Φοβία στους ανελκυστήρες συμπτώματα, αιτίες και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Ο φόβος να αισθάνεστε κλειδωμένοι μέσα σε ένα μικρό χώρο μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή στη ζωή μας. Ωστόσο, όταν ο φόβος αυτός είναι υπερβολικός και μας εμποδίζει να αναπτύξουμε την καθημερινή μας καθημερινότητα, μπορεί να βρεθούμε αντιμέτωποι με μια φοβία. Αυτό συμβαίνει με τη φοβία του ανελκυστήρα.

Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε τι αποτελείται αυτός ο τύπος συγκεκριμένης φοβίας, καθώς και ποια είναι τα συμπτώματά του και τα αίτια του και ποιος μπορεί να κάνει ο παθολόγος για να χειριστεί την ταλαιπωρία που προκαλεί.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση διαταραχών φόβου"

Ποια είναι η φοβία των ανελκυστήρων?

Η φοβία των ανελκυστήρων εκδηλώνεται ως ένας επιδεινωμένος, παράλογος και ανεξέλεγκτος φόβος γι 'αυτό το είδος μηχανημάτων. Ωστόσο, παρόλο που τα συμπτώματά τους είναι ίδια με οποιαδήποτε άλλη ειδική διαταραχή άγχους, ο φόβος των ανελκυστήρων δεν θεωρείται ως φοβία per se, αλλά κατηγοριοποιείται μέσα σε άλλες δύο πολύ κοινές φοβίες: κλειστοφοβία και η ακροφοβία.

Η κλειστοφοβία αποτελείται από ένας παράλογος φόβος για χώρους ή περιφράξεις ή για περιορισμένες διαστάσεις, ενώ η ακροφοβία είναι ο υπερβολικός φόβος των υψών.

Κατανόηση αυτών των δύο εννοιών, είναι πολύ πιο εύκολο να καταλάβουμε τι αποτελείται ο φόβος των ανελκυστήρων. Σε περιπτώσεις όπου το άτομο αρχίζει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του άγχους στη στιγμή επιβίβαση ανελκυστήρα, ή ακόμα και γνωρίζοντας ότι ανεβαίνει, είναι μια σωστή φόβος της κλειστοφοβίας? λόγω του περιορισμένου χώρου στο οποίο βρίσκεται το άτομο.

Ωστόσο, όταν εμφανίζεται αυτός ο παράλογος φόβος όταν σκεφτόμαστε ότι φθάνει ένα ορισμένο ύψος, η βάση του φόβου των ανελκυστήρων είναι στην ακροφοβία. Αυτός ο φόβος τείνει να αυξάνεται σε εκείνους τους ανελκυστήρες που έχουν γυάλινους τοίχους, αφού το άτομο βιώνει μεγαλύτερη αίσθηση αναστολής στον αέρα.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 7 τύποι άγχους (αιτίες και συμπτώματα)"

Ποια συμπτώματα εμφανίζονται?

Όποια και αν είναι η βάση ή η προέλευση της φοβίας του ανελκυστήρα, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό τείνουν να βιώσουν υπερβολικό, παράλογο και ανεξέλεγκτο φόβο ανελκυστήρων, ανελκυστήρες ή περονοφόρα ανυψωτικά οχήματα, που αντιλαμβάνονται μια έντονη αντίδραση άγχους κάθε φορά που εκτίθενται στη δυνατότητα να οδηγήσουν ένα από αυτά.

Η κύρια συνέπεια αυτής της φοβίας είναι ότι το άτομο τείνει να κάνει κάθε είδους συμπεριφορές, πράξεις και συμπεριφορές που αποβλέπουν στην αποφυγή της φοβισμένης κατάστασης ή στη διαφυγή από αυτό όσο το δυνατόν συντομότερα..

Επειδή αυτές οι συσκευές βρίσκονται σε σχεδόν όλα τα μέρη, η φοβία των ανελκυστήρων μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική και, μερικές φορές, εξαιρετικά απενεργοποιητική, παρεμβαίνοντας με σημαντικό τρόπο στην καθημερινή ζωή του ατόμου. Ωστόσο, όπως θα δούμε, υπάρχει μια σειρά οδηγιών που μπορούν να ακολουθηθούν για να αντέξουν καλύτερα αυτές τις καταστάσεις γεμάτες άγχος ή, σε περίπτωση μεγάλου προβλήματος, πολύ αποτελεσματικές ψυχολογικές θεραπείες.

Δεδομένου ότι είναι ένας παράλογος φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, η φοβία του ανελκυστήρα μοιράζεται τα συμπτώματα με τις υπόλοιπες συγκεκριμένες φοβίες, που είναι η πιο χαρακτηριστική εκδήλωση υψηλών επιπέδων άγχους στους ανθρώπους που πάσχουν από αυτή τη φοβία.

Αν και το ποσό των συμπτωμάτων και η σοβαρότητα αυτών ποικίλει από άτομο σε άτομο, έτσι ώστε αυτός ο φόβος μπορεί να χαρακτηριστεί ως φοβική, το άτομο πρέπει να παρουσιάσει μερικά από τα συμπτώματα από τις τρεις κατηγορίες που σχετίζονται φοβίες: σωματικά συμπτώματα, γνωστικά συμπτώματα και συμπτώματα συμπεριφοράς.

1. Φυσικά συμπτώματα

Επειδή είναι μια ανησυχητική συμπτωματολογία, πριν από την εμφάνιση του φοβικού ερεθίσματος, το άτομο εμφανίζει συνήθως μια σειρά αλλοιώσεων και αλλαγών στον οργανισμό τους.. Η προέλευση αυτών των αλλαγών προέρχεται από υπερκινητικότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος, και μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Αύξηση του καρδιακού ρυθμού.
• Επιτάχυνση της αναπνοής.
• Αίσθημα ασφυξίας και δύσπνοια.
• Μυϊκή ένταση.
• Αυξημένα επίπεδα εφίδρωσης.
• Πονοκέφαλοι.
• Γαστρικά προβλήματα.
• Vertigos.
• Ναυτία ή έμετος.
• Λιποθυμία και απώλεια συνείδησης.

2. Γνωστικά συμπτώματα

Αυτά τα φυσικά συμπτώματα συνοδεύονται από μια σειρά παρεμβατικών και παράλογων ιδεών σχετικά με τον υποτιθέμενο κίνδυνο των ανελκυστήρων. Αυτές οι παραμορφωμένες πεποιθήσεις παίζουν ένα διπλό ρόλο, δεδομένου ότι προέρχονται από τα φυσικά συμπτώματα και επίσης τις δυνάμεις όταν εμφανίζονται από τότε το άτομο δεν μπορεί να αφαιρέσει αυτές τις ιδέες από το κεφάλι.

Αυτά τα γνωστικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Εμπιστευτικές και ανεξέλεγκτες πεποιθήσεις και ιδέες για τη φοβική διέγερση.
• Παρατηρητικές εικασίες.
• Καταστροφικές εικόνες σχετικά με πιθανά σενάρια ή καταστάσεις.
• Ο φόβος της απώλειας του ελέγχου.
• Αίσθημα μη πραγματικότητας.

3. Συμπεριφορικά συμπτώματα

Η τρίτη ομάδα συμπτωμάτων είναι αυτή στην οποία συμπεριλαμβάνονται όλα τα συμπεριφορικά ή συμπεριφορικά πρότυπα που εμφανίζονται ως απάντηση στο φοβικό ερέθισμα.. Αυτές οι συμπεριφορές αποσκοπούν στην αποφυγή της τρομακτικής κατάστασης (αποφυγή συμπεριφορών) ή διαφυγής όταν το άτομο έχει ήδη αντιμετωπίσει το φοβικό ερέθισμα (συμπεριφορές διαφυγής).

Στις συμπεριφορές αποφυγής, το άτομο εκτελεί όλες τις πιθανές συμπεριφορές ή πράξεις που του επιτρέπουν να αποφύγει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσει το ερέθισμα. Σε αυτή την περίπτωση θα μπορούσε να είναι επάνω οι σκάλες αντί να πάρει το ασανσέρ, ανεξάρτητα από τον αριθμό των ορόφων.

Όσο για τις συμπεριφορές διαφυγής, αυτές εμφανίζονται όταν το άτομο βρίσκεται ήδη μέσα στη συσκευή, μέσα στο οποίο θα κάνει ό, τι είναι απαραίτητο για να φύγει το συντομότερο δυνατό. Για παράδειγμα, πιέζοντας υποχρεωτικά το κουμπί ανοίγματος της πόρτας.

Ποια είναι η αιτία?

Η προσπάθεια να προσδιοριστεί η συγκεκριμένη προέλευση των φοβιών μπορεί να είναι ένα πολύ σημαντικό καθήκον πολύπλοκη, αφού σε πολλές περιπτώσεις Δεν υπάρχει κανένας παράγοντας που να ενεργοποιεί τη διαταραχή. Αλλά το άτομο αισθάνεται φόβο των ανελκυστήρων αλλά δεν γνωρίζει τον λόγο για τον οποίο.

Ωστόσο, υπάρχουν θεωρίες που επισημαίνουν την ιδέα ότι μια γενετική προδιάθεση του ατόμου, σε συνδυασμό με την παρουσία ενός γεγονότος ή τραύμα με κάποιο τρόπο συνδέονται με τους ανελκυστήρες ενεργοποιούν, πολύ πιθανόν, η εμφάνιση τέτοιων φοβία.

Πώς να αντιμετωπίσετε αυτόν τον φόβο?

Υπάρχουν ορισμένα κλειδιά ή οδηγίες που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους που έχουν μεγάλο φόβο ανελκυστήρων να αποφύγουν την αύξηση των συναισθημάτων άγχους. Ορισμένες από αυτές τις οδηγίες είναι οι εξής:

• Αναπνεύστε αργά, παίρνοντας βαθιές αναπνοές και εκπνέοντας αργά για να μειώσετε την αύξηση του καρδιακού ρυθμού και αποφεύγοντας την αίσθηση ζάλης και ασφυξίας.
• Προσπαθήστε να μην κάνετε ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές διαφυγής, όπως εξαναγκάζοντας την πόρτα, καθώς αυτό θα αυξήσει ακόμα περισσότερο τα επίπεδα άγχους.
• Πηγαίνετε συνοδεία ή ζητήστε βοήθεια αν είναι απαραίτητο ή βρισκόμαστε πολύ άσχημα. Η εταιρεία άλλου προσώπου μας παρέχει μεγαλύτερη ασφάλεια.
• Προσπαθήστε να κρατήσετε το μυαλό σας κατεχόμενο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Υπάρχουν ψυχολογικές θεραπείες;?

Στις περιπτώσεις όπου καμία από τις παραπάνω κατευθυντήριες γραμμές δεν λειτουργεί και ο φόβος είναι εξαιρετικά ανίκανος ή αγχωμένος, μπορεί να ξεκινήσει μια ψυχολογική θεραπεία για αυτή τη φοβία. Στην παρέμβαση αυτή χρησιμοποιείται η ψυχοθεραπεία να τροποποιήσετε ή να εξαλείψετε εσφαλμένες σκέψεις και πεποιθήσεις που καταλήγουν να προκαλούν το υπόλοιπο της συμπτωματολογίας.

Επιπλέον, αυτή η ψυχοθεραπεία συνοδεύεται από τεχνικές για τη θεραπεία φοβιών, όπως η έκθεση σε ζωντανή ή η συστηματική εκπαίδευση απευαισθητοποίησης και χαλάρωσης.