Ergofobia αιτίες και τα χαρακτηριστικά του φόβου της εργασίας

Η εργασία είναι μία από τις ζωτικές ανάγκες του ανθρώπου και είναι το κλειδί της συναισθηματικής ισορροπίας, διότι επιτρέπει την καλή οικονομική υγεία, τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, την ικανοποίηση νέων ανθρώπων κ.λπ. Όσοι απολαμβάνουν πραγματικά τη δουλειά τους είναι τυχεροί, αφού περνάμε πολλές ώρες της ημέρας σε αυτό.

Αλλά η κακή δουλειά μας επηρεάζει σοβαρά την ψυχολογική μας υγεία και μπορεί να μας επισημάνει. Στην πραγματικότητα, ορισμένα θέματα μπορεί να έχουν εμπειρία αυτό που είναι γνωστό ως εργοφοφοβία ή φόβος εργασίας. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για αυτόν τον τύπο φοβίας και θα εξηγήσουμε λεπτομερώς τα χαρακτηριστικά του.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση διαταραχών φόβου"

Τι είναι οι φοβίες

Ο φόβος είναι ένα από τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνει κάθε άνθρωπος. Αλλά δεν είναι ότι ο φόβος είναι αρνητικός από μόνη της, αλλά ότι είναι χαρακτηρισμένος ως αρνητικός υπό την έννοια ότι τα συμπτώματά του μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Πραγματικά, αυτό το συναίσθημα μπορεί να γίνει προσαρμοστικό, να μας προειδοποιήσει για έναν πραγματικό κίνδυνο που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τις ζωές μας.

Ωστόσο, τα όντα μπορούν επίσης να αισθάνονται φόβο όταν έχουμε μια σειρά από παράλογες πεποιθήσεις ή έχουμε στο μυαλό μας εξωπραγματικές ή φανταστικές ιδέες για ένα πράγμα ή μια κατάσταση. Αυτός ο παράλογος φόβος μπορεί να γίνει μια ψυχολογική διαταραχή που ονομάζεται "φοβία".

Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βιώνουν φοβίες σε οποιαδήποτε μορφή: aerofobia ή φόβος, Filofobia ή ο φόβος της πτώσης στην αγάπη, arachnophobia ή ο φόβος των αραχνών ... Μερικές φοβίες μπορεί να είναι ακόμα και παράξενο (μπορείτε να ελέγξετε αυτό το άρθρο: «Η 15 αγνές φοβίες που υπάρχουν ").

Ο άνθρωπος μπορεί να έρθει να αισθάνεται έναν παράλογο φόβο σχεδόν για όλα όσα αντιλαμβάνονται ή φαντάζονται: κλόουν, αράχνες, χρώματα και ούτω καθεξής. Ένα χαρακτηριστικό αυτής της διαταραχής είναι ότι το άτομο πάσχει από μια φοβία καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποφευχθεί το ερέθισμα που προκαλεί δυσφορία, και αυτή η συμπεριφορά αποφυγής μπορεί να επηρεάσει την ομαλή λειτουργία της καθημερινής τους ζωής. Οι φοβίες περιλαμβάνονται στην ομάδα του ψυχοπαθολογίες που ονομάζονται "διαταραχές άγχους".

• Συνιστώμενο άρθρο: "Τύποι διαταραχών άγχους και τα χαρακτηριστικά τους"

Χαρακτηριστικά της εργοφοβίας ή του φόβου εργασίας

Εργασία 8 ώρες την ημέρα από Δευτέρα έως Παρασκευή είναι αυτό που θεωρείται φυσιολογικό, αλλά η εργασία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων όπως το άγχος της εργασίας ή η καύση Αν δεν μας αρέσει η δουλειά μας ή αν απαιτήσουμε πάρα πολλά σε αυτήν. Σε ακραίες περιπτώσεις, μερικά άτομα μπορεί να αισθανθούν πολύ υψηλό άγχος όταν πρόκειται να λειτουργήσει, καθώς και ένα έντονο φόβο που αποτρέπει τους όχι μόνο εκτελούν σωστά τα καθήκοντά τους, αλλά το γεγονός στο πρόσωπο στο χώρο εργασίας μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δυσφορία Αυτός ο φόβος ονομάζεται εργοφοβία.

Οι Ergophobes αισθάνονται έναν επίμονο φόβο εργασίας, που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα για τη ζωή τους. Φυσικά, η εργασία είναι αναγκαία για την προμήθεια ελάχιστων περιουσιακών στοιχείων, και αποφεύγοντας, μεταξύ άλλων συνεπειών, οικονομικά προβλήματα. Ενώ το άτομο με ergophobia θα προσπαθήσει να αποφύγει τις φοβερές καταστάσεις, όπως η εργασία, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να έχει δυσκολίες στην τήρηση των προθεσμιών ή να κάνει παρουσιάσεις.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Burnout (σύνδρομο καψίματος): πώς να το ανιχνεύσετε και να αναλάβετε δράση"

Αιτίες της διαταραχής

Οι αιτίες αυτής της διαταραχής μπορούν να ποικίλουν. Γενικά, μια φοβία είναι συνέπεια μιας τραυματικής εμπειρίας ότι το άτομο συνδέεται με ένα αρχικά ουδέτερο ερέθισμα που οφείλεται σε μια κλασική διαδικασία κλιματισμού.

Η εμπειρία μιας αγχωτικής κατάστασης προκαλεί μια τεράστια ενόχληση και αγωνία και το άτομο προσπαθεί να αποφύγει τα φοβερά ερεθίσματα για να μην αισθανθεί άσχημα. Αν και αυτός είναι ένας πολύ συχνός τρόπος που πάσχουν από συγκεκριμένες φοβίες, άλλες φοβίες, αυτές οι πιο πολύπλοκες, μπορεί να προκληθούν από άλλους λόγους. Για παράδειγμα, οι ερευνητές πιστεύουν ότι υπάρχουν και άλλες αιτίες που επηρεάζουν την ανάπτυξη της κοινωνικής φοβίας ή της αγοραφοβίας.

Η φοβία στην εργασία μπορεί επίσης να θεωρηθεί μια πολύπλοκη φοβία που, ορισμένες φορές, μπορεί να είναι συνέπεια άλλων φόβων, για παράδειγμα, για να κάνουν δημόσιες παρουσιάσεις, αυτό θα ήταν μάλλον χαρακτηριστικό της κοινωνικής φοβίας.

Άλλες αιτίες αυτής της φοβίας

Μπορεί επίσης να συμβεί ότι το άτομο που υποφέρει από το φόβο της εργασίας έχουν πρόβλημα αυτοπεποίθησης. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να είναι τόσο ανησυχούν, γιατί νομίζετε ότι δεν θα είναι σε θέση να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους αποτελεσματικά και πιστεύει συμπαίκτες του τον μισούν για μη τήρηση των προθεσμιών για την ομάδα εργασίας τους. Αυτός ο φόβος τροφοδοτεί ακόμη περισσότερο τη φοβία και μπορεί να κάνει τον άνθρωπο να αισθάνεται έντονο φόβο όταν πηγαίνει να δουλέψει.

Συνοπτικά, τα αίτια της ergophobia είναι:

• Τραυματικές εμπειρίες στην εργασία. Για παράδειγμα, κάνε τη διασκέδαση των συναδέλφων.
• Άγχος προσωπικότητα.
• Διαταραχές της διάθεσης.
• Άλλοι φόβοι Για παράδειγμα, να απορριφθεί, να κάνει παρουσιάσεις κ.λπ..
• Γενετικοί παράγοντες.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της ergophobia δεν διαφέρουν από άλλες φοβικές διαταραχές. Εργοφοβία συνήθως παρουσιάζει φυσικά, γνωστικά και συμπεριφορικά συμπτώματα.

• Αυξημένος καρδιακός παλμός και αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
• Ταχεία αίσθηση αναπνοής και πνιγμού.
• Υπερβολική εφίδρωση.
• Ξηρό στόμα.
• Επιθέσεις πανικού.
• Στομαχικές διαταραχές και πονοκέφαλος.
• Μυϊκή ένταση.
• Αίσθημα μη πραγματικότητας.
• Ανησυχία.
• Απώλεια συγκέντρωσης.
• Αποφεύγοντες συμπεριφορές.

Θεραπεία

Άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή Συνειδητοποιούν συνήθως ότι έχουν κάποιο πρόβλημα, αλλά δεν αναζητούν πάντα βοήθεια.

Για να ξεπεραστεί αυτή η διαταραχή είναι απαραίτητο να πάτε στον ψυχολόγο για να μπορέσει να κάνει μια σωστή διάγνωση. Γενικά, η ψυχοθεραπεία θα είναι επαρκής για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση. Ωστόσο, σε ακραίες περιπτώσεις είναι πιθανό ορισμένα φάρμακα να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη μείωση των αγχωτικών συμπτωμάτων. Τώρα, η φαρμακολογική θεραπεία θα πρέπει πάντα να συνδυάζεται με ψυχολογική θεραπεία.

Όσο για ψυχοθεραπεία, γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματική για τη θεραπεία φοβίες, διότι περιλαμβάνει μια σειρά από τεχνικές που βοηθούν στην αντιμετώπιση της νόσου. Εκθεσιακές τεχνικές και συστηματική απευαισθητοποίηση είναι αναμφισβήτητα τα πιο χρησιμοποιημένα, επειδή εκθέτουν τον ασθενή στην φοβισμένη κατάσταση και επιτρέπουν στον ασθενή να βιώσει τον παραλογισμό των πεποιθήσεών του. Ωστόσο, η Behavioral Cognitive Therapy χρησιμοποιεί επίσης άλλες πολύ αποτελεσματικές τεχνικές, όπως η σχέση ή η γνωστική αναδιάρθρωση. Άλλες θεραπευτικές μέθοδοι όπως η ευαισθησία μπορούν επίσης να είναι πολύ χρήσιμες για τον ασθενή.

• Σχετικό άρθρο: "6 αποτελεσματικές θεραπείες κατά του άγχους"