευρά, ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια, όπως πολλές άλλες μορφές εξάρτησης από συνήθεια, μας οδηγεί να πέσουμε σε μια δυναμική που μας παγιδεύει και που, με την πάροδο του χρόνου, επιδεινώνει τις προοπτικές εξόδου από αυτή την παγίδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουμε εσωτερικεύσει τη σημασία της χύτευσης παιχνίδια με video games, επαναλαμβανόμενες σκέψεις που συνδέονται με την εν λόγω δραστηριότητα είναι όλο και πιο συχνές, και ό, τι μας θυμίζει από αυτά τα στοιχεία ή φανταστείτε πόσο καλό θα μπορούσε να συμβεί αν ήμασταν μπροστά στην οθόνη.

Θεραπεία του εθισμού στο βιντεοπαιχνίδι

Πέρα από την ψυχολογική παρέμβαση των επαγγελματιών, η οποία είναι η συνιστώμενη επιλογή όταν ο εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια είναι πολύ έντονος, υπάρχουν και άλλα μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτή η τάση προς την κακοποίηση παιχνιδιών σε παιχνίδια υπολογιστή ή κονσόλες βιντεοπαιχνιδιών. Τα κυριότερα είναι τα ακόλουθα.

1. Αποτρέψτε την αγορά περισσότερων παιχνιδιών

Το γεγονός της δεν έχει πρόσβαση σε περισσότερα παιχνίδια για αόριστο χρονικό διάστημα κάνει το ποσό των ανταμοιβών και των νέων ερεθισμών που επιλέγονται είναι περιορισμένο, έτσι ώστε να παίζετε όλη την ώρα στο ίδιο είναι μια κουραστική εμπειρία.

2. Προσκαλέστε να κάνετε άλλα χόμπι

Η κατοχή του χρόνου σε άλλες δραστηριότητες βοηθά να σπάσει ο κύκλος του παιχνιδιού, από τότε παρουσιάζει άλλες ρουτίνες και διεγερτικές σκέψεις.

3. Περιορίστε την ώρα

Είναι προτιμότερο να αφήσουμε το παιχνίδι για περιορισμένο χρονικό διάστημα για να μειώσουμε τη δυνατότητα να συνεχίσουμε να παίζουμε, καθώς το δεύτερο παράγει μια τέτοια εχθρότητα που η κατάσταση θεωρείται άμεση αντιπαράθεση στην οποία όλα αξίζουν να παραβλέψουμε τον κανόνα.