Εργοφοβία ή φόβος από τα χαρακτηριστικά και τις αιτίες της εργασίας

Υπάρχουν εκατοντάδες φοβίες, μερικές πιο γνωστές και άλλες λιγότερο. Μεταξύ αυτών βρίσκουμε ergofobia. Η ργοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία, που χαρακτηρίζεται από έναν παράλογο και υπερβολικό φόβο εργασίας. 

Τα άτομα που πάσχουν από ergophobia συχνά εμφανίζουν πολύ υψηλά συμπτώματα άγχους όταν ετοιμάζονται να πάνε στην εργασία. Ο πόνος είναι τέτοιος που τους προκαλεί αυτός ο φόβος τους εμποδίζει να πάνε στα κέντρα εργασίας τους ή τους ωθεί να φύγουν από το σπίτι με μερική απασχόληση.

Ποια χαρακτηριστικά έχουν οι συγκεκριμένες φοβίες;?

Οι φοβίες ορίζονται ως φόβος έντονη και παράλογη προς ένα πρόσωπο, αντικείμενο ή κατάσταση που συνεπάγεται μικρό ή καθόλου κίνδυνο. Η λέξη προέρχεται από τον ελληνικό όρο αλεπούδες, που σημαίνει "πανικός".

Στην ελληνική μυθολογία ο Φόβος ήταν επίσης ο γιος του Άρη, θεός του πολέμου και της Αφροδίτης, η θεά της αγάπης. Εξατομικευμένος φόβος. Ο Μέγας Αλέξανδρος προσευχήθηκε στον Φόβο πριν από κάθε μάχη για να αποφύγει τον φόβο.

Όταν μιλάμε για ergophobia, μιλάμε για μια συγκεκριμένη φοβία τιχαρακτηρίζεται από φόβο ή άγχος σαφώς καθορισμένων αντικειμένων ή καταστάσεων, τα οποία μπορούν να ονομάζονται φοβικά ερεθίσματα. Στην περίπτωση αυτή θα ήταν όλα αυτά τα ερεθίσματα που σχετίζονται με την κατάσταση της εργασίας ή της εργασίας.

Η ργοφοβία, όπως και οι υπόλοιπες συγκεκριμένες φοβίες, έχει ορισμένα χαρακτηριστικά. Τα χαρακτηριστικά των συγκεκριμένων φοβιών, σε ευρείες κτυπήματα, είναι τα εξής:

• Φόβος ή έντονο άγχος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση (π.χ. πτήση, ύψη, ζώα, χορήγηση ενέσεως, βλέποντας αίμα ...).
• Το αντικείμενο ή η κατάσταση φοβική σχεδόν πάντα προκαλεί φόβο ή άμεση ανησυχία.
• Η φοβική κατάσταση αποφεύγεται ενεργά ή αντισταθεί με φόβο ή έντονο άγχος.
• Ο φόβος ή το άγχος είναι δυσανάλογο εάν αναλύσουμε τον πραγματικό κίνδυνο που θέτει το συγκεκριμένο αντικείμενο ή την κατάσταση και το κοινωνικοπολιτιστικό πλαίσιο.
• Ο φόβος, η ανησυχία ή η αποφυγή είναι επίμονη και συνήθως διαρκεί έξι ή περισσότερους μήνες.
• Το άγχος, ο φόβος ή η αποφυγή προκαλεί κλινικά σημαντική ενόχληση ή επιδείνωση των κοινωνικών, εργασιακών ή άλλων σημαντικών τομέων λειτουργίας.

Είναι κοινό για τους ανθρώπους να έχουν πολλαπλές συγκεκριμένες φοβίες. Περίπου το 75% των ατόμων με συγκεκριμένη φοβία φοβούνται περισσότερες από μία καταστάσεις ή αντικείμενα.

Ειδικά χαρακτηριστικά της εργοφοβίας

Μπορείτε να αισθανθείτε τα συναισθήματα άγχους στην εργασία διαφόρων βαθμών. Αυτό δεν είναι παθολογικό και καθίσταται κανονικό, ανάλογα με το είδος της δουλειάς που έχουμε. Δηλαδή, αυτά τα συναισθήματα έχουν κάποια σχέση με τα χαρακτηριστικά της απασχόλησής μας.

Ωστόσο,, το άτομο που πάσχει από ergophobia παρουσιάζει έναν υπερβολικό και παράλογο φόβο της δουλειάς του. Αυτός ο φόβος είναι πολύ μεγαλύτερος από ό, τι μπορεί να έχει οποιοσδήποτε άλλος εργαζόμενος. Επιπλέον, το άτομο με ergophobia αναγνωρίζει ότι ο φόβος τους δεν είναι λογικός, είναι εντελώς δυσανάλογος.

Εκείνοι που βιώνουν την εργοφοβία γνωρίζουν ότι το άγχος τους για τη δουλειά είναι παράλογος, Κανείς δεν χρειάζεται να το δει. Ωστόσο, δεν μπορείτε να βοηθήσετε να αισθανθείτε παράλυτο φόβο στις περισσότερες περιπτώσεις. Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να ελέγξουν το άγχος τους. Εμφανίζονται αυτόματα όταν παρουσιάζεται το απειλητικό ερέθισμα και το άτομο μένει πανικό χωρίς να μπορεί να κάνει κάτι για να το διορθώσει.

Να είναι σε θέση να διαγνώσει ergofobia, το άτομο πρέπει να φοβάται επίμονα την εργασία. Αυτό σημαίνει ότι πάντα θα αισθάνεστε φόβο ή φόβο, ανεξάρτητα από το εάν αλλάζουν τα χαρακτηριστικά της δουλειάς σας.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της ergophobia είναι η αποφυγή. Το πρόσωπο που πάσχει από φοβία εργασίας προσπαθεί να αποφύγει με κάθε κόστος οποιαδήποτε διέγερση που σχετίζεται με αυτό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την απώλεια της απασχόλησης στις πιο σοβαρές περιπτώσεις.

Αιτίες της εργοφοβίας

Όπως και με τις υπόλοιπες συγκεκριμένες φοβίες, Η ergophobia αναπτύσσεται με κάποιους κοινούς μηχανισμούς με τις υπόλοιπες φοβίες. Ίσως το άτομο που πάσχει από ergophobia να έχει υποστεί ένα αρνητικό γεγονός στην εργασία. Ωστόσο, οι φοβίες "μαθαίνουν" και άλλοι μηχανισμοί.

Οι φοβίες μπορούν να αποκτηθούν μέσω άμεσης (μέσω κάποιας αρνητικής εμπειρίας που ζουν από το άτομο που υποφέρει) ή έμμεσης (το άτομο βλέπει ή κάποιος λέει ένα τραυματικό συμβάν). Πιθανότατα, η εργοφοβία έχει προκληθεί από μια άμεση εμπειρία κλιματισμού.

Μια εμπειρία κλιματισμού είναι μια σχέση μεταξύ δύο ερεθισμάτων. Όταν εμφανιστεί το ερέθισμα 1, εμφανίζεται το ερέθισμα 2. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να έχει υποστεί κακή εμπειρία στην εργασία του με τυχαίο τρόπο. Στη συνέχεια, ο άνθρωπος συνδέει τον χώρο εργασίας με αυτή την αρνητική εμπειρία.

Ως αποτέλεσμα αυτής της συσχέτισης, τα ερεθίσματα που σχετίζονται με τον εργασιακό χώρο αποκτούν τις αρνητικές ιδιότητες της εμπειρίας που υφίσταται. Στη συνέχεια, κάθε φορά που το άτομο αντιμετωπίζει ένα ερέθισμα που σχετίζεται με την εργασία, αντιδρά σε αυτά τα ερεθίσματα με συμπτώματα άγχους (ανησυχία, φόβο, καταστροφικές σκέψεις, εφίδρωση κ.λπ.)..

Πώς το άτομο θέλει να αποφύγει ή να ξεφύγει από αυτές τις αντιδράσεις άγχους, Το άτομο θα αποφύγει οποιοδήποτε ερέθισμα που σχετίζεται με τη δουλειά του. Κάθε φορά που αποφεύγετε ή ξεφύγετε, θα νιώσετε καλύτερα. Στη συνέχεια θα μάθετε ότι η αποφυγή ή η διαφυγή από αυτά τα ερεθίσματα σας δίνει ειρήνη και ευεξία.

Είναι ergofobia θεραπευτεί?

Η θεραπεία της ergophobia, όπως και άλλων συγκεκριμένων φοβιών, είναι καλά καθορισμένη. Η θεραπεία της επιλογής για οποιοδήποτε είδος φοβίας είναι η έκθεση με την πρόληψη απόκρισης. Εκθέτοντας τον εαυτό μας στο κίνητρο που φοβόμαστε θα καταστήσουμε το άγχος μας να υποχωρήσει και να σπάσει την ένωση που έχουμε εξηγήσει.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να πάσχετε από ergofobia, σας συνιστούμε να πάτε σε ειδικό ψυχολόγο. Θα σας δώσει τις κατευθυντήριες γραμμές για να ανακτήσει την κανονικότητα και ότι μπορείτε να πάτε στη δουλειά σας όπως πάντα.

Νοοφοβία: όχι χωρίς το κινητό μου! Ο όρος νομαφοβία προέρχεται από τη "μη φοβία κινητής τηλεφωνίας" και αναφέρεται στον παράλογο φόβο μήπως έχει πρόσβαση στο κινητό τηλέφωνο. Διαβάστε περισσότερα "