Τα κλειδιά για την κατανόηση καταθλιπτικών διαταραχών

Η αίσθηση της κατάθλιψης ή η παρουσίαση ενός συνόλου καταθλιπτικών συμπτωμάτων είναι φυσιολογική πριν από κάποια αρνητικά γεγονότα που ζουν οι άνθρωποι. Είναι μια φυσική απάντηση που προκαλείται από τις συνθήκες που το άτομο βιώνει.

Ωστόσο, όταν η θλίψη, η αποθάρρυνση ή η υπερβολική απάθεια έχουν υπερβολική διάρκεια χωρίς εμφανή αιτία είναι όταν μπορούμε να πούμε ότι υποφέρετε από "κατάθλιψη".

Αυτό το είδος πνευματικών αλλαγών είναι περίπλοκο, έτσι στις επόμενες γραμμές θα δούμε αρκετές εξηγήσεις που βοηθούν στην κατανόηση των καταθλιπτικών διαταραχών.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 5 στάδια της κατάθλιψης και τα σήματα έγκαιρης προειδοποίησης"

Τι είναι οι καταθλιπτικές διαταραχές?

Η κατάθλιψη επηρεάζει φυσικά και διανοητικά τον τρόπο αίσθησης και σκέψης του ατόμου, μπορεί να προκαλέσει επιθυμίες για να ξεφύγει από την οικογένεια, την εργασία και τους φίλους. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει άγχος και άλλες ψυχολογικές διαταραχές.

Είναι συνηθισμένο να βρεθεί σε μερικές μαρτυρίες ασθενών η απώλεια ενδιαφέροντος και η αδυναμία να απολαμβάνουν τις συνήθεις δραστηριότητες, παρουσιάζοντας ελάχιστα κίνητρα.

Επιπλέον, πολλοί ασθενείς οι οποίοι νομίζουν ότι έχουν κατάθλιψη είναι να μείνει στο κρεβάτι κλαίει και απαθής, γιατί δεν ταυτίζεται με την έννοια αυτή, παρά UE μπορεί πραγματικά να διαγνωστεί με μια καταθλιπτική διαταραχή. Και παρόλο που υπάρχουν συμπτώματα που χαρακτηρίζουν αυτό το είδος ψυχολογικών αλλαγών, υπάρχουν διαφορές από το ένα άτομο στο άλλο.

Για τον Marta Garrido González ειδικός ψυχολόγος στο Psicólogos Málaga PsicoAbreu, η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική διαταραχή που εμφανίζεται από παράλογες σκέψεις. Αυτές οι πεποιθήσεις, στάσεις και σκέψεις δημιουργούνται από τις εμπειρίες που ζήσαμε και από την εκμάθηση του ατόμου.

Συχνά, οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη πιστεύουν ότι αν το περιβάλλον δεν είναι το επιθυμητό (δηλαδή, η έλλειψη ενός αγαπημένου προσώπου, ένα διάλειμμα ζευγάρι, να μην πάρει μια συγκεκριμένη θέση εργασίας, κλπ), είναι φυσιολογικό να είναι καταθλιπτικοί και η ζωή δεν έχει νόημα.

Ωστόσο,, αυτό συμβαίνει λόγω του τρόπου αντιμετώπισης του ατόμου και για την κατάθεση της ευτυχίας τους σε εξωτερικούς παράγοντες, χωρίς να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευτυχία δεν εξαρτάται από το τι συμβαίνει σε εμάς, αλλά από το πώς το παίρνουμε.

Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στο αίσθημα θλίψης και στην κατάθλιψη?

Ο όρος κατάθλιψη προκαλεί σύγχυση επειδή χρησιμοποιείται καθημερινά για να περιγράψει πότε το άτομο έχει χαμηλή διάθεση, όταν είναι πολύ αρνητικό, ή σε διαδικασίες θλίψης, μεταξύ άλλων λόγων.

Είναι προφανές ότι όλοι οι άνθρωποι περνούν από δύσκολες καταστάσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους και αυτές μπορούν να τους προκαλέσουν θλίψη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πάσχετε από κατάθλιψη.

Τα χαρακτηριστικά της κανονικής θλίψης είναι τα εξής:

• Η ένταση και η διάρκεια είναι ανάλογο με το ερέθισμα που το προκάλεσε.
• Η προσοχή του ατόμου επικεντρώνεται στην ανάγκη για χώρο και θέτει σε λειτουργία όλα τα συναισθήματα που βρέθηκαν.
• Αποδοχή και εκμάθηση.

Παρακάτω θα δούμε ένα παράδειγμα μιας περίπτωσης όπου εμφανίζονται συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της κατάθλιψης αλλά δεν αποτελούν πραγματική ψυχιατρική παθολογία.

Σε ένα ζευγάρι διάλειμμα το πρόσωπο που έχει απομείνει δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί επιστρέφει για να είναι ενιαία, και αισθάνεται αγαπούσε αυτό το άτομο και οι οποίοι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτό, σκέφτομαι όλη την ώρα ζούσαν μαζί στο μέλλον που δεν είναι πλέον θα είναι δίπλα σε αυτό το άτομο.

Σε ψυχολογικό επίπεδο το άτομο αισθάνεται συναισθηματικό πόνο, αρνητικότητα προς το μέλλον, κ.λπ. Μπορεί να θέλετε να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο σπίτι, να κλάψετε και ακόμα να κάνετε πολλά σχέδια χωρίς να απολαύσετε.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα συμπτώματα είναι τα ίδια όπως στην κατάθλιψη, αλλά ανάλογα με το συμβάν.

Από την άλλη πλευρά, τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης είναι τα εξής:

• Μπορεί να μην υπάρχει κανένα γεγονός που να προκαλεί την καταθλιπτική συναισθηματική κατάσταση.
• Υπερβολική ένταση και διάρκεια.
• Επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής σας.

Ένα παράδειγμα κατάθλιψης μπορεί να είναι το ακόλουθο:

Στην προηγούμενη περίπτωση. φανταστείτε ότι το άτομο κλειδώνει και κρατά τις αρνητικές του σκέψεις για εβδομάδες, οδηγώντας τον να χάσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό του, να έχει το αίσθημα της αποτυχίας και να αισθανθεί συνεχή ταλαιπωρία.

Όταν το άτομο έχει κατάθλιψη, η θλίψη είναι σταθερή και προκαλεί αισθήματα άσκοπης και απώλειας ευχαρίστησης. Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που χαρακτηρίζεται από μια γνωστική-συναισθηματική διαταραχή, επηρεάζοντας αρνητικά όλους τους τομείς της ζωής σας. Σε ακραίες περιπτώσεις, υπάρχουν άνθρωποι που δεν βλέπουν κανένα νόημα στη ζωή και αρχίζουν να σκέφτονται για αυτοκτονία.

Συμπτώματα της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη προκαλεί συμπτώματα σε γνωστικό, σωματικό και συμπεριφορικό επίπεδο.

Εμφανίζονται ένα σύνολο συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη συναισθηματική σφαίρα, παρουσιάζοντας σταθερή θλίψη, αποσύνθεση, ευερεθιστότητα, συναισθηματική δυσφορία, απογοήτευση, μείωση της συνήθους καθημερινής δραστηριότητας κλπ. Οι ψυχολόγοι της ομάδας PsicoAbreu επιβεβαιώνουν ότι τα φυσικά συμπτώματα είναι αυτά που συνήθως οδηγούν τους ανθρώπους να αναζητήσουν ψυχολογική βοήθεια.

1. Συμπτώματα κινήτρου και συμπεριφοράς

Πρόκειται για απάθεια, αδιαφορία, μειωμένη ικανότητα για απόλαυση, καταθλιπτική διάθεση. Να βγούμε από το κρεβάτι, να πηγαίνουμε στην εργασία ή στο σχολείο, εν συντομία, κάνοντας καθημερινό καθήκον, είναι πολύπλοκο για ένα άτομο που βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση.

Αυτοί οι ασθενείς συνήθως απομονώνονται από το περιβάλλον, μειώνουν τη συχνότητα των κοινωνικών σχέσεων και αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επίλυση προβλημάτων.

2. Συναισθηματικά συμπτώματα

Τα πιο αξιοσημείωτα συναισθηματικά συμπτώματα είναι η απώλεια αυτοπεποίθησης, η απάθεια και η απροθυμία, το αίσθημα ενοχής, οι αυτοκτονικές σκέψεις που προκαλούνται από το φρικτό τους παρόν και το (θεωρητικά) χειρότερο μέλλον τους, υπερβολική ανησυχία κλπ.

3. Φυσικά συμπτώματα

Τα φυσικά συμπτώματα είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό σε άτομα με κατάθλιψη. Ένα υψηλό ποσοστό ασθενών που έρχονται στην κλινική έχουν προβλήματα ύπνου (αϋπνία) Άλλα συμπτώματα είναι κόπωση, απώλεια της όρεξης, μειωμένη δραστηριότητα και σεξουαλική επιθυμία, κλπ..

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συμβουλές για να κοιμηθείτε καλά και να ξεπεράσετε την αϋπνία"

Αιτίες της κατάθλιψης

Παρά τις μελέτες που διεξήχθησαν για να βρεθεί η προέλευση της κατάθλιψης, οι μηχανισμοί που την προκαλούν εξακολουθούν να είναι άγνωστοι. Ωστόσο, υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν. Είναι τα ακόλουθα.

1. Προσωπικότητα

Οι άνθρωποι επιρρεπείς στην ανάπτυξη κατάθλιψης τείνουν να είναι πιο ανασφαλείς άτομα, με χαμηλή αυτοεκτίμηση, τελειομανείς, αυτοπεποίθηση...

2. Περιβαλλοντικός παράγοντας

Όταν το άτομο αντιμετωπίζει οικονομικό πρόβλημα, οικογένεια, εργασία κ.λπ..

3. Βιολογικός παράγοντας

Εδώ πλαισιώνεται εγκεφαλικές αλλοιώσεις ή αλλοιώσεις στους νευροδιαβιβαστές (η μη σωστή επικοινωνία στους νευρώνες του εγκεφάλου).

Τύποι καταθλιπτικών διαταραχών

Κατάθλιψη μπορεί να ταξινομηθεί σε διαφορετικούς υποτύπους ανάλογα με το βαθμό, την ένταση και τη διάρκεια. Τα καταθλιπτικά επεισόδια διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα, δηλαδή την επίδραση που έχουν στη ζωή του ατόμου.

1. Μεγάλη κατάθλιψη

Σε αυτόν τον υποτύπο τα καταθλιπτικά συμπτώματα είναι πολύ έντονες και εμφανίζονται σε επεισόδια που μπορούν να διαρκέσουν εβδομάδες ή μήνες. Το καταθλιπτικό επεισόδιο ορίζεται από την εμφάνιση συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια μιας συνεχούς περιόδου που επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής.

2. Δυσφυμία ή δυσθυμική διαταραχή

Το άτομο πάσχει από παρατεταμένες καταθλιπτικές καταστάσεις που διαρκούν δύο ή περισσότερα χρόνια και δεν αναιρεί το άτομο, αν και τον εμποδίζουν να αναπτύξει κανονικά τη ζωή του.

Τα πιο κοινά συμπτώματα γενικευμένη απώλεια της ευχαρίστησης, απαισιοδοξία, απελπισία, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ευερεθιστότητα, κοινωνική απομόνωση, προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης ... Είναι ένα από τα πιο κοινά καταθλιπτικές διαταραχές.

3. Ψυχοτική κατάθλιψη

Εμφανίζεται όταν η κατάθλιψη συνοδεύεται από κάποια μορφή ψύχωσης, ως αντίφαση με την πραγματικότητα, παραληρητικές ιδέες ή ψευδαισθήσεις.

4. Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή

Η κατάθλιψη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν μειώνονται οι ώρες ηλιακού φωτός και οι εποχιακές αλλαγές.

5. Κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Εμφανίζεται όταν μια γυναίκα πάσχει από ένα επεισόδιο σοβαρής κατάθλιψης εντός του πρώτου μήνα μετά την παράδοση.

6. Διπολικές διαταραχές

Είναι μια διαταραχή που υπέστη άτομα που έχουν επεισόδια μανίας και κατάθλιψης.

Ο ασθενής έχει διαταραχές και μειώσεις στη διάθεση. Όταν στη μανιακή φάση συχνά εκφράσει τα συναισθήματα του μεγαλείου ή φουσκωμένα αυτοεκτίμηση, μειωμένη ανάγκη για ύπνο, υπερβολική δραστηριότητα σε διάφορους τομείς της ζωής σας (αγάπη, δουλειά, κοινωνική) δραστηριότητες με υψηλό δυνητικό κίνδυνο ... και η καταθλιπτική φάση τα συμπτώματά της είναι αντίθετα.

Ψυχολογική θεραπεία

Η ομάδα ψυχολόγων Ψυχολογίας Ψυχολόγοι Μάλαγα PsicoAbreu εξειδικεύεται στην ψυχολογική θεραπεία των καταθλιπτικών διαταραχών.

Η ψυχολογική θεραπεία στοχεύει στην εύρεση της αιτίας της κατάθλιψης και να παρέχει στον ασθενή εργαλεία για την τροποποίηση των σκέψεων, των συναισθηματικών και συμπεριφορικών παραγόντων που διατηρούν την καταθλιπτική συμπτωματολογία. Ο σκοπός της θεραπείας που γίνεται από τους ειδικούς του κέντρου είναι ότι το άτομο ανακάμπτει το νόημα της ζωής του και ότι αυτή η μορφή δυσφορίας εξαφανίζεται για πάντα..