Οι αιτίες της κατάθλιψης μετά την κατάθλιψη, τα συμπτώματα και η θεραπεία

Έχοντας ένα παιδί είναι μια από τις πιο συναρπαστικές εμπειρίες που μπορούν να βιώσουν τα ανθρώπινα όντα. Ωστόσο,, Ορισμένες μητέρες βιώνουν αυτό που είναι γνωστό ως κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μεταξύ 10 και 15% των προγόνων μπορεί να υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή, όπως θα μπορούσε να επαληθεύσει το κολέγιο νοσηλείας της Βαλένθια..

Ευτυχώς, οι ασθενείς με αυτή την πάθηση έχουν καλή πρόγνωση χάρη στο έργο των ψυχολόγων.

Στις επόμενες γραμμές θα εμβαθύνουμε σε αυτό το φαινόμενο και θα εμβαθύνουμε στις αιτίες, τα συμπτώματα και τη θεραπεία του.

Τύποι κατάθλιψης

Είναι σύνηθες να υποφέρουν κάποιες φορές από τη στιγμή που η ζωή έχει καλούς και κακούς χρόνους. Στην πραγματικότητα, μερικές εμπειρίες μπορούν να μας επηρεάσουν με τέτοια ένταση που μας κοστίζει να επιστρέψουμε στο φυσιολογικό. Το αίσθημα λύπης για το γεγονός που συνέβη είναι φυσιολογικό, το πρόβλημα συμβαίνει όταν ο πόνος γίνεται πολύ σημαντικό μέρος της ζωής μας και επηρεάζει την καθημερινότητά μας, επηρεάζοντας αρνητικά την ευημερία μας ...

Σε αυτές τις περιπτώσεις μιλάμε για κατάθλιψη, και σύμφωνα με διαφορετικά εγχειρίδια ψυχικών διαταραχών, οι καταθλιπτικές διαταραχές μπορούν να ταξινομηθούν με διαφορετικούς τρόπους.

• Μεγάλη κατάθλιψη: Είναι ο σοβαρότερος τύπος κατάθλιψης. Υπάρχουν δύο κατηγορίες: μονό επεισόδιο και επαναλαμβανόμενες.
• Δυσταθμία: γνωστή ως ήπια κατάθλιψη.
• Μανιακή κατάθλιψη: εμφανίζεται στη διπολική διαταραχή.
• Εποχιακή καταθλιπτική διαταραχή: εμφανίζεται σε ένα στάδιο του έτους. Για παράδειγμα, το χειμώνα.
• Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό: ορισμένες μητέρες, ειδικά μητέρες για πρώτη φορά, ενδέχεται να υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τους διαφορετικούς τύπους κατάθλιψης, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης;"

Τι είναι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό?

Έχοντας ένα παιδί με το πρόσωπο που αγαπάμε είναι ένα από τα μεγάλα δώρα της ζωής. Αλλά, μερικές φορές, αυτή η μεγάλη εμπειρία μπορεί να επιφέρει μεταγενέστερη κατάθλιψη. Οι πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό μπορεί να είναι ένα στάδιο τρωτότητας για τη μητέρα, που μπορεί να βιώσει μια ποικιλία συναισθημάτων, όχι όλα θετικά.

Μερικές φορές, αυτό το συναίσθημα μπορεί να εμφανιστεί χωρίς καμία εξήγηση. Άγχος, θλίψη, αϋπνία, κόπωση, ευερεθιστότητα, υπερβολική κόπωση, νευρικότητα, απαισιοδοξία, μπορεί να επηρεάσει τις πρώτες εβδομάδες ή μήνες μητρότητας.

Συμπτώματα

Ένα από τα πιο εμφανή χαρακτηριστικά αυτού του τύπου κατάθλιψης είναι ότι συμβαίνει μετά τον τοκετό και μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο μετά τη γέννηση του παιδιού. Αλλά τι συμπτώματα κάνουν τα άτομα με εμπειρία κατάθλιψης μετά τον τοκετό;?

• Ευερεθιστότητα: Η ευερεθιστότητα μπορεί να εμφανιστεί σε μητέρες με κατάθλιψη μετά τον τοκετό, οι οποίοι μπορεί να νιώθουν ανήσυχοι με την οικογένεια, τον σύντροφό τους και ακόμη και το νέο παιδί τους.
• Θλίψη: το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα. Το άτομο έχει αρνητική διάθεση, θέλει να κλαίει και μπορεί να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Αϋπνία: τα προβλήματα στον ύπνο και η δυσκολία στον ύπνο είναι συχνές.
• Άγχος: τα άτομα με κατάθλιψη μετά τον τοκετό παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα άγχους.
• Έλλειψη σεξουαλικής όρεξης: Η απογοήτευση λόγω φύλου μπορεί να εμφανιστεί ως συνέπεια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
• Απώλεια της όρεξης: Όπως και σε άλλους τύπους κατάθλιψης, τα άτομα με αυτή τη διαταραχή τείνουν να έχουν λιγότερη επιθυμία να φάνε, ειδικά στα πρώιμα στάδια. Ωστόσο, ορισμένα άτομα τρώνε γλυκά και περίσσεια λιπών για να ανακουφίσουν την ψυχολογική δυσφορία.
• Κόπωση: η κατάθλιψη μετά τον τοκετό προκαλεί το άτομο να αισθάνεται κουρασμένο, εξαντλημένο και κουρασμένο, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.

Αιτίες

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Είναι τα εξής:

• Δυσκολία προσαρμογής στις αλλαγές. Για παράδειγμα, όταν η μητέρα δεν έχει χρόνο για τον εαυτό της.
• Αλλαγές στις κοινωνικές και / ή εργασιακές σχέσεις.
• Ανησυχίες σχετικά με την ικανότητά σας να είστε μια καλή μητέρα
• Έλλειψη ύπνου
• Παράλογες προσδοκίες για την ύπαρξη μητέρας, ειδικά τους πρώτους μήνες.

Θεραπεία

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί ιδιαίτερα στις μητέρες πρώτης ηλικίας και ένας στους δέκα προγόνους το δοκιμάζει. Ευτυχώς, η ψυχολογική θεραπεία λειτουργεί πολύ καλά, οπότε ο ασθενής έχει συνήθως καλή πρόγνωση.

Πολλοί ασθενείς πηγαίνουν στον οικογενειακό γιατρό για βοήθεια, αλλά το ιδανικό είναι να πάτε σε ένα ψυχολογικό κέντρο όπως αυτά που εμφανίζονται στη λίστα μας "Οι 10 καλύτερες κλινικές ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας". Για εκείνους τους ανθρώπους που δεν επιθυμούν ή δεν μπορούν να παρευρεθούν σε μια κλινική, μπορούν να επωφεληθούν από τη βοήθεια ενός ψυχολόγου όπως αυτά που αναφέρονται στην κατάταξή μας: "Οι 6 καλύτερες κλινικές online θεραπείας".

Η σημασία της ψυχοθεραπείας

Το ιδανικό είναι να πραγματοποιήσετε ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες με έναν ειδικό στην Περιγεννητική Ψυχολογία, που είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας προσανατολισμένος στην περίοδο μεταξύ της σύλληψης, της εγκυμοσύνης, του τοκετού, του μετά τον τοκετό και της ανατροφής ενός παιδιού.

Γενικά, οι ψυχολόγοι συχνά χρησιμοποιούν τεχνικές γνωστικής συμπεριφοράς, οι οποίες σύμφωνα με την έρευνα έχουν μεγάλο ποσοστό επιτυχίας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει η εμβάθυνση αυτού του περιεχομένου. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο άρθρο μας: "Οι 10 πιο χρησιμοποιούμενες τεχνικές γνωστικής συμπεριφοράς"

Νέα θεραπευτικά μοντέλα για τη θεραπεία αυτής της παθολογίας

Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούνται νέοι τύποι ψυχοθεραπείας και τα αποτελέσματα είναι επίσης θετικά.

Η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην ευαισθησία ή την αποδοχή και τη θεραπεία δέσμευσης είναι μερικά από τα πιο χρησιμοποιημένα, και τα δύο ανήκουν σε θεραπεία τρίτης γενιάς, επίσης γνωστή ως συμφραζόμενες θεραπείες.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτούς τους τύπους θεραπειών, μπορείτε να διαβάσετε τα άρθρα μας:

• Γνωστική Θεραπεία βασισμένη στην Ευαισθησία: τι είναι?
• Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT): αρχές και χαρακτηριστικά