Κατάθλιψη Όταν οι σκέψεις παίζουν εναντίον μας

Σε αυτό το άρθρο της PsychologyOnline, θα μιλήσουμε για Κατάθλιψη: Όταν οι σκέψεις παίζουν εναντίον μας.

Αυτές είναι μερικές από τις συμπεριφορές ή συμπεριφορές των ατόμων, που ευνοούν depresión.Si σας. Θα νιώσετε εντοπιστεί ή / και κάποια από αυτά, μην αφήνετε την κατάθλιψη εγκαταστήσετε για τη ζωή σας και την οικογένειά σας, λάβετε βοήθεια !!! βοηθήσετε τον εαυτό σας Therapy είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αισθάνονται υποστηρίζεται και καθοδηγείται προς μια καλύτερη κατανόηση του εαυτού μας, να δούμε και σε άλλες καθρέφτες που δεν είναι κάθε μέρα, να μάθουν να αγαπούν και να εκτιμούν τον εαυτό σας και να βρείτε απαντήσεις σε πολλά συναισθήματα και πολλά επειδή ...

Στάσεις και σκέψεις που χαρακτηρίζουν μια κατάθλιψη

Ας υποθέσουμε ότι τα πράγματα μπορούν να καθοριστούν ή να λυθούν από μόνοι τους και να παραμείνουν στην αναμονή.

- Τώρα, μπορείτε να περιμένετε όσο θέλετε, μπορείτε να περιμένετε τη ζωή να χτυπήσει στην πόρτα σας ... αλλά εάν δεν βάζετε τα χέρια σας στο έργο, η δουλειά δεν θα γίνει από μόνη της.

Συνεχίστε με μια δουλειά που καταστρέφει τη ζωή σας.

- Οι καιροί είναι δύσκολοι και η δουλειά είναι ένας θησαυρός, το ξέρουμε αυτό. Αλλά η υγεία σας, αν και ψυχική και σωματική ευεξία, είναι επίσης ένας θησαυρός, και χωρίς υγεία δεν θα μπορούσατε να εργαστείτε ...

Αφήστε για αύριο, περιμένετε, μην κάνετε σήμερα ...

- Αύριο θα έχει επίσης μια πολύ καλή δικαιολογία για να το χέρι για να κάνει ... θα είναι δύσκολο ή αδύνατο και εσείς. Θα είναι στενοχωρημένος ή / και τεταμένη και / ή μια μέρα, χρονοτριβούν ... σκέφτηκε μερικά πράγματα αναβληθεί για το αν η ζωή για άλλη μια μέρα ...

Για να διατηρήσετε μια αγάπη σχέση, η οποία στην πραγματικότητα δεν αγαπάει πλέον ... η οποία είναι ήδη ασταθής, να αγαπάτε ... δεν πρέπει να υποφέρουμε ...

-Τι μπορώ να πω; Αν υπάρχει κάτι λυπηρό και καταθλιπτικό στη ζωή, είναι ψέματα ή προσποιούνται αγάπη
και ότι κάνουν το ίδιο με ένα ...

Μην αγωνίζεστε για να ξεπεράσετε τις συνέπειες των προηγούμενων σφαλμάτων, όπως οι εθισμοί, η βία, ο αλκοολισμός κ.λπ..

-Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν πράγματα που είναι πολύ δύσκολα, αλλά πόσο εύκολο δεν είναι να υπάρξουν προβλήματα και πολλές φορές τα προβλήματα σημαίνουν κρίσεις, αλλαγές και πόσο γενναία είναι να τα αντιμετωπίσουμε.

Βρείτε χιλιάδες τρόπους για να αποφύγετε και να απορρίπτετε την πραγματικότητα, η οποία δεν έχει άλλη επιλογή παρά να αντιμετωπίσει.

-Εσείς, αναζητήστε τον τρόπο που θέλετε, αλλά θυμηθείτε ότι η πραγματικότητα είναι μία ...

Καθυστέρηση σημαντικές αποφάσεις, οι οποίες θα βελτιώσουν σίγουρα την ποιότητα της ζωής τους, όπως ο αθλητισμός, να επιλέξουν μια καλή και σωστή διατροφή, να οργανώσει και να σχεδιάσουν μια καλή δουλειά, να προσαρμοστούν σε ένα πρόγραμμα που είναι κατάλληλο για τον τρόπο ζωής τους, να κάνουν αλλαγές, έργα.

-Όσο περισσότερο φροντίζει τον εαυτό της καλά και αγαπά και εκτιμά τον εαυτό της, τόσο περισσότερο θα είναι δυσαρεστημένος με τον εαυτό της..

Να είστε πεπεισμένοι ότι οι άλλοι περνούν τον χρόνο τους μιλώντας άσχημα για εσάς, ότι ό, τι επικρίνετε, ζυγίζετε και γνωρίζετε. “τι θα πουν”, ότι όλοι βλάπτουν ...

-Όλοι έχουμε ανθρώπους που δεν μας αρέσουν, άνθρωποι που διαφωνούν με τη συμπεριφορά μας, αλλά έχουμε επίσης ανθρώπους γύρω μας που μας αγαπούν, που μας αγαπούν, οι οποίοι είναι φίλοι μας, να απολαμβάνουν να σκεφτόμαστε τη δεύτερη επιλογή, εσύ. Αξίζει, δεν μπορούμε να προσποιούμαστε ότι δεν μας αγαπάει ο καθένας και μας δέχεται, ούτε θέλει όλους μας, έχουμε και αυτό ... ”θέμα δέρματος ... ”

Να φοβάστε τις αλλαγές, είτε πρόκειται για πόλη, σπίτι, εργασία, ζευγάρι κ.λπ..

- Αυτό είναι πάντα δύσκολο να αντιμετωπίσει, διότι είναι μέχρι “κανονικό” είναι αλήθεια “φόβο” είναι ο φόβος του άγνωστου ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε όλα. Αλλά οι αλλαγές είναι συχνά αξίζει τον κόπο, Cheer up!!!

Απλά σκεφτείτε τα πράγματα που δεν έρχονται ποτέ

-Ούτε θα φτάσουν, γιατί αν το σκεφτείτε πολύ βαθιά, περιμένετε να τους αποσταλεί ή να διευκολυνθεί, είναι σαν κάποιος που θέλει δουλειά και δεν ψάχνει, μην νομίζετε ότι θα έρθουν να έρθουν σε επαφή με πόρτα! Για τα γεγονότα πρέπει να τα βοηθήσετε.

Μην δεχτείτε την πραγματικότητα ότι μπορεί να είστε άρρωστος και προτιμάτε την ταλαιπωρία που αισθάνεστε να πάτε στο γιατρό, επειδή φοβάσαι τι λέω και ότι επιβεβαιώνεις ότι έχεις κάτι πραγματικά, ακόμα κι αν είναι απλή γρίπη ...

-Λένε ότι ... η Σάρνα με γεύση δεν τσίμπημα, αλλά θανατώνει ... σκεφτείτε καλά: ¿Θέλετε πραγματικά να παραμείνετε αμαυρωμένοι και να μην ξέρετε τι συμβαίνει σε σας, να σας πω ότι έχετε κάτι και να σας δώσουμε την λύση που θα θεραπευτεί ή / και θα βελτιώσει την κατάσταση της υγείας σας ...

Ο φόβος της αντίδρασης της γυναίκας ή του ανθρώπου του οποίου αγαπάς αν εξομολογηθείς τι αισθάνεσαι.

-Δεν είναι γνωστό, καθώς μπορεί να αντιδράσει, ίσως και εάν αισθάνεστε το ίδιο ή μπορεί διευκρίνιση ότι δεν θα συμβεί όπως και εσείς, αλλά αν είσαι ερωτευμένος / ή φανταστείτε πόσο όμορφο αυτό που και οι δύο λένε, σκέφτονται τίποτα περισσότερο ομολογήσει!!!

Κρίστε τα πάντα, απορρίψτε τα πάντα, είναι πολύ αρνητικά με τις περιστάσεις που συμβαίνουν γύρω σας, για να κρύψετε την έλλειψη ενδιαφέροντος για τα πάντα, λόγω της κατάθλιψής σας.

-Όταν δεν αισθάνεστε ενδιαφέρον για οτιδήποτε, πριν ασκήσουν κριτική προτιμούν τη σιωπή, στη συνέχεια, να του μιλήσω μπορεί να φέρει ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα και κάποια άλλα εχθρότητα, επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούμε να έχουμε για να καταλάβουμε τι συμβαίνει, επίσης, τους γύρω του έχουν η ενοχή της κακής διάθεσης του ... αντανακλά ...

Συμπέρασμα

Εάν κάποια από αυτά τα πράγματα συμβούν σε σας, είστε σίγουροι για το δρόμο προς μια κατάθλιψη.
Πολλές φορές αυτοί που μας εμποδίζουν από τις θετικές δυνατότητες είναι οι ίδιοι ...

Σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν εμπόδια, τα οποία είναι πραγματικά ανυπέρβλητα, αλλά σε άλλες περιπτώσεις, είναι μόνο φανταστικά ή εμπόδια που βάζουμε στο δρόμο.

Αυτό συμβαίνει σε πολλούς, μετατρέπονται σε μεγάλα δράματα, στα μικρά και συνηθισμένα εμπόδια της ζωής ότι όλοι σχεδόν κάθε μέρα, αυτό θα ήταν η ζωή μας χωρίς το αλάτι και το πιπέρι, δεν θα ήταν πολύ βαρετό ... και φυσικά αυτό θα σας δώσει επίσης την ευκαιρία να είναι λάθος, έτσι; ... Εμπόδια πλέον ανησυχητικό, αλλά δίνοντάς τους την προσοχή, μην απογοητευόμαστε για να τους βρει η λύση πρέπει να αντιμετωπιστεί και να ανησυχούν λιγότερο για ... τελικά αυτό συμβαίνει σε σας, είναι σημαντικό να usted.Se συνειδητοποιεί ότι είναι σπατάλη χρόνου, ηρεμία και αυτοπεποίθηση ξέρει; γιατί;, επειδή σε ένα ή τον άλλο τρόπο αρνείται να παραδεχτεί την πραγματικότητα, αρνείται ό, τι συμβαίνει σε μας καταφέρνουμε τίποτα, είναι απλά φύγει, να ξεφύγουν, τη λύση ... αποδεχθεί ό, τι συμβαίνει σε μας.

Και φυσικά ...

Ζητήστε βοήθεια, όταν μόνος δεν μπορούμε.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Κατάθλιψη: Όταν οι σκέψεις παίζουν εναντίον μας, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.