Συμπτώματα χαλάρωσης κατάθλιψης και θεραπεία

¿Ξέρατε ότι πίσω από ένα χαμόγελο μπορεί να κρύψει μια μεγάλη θλίψη και ακόμη και τα βάσανα της κατάθλιψης; Υπάρχει μια μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που πάσχουν από αυτό που ονομάζεται «χαμογελαστό κατάθλιψη», ένα είδος κατάθλιψης που χαρακτηρίζεται η πληγείσα κρύβει αληθινή συναισθηματική δυσφορία και συμπτώματα κατάθλιψης φαίνεται να οδηγεί μια φυσιολογική ζωή και ακόμα δείχνουν μεγάλη ευτυχία για τους άλλους . Ζήστε την κατάθλιψη εσωτερικά και κάνετε μεγάλες προσπάθειες στην καθημερινή τους ζωή για να κρύψετε την πραγματική τους κατάσταση, μπορεί να εμφανιστεί ως κάποιος πολύ κοινωνικός και φιλικός. Επομένως, αυτός ο τύπος κατάθλιψης είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί και να λυθεί.

Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία-Online, θα εξηγήσουμε λεπτομερώς ποια είναι τα συμπτώματα και η θεραπεία της χαλαρής κατάθλιψης, καθώς και τις αιτίες και τις συνέπειές της.

Ενδέχεται επίσης να σας ενδιαφέρει: Ενδογενής κατάθλιψη: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

1. Αιτίες της χαλάρωσης της κατάθλιψης
2. Χαλαρωτική κατάθλιψη: συμπτώματα
3. Όσοι είναι πιο πιθανό να κρύψουν την κατάθλιψη
4. Συνέπειες της χαλαρής κατάθλιψης
5. Θεραπεία της χαλαρωτικής κατάθλιψης

Αιτίες της χαλάρωσης της κατάθλιψης

Το χαμογελαστή κατάθλιψη είναι ένα είδος κρυμμένη ή κρυμμένη κατάθλιψη από τον προσβεβλημένο άνθρωπο, αφού προσπαθεί να προσποιηθεί μια «κανονικότητα» και ακόμη και μια κατάσταση ευτυχίας ενώπιον άλλων ανθρώπων, αλλά αντίθετα ζει και υποφέρει τα συμπτώματα της κατάθλιψης εσωτερικά. Σε καμία περίπτωση δεν εκφράζει την ταλαιπωρία του ή τα συμπτώματα αυτής της ψυχολογικής διαταραχής, αλλά καταβάλλει μεγάλες προσπάθειες για να τους κρύψει πάντα. Αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους που είναι κοντά της να πιστεύουν ότι είναι ευτυχισμένος, χωρίς συναισθηματικά προβλήματα και ακόμη και ότι απολαμβάνει μια τέλεια ζωή.

Οι άνθρωποι που κρύβουν μια μεγάλη θλίψη πίσω από ένα χαμόγελο καταφέρνουν να είναι λειτουργικοί και χαρούμενοι ή γοητευμένοι στην καθημερινότητά τους. Φέρνουν τα δεινά μέσα, αποφεύγουν να τα εκφράζουν και αυτό το γεγονός είναι κάτι που τα καταναλώνει προοδευτικά μέχρι να φτάσει σε ένα σημείο όπου δεν μπορούν πλέον να πάρουν αυτόν τον εσωτερικό πόνο και να καταρρεύσουν τελείως.

Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε ποια είναι τα πιθανά αίτια της χαλαρής κατάθλιψης ή παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο να κρύψει την κατάθλιψη πίσω από ένα μόνιμο χαμόγελο:

• Νιώστε αμηχανία για την κατάθλιψη: Ακόμα και σήμερα υπάρχουν πολλά κοινωνικά στίγματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη, και αυτό προκαλεί πολλά επιλέγουν να μην αποκαλύψει την κατάστασή τους, λόγω της αμηχανίας ή φόβο ότι οι άλλοι μπορεί να πιστεύουν ότι είναι ένα ασθενές ή χωρίς χαρακτήρα πρόσωπο. Είναι επίσης πιθανό ότι το άτομο φοβάται να χάσει μια δουλειά ή φιλίες εξαιτίας αυτού.
• Δεν θέλει τους ανθρώπους γύρω του να ανησυχούν: Οι εσωστρεφείς και αποκλεισμένοι άνθρωποι δεν εκφράζουν συνήθως τα προβλήματά τους σε άλλους και για να μην ανησυχούν τους αγαπημένους τους, μπορούν να κρύψουν την κατάθλιψη.
• Δεν αναγνωρίζει την ταλαιπωρία της κατάθλιψης: Όταν ένα άτομο δεν δέχεται την καταθλιπτική του κατάσταση, μπορεί να υιοθετήσει μια φυσιογνωμία και να χρησιμοποιήσει το χαμόγελο για να επιβεβαιώσει τον εαυτό του και να πείσει τον εαυτό του ότι αυτό που συμβαίνει δεν είναι τόσο σοβαρό. Μερικές φορές, μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό το κράτος θα εξαφανιστεί μόνο του σε μια εποχή.
• Έχει μεγάλη ανησυχία για την εικόνα του: οι άνθρωποι που δίνουν μεγάλη σημασία σε αυτό που σκέφτονται οι άλλοι μπορούν να κρύψουν την κατάθλιψή τους και να προσποιούν ότι όλα είναι ωραία, κρύβοντας πραγματικά το αληθινό τους "εγώ".

Χαλαρωτική κατάθλιψη: συμπτώματα

Όταν η κατάθλιψη υποφέρει εσωτερικά και «ψευδή» την εμφάνιση της ευτυχίας για τη ζωή και τους άλλους, η διαταραχή είναι πολύ πιο δύσκολο να ανιχνευθεί εγκριθεί, δεδομένου ότι το πληγέν δεν αποδέχονται την κατάστασή τους και να μάθουν να κρύψει όλα τα συναισθήματα. Στη συνέχεια, θα δείξουμε μερικά από τα συμπτώματα χαλάρωσης κατάθλιψης και ποια είναι η στάση των ανθρώπων που κρύβουν τη θλίψη τους πίσω από το χαμόγελο και τη συνεχή ευτυχία:

• Μπορεί να εμφανιστεί ως ένα κοινωνικό και φιλικό πρόσωπο, που δεν έχει κανένα πρόβλημα στη σχέση με τους άλλους και έχει μια χαρούμενη διάθεση στην καθημερινή τους ζωή.
• Μεταδίδει την ιδέα ότι όλα πάνε καλά και δεν δείχνουν σημεία αδυναμίας.
• Καταβάλλει μεγάλη προσπάθεια να δείχνει πάντα πρόθυμος σε όλα, να εκπληρώνει τις καθημερινές ευθύνες του και να διατηρεί μια ελεγχόμενη στάση.
• Όταν σας ζητηθούν ερωτήσεις όπως "¿είστε εντάξει; "ή"¿Υπάρχει κάποιο πρόβλημα με εσάς; ", επιβεβαιώνουν με σοβαρότητα ότι τίποτα δεν συμβαίνει σε αυτούς και ότι δεν έχουν κανένα πρόβλημα.
• Η εσωτερική ταλαιπωρία τον οδηγεί να μένει πάντα ενεργός και να ξοδεύει όλη την ώρα να κάνει πράγματα, να εργάζεται σκληρά, να στρέφεται προς τους ανθρώπους γύρω του, κλπ. Αυτός είναι ο τρόπος για να ξεφύγετε από τα προβλήματά σας και την εσωτερική σας ταλαιπωρία.
• Ανησυχεί πολύ για την κοινωνική του εικόνα και τη σωματική του εμφάνιση.
• Σηματοδοτεί τον εαυτό της έναν μεγαλύτερο αριθμό απαιτήσεων από ό, τι πραγματικά μπορεί να συναντήσει.
• Είναι πολύ τελειομανής σε όλα.
• Παθαίνει διαταραχές ύπνου, μπορεί να κοιμηθεί υπερβολικά ή, αντιθέτως, πολύ λίγο.
• Συνεχής και υπερβολική αναζήτηση νέων στόχων ή αληθινής ευτυχίας.
• Υπερβολική ή υπερβολική αναζήτηση για αγάπη και αποδοχή.
• Έχετε μη φυσιολογικές διατροφικές συνήθειες. Πολλοί ειδικοί επισημαίνουν ότι μπορεί να υπάρχει μια σημαντική σχέση μεταξύ της χαλάρωσης της κατάθλιψης και των διατροφικών διαταραχών και μπορεί να οδηγήσει μια ασθένεια στο άλλο.
• Έλλειψη ενθουσιασμού σε εκείνα τα πράγματα που προηγουμένως ήσασταν ενθουσιασμένοι ή σας άρεσαν.
• Μπορεί να έχει έναν μεταβαλλόμενο χαρακτήρα και να έχει ένα εκρηκτικό επεισόδιο θυμού ή ευερεθιστότητας.

Όσοι είναι πιο πιθανό να κρύψουν την κατάθλιψη

Η κρυμμένη ή συγκαλυμμένη κατάθλιψη μετά από ένα χαμόγελο παρατηρείται πιο συχνά σε:

• Άνθρωποι αποκλεισμένη και εσωστρεφής εκείνους που έχουν πρόβλημα να μιλήσουν για τα προβλήματά τους ή να μεταδώσουν τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους.
• Άτομα με ένα υπέροχο ευθύνη που τείνουν να φροντίζουν τα πάντα και να μην επιτρέπουν οποιαδήποτε στιγμή αδυναμίας ή αδυναμίας.
• Άνθρωποι πολύ τελειομανείς με υψηλό βαθμό αυτοσεβασμού και ότι δεν επιτρέπεται να κάνουν λάθη σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής τους.

Συνέπειες της χαλαρής κατάθλιψης

Αυτή η συνεχής προσπάθεια να κρύβεται η αληθινή τους ενόχληση και να προσπαθεί να ζει σαν να μην συνέβη τίποτα μακροπρόθεσμα φέρνει μια σειρά αρνητικών συνεπειών που είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη.

Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν οι άνθρωποι με χαμογελαστή κατάθλιψη, η απόκρυψη αυτής της διαταραχής δεν θα καταστήσει τα συμπτώματα και τα βάσανα εξαφανισμένα, αλλά αντίθετα, αυτό που θα επιτευχθεί είναι να τροφοδοτήσουν και να επιδεινώσουν περαιτέρω το πρόβλημα. Η εσωτερική δυστυχία παρατεταμένη συν το γεγονός φέρουν μια ταραχώδη τρόπο ζωής μπορούν να καταλήξουν προκαλώντας σοβαρή συναισθηματική και σωματική εξάντληση, και είναι πολύ πιθανό να έρθει μια μέρα, όταν η κατάσταση φτάσει στο αποκορύφωμά της και να παράγει το συναισθηματική κατανομή.

Σε αυτό το σημείο, το άτομο καταρρέει, δεν μπορεί να μην υπερβάλλω υποκρινόμαστε πια και όλα τα καταθλιπτικά συμπτώματα (θλίψη, ένταση, ευερεθιστότητα, άγχος, ανησυχία, πονοκέφαλο ή στομαχόπονο, κ.λπ.) τέλος, απλά έρχονται στο φως . Είναι τότε όταν ο προσβεβλημένος άνθρωπος βρίσκεται αντιμέτωπος με την αυθεντική του πραγματικότητα και μπορεί να αισθανθεί ότι δεν υπάρχει λύση στα προβλήματά του και ότι είναι παγιδευμένος και χωρίς έξοδο.

Θεραπεία της χαλαρωτικής κατάθλιψης

Πρώτον, για τη θεραπεία της χαμογελαίας κατάθλιψης, Είναι σημαντικό, αν βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση, να γνωρίζετε ότι η εσωτερική ταλαιπωρία και τα αρνητικά συναισθήματα δεν θα εξαφανιστούν αυθόρμητα, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν και να το ξεπεράσουν όσο το δυνατόν συντομότερα. Μιλήστε με τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά και εκφράζοντας τη δυσφορία μας μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση και να προχωρήσουμε.

Από την άλλη πλευρά, είναι σκόπιμο να πάτε σε έναν επαγγελματία σε τέτοιου είδους ψυχολογικές διαταραχές και να ξεκινήσετε το ψυχολογική θεραπεία επαρκείς Σε περιπτώσεις χαλάρωσης κατάθλιψης θα είναι σημαντικό να παρέχετε στον ασθενή τις κατάλληλες τεχνικές για να πάρετε Αποδεχτείτε το πρόβλημά σας και αναγνωρίστε τα συναισθήματα τι έχει Πρέπει να καταλάβουμε ότι το γεγονός ότι εκφράζουμε αυτό που αισθανόμαστε και τη συναισθηματική δυσφορία δεν μας κάνει πιο ευάλωτους ή πιο αδύναμους από τους άλλους. Μόλις αυτό ξεπεραστεί, θα αντιμετωπίσουμε αυτήν την καταθλιπτική διαταραχή όπως και κάθε άλλη.

Σε περίπτωση που είστε στην κατάσταση να έχετε κάποιον κοντά σας που πάσχει από χαμογελαστή κατάθλιψη ή έχετε την υποψία ότι προσπαθείτε να κρύψετε τη συναισθηματική δυσφορία σας μετά από ένα μόνιμο χαμόγελο, είναι καλύτερο εσείς μιλήστε με αυτό το άτομο, σας δείχνουν την κατανόηση και τη μετάδοση ότι έχετε όλη την υποστήριξή σας για την αντιμετώπιση των προβλημάτων τους. Για να συνδεθείτε συναισθηματικά μαζί της, μπορείτε σας λέω πρώτα τις ανησυχίες σας, αφού με αυτόν τον τρόπο είναι πιθανό να αισθανθεί ταυτοποιημένος με κάποια από τα προβλήματά σας και, τέλος, να αισθάνεται σίγουρος και να πάρει το βήμα να σας πει τι συμβαίνει με αυτήν.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Χαλαρωτική κατάθλιψη: συμπτώματα και θεραπεία, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.