Πώς το άγχος επηρεάζει τα μάτια

¿Ξέρατε ότι το όραμά μας επηρεάζεται από το άγχος; Ορίζουμε αυτό το φαινόμενο ως α αλλοιωμένη απάντηση του σώματος και του μυαλού μας πριν από ένα γεγονός ή μια κατάσταση που δημιουργεί μια πρόκληση ή προκαλεί ψυχολογική δυσφορία. Οι απαντήσεις στο άγχος χαρακτηρίζονται από γενικευμένη ένταση, νεύρα στο στομάχι, άγχος ...

Εκτός από όλες αυτές τις άμεσες απαντήσεις, πολλά μέρη του σώματός μας επηρεάζονται από το μακροχρόνιο άγχος, για παράδειγμα, τα μάτια μας. ¿Θέλετε να μάθετε περισσότερα για συνέπειες του άγχους στην όραση? Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την Psychology-Online, θα μιλήσουμε πώς το άγχος επηρεάζει τα μάτια και πώς μπορείτε να αποτρέψετε αυτά τα αποτελέσματα.

1. Καταπόνηση των ματιών: συμπτώματα
2. Πώς να θεραπεύετε ασθένεια ή οφθαλμικό άγχος
3. Αμαυρώσεις από άγχος
4. Πώς να θεραπεύετε τις αλλαγές στρες που οφείλονται στο άγχος

Καταπόνηση των ματιών: συμπτώματα

καταπόνηση των ματιών (επίσης γνωστή ως astenopia) είναι ένα σύνολο από σωματικά συμπτώματα που επηρεάζουν το όραμά μας, όλα παράγονται από μια κατάσταση άγχους και νευρικότητας όπου η όραση έχει μεγάλη ζήτηση, δηλαδή, τα μάτια μας έχουν δουλέψει περισσότερο από το συνηθισμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτός ο τύπος δυσφορίας συμβαίνει συνήθως στους ανθρώπους που περνούν πολύ χρόνο μπροστά από τον υπολογιστή ή κοιτάζοντας την οθόνη του κινητού τηλεφώνου. Με τα χρόνια και την εμφάνιση νέων τεχνολογιών, οι περιπτώσεις ασθένειας έχουν αυξηθεί σημαντικά. Οι κυριότερες συμπτώματα οφθαλμικού στρες ή ασθένεια είναι:

• Θολή όραση.
• Οφθαλμική κόπωση.
• Διπλή όραση.
• Κνησμώδη ή φαγούρα μάτια.
• Ξηρά ξηρότητα ή, αντίθετα, δάκρυα δάκρυα.
• Πονοκέφαλος.
• Ζάλη.
• Δυσκολία στην εμφάνιση απομακρυσμένων αντικειμένων.

Πώς να θεραπεύετε ασθένεια ή οφθαλμικό άγχος

Εάν θεωρείτε ότι τα μάτια σας περνούν πάρα πολύ χρόνο μπροστά σε μια οθόνη, είναι σημαντικό να μαθαίνετε να τα φροντίζετε και να τα κρατάτε υγιή. Για αυτό, μπορείτε να εξετάσετε το χρήση σταγόνων για να αποφευχθεί η ερυθρότητα και μπορείτε να αποκτήσετε γυαλιά ή φακούς επαφής για να βελτιώσετε την οπτική σας ικανότητα.

Εκτός από την astenopia, τα μάτια μας μπορεί να επηρεαστεί από το άγχος με άλλους τρόπους, για παράδειγμα, τικ και τρόμο, το υγρό μπορεί να εμφανιστεί στην πίεση αμφιβληστροειδή και έχουμε την ευκαιρία να έχουν την ωχρά κηλίδα (κεντρικό τμήμα του αμφιβληστροειδούς) φλεγμονή.

Αμαυρώσεις από άγχος

Όταν υποβάλλονται σε μια σταθερή κατάσταση άγχους και το όραμά μας έχει αναγκαστεί, μπορεί να υποφέρουμε αιφνίδια απώλεια της όρασης. Η αμαύρωση είναι μια άλλη συνέπεια του στρες στα μάτια.

Αν και αυτή η ασθένεια μπορεί να είναι συγγενής και χρόνια, μπορεί να εμφανιστεί με φευγαλέα τρόπο ως συνέπεια μιας μακράς περιόδου άγχους και άγχους. Αυτό το ανησυχητικό φαινόμενο ορίζεται ως η αιφνίδια και ολική απώλεια της όρασης (τύφλωση) που προκαλείται από α αλλοιωμένη ψυχολογική κατάσταση. Η αμαύρωση είναι μια από τις επιπτώσεις του στρες στα μάτια πιο ανησυχητική, αφού παρά το μεταβατικό φαινόμενο, μπορεί να επηρεάσει το μακροπρόθεσμο όραμά μας.

Εν ολίγοις, η αμαύρωση είναι ένα πολύ εντυπωσιακό αποτέλεσμα και είναι ένα πολύ προφανές σήμα συναγερμού για να ξεκινήσει φροντίζουμε καλύτερα την οπτική μας υγεία. ¿Θέλετε να μάθετε πώς; Επομένως, συνιστούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.

Πώς να θεραπεύετε τις αλλαγές στρες που οφείλονται στο άγχος

Όπως παρατηρήσαμε σε όλο αυτό το άρθρο, το στρες στα μάτια μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την καθημερινή μας ζωή και την υγεία μας γενικότερα. Για τον ίδιο λόγο, σας συνιστούμε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές αν θέλετε να μάθετε πώς να αντιμετωπίσουμε τις συνέπειες του οπτικού στρες:

Αφήστε τα μάτια να ξεκουραστούν

Κατ 'αρχάς, εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο ή για άλλους λόγους που περνούν πολλές ώρες την ημέρα μπροστά από μια οθόνη, θα πρέπει να κάνετε διαλείμματα όραμά σας δεν επηρεάζεται πάρα πολύ. Κατά την άφιξή του στο σπίτι, προσπαθήστε να κάνετε μια βόλτα και να απολαύσετε το τοπίο, αφήστε τα μάτια σας να απολαύσετε άμεσα ερεθίσματα μακριά από το τεχνητό φως.

Χρησιμοποιήστε γυαλιά ή φακούς επαφής

Εάν παρατηρείτε ήδη τις συνέπειες του στρες στα μάτια, συνιστάται ιδιαίτερα να αποκτήσετε γυαλιά ή φακούς επαφής για να βελτιώσετε την όρασή σας και να αποφύγετε να επιδεινωθεί..

Προσπαθήστε να εκτελέσετε τεχνικές χαλάρωσης

Εκτός από τη θεραπεία των συμπτωμάτων, πρέπει επίσης να επιλύσουμε το ριζικό πρόβλημα: το άγχος. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές ψυχολογικές τεχνικές για να χαλαρώσετε σωστά και να είστε σε θέση να αφήσετε το στρες πίσω στη ζωή σας.

Πηγαίνετε σε έναν ειδικό

Είτε για να θεραπεύσει το άγχος για να λύσει τα αποτελέσματά του στα μάτια. Είναι σημαντικό να πηγαίνετε σε έναν εμπειρογνώμονα εάν φοβάστε ότι το πρόβλημά σας δεν μπορεί να βελτιωθεί. Θυμηθείτε ότι η αίσθηση όρασης είναι πολύ σημαντική, πρέπει να μάθετε να φροντίζετε καθημερινά την όρασή σας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς το άγχος επηρεάζει τα μάτια, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.