Η Θεραπεία Πραγματικότητας (Reality Therapy) από τον William Glasser

Ο ανθρωπιστικός προσανατολισμός στην ψυχοθεραπεία, η οποία προέκυψε ως «τρίτη δύναμη» ενάντια στην κυριαρχία της ψυχανάλυσης και συμπεριφορισμού, προωθεί την ιδέα των ανθρώπων ως προσανατολισμό και ατομική ανάπτυξη, την αναγνώριση της δικής δυνάμεις του ατόμου, τη δημιουργικότητα, την ανάληψη της ευθύνης και της εμπειρίας της παρούσας στιγμής.

Εκτός από τη θεραπεία με επίκεντρο το πρόσωπο του Carl Rogers, ψυχόδραμα Jacob L. Moreno, Gestalt θεραπεία Fritz Perls, ή υπαρξιακή ψυχοθεραπεία Abraham Maslow, μεταξύ αυτό το σύνολο των θεραπευτικών παρεμβάσεων είναι μερικά λιγότερο γνωστά ως η θεραπεία πραγματικότητας που αναπτύχθηκε από τον William Glasser.

• Σχετικό άρθρο: "Η ανθρωπιστική ψυχολογία: ιστορία, θεωρία και βασικές αρχές"

Βιογραφία του William Glasser

Ο ψυχίατρος William Glasser (1925-2013) γεννήθηκε στο Κλίβελαντ του Οχάιο. Παρόλο που στις 20 ετών αποφοίτησε από το Τμήμα Χημικών Μηχανικών και αφιέρωσε για λίγο σε αυτό το επάγγελμα, επέλεξε αργότερα να επικεντρωθεί στον αληθινό του προορισμό: την ανθρώπινη ζωή. Το 1949 ολοκλήρωσε μεταπτυχιακό δίπλωμα στην κλινική ψυχολογία και το 1953 έλαβε διδακτορικό δίπλωμα στην Ψυχιατρική.

Ο Glasser ολοκλήρωσε τις σπουδές του που συνεργάζεται με βετεράνους του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου, Το έργο αυτό συνεχίστηκε μέχρι να εκδιωχθεί από το νοσοκομείο των Βετεράνων για την αντίθεσή του στις ιδέες του Φρόιντ, που κυριαρχούσε μεταξύ των διευθυντών αυτού του ιδρύματος.

Αργότερα εργάστηκε με κορίτσια με προβλήματα εγκληματικής συμπεριφοράς. αυτή τη στιγμή άρχισε να αναπτύσσει τις ιδέες που θα τον καθιστούσαν διάσημο συγγραφέα. Το 1957 άνοιξε ιδιωτική ψυχοθεραπευτική κλινική στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια, όπου θα εργαστούσε μέχρι το 1986. Καθώς προχώρησε η σταδιοδρομία του, ο Glasser κινήθηκε να επικεντρωθεί στη διδασκαλία και την εμβάθυνση.

Το 1965 ανέπτυξε η πιο γνωστή συμβολή του: η Θεραπεία Πραγματικότητας (ή η "Θεραπεία Πραγματικότητας"), μια παρέμβαση που αποτελεί μέρος της ανθρωπιστικής ψυχολογίας και επικεντρώνεται στην αποδοχή της πραγματικότητας από ανθρώπους δυσαρεστημένους από τις τρέχουσες συνθήκες της ζωής τους. Για τον Glasser, ο πυρήνας της θεραπευτικής αλλαγής είναι η ανθρώπινη ικανότητα να αποφασίζει.

• Σχετικό άρθρο: "Ιστορία της Ψυχολογίας: συγγραφείς και βασικές θεωρίες"

Η θεωρία της επιλογής

Στα τέλη της δεκαετίας του '70, ο Glasser ανέπτυξε τη θεωρία της για την ανθρώπινη συμπεριφορά, την οποία τελικά ονομάστηκε "Θεωρία επιλογών". Το έργο του βασίστηκε στις συνεισφορές του William T. Powers, του οποίου η άποψη ήταν σαφώς προσδιορισμένη αφού εξοικειώθηκε με αυτόν.

Η βασική ιδέα της θεωρίας επιλογής του Glasser είναι ότι η δυσαρέσκεια των ανθρώπων σε σχέση με τις διαπροσωπικές τους σχέσεις οφείλεται στη βιολογική ανάγκη να έχουν εξουσία πάνω σε άλλους και να τους αναγκάσουν να κάνουν ό, τι θέλουν. Ο στόχος των θεωρητικών του εισηγήσεων ήταν να βοηθήσει τους ανθρώπους να σεβαστούν ο ένας τον άλλον.

Η θεωρία της επιλογής προτείνει την ύπαρξη ενός «κόσμου της ποιότητας» στο μυαλό μας. Αυτό αποτελείται από εικόνες σχετικά με τις προσωπικές μας αντιλήψεις σχετικά με τις σχέσεις, τις πεποιθήσεις, τα υπάρχοντά μας κ.λπ. τι θεωρούμε ιδανικό. Αυτός ο Κόσμος της Ποιότητας αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της ζωής από την εσωτερικοποίηση πτυχών της πραγματικότητας.

Ο Glasser δήλωσε ότι συνεχώς και ασυνείδητα συγκρίνουμε τις αντιλήψεις του κόσμου με εξιδανικευμένες εικόνες, παρόμοιες με τα αρχέτυπα της Jungian, τα οποία αποτελούν τον κόσμο της ποιότητας. Κάθε άτομο διασφαλίζει ότι η εμπειρία ζωής είναι συνεπής με αυτό που θεωρούν ότι είναι το πρότυπο που πρέπει να επιτευχθεί.

Η θεωρία επιλογής του Glasser ολοκληρώνεται με τα 10 αξιώματα που περιγράφονται από αυτόν τον συγγραφέα:

• 1. Μπορούμε μόνο να ελέγξουμε τη δική μας συμπεριφορά, όχι αυτή των άλλων.
• 2. Μπορούμε μόνο να δώσουμε πληροφορίες σε άλλους ανθρώπους.
• 3. Όλα τα διαρκή ψυχολογικά προβλήματα έχουν σχεσιακό χαρακτήρα.
• 4. Η προβληματική σχέση είναι πάντα μέρος της τρέχουσας ζωής μας.
• 5. Αν και το παρελθόν καθορίζει τον σημερινό τρόπο ύπαρξής μας, μπορούμε να ανταποκριθούμε μόνο στις παρούσες και τις μελλοντικές μας ανάγκες.
• 6. Για να καλύψουμε τις ανάγκες μας, πρέπει να ικανοποιήσουμε τις εικόνες του Κόσμου Ποιότητας.
• 7. Όλα όσα κάνουμε είναι συμπεριφορά.
• 8. Η "Ολική Συμπεριφορά" αποτελείται από Τέσσερα συστατικά: ενεργώντας, σκέψης, συγκίνησης και φυσιολογίας.
• 9. Έχουμε μόνο τον άμεσο έλεγχο της δράσης και της σκέψης. η αλλαγή αυτών έμμεσα επηρεάζει την τροποποίηση του συναισθήματος και της φυσιολογίας.
• 10. Η συνολική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από τα ρήματα που αναφέρονται στα χαρακτηριστικά της που είναι πιο εύκολα αναγνωρίσιμα.

Θεραπεία Πραγματικότητας

Η θεραπεία πραγματικότητας του William Glasser στοχεύει επίτευξη συγκεκριμένων στόχων μέσω της επίλυσης των προβλημάτων και τη λήψη των σωστών αποφάσεων. Πρόκειται για την παροχή βοήθειας στον πελάτη για την επίτευξη των προσωπικών του στόχων, αναλύοντας τις τρέχουσες συμπεριφορές και τροποποιώντας εκείνες που παρεμβαίνουν στους στόχους.

Αυτή η ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στην παρούσα στιγμή και στη βελτίωση των συνθηκών του μέλλοντος. αυτό αντιτίθεται στις στρατηγικές πολλών από τις κλινικές επεμβάσεις που υπήρχαν εκείνη την εποχή που προέκυψε η Θεραπεία της Πραγματικότητας, οι οποίες ενδιαφέρονται κυρίως στο παρελθόν και στην προσωπική ιστορία του ατόμου.

Ο Glasser περιέγραψε πέντε βασικές ανάγκες: την αγάπη και το αντάξιο, την εξουσία, την επιβίωση, την ελευθερία και τη διασκέδαση. Ο θεραπευτής πρέπει να συνεργάζεται με τον πελάτη ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες αυτές. Σύμφωνα με αυτό το συγγραφέα, οι άνθρωποι που αναζητούν θεραπευτική βοήθεια με αυτόν τον στόχο απορρίπτουν την πραγματικότητα στην οποία βυθίζονται.

Έτσι, Glasser ψυχολογική και συναισθηματική αποδίδεται στα μη ικανοποιητικά αποτελέσματα των προβλημάτων συμπεριφοράς των πελατών, όχι το γεγονός ότι το κοινωνικό και νομικό πλαίσιο, αυτοεπιβαλλόμενη ή το ίδιο πρόσωπο, μπορεί να είναι υπερβολικά αυστηρή. Η θεραπευτική έμφαση δίνεται σε αυτό που ελέγχεται από τον πελάτη.

Ως εκ τούτου, για τον Glasser η «θεραπεία» της δυσαρέσκειας είναι η ανάληψη ευθυνών, ωριμότητα και ευαισθητοποίηση μεγαλύτερα από αυτά που υπάρχουν σήμερα. Η θεραπευτική επιτυχία θα συνδέεται με το γεγονός ότι ο πελάτης σταματά να απορρίπτει την πραγματικότητα και καταλαβαίνει ότι θα επιτύχει ικανοποίηση μόνο με τον ίδιο τον εαυτό του.

• Σχετικό άρθρο: "Είδη ψυχοθεραπείας"