Πώς να αποβάλει τα νευρικά τικ

Αναβοσβήνει συνεχώς, κάνει ένα πρόσωπο, σταθερή εκκαθάριση λαιμού ... υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους τα νευρικά τικ μπορούν να εκδηλωθούν. Αυτά μπορούν να οριστούν ως ψυχαναγκαστικές κινήσεις που το άτομο επαναλαμβάνει συχνά και που παράγονται από τη συστολή ενός ή περισσότερων μυών ακούσια. Δεν είναι γνωστό ακριβώς την ακριβή αιτία, αλλά έχουν επισημάνει ορισμένους παράγοντες που μπορούν να ενισχύσουν την ανάπτυξή τους ή να επιδεινώσει, όπως το στρες ή άγχος, η γενετική, διατροφικές ελλείψεις, διατροφικές διαταραχές, κατάχρηση ορισμένων ουσιών, μεταξύ άλλων,.

Είναι πιο συνηθισμένο να εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της εφηβείας και να μειώνεται με την πάροδο των χρόνων, αν και υπάρχουν και περιπτώσεις όπου ο ασθενής αναπτύσσει άλλα τικ διαφορετικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Αλλά, ¿Είναι δυνατόν να τα αντιμετωπίσουμε και αν ναι, πώς; Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία-Online, εξηγούμε λεπτομερώς πώς να εξαλειφθούν τα νευρικά τικ και μιλάμε για τις αιτίες και τη θεραπεία του.

1. Γιατί συμβαίνουν νευρικά τικ
2. Κάνουν νευρικά τικ θεραπεύουν?
3. Διαταραχή TIC: θεραπεία
4. Άλλες συμβουλές για να μάθετε πώς να αφαιρέσετε ένα νευρικό τικ

Γιατί συμβαίνουν νευρικά τικ

Αν έχουμε νευρικό τικ στο χέρι, στο λαιμό, στο μάτι ή σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός μας, είναι φυσιολογικό να ρωτάμε τον εαυτό μας τι προκαλεί τα τικ. Αν και σε πολλές περιπτώσεις, η ακριβής αιτία της διαταραχής της τικ είναι άγνωστη, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχει μια σειρά από παράγοντες που μπορούν να τους δημιουργήσουν, και μεταξύ αυτών είναι εκείνα που αναφέρονται παρακάτω:

• Γενετικοί παράγοντες: Τα άτομα που έχουν άμεσους συγγενείς (γονείς ή παππούδες) που είχαν νευρικό τικ είναι πιθανότερο να τα αναπτύξουν.
• Διατροφικές ελλείψεις: Η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών στο σώμα, όπως το μαγνήσιο, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και να οδηγήσει σε αυτές τις επαναλαμβανόμενες καταναγκαστικές κινήσεις.
• Στρες ή άγχος: η μετάβαση σε επεισόδια εξαιρετικής έντασης ή νευρικότητας μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ύπαρξη νευρικών τικ.
• Κατάχρηση καφέ, ποτά με διεγερτικά ή άλλες ουσίες όπως φάρμακο.
• Φάρμακα: Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να έχει παρενέργειες και να προκαλέσει νευρικό τικ. Ένα παράδειγμα αυτού θα είναι τα φάρμακα που χορηγούνται για τη θεραπεία των αλλεργιών.
• Διατροφικές διαταραχές, όπως η νευρική ανορεξία ή η βουλιμία.

Κάνουν νευρικά τικ θεραπεύουν?

Αυτή είναι μια από τις συχνότερες ερωτήσεις μεταξύ αυτών που υποφέρουν και αν και δεν είναι κάτι απλό, ναι Είναι δυνατό να θεραπεύσετε τα νευρικά τικ και να απαλλαγείτε από αυτά επιτυχώς.

Τικ εμφανίζονται συνήθως όταν το άτομο βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση που προκαλεί άγχος και να απαλλαγούμε από αυτή την ένταση, αναπτύσσει μια καταναγκαστική κίνηση μέσω της οποίας τα κανάλια την ταλαιπωρία που αισθάνεστε εκείνη τη στιγμή. Ωστόσο, με το πέρασμα του χρόνου, το tic μπορεί να σταματήσει να είναι μια στρατηγική αντιμετώπισης και να γίνει μέρος του ρεπερτορίου των συνήθων χειρονομίες αυτού του προσώπου.

Για να το ξέρω πώς να εξαλειφθούν τα νευρικά τικ οριστικά, είναι απαραίτητο να προβεί σε σωστή και ενδελεχή λειτουργική ανάλυση της εμφάνισης και της ανάπτυξης της, δηλαδή, πρέπει κανείς να αναλύσει τις συνθήκες υπό τις οποίες εμφανίστηκε, την έννοια και τις λειτουργίες της θιγόμενης, σε ποια χρονική στιγμή εκδηλώνεται και πόσο συχνά.

Διαταραχή TIC: θεραπεία

Όταν τα νευρικά τικ παρεμβαίνουν στην κανονική ανάπτυξη της ζωής του προσβεβλημένου ατόμου, είναι ευχάριστο το άτομο που πάσχει να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια και να ξεκινήσει την κατάλληλη ψυχολογική θεραπεία. Ο θεραπευτής θα αξιολογήσει όλα τα συμπτώματα του ασθενούς, τη γενική τους κατάσταση και τον τρόπο ζωής που οδηγεί στην καλύτερη δυνατή θεραπεία. Σε πολλές περιπτώσεις, το ψυχοθεραπεία αρκεί να εξαλείψουμε τα νευρικά τικ, αλλά σε άλλα με μεγαλύτερη σοβαρότητα, μπορεί να χρειαστεί να καταφύγουμε σε φάρμακα.

Πώς να αφαιρέσετε ένα νευρικό τικ

Εάν γνωρίζετε πώς να αφαιρέσετε ένα tic στη μύτη, αφαιρέστε ένα tic από το μάτι ή οπουδήποτε στο σώμα, συνήθως, η ψυχοθεραπεία συνήθως αποτελείται από ένα νοητική-συμπεριφορική θεραπεία, στην οποία ο ειδικός παρέχει στον ασθενή τα ακόλουθα εργαλεία:

• Προοδευτικές τεχνικές χαλάρωσης: αυτά θα επιτρέψουν στον ασθενή να ελέγξει το άγχος και να επιτύχει μια βαθιά χαλάρωση που θα τον κάνει να έχει μεγαλύτερο αυτοέλεγχο και να είναι σε θέση να αποφύγει την εκπομπή tic.
• Θα σας προσφέρει τις στρατηγικές και τις τεχνικές που είναι απαραίτητες για την επίτευξη ελέγχουν τα νευρικά τικ πριν τα εκδώσει.
• Θα προτείνει την εκτέλεση μιας σειράς συμπεριφορών ασυμβίβαστων με την εκπομπή του tic για να αποφευχθεί η εμφάνισή του.
• Θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε όλες αυτές τις καταστάσεις στη ζωή σας που τείνουν να εκπέμπουν το tic.
• Θα σας ενημερώσει για την ευκολία της έκδοσης του κρότωνα και των συνεπειών του.
• Αναζητήστε κοινωνική υποστήριξη για να τα ξεπεράσετε, μπορεί να είναι οικογένεια ή φίλοι που γνωρίζουν ότι το άτομο προσπαθεί να εξαλείψει το νευρικό τικ.

Εκτός από τα παραπάνω, είναι σημαντικό ότι ο ενδιαφερόμενος έχει επουλωθεί μετά από νευρικό τικ ζήσουν μια ήσυχη ζωή και τη μείωση ή την εξάλειψη των εν λόγω δραστηριοτήτων που μπορούν να προκαλέσουν μεγάλο άγχος ή δυσφορία.

Άλλες συμβουλές για να μάθετε πώς να αφαιρέσετε ένα νευρικό τικ

Στη συνέχεια, δείχνουμε άλλες πρακτικές συμβουλές που μπορεί να είναι βοηθούν στον έλεγχο των νευρικών τικ πιο εύκολα Ωστόσο, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν τις οδηγίες που υποδεικνύει ένας επαγγελματίας ψυχίατρος ή ψυχίατρος..

Νευρικά τικ: φυσική θεραπεία

• Για την εξάλειψη των τικ, μια καλή τεχνική είναι κοιτάξτε στον καθρέφτη να γνωρίζουμε τα κινήματα που κάνουμε και όταν αποκτούν μεγαλύτερη ένταση. Με αυτόν τον τρόπο, θα γνωρίζουμε μια αυτόματη πράξη, η οποία θα μας διευκολύνει να τον αντιμετωπίσουμε. Έτσι, μπορούμε επίσης να έρθει να προβλέψει ή να μαντέψει σε ποιο σημείο θα χειρονομία θέλουμε να σταματήσουμε να κάνουμε και να προσπαθήσουμε να την αποφύγει με την προσπάθεια και μάλιστα, σε ορισμένες περιπτώσεις, με τεχνικές όπως η εστίαση σε άλλα πράγματα.
• Μπορείτε να πάρετε πολλά οφέλη κάνοντας διαφορετικά τεχνικές χαλάρωσης που θα μας βοηθήσει, αν όχι να μας εξαλείψει, ναι να τα ελέγξουμε σε μεγάλο βαθμό.
• Σε περίπτωση προβλήματος όπως το έλλειμμα μαγνησίου, τότε θα επιλυθεί ακολουθώντας τις ιατρικές οδηγίες για την αύξηση των επιπέδων είτε με τρόφιμα, φάρμακα ή και τα δύο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αποβάλει τα νευρικά τικ, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.