Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό στα συμπτώματα και τη θεραπεία των ανδρών

Είμαστε συνηθισμένοι να αισθανόμαστε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό στις γυναίκες και τις συναισθηματικές αλλαγές που μπορεί να εμφανίσουν μετά τον τοκετό, αλλά ¿Γνωρίζατε ότι οι άνδρες υποφέρουν επίσης από αυτό το είδος κατάθλιψης όπως και οι γυναίκες; Αυτό είναι σωστό, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι περίπου το 10% των ανδρών που αντιμετωπίζουν πατρότητας πάσχουν από αυτή την κατάσταση μετά τον τοκετό και σε αυτή την περίπτωση είναι συνήθως πιο ήσυχο, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολη, και πολλά, διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία. Είναι σημαντικό ο ενδιαφερόμενος να έχει την υποστήριξη του συνεργάτη του, του στενού του περιβάλλοντος και να τοποθετείται στα χέρια ενός επαγγελματία ψυχολόγου για να ξεπεράσει αυτό το πρόβλημα και να προσαρμοστεί σε αυτή τη νέα οικογενειακή κατάσταση. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, εξηγούμε λεπτομερώς τι είναι Συμπτώματα και θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό στους άνδρες.

1. Κατάθλιψη στους πρώτους γονείς: αιτίες
2. Συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό στους άνδρες
3. Θεραπεία για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό στους άνδρες

Κατάθλιψη στους πρώτους γονείς: αιτίες

Σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες και έρευνες, το Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό στους άνδρες υπάρχει και έχει επισημανθεί ότι επηρεάζει μεταξύ 5 και 10% των γονέων, ειδικά στους άνδρες που πρόκειται να γίνουν γονείς για πρώτη φορά στη ζωή τους και σε εκείνους που δεν ζουν με τα παιδιά τους.

Τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης στους άνδρες συνήθως εμφανίζονται μεταξύ του τρίτου και του έκτου μήνα μετά τη γέννηση του μωρού και αν και υπάρχει επίσης σημαντικές ορμονικές παράγοντας όπως είναι η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης σε όλη την εγκυμοσύνη για τις γυναίκες , στους άνδρες το αιτίες αυτής της καταθλιπτικής κατάστασης για πατρότητα μπορεί να βρεθεί στους παράγοντες που αναφέρουμε παρακάτω:

• Ο φόβος ή ο φόβος της αποτυχίας ως γονέα: Οι πρώτοι γονείς μπορεί να αναρωτηθούν εάν θα ασκήσουν το ρόλο του πατέρα και αν θα μάθουν πώς να εκπαιδεύσουν καλά το παιδί τους.
• Ο φόβος των αλλαγών που θα κάνει ο πατέρας σας στην καθημερινή σας ρουτίνα.
• Ο φόβος της απώλειας της ελευθερίας.
• οικονομικές ανησυχίες: είναι δυνατόν ο άνθρωπος να είναι ανήσυχοι ή ανησυχούν πάρα πολύ για την αύξηση του κόστους ή τη δυνατότητα των μη γνωρίζοντας αν θα αναλάβει όλα τα έξοδα που χρειάζονται φροντίδα του μωρού.
• Αυτοί οι άνδρες που έχουν σύντροφο που πάσχει από κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι πιθανότερο να αναπτύξουν επίσης συμπτώματα κατάθλιψης.
• Συχνές συζητήσεις στο ζευγάρι.
• Το άγχος που προκαλείται από τις λίγες ώρες ύπνου, τις κραυγές του μωρού, νέες οικογενειακές ευθύνες κλπ..
• Έλλειψη κοινωνικής και συναισθηματικής υποστήριξης.

Εκτός από τα παραπάνω, στην περίπτωση των ανδρών με γονική κατάθλιψη είναι πολύ συνηθισμένο Μην εκφράζετε τους φόβους σας ή πώς αισθάνονται, είτε επειδή δεν είναι άνετα ενεργώντας έξω τα συναισθήματά τους ή δεν θέλει να ανησυχείτε σύντροφό της, η οποία προκαλεί την κατάσταση χειρότερη και ότι τα καταθλιπτικά συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν περαιτέρω να θέτει σε κίνδυνο τη συναισθηματική υγεία τους.

Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή σε αυτήν την κατάσταση και να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία για να βελτιωθεί η συναισθηματική ευημερία του προσβεβλημένου, αλλά και για να εξασφαλιστεί ότι το μωρό μεγαλώνει και να αναπτύσσεται με έναν υγιή τρόπο, έχει αποδειχθεί ότι κάθε παιδί κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας είναι εκτεθειμένη στους γονείς διαγνωσμένη με κατάθλιψη, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να έχετε συμπεριφορικά, συναισθηματικά και μαθησιακά προβλήματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό στους άνδρες

Η επιλόχεια κατάθλιψη στους γονείς εκδηλώνεται με συμπτώματα πολύ παρόμοια με εκείνα των γυναικών που πάσχουν από κατάθλιψη μετά τον τοκετό, αν και μερικές διαφορές μπορούν να παρατηρηθούν όπως θα δούμε παρακάτω. Τόσο η σωματική όσο και η ψυχική προσπάθεια που εμπλέκεται στην πατρότητα για έναν άνθρωπο μπορεί να τον οδηγήσει σε κατάσταση «συναισθηματικής συμφόρησης» και να παρουσιάσει τα ακόλουθα Συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό:

• Έχετε ένα αίσθημα κενό και θλίψη.
• Αίσθηση ένοχος για την ύπαρξη αυτής της κατάθλιψης για πατρότητα.
• Απομονώστε τον εαυτό σας και ξεχωρίστε τον εαυτό σας από τους ανθρώπους στο περιβάλλον σας, ως ζευγάρι, οικογένεια και φίλους.
• Είναι θυμωμένος και θυμωμένος χωρίς προφανή αιτία.
• Περισσότερη βίαιη και επιθετική συμπεριφορά.
• Άγχος.
• Προβλήματα που καθυστερούν και κοιμούνται ή κοιμούνται υπερβολικά.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες ή πράγματα που ήταν προηγουμένως ανταμείβοντας.
• Απάθεια.
• Απίστευτη στάση σχετικά με το μέλλον σας.
• Υπερβολική ή σταθερή ανησυχία που δεν επιδιώκει λύση.
• Κόπωση, κόπωση και απώλεια ενέργειας.
• Γενικευμένη κακουχία.
• Απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας.
• Κατάχρηση αλκοολούχων ποτών.
• Απογοήτευση.
• Πλημμύρα με τα οικονομικά και τα οικογενειακά οικονομικά.
• Σημαντική απώλεια βάρους ή κέρδος.
• Προβλήματα συγκέντρωσης.
• Δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων.
• Αυτοκτονικές σκέψεις.
• Εργαστείτε πολλές ώρες για να αποφύγετε το σπίτι σας.

Εάν πάσχετε από μερικά από αυτά τα συμπτώματα και νομίζετε ότι μπορεί να πάσχετε από τη λεγόμενη πατρική μεταγενέστερη κατάθλιψη, είναι σημαντικό να το εντοπίσετε νωρίς και ότι πηγαίνετε σε έναν ειδικό ώστε να μπορείτε να εκφράσετε το πώς αισθάνεστε χωρίς να αισθάνεστε να κρίνετε. Έτσι, μπορείτε να βρείτε τον τρόπο να αντιμετωπίσετε την πατρότητα σας χωρίς τόσες ανησυχίες και να απολαύσετε το μεγαλύτερο μέρος της θαυμάσιας εμπειρίας του να είσαι πατέρας.

Θεραπεία για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό στους άνδρες

Στη θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό στους άνδρες, υπάρχει μια σειρά από συμβουλές και εργαλεία που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα την κατάσταση και να ξεπεράσετε επιτυχώς τα συμπτώματα κατάθλιψης. Λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συστάσεις:

• Αναγνωρίστε τι συμβαίνει σε σας: Πρώτον, είναι πολύ σημαντικό να αποδεχτείτε τα συναισθήματα και να αναγνωρίσετε ότι η πατρότητα δημιουργεί αυτή την καταθλιπτική κατάσταση που δεν γνωρίζετε πολύ καλά πώς να το αντιμετωπίσετε. Αν αναγνωρίζετε το πρόβλημα και το παίρνετε σοβαρά, μπορείτε να κάνετε το βήμα για να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και να ξεκινήσετε τη θεραπεία ή την κατάλληλη θεραπεία για να το ξεπεράσετε..
• Συζητήστε με τον συνεργάτη σας και αναζητήστε υποστήριξη στο περιβάλλον σας: η επικοινωνία μεταξύ του ζευγαριού σε αυτή την όμορφη και ξεχωριστή στιγμή της ζωής είναι θεμελιώδης. Μπορείτε να σχολιάσετε πώς αισθάνεστε ο καθένας, να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον να αντιμετωπίσει τον πατρότητα και τη μητρότητα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και να μπορέσετε να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση μαζί. Η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων σε καθημερινή βάση μπορεί επίσης να βοηθήσει σημαντικά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
• Πάρτε μέρος στη φροντίδα του μωρού: περνούν χρόνο με το μωρό σας και εμπλέκονται στο μέγιστο σε όλη τους τη φροντίδα, προάγουν τη σχέση σας και τη συναισθηματική σχέση μαζί του.
• Υπόλοιπο: Είναι επίσης σημαντικό ότι τόσο ο πατέρας όσο και η μητέρα βρίσκουν χρόνο να ξεκουραστούν και να κοιμηθούν λίγο. Μπορείτε να κάνετε στροφή για να φροντίσετε το μωρό και έτσι μπορείτε να κοιμηθείτε τόσο βαθιά για λίγες ώρες και να ανακτήσετε δύναμη.
• Ενίσχυση της σχέσης σας: περνούν περισσότερο χρόνο με το ζευγάρι και μοιράζονται όλες τις εργασίες που σχετίζονται με το μωρό είναι επίσης το κλειδί για να αισθάνονται καλύτερα.
• Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Αν αισθάνεστε ότι είστε σε θέση να ξεπεράσει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό από τον εαυτό σας και ότι η υποστήριξη πιο κοντά οι άνθρωποι σας δεν είναι αρκετά, ήρθε η ώρα να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια και να δει έναν ψυχολόγο για να σας βοηθήσει από αυτή την κατάσταση το συντομότερο δυνατό . Στο ακόλουθο άρθρο, εξηγούμε λεπτομερώς ποια ψυχολογική θεραπεία για την κατάθλιψη μπορεί να συνίσταται.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Μετά τον τοκετό κατάθλιψη στους άνδρες: συμπτώματα και θεραπεία, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.