Χρονόφοβος (φόβος από το πέρασμα του χρόνου) αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Όλοι μας, με τα χρόνια, γερνούν. Καθώς ο χρόνος περνά, δεχόμαστε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να αλλάξουμε αυτή την κατάσταση. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βιώνουν ένα παράλογο φόβο της γήρανσης του πληθυσμού, που είναι γνωστή ως gerontophobia ή gerascofobia, υποφέρουν μεγάλη αγωνία για φυσικές αλλαγές και τις συνέπειες για ένα πρόσωπο που έχει φθάσει τους ηλικιωμένους.

Ωστόσο, άλλα άτομα αντιμετωπίζουν μεγάλο φόβο με την πάροδο του χρόνου, κάτι που προκαλεί μεγάλη δυσφορία. Αυτή η φοβία ονομάζεται χρονοφοβία και σε αυτό το άρθρο θα γνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά της, τις αιτίες της, τα συμπτώματά της και τη θεραπεία της.

• Σύνταξη γνωστών αποσπασμάτων σχετικά με το χρόνο

Τι είναι η χρονοφοβία

Η χρονοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία και, ως εκ τούτου, μια διαταραχή άγχους. Είναι ένας παράλογος φόβος που δημιουργεί μεγάλη ενόχληση και άγχος για το άτομο που πάσχει, το οποίο τείνει να αποφύγει τη φοβική διέγερση σε μια προσπάθεια να μειώσει τα αρνητικά συμπτώματα που σχετίζονται με αυτή τη διαταραχή.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πρεσβύτεροι και οι άνθρωποι στη φυλακή το βιώνουν πιο συχνά. Στην τελευταία αυτή περίπτωση, έχει επινοηθεί ως "νεύρωση των φυλακών".

Όσο για τους ηλικιωμένους, είναι κοντά στο τέλος της ζωής τους και μπορεί να εμφανίσουν υψηλά επίπεδα άγχους με την πάροδο του χρόνου, γεγονός που μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται ότι ο χρόνος τελειώνει και αντιμετωπίζουν έντονο φόβο, άγχος και αγωνία..

Η χρονοφοβία μπορεί να προκαλέσει μια σημαντική και σοβαρή αλλοίωση στη ζωή των ανθρώπων που την υποφέρουν, καθώς βρίσκονται συνεχώς σε επαφή με το φοβικό ερέθισμα, δηλαδή το στοιχείο που φοβούνται. Κανείς δεν μπορεί να σταματήσει το χρόνο, έτσι ώστε αυτή η φοβία μπορεί να αναπτυχθεί οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Όταν εμφανίζονται ανήσυχες απαντήσεις, είναι δύσκολο για το άτομο να αποφύγει την φοβισμένη κατάσταση.

Αιτίες αυτής της φοβίας

είναι ασαφείς αιτίες αυτής της φοβίας, όπως το ερέθισμα φοβική που προκαλεί είναι πιο περίπλοκη και αφηρημένη από ό, τι άλλες ειδικές φοβίες, όπως ο φόβος της πτήσης, ο φόβος των κλόουν ή ο φόβος των αραχνών.

Η συντριπτική πλειοψηφία των συγκεκριμένων φοβιών προκαλείται από μια τραυματική εμπειρία κατά την παιδική ηλικία. Αυτό συμβαίνει μέσω μιας συνειρμικής μάθησης που ονομάζεται κλασική προετοιμασία, επειδή υπάρχει μια συσχέτιση μεταξύ ενός ερεθίσματος που προκαλεί μια αντανακλαστική απάντηση του φόβου και μια άλλη που αρχικά δεν την παράγει, αλλά με την κοινή έκθεση καταλήγει να την παράγει.

Η έννοια αυτή, που αρχικά ερεύνησε Ιβάν Παβλόφ, κυκλοφόρησε κυρίως από τα πειράματα του John B. Watson, ένας Αμερικανός ψυχολόγος ο οποίος πραγματοποίησε μια σειρά μελετών, οι οποίες σήμερα θα μπορούσε να θεωρηθεί ανήθικη, ένα μικρό αγόρι που ονομάζεται Albert. Στην αρχή του πειράματος, το υποκείμενο που απολαμβάνουν τη συντροφιά ένα ωραίο λευκό αρουραίων, αλλά μετά από αρκετές δοκιμές, δεν ήταν σε θέση να προσεγγίσει το ζώο για το φόβο έντονο πόνο στο αβλαβές πλάσμα.

• Για να κατανοήσετε πώς αναπτύσσεται αυτός ο τύπος μαθησιακής μάθησης, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Κλασική προετοιμασία και τα σημαντικότερα πειράματα"

Άλλες αιτίες αυτής της φοβικής διαταραχής

Τώρα, στην περίπτωση της χρονοφοβίας η ανάπτυξη αυτού του παράλογου φόβου έχει να κάνει με τις παράλογες πεποιθήσεις που έχει το άτομο και με την έλλειψη αποδοχής του ατόμου για το τι είναι η ζωή.

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι μπορεί επίσης να υπάρχει γενετική προέλευση, για παράδειγμα, ανεπάρκεια των επινεφριδίων, η οποία προκαλεί ότι τα επινεφρίδια δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες ορμονών όπως η κορτιζόλη ή η αλδοστερόνη, αυτό που τείνει να κάνει ένα άτομο πιο ευάλωτο στο άγχος και στο φόβο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να έχουν έναν άγχος τύπο προσωπικότητας, ο οποίος μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση της διαταραχής.

Από την άλλη πλευρά, άλλους επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι οι άνθρωποι είναι βιολογικά προδιάθεση να υποφέρουν παράλογους φόβους, και οι φόβοι έχουν να κάνουν με το πρωτόγονο εγκέφαλο, και οι φοβίες που προκαλούνται από αυτές τις ενώσεις και μη γνωστικές, έτσι δεν απαντούν συνήθως σε λογικά επιχειρήματα. Αυτό, που μπορεί να ήταν πολύ προσαρμοστικό στο παρελθόν και συνέβαλε στην επιβίωση των ανθρώπων κατά τη διάρκεια των αιώνων, μπορεί να προκαλέσει αυτό το είδος διαταραχής.

Τα συμπτώματα του φόβου με την πάροδο του χρόνου

Όπως και κάθε φοβία, ο φόβος για το πέρασμα του χρόνου προκαλεί μια σειρά χαρακτηριστικών συμπτωμάτων. Το άτομο υφίσταται μια μεγάλη αγωνία συνέπεια των παράλογων ιδεών τους κατά τη διάρκεια του χρόνου. Η σύγχυση, ο ζάλη, η έλλειψη συγκέντρωσης κ.λπ. είναι μερικά από τα γνωστικά συμπτώματα που αντιμετωπίζει το άτομο.

Επιπλέον, εμφανίζονται μια σειρά φυσικών και φυσιολογικών συμπτωμάτων, όπως τα ακόλουθα:

• Πονοκέφαλος
• Ζάλη
• Δύσπνοια
• Σοφοκό
• Ναυτία και έμετος
• Τρομοκρατία
• Ξηρό στόμα
• Αίσθημα παλμών

Θεραπεία και θεραπεία

Οι φοβίες είναι συχνές διαταραχές, επομένως υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι πραγματικά χρήσιμη, ειδικά η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Αυτός ο τύπος θεραπείας περιλαμβάνει διαφορετικές τεχνικές, αλλά οι πιο σημαντικές για την αντιμετώπιση φοβικών διαταραχών είναι οι τεχνικές αναπνοής και οι τεχνικές έκθεσης (πραγματικές ή φανταστικές). Μια τεχνική που περιλαμβάνει και τις δύο τεχνικές είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση, στην οποία ο ασθενής εκτίθεται στον φόβο του και ταυτόχρονα διδάσκει μια σειρά στρατηγικών που του επιτρέπουν να αντιμετωπίσει τον παράλογο φόβο του με τον καλύτερο θετικό τρόπο.

Για αυτού του είδους φοβίες, άλλωστε, είναι επίσης πολύ χρήσιμο στη γνώση και συναίσθηση βάση γνωσιακή θεραπεία και την αποδοχή και τη θεραπεία δέσμευση, η οποία επικεντρώνεται στην αποδοχή, στο πλαίσιο και πώς ο ασθενής σχετίζεται με την κατάσταση και το πρόβλημα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ενδείκνυται φαρμακολογική θεραπεία, αλλά πάντα σε συνδυασμό με ψυχολογική θεραπεία.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "8 εφαρμογές για τη θεραπεία φοβιών και φόβων από το smartphone σας"