Ο φόβος του ύπνου (υπνοφοβία) προκαλεί, συμπτώματα και θεραπεία

Οι φοβίες είναι πολύ συχνές διαταραχές άγχους και μία από τις κύριες αιτίες επισκέψεων σε κέντρα ψυχολογίας. Εκτός από τα κλασικά φοβίες, όπως ο φόβος της πτήσης (aerofobia) ή υψοφοβία (ακροφοβία), υπάρχουν και λιγότερο συχνές φοβίες, η οποία μπορεί να ανταποκριθεί στο άρθρο μας «Τα 15 πιο περίεργα φοβίες που υπάρχουν».

Ορισμένες φοβίες μπορεί να μην αποτελούν μεγάλο πρόβλημα για το άτομο που πάσχει, καθώς η παρουσία του φοβικού ερεθίσματος είναι ασυνήθιστη. Τώρα, άλλες φοβίες είναι πραγματικά παρωδία, όπως είναι η περίπτωση του φόβου ύπνου, ο οποίος ονομάζεται υπνοφοβία, ονειροφοβία και υπνηλία.

Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε αυτή τη φοβία και θα εξηγήσουμε τα αίτια, τα συμπτώματά της και τις συνέπειές της.

Τι είναι η υπνοφοβία

Οι φοβίες είναι διαταραχές άγχους που χαρακτηρίζονται επειδή το άτομο που πάσχει αισθάνεται έναν παράλογο φόβο προς ένα ερέθισμα (κατάσταση, αντικείμενο, ζώο κλπ.). Ένα από τα κύρια συμπτώματά του είναι το ακραίο άγχος και η αποφυγή του φοβισμένου ερεθίσματος από την πλευρά των προσβεβλημένων ως αποτέλεσμα της αδιαθεσίας που υποφέρει.

Φοβίες έρχονται σε πολλούς τύπους, όπως μπορείτε να δείτε στο άρθρο μας «Τύποι φοβίες: Εξερευνώντας διαταραχές του φόβου», και ένα από τα πιο αναπηρία φοβάται να κοιμηθεί, γιατί αυτή η πράξη είναι απαραίτητη για τον άνθρωπο και φέρνει πολλά οφέλη την υγεία Οι άνθρωποι που δεν αναπαύονται σωστά βλέπουν την ποιότητα ζωής τους και την ευημερία, τόσο σωματική όσο και πνευματική, επιδεινώνεται.

Η φοβία της ύπνου συνήθως συμβαίνει σε οποιαδήποτε ηλικία, όταν το άτομο πρέπει να πάει για ύπνο, πιστεύοντας ότι μπορεί να πεθάνει τη νύχτα ή για εφιάλτες.. Το ακραίο άγχος οδηγεί το υποκείμενο σε κατάσταση πανικού και αϋπνίας που μπορεί να είναι πολύ επιζήμια για την υγεία τους. Υπό αυτή την έννοια, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί αυτή η φοβία, η οποία συνήθως απαιτεί όχι μόνο ψυχολογική θεραπεία, σε ορισμένες περιπτώσεις και φαρμακολογική. Αυτή η παθολογία είναι σοβαρή, επομένως χρειάζεται συνήθως επαγγελματική βοήθεια.

Αιτίες της φοβίας του ύπνου

Ανεξάρτητα από τον τύπο της φοβίας, τα αίτια ανάπτυξης αυτών των παθολογιών είναι συνήθως κοινά. Το συναίσθημα του φόβου αποκτάται και η φοβία μπορεί να εμφανιστεί λόγω μιας συσχετιστικής μάθησης που ονομάζεται "Κλασική Προετοιμασία". Επομένως, οι φοβίες αναπτύσσονται με τη συσχέτιση ενός μη ερεθισμένου ερεθίσματος που προκαλεί μια αντανακλαστική απόκριση του φόβου και ένα άλλο που δεν το προκαλεί αρχικά, το οποίο ονομάζεται ουδέτερο ερέθισμα. Αφού παρουσιάσουν τα δύο ερεθίσματα μαζί και ως συνέπεια της δυσάρεστης εμπειρίας, το ουδέτερο ερέθισμα, τώρα ένα ερεθισμένο ερέθισμα, μπορεί να προκαλέσει μια απάντηση φόβου, που ονομάζεται κλινική απάντηση..

Τα πρώτα πειράματα με ανθρώπινα κλασική κλιματισμού πραγματοποιείται στη δεκαετία του '20, όταν ο John Watson έκανε ένα παιδί, που ονομάζεται Albert, μια φοβία desarrollase ένα λευκό αρουραίο με έπαιξε στο παρελθόν. Αυτό το πείραμα δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί σήμερα, δεδομένου ότι θα θεωρείται ανήθικο.

• Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κλασική προετοιμασία, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Κλασική προετοιμασία και τα πιο σημαντικά πειράματα"

Άλλες αιτίες αυτής της διαταραχής

Αν και η κλασική κλινική είναι η πιο συνηθισμένη αιτία αυτής της διαταραχής, μπορεί να εμφανιστεί και από την κλινική κλινική, η οποία είναι ένα είδος μάθησης με παρατήρηση. Μπορείτε να εμβαθύνετε αυτήν την έννοια κάνοντας κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.

Οι ειδικοί επίσης στο συμπέρασμα ότι οι φοβίες έχουν βιολογική προέλευση, δεδομένου ότι το συναίσθημα του φόβου είναι μια προσαρμοστική λειτουργία, και ήταν πολύ σημαντικό για την επιβίωση των ανθρώπων σε όλη την ιστορία. Οι φοβίες αναπτύσσονται από πρωτόγονες συσχετίσεις (στον πρωτόγονο εγκέφαλο) και όχι από τον ορθολογικό εγκέφαλο (νεοκώγιμο). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν ανταποκρίνονται σε λογικά επιχειρήματα, γεγονός που καθιστά τους ασθενείς με αυτή την παθολογία ενήμερους για το τι συμβαίνει σε αυτούς, αλλά δεν μπορεί να υπερνικήσει τη φοβία, συχνά χωρίς επαγγελματική βοήθεια..

Συμπτώματα

Οι φοβίες μπορούν να εμφανιστούν πριν από διαφορετικά φοβικά ερεθίσματα. Ωστόσο, η συμπτωματολογία δεν διαφέρει από το ένα είδος στο άλλο. Αυτή η διαταραχή επηρεάζει ένα άτομο με διαφορετικούς τρόπους, τόσο γνωστικές, συμπεριφορικές και σωματικές.

Όσον αφορά τα γνωστικά συμπτώματα, ο φόβος, η αγωνία, οι καταστροφικές σκέψεις, η σύγχυση και η έλλειψη συγκέντρωσης εμφανίζονται. Όσον αφορά τα συμπτώματα της συμπεριφοράς, το άτομο βιώνει μια μεγάλη ανάγκη να αποφύγει το φοβερό ερέθισμα για να μειώσει, με τον τρόπο αυτό, την ταλαιπωρία. Τέλος, τα χαρακτηριστικά σωματικά συμπτώματα είναι: πονοκέφαλος, δύσπνοια και υπεραερισμός, ναυτία ή ένταση στους μυς, μεταξύ άλλων.

Θεραπεία και θεραπεία

Οι φοβίες είναι συχνές διαταραχές, αλλά ευτυχώς ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία. Η ψυχολογική θεραπεία έχει δείξει ότι βοηθά τους ασθενείς, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες. Ωστόσο, στην περίπτωση της υπνωφοβίας, μπορούν επίσης να χορηγηθούν φάρμακα τα οποία, καθώς προχωρά η θεραπεία, αποσύρονται σταδιακά..

Όσον αφορά την ψυχολογική θεραπεία, η νοητική συμπεριφοριστική θεραπεία είναι η θεραπεία κατά κύριο λόγο. Σε αυτή τη θεραπευτική μέθοδο χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές, όπως τεχνικές χαλάρωσης και τεχνικές έκθεσης, και οι οποίες είναι πολύ χρήσιμες για τη θεραπεία αυτής της παθολογίας..

Η πιο γνωστή τεχνική που βοηθά τον ασθενή να ξεπεράσει τη φοβία είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση, η οποία συνεπάγεται τη σταδιακή έκθεση του ασθενούς στο φοβικό ερέθισμα, αλλά αυτό προηγουμένως έλαβε εκπαίδευση σε στρατηγικές αντιμετώπισης.

Εκτός από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην ευαισθησία και την αποδοχή και τη δέσμευση θεραπεία δουλεύει πολύ καλά για την ψυχολογική θεραπεία φοβιών.

Σχετικά άρθρα:

• Γνωστική Θεραπεία βασισμένη στην Ευαισθησία: τι είναι?
• Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT): αρχές και χαρακτηριστικά