Ο γιος μου έχει νυχτερινές εφιάλτες που κάνω

Εφιάλτες είναι δυσάρεστες εμπειρίες ότι μερικές φορές είναι τόσο ρεαλιστικές που μας οδηγούν να αντιμετωπίσουμε τους χειρότερους φόβους μας και το χειρότερο είναι ότι δεν μπορούμε να τους ξεφύγουμε μέχρι να ξυπνήσουμε.

Κριτήρια για τη διάγνωση των εφιάλτων

Επανειλημμένες αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της περιόδου από τις μεγαλύτερες ύπνο ή κοιμάστε την ημέρα, που προκαλείται από παρατεταμένη και εξαιρετικά τρομακτική όνειρα που αφήνουν αναμνήσεις, και το περιεχόμενο των οποίων τείνει να επικεντρωθεί σε απειλές κατά του ατόμου επιβίωση, την ασφάλεια ή την αυτοεκτίμηση. Αφυπνίσεις συνήθως εμφανίζονται κατά το δεύτερο ήμισυ της περιόδου ύπνου.

Το τρομακτικό ξύπνημα όνειρο, το πρόσωπο ανακτά γρήγορα προσανατολισμό και εγρήγορση (σε αντίθεση με τη σύγχυση και αποπροσανατολισμό που χαρακτηρίζουν νυχτερινοί τρόμοι και ορισμένες μορφές επιληψίας).

Εφιάλτες ή διαταραχές του ύπνου που καθορίζονται από συνεχείς αφυπνίσεις, προκαλούν κλινικά σημαντική ενόχληση ή κοινωνική, επαγγελματική ή άλλη σημαντική βλάβη της δραστηριότητας του ατόμου.

Οι εφιάλτες δεν συμβαίνουν αποκλειστικά κατά τη διάρκεια μιας άλλης ψυχικής διαταραχής (σελ. Π.χ., Παραλήρημα, διαταραχή μετατραυματικού στρες) και δεν οφείλονται στα άμεσα φυσιολογικά αποτελέσματα μιας ουσίας (σελ. Π.χ., Drugs, φάρμακα) ή ένα ιατρική ασθένεια.

Κατά τη διάρκεια του επεισοδίου είναι συνηθισμένο το παιδί να καθίσει απότομα στο κρεβάτι και να ξεκινήσει να ουρλιάζει και να κλαίει με μια έκφραση του προσώπου από τρόμο και ενδείξεις έντονου άγχους. Σε αντίθεση με όσα συμβαίνουν στους εφιάλτες, συνήθως δεν ξυπνά εύκολα παρά τις προσπάθειες άλλων ανθρώπων που προσπαθούν να τον βγάλουν από τη δυσάρεστη έκσταση. Αν τελικά επιτευχθεί, το παιδί είναι συγκεχυμένο, αποπροσανατολισμένο για λίγα λεπτά και με μια ορισμένη αίσθηση φόβου αλλά όχι τόσο κατηγορούμενος όπως στην περίπτωση των εφιάλτων.

Δεν υπάρχει μνήμη για το όνειρο και εάν δεν έχει ξυπνήσει πλήρως επιστρέφει στον ύπνο αμέσως χωρίς να θυμάται τι συνέβη την επόμενη μέρα. Νυχτερινοί τρόμοι συμβαίνουν συνήθως σε στάδια 3 και 4 REM του ύπνου Όχι παιδιά με εφιάλτες δεν έχουν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης ψυχικών ή ψυχοπαθολογικών διαταραχών από το γενικό πληθυσμό σε αντίθεση με ό, τι παρατηρείται συνήθως με πληθυσμό ενηλίκων. Η συναισθηματική ένταση και η κόπωση φαίνεται να αυξάνουν την εμφάνιση αυτών των επεισοδίων.

Πρόσφατα τραυματικά γεγονότα (νοσηλεία, διαχωρισμός από τη μητέρα, θάνατος που επιθυμούν κ.λπ.) είναι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να ενεργοποιήσουν και να διατηρήσουν τα επεισόδια. Ορισμένοι συγγραφείς υποστηρίζουν μια κληρονομική συνιστώσα σε εφιάλτες, ακόμα και γενετικούς παράγοντες σημείο (96% των συμμετεχόντων στη μελέτη με εφιάλτες είχαν συγγενείς στο πρώτο, δεύτερο ή τρίτο βαθμό σε σχέση με τη διαταραχή). Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να ελαχιστοποιεί την επίδραση εξωτερικών ή περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως π.χ. άγχος, της οποίας η παρουσία συνδέεται πολύ σαφώς με μερικά από αυτά τα επεισόδια.

Τι να κάνετε αν το παιδί σας έχει εφιάλτες

Τι να κάνετε αν το παιδί σας έχει εφιάλτες:

1. Μην τον ξυπνάς.
2. Όπως και με έναν υπνάκο, δεν χρειάζεται να την ξυπνήσετε. Οδηγείται έτσι ώστε να συνεχίζει να κοιμάται αλλά χωρίς να παρεμβαίνει στη διαδικασία του.
3. Ενεργοποιήστε τα φώτα έτσι ώστε το παιδί σας να μην συγχέεται με τις σκιές και να λέει ήρεμες φράσεις.
4. Εάν το παιδί σας έχει νυχτερινή τρομοκρατία, δεν μπορείτε να τον παρηγορήσετε και αν είναι μικρός και θέλετε να τον πάρετε, μπορεί να είναι πιο ενοχλημένος. Επομένως, μην τον πάρετε αν το παιδί σας δεν κινδυνεύει να βλάψει τον εαυτό του ή αν βλέπετε ότι πραγματικά θα σας παρηγορήσει.
5. Ποτέ μην τινάζετε, κουνάτε ή φωνάζετε στο παιδί σας επειδή αυτό θα τον κάνει πιο νευρικό.
6. Μιλήστε μαζί του μαλακά και ήρεμα. Αν είστε πολύ ταραχώδη, πάρτε στη μέση και οποιοδήποτε εμπόδιο κοντά σας που μπορεί να σας παρουσιάσει με τον ελάχιστο κίνδυνο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ο γιος μου έχει νυχτερινές εφιάλτες που κάνω, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.