Φόβος από την αιολική (αναιφοβία) συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων απολαμβάνει ηλιόλουστες μέρες, με ευχάριστη θερμοκρασία και μελέτες φαίνεται να δείχνουν ότι αυτό το κλίμα ευνοεί την ευημερία. Αντίθετα, οι γκρίζες και βροχερές ημέρες μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές διαθέσεις. Στην πραγματικότητα, μπορεί να οδηγήσει σε κάποια ψυχολογικά φαινόμενα όπως η εποχιακή καταθλιπτική διαταραχή, την οποία συζητήσαμε στο άρθρο μας: "Εποχική καταθλιπτική διαταραχή: τι είναι και πώς να την αποτρέψουμε".

Αλλά οι κλιματικές συνθήκες δεν επηρεάζουν μόνο την ευημερία των ανθρώπων με αυτή την έννοια, αλλά επίσης μια γνωστή φοβία που ονομάζεται αναιφοφοβία ή ανθοφοβία προκαλεί έναν ισχυρό παράλογο φόβο των ανέμων και των ρευμάτων του αέρα.

Σε αυτό το άρθρο θα εμβαθύνουμε σε αυτήν την παθολογία και θα αναθεωρήσουμε τα συμπτώματα, τις αιτίες και τις συνέπειές της.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 15 πιο καθαρές φοβίες που υπάρχουν"

Τι είναι η αιολική φοβία

Οι φοβίες είναι ψυχικές διαταραχές που αναπτύσσονται με κάποια συχνότητα. Ανήκουν στην ομάδα των διαταραχών άγχους, επειδή τα βασικά τους κύρια συμπτώματα είναι το άγχος και ο παράλογος φόβος. Οι άνθρωποι που πάσχουν από φοβία τείνουν να αποφεύγουν το φοβερό ερέθισμα σε μια προσπάθεια να μειώσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα. Οι φωνές μπορούν να ταξινομηθούν με διαφορετικούς τρόπους όπως εξηγείται στο άρθρο μας: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου".

Η αναιφοβία είναι ο παράλογος φόβος που αισθάνονται κάποιοι όταν εμφανίζονται στο φοβικό ερέθισμα, στην περίπτωση αυτή: ο άνεμος. Αν αυτή η φοβία δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του φοβικού. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βλάψει σοβαρά τις συνήθεις δραστηριότητες της καθημερινότητάς σας, επειδή οι πληγμένοι μπορούν να περιοριστούν στο σπίτι τους για να αποφύγουν τον άνεμο του δρόμου. Πολλές φορές, τα άτομα αυτά προδικάζουν αδικαιολόγητα καταστροφικές συνέπειες αυτού του κλιματικού γεγονότος, για παράδειγμα, ότι τα δέντρα μπορεί να πέφτουν λόγω ισχυρών ριπών, προκαλώντας προβλήματα στη σωματική ακεραιότητα του ατόμου.

Η αιολική φοβία δεν επηρεάζει μόνο το άτομο όταν βγαίνει, επειδή έχοντας ανοιχτά παράθυρα, τα οποία θα μπορούσαν να προκαλέσουν βύθιση, μπορεί να προκαλέσουν έντονο άγχος, ναυτία, πονοκεφάλους, καταστροφικές σκέψεις, επιτάχυνση του παλμού και της αίσθησης ασφυξίας στο φοβικό.

Αιτίες της ανημοφοβίας

Κανείς δεν γεννιέται με φοβική διαταραχή, έτσι αυτοί οι παράλογοι φόβοι μαθαίνουν. Η αναιφοβία συνήθως προέρχεται από μια τραυματική εμπειρία, η οποία δεν θυμίζει πάντα συνειδητά. Αυτή η μάθηση συμβαίνει με τη συσχέτιση ενός αρχικά ουδέτερου ερεθίσματος με ένα που ενεργοποιεί την απάντηση φόβου. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να είχε μια συναισθηματικά αρνητική εμπειρία σε μια θυελλώδη ημέρα, η οποία τον επηρέασε τόσο πολύ που στις επόμενες ημέρες με αέρας μπορεί να θυμάται αυτή την τραυματική εμπειρία. Αυτός ο τύπος μάθησης ονομάζεται κλασική προετοιμασία. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Κλασική προετοιμασία και τα πιο σημαντικά πειράματα".

Γενικά, πολλοί άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση γνωρίζουν ότι ο φόβος τους είναι παράλογος, αλλά δεν μπορούν να το ξεπεράσουν. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ανθρώπινα όντα προγραμματίζονται βιολογικά για να βιώσουν αυτό το αρνητικό συναίσθημα, το οποίο παράγεται από πρωταρχικές ενώσεις στον πρωτόγονο εγκέφαλο και όχι από γνωστικούς συλλόγους. Τα λογικά επιχειρήματα, σε αυτές τις περιπτώσεις, έχουν μικρή βαρύτητα.

Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι μπορούν επίσης να αναπτύξουν φοβίες με εξειδικευμένη προετοιμασία, δηλαδή με την παρατήρηση άλλων ανθρώπων. Για παράδειγμα, πάσχουν από ένα τραυματικό γεγονός που σχετίζεται με τον άνεμο.

• Σχετικό άρθρο: "Προετοιμασία Vicar: πώς λειτουργεί αυτό το είδος της μάθησης;"

Τα συμπτώματα αυτής της φοβίας

Κάθε άτομο δοκιμάζει το φόβο του ανέμου με τον δικό του τρόπο. Ωστόσο, τα συμπτώματα είναι συνήθως γενικά σε οποιοδήποτε είδος φοβίας. Το μόνο που αλλάζει είναι το φοβικό ερέθισμα που το παράγει.

Τα συμπτώματα των φοβιών συχνά χωρίζονται σε τρεις ομάδες: γνωστικές, σωματικές και συμπεριφορικές. Τα γνωστικά συμπτώματα είναι η εμπειρία του φόβου, της αγωνίας, του άγχους, της έλλειψης συγκέντρωσης, των καταστροφικών σκέψεων και του θανάτου. Τα φυσικά συμπτώματα είναι ξηροστομία, ναυτία ή δύσπνοια. Όσον αφορά τα συμπτώματα συμπεριφοράς, μπορούμε να τονίσουμε την αποφυγή του φοβισμένου ερεθίσματος.

Θεραπεία

Οι διαταραχές άγχους, συμπεριλαμβανομένων των φοβιών, αποτελούν έναν από τους κύριους λόγους για τη διαβούλευση στις ψυχολογικές κλινικές. Αυτές οι παθολογίες μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ταλαιπωρία, αλλά είναι θεραπεύσιμες.

Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπευτικές μέθοδοι, όπως η ευαισθησία ή η αποδοχή και η δέσμευση. Ωστόσο, η συχνότερα χρησιμοποιούμενη είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Μέσα στις γνωστικές τεχνικές συμπεριφοράς μπορούμε να βρούμε τεχνικές χαλάρωσης και τεχνικές έκθεσης.

Στη θεραπεία των φοβιών εφαρμόζεται μια τεχνική που έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική. Είναι συστηματική απευαισθητοποίηση. Συνίσταται στην έκθεση του ασθενούς στο φοβικό ερέθισμα με σταδιακό τρόπο, αλλά προτού να έχει μάθει μια σειρά στρατηγικών αντιμετώπισης, μεταξύ των οποίων και οι προαναφερθείσες τεχνικές χαλάρωσης.

Χάρη σε αυτή την τεχνική η πρόγνωση των φοβικών διαταραχών είναι θετική και είναι χρήσιμη για διάφορες φοβίες.

Φοβίες και νέες τεχνολογίες

Σήμερα, με την πρόοδο των νέων τεχνολογιών, δεν είναι απαραίτητο να εκθέτουμε τον ασθενή σε πραγματικό φοβικό ερέθισμα, αλλά είναι δυνατή η χρήση εικονικής πραγματικότητας. Οι ψυχολόγοι κάνουν χρήση αυτών των τεχνολογιών και τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά.

Επίσης,, τα τελευταία χρόνια, οι ασθενείς μπορούν να μεταφέρουν θεραπευτικά εργαλεία στην τσέπη τους χάρη στη χρήση εφαρμογών smartphone. Αυτές οι εφαρμογές περιέχουν, για παράδειγμα, εικονική πραγματικότητα, επαυξημένη πραγματικότητα, χρήσιμες πληροφορίες για φοβίες και φύλλα καταγραφής.

• Σχετικό άρθρο: "8 εφαρμογές για τη θεραπεία φοβιών και φόβων από το smartphone σας"